Мерките за намаляване на коремните мазнини след раждането са грижа на повечето кърмещи майки. Тъй като след дълго време на бременност, вторият кръг на майката е увиснал, натрупване на мазнини, появяват се пукнатини, трудно е да се върнете към оригинала.
Какво да направите, за да намалите коремните мазнини след раждане за майки, нека отговорим на следната статия, за да помогнем на майките!
Защо майките получават мазнини по корема след раждането?
Абдоминалното затлъстяване възниква, когато има голямо натрупване на мастна тъкан в корема, включително подкожна мазнина и висцерална мазнина. По време на бременност майките често трябва да ядат много, да допълват с питателни храни, за да нахранят плода. Поради това теглото на майките през това време се увеличава бързо.
Мазнините по корема и наддаването на тегло по време на бременност е нормално, но след раждане, но все още има мазнини по корема, е страшно нещо за много майки, което кара много майки да се тревожат какво да направят, за да намалят мазнините по корема след раждането. Първо, нека разберем 4 причини, поради които майките имат мазнини по корема:
Хормони
По време на бременност хормоналните промени карат майката да наддава на тегло и да натрупва мазнини в областта на корема и бедрата. Увеличаването на мастната тъкан ще помогне за разтягане на коремната кожа за развитието на плода. В същото време това е и мек щит, който предпазва бебето.
Коремните мазнини и наддаването на тегло по време на бременност са нормални за жените
Генетичен
Ако майка ви принадлежи към типа хора, които трупат мазнини в областта на корема, ханша, бедрата, ръцете ... тогава по-късно, след раждането, вие също ще имате същия риск.
стрес
След раждането тялото на майката ще бъде по-уморено и необходимостта да се грижи за бебето през нощта прави стреса продължителен. Стресът кара тялото да произвежда кортизол, борещ се със стреса.
Кортизолът произвежда повече, карайки тялото да има тенденция да съхранява мазнини в коремната област, причинявайки мазнини по корема. И сега, освен това да се притеснявате какво да направите, за да загубите мазнини по корема след раждането, влошава нещата
Неправилно хранене: необходимостта от питателна храна преди и след раждането е много важна. Следователно ще ядете повече храна от необходимото, което води до мазнини по корема.
Какво да направите, за да намалите мазнините по корема след раждането за майките?
И така, какво да направите, за да намалите мазнините по корема след цезарово сечение бързо, ефективно и евтино, нека да открием няколко начина за намаляване на мазнините по корема след раждането направо у дома по-долу.
Масаж с джинджифилово вино
Джинджифилът съдържа гингерол, който има затоплящ ефект, като по този начин помага за намаляване на локалните мазнини в корема на бременните жени.
А алкохолът действа като „проводник“ за етеричното масло от джинджифил, за да проникне бързо в корема, увеличавайки разграждането на мазнините тук. Редовното прилагане на джинджифилово вино ще помогне на корема след раждането на бременната да стане по-стегнат и компактен.
Какво да направите, за да намалите мазнините в корема след раждането, моля, натрошете 1 кг пресен джинджифил, който е почистен в 1 литър бяло вино.
Да кисне около 1 месец, може да се използва, просто трябва да вземете тази смес и да я нанесете върху корема, съчетано с лек ежедневен масаж. Gingerol, присъстващ в джинджифила и бялото вино, ще ви помогне бързо да загубите коремни мазнини.
Просто трябва да вземете смес от джинджифилово вино и да я нанесете върху ��орема, съчетано с лек ежедневен масаж
Разтрийте корема си с топла вода
Какво да направите, за да намалите мазнините по корема след раждането, експертите казват, че прилагането на топла вода е лесен начин да направите малък корем след раждането. Това е ефективен начин за намаляване на корема след цезарово сечение, като се възползвате от него всеки ден, за да създадете умерен топлинен ефект върху зоната с излишни мазнини.
Комбинирайки масаж с нежни търкалящи движения, този метод постепенно помага на корема да изгаря мазнините и бързо намалява измерването на втория кръг.
Ако не знаете какво да направите, за да намалите следродилните мазнини по корема по този начин, използвайте топъл компрес, използвайте 1,5-литрова бутилка филтрирана вода, добавете топла вода и продължете да се търкаляте по корема си 3 пъти на ден. Продължете да търкаляте кожата, докато водата в бутилката изстине.
Можете да го използвате успоредно с коремния ген ежедневно за по-бързи резултати.
Стегнете корема си с печена сол
В народния опит за красота някои жени са използвали печена сол, за да покрият корема и да постигнат бърз отслабващ ефект.
Какво да направите, за да намалите мазнините по корема след раждането, майката просто трябва да вземе печената сол, за да я загрее, да изчака солта да се затопли, след това да използва кърпа, за да увие и покрие корема.
Освен това можете да добавите джинджифил или печен пелин със сол и след това да го нанесете върху корема си, не само за да стегнете корема си, но и да стимулирате кръвообращението. Помогнете на бременните жени да се чувстват по-комфортно и спокойни.
Използвайте печена сол, за да покриете корема, за да отслабнете бързо
Упражнявайте корема редовно
След раждането, тъй като тялото ви е все още слабо, не можете да правите тежки или сложни движения. Затова се възползвайте от практикуването на прости движения за коремните мускули, за да възвърнете бързо тонизирания си корем.
Като майка за първи път, вие ще преживеете много промени от бременността до раждането. Времето на раждане, за да посрещнете вашето бебе, ще ви направи озадачени, ако не сте психически подготвени. Така че, въоръжени с тайните на труда, ще бъдете по-уверени да се сблъскате с това.
aFamilyToday Health - Цезарово сечение винаги е свързано с много несигурности, включително диария след цезарово сечение. Нека да научим за този деликатен въпрос в следващата статия.
aFamilyToday Health споделя с вас как да се възстановите от цезарово сечение, за да ви помогне да влезете в най-добрата форма, за да се грижите за вашето малко ангелче.
aFamilyToday Health – Ако се чудите да правите упражнения след цезарово сечение, за да се възстановите бързо и да влезете във форма, не бива да пренебрегвате тази статия.
aFamilyToday Health - По време на бременността бременните майки често се притесняват дали плодът е по-стар от гестационната възраст и как да се лекуват?
Бременна ли си и ехографът показва, че плацентата е прикрепена отпред? Не знаете какъв ефект има това. Разберете чрез статията на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Много майки се страхуват дали трябва да раждат по естествен път след цезарово сечение. Консултирайте се с информацията от експертите, за да получите отговора.
В днешно време отварянето на шийката на матката не е непознато за жените. Ето защо е изключително важно да се установи причината, както и как да се лекува.
Вагиналното раждане след цезарово сечение (VABC) носи много ползи за здравето не само на майката, но и на бебето в утробата.
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
Следродилната вагина ще има значителни степени на разширение в зависимост от много различни фактори. Тренирането на мускулите на тазовото дъно може да ви помогне да възстановите твърдостта си.
Все повече жени избират цезарово сечение, но не е ясно колко вредно ще бъде цезарово сечение за кърменето.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Понякога най-сигурният избор както за майката, така и за бебето е цезарово сечение. Здравните експерти на aFamilyToday споделят с бащите 6 неща, които можете да направите, когато свекърва ви роди.
aFamilyToday Health - Статията ще помогне на майките да разберат по-добре как да се възстановят от цезарово сечение бързо и безопасно.
Бременността след цезарово сечение трябва да бъде внимателно обмислена и изчислена. Причината е, че тялото ви се нуждае от време, за да се възстанови, както и да ограничи рисковете за следващата бременност.
Обръщането на главата на бебето през третия триместър ще направи раждането гладко. В противен случай и майката, и бебето могат да бъдат в опасност.
Бременните майки често са много притеснени, когато научават, че бебето им е увито в пъпната връв. Но всъщност трябва ли да се притеснявате твърде много, когато бебето ви изпадне в тази ситуация?
Следродилна болка като болки в гърба, таза... кара много хора да се чувстват неудобно. Искате ли облекчаване на болката? Много е лесно просто приложете съветите на aFamilyToday Health.
Възстановяването на раждането с цезарово сечение обикновено отнема повече време, отколкото при вагинално раждане. Споделените решения ще ви помогнат да облекчите болката след цезарово сечение.
Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...
Третирането на подпухналостта помага за възвръщане на свежестта и младостта на лицето. В същото време лечението на това състояние ви помага да бъдете по-уверени в общуването с околните.
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Серумът, съдържащ витамин С от марката La Roche-Posay, е един от най-търсените продукти днес. Нека разберем дали La Roche-Posay Витамин С е прегледан за това как да го използвате и как работи!
Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Използването на гел за лице причинява ли слънчево изгаряне? Разбирането на това правилно ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас. Също така вземете правилната рутинна грижа за кожата.
Космите по краката карат много хора да губят доверие във външния си вид, особено жените. Така че жените често научават как да епилират краката си у дома, за да премахнат ефективно космите.
Ежедневното използване на слънцезащитен крем е една от незаменимите стъпки в грижата за кожата. Особено през лятото слънцето е сравнително силно, прекарваме много време на открито, така че защитата от слънце е още по-важна. Ето полезна информация за млечните слънцезащитни продукти, следете!
