Как да стопите двойната брадичка за миг и да върнете елегантните линии на лицето си ще ви запознаем по-долу.
Намаляването на излишните телесни мазнини вече е трудно, но загубата на мазнини по лицето, особено на двойната брадичка, е още по-трудно, ако не знаете някои безопасни и ефективни методи. И ако искате да се отървете от грозната двойна брадичка, тази статия е за вас, нека приложим някои ефективни съвети, за да се отървете от двойната брадичка.
Масаж на лицето
Една от тайните, които ще ви помогнат лесно да се отървете от двойната брадичка и лицето във "V-образна линия" е масажът на лицето. Не само това, този метод също помага за циркулацията на кръвта, намалява увисването и стареенето на лицето, като ви дава младежка красота. Масажът за отслабване се извършва от много жени както за лице, така и за тяло.
Масажът помага на лицето ви да стане по-стройно.
Преди да масажирате, за да избегнете увреждане на чувствителната кожа като лицето, трябва да измиете ръцете си със сапун и да почистите лицето си.
Има много начини да масажирате лицето до края на брадичката, но най-често използваните методи са следните:
Можете да правите тези движения всеки ден, всеки път с продължителност 2-3 минути, за да получите най-добър ефект.
Създайте навик за дъвчене за мускулите на челюстта
Освен масаж на областта на брадичката, можете да комбинирате упражнения за челюстните мускули като дъвчене на дъвка без захар. Това движение ще помогне на мускулите на челюстта да работят, помагайки за намаляване на натрупването на излишни мазнини в брадичката.
Можете да правите това движение 2 пъти на ден, всеки път по 3 минути, за да имате такова слабо лице.
Пий повече вода
Пиенето на много вода е много важно за намаляване на двойната брадичка и мазнините по лицето. Изследванията показват, че пиенето на много вода може да ви помогне да се чувствате сити за по-дълго време и да ограничи преяждането, което води до натрупване на излишни мазнини по лицето.
Освен това се казва, че пиенето на достатъчно вода намалява задържането на вода, предотвратявайки подуването и подпухването на лицето ви.
Пиенето на вода намалява броя на калориите в тялото.
Всъщност, едно малко проучване при по-възрастни хора установи, че пиенето на много вода сутрин може да намали приема на калории с около 13%.
Освен това пиенето на много вода също повишава метаболизма с до 24% и увеличава броя на калориите, които изгаряте дневно.
Ограничете алкохола или алкохолните напитки
Въпреки че от време на време отпиването на чаша вино е много полезно за здравето. Но вредното въздействие на алкохола може да бъде една от големите причини за увеличаване на натрупването на излишни мазнини в областта на брадичката и увеличаване на лицето.
Следователно контролирането на количеството консумиран алкохол дневно е един от ефективните начини за ограничаване на двойната брадичка, както и увеличаването на телесното тегло.
Според американския диетолог умереното количество алкохол, консумирано на човек, е:
Намалете рафинираните въглехидрати
Някои видове рафинирани въглехидрати като бисквити, тестени изделия ... са опасни виновници, които правят лицето ви "О-линия" и в същото време карат тялото ви да наддава на излишно тегло.
Нещо повече, голямо проучване, което разглежда диетите на 42 696 възрастни за период от пет години, установи, че консумацията на повече рафинирани въглехидрати е свързана с много голямо количество коремни мазнини.
Ето защо, ако не искате лицето ви да е прекалено „подпухнало“, а коремът – подут, трябва да ограничите консумацията на рафинирани нишестета (въглехидрати).
Намалете храните, богати на въглехидрати.
Следете консумацията на натриева сол
Един от признаците за разпознаване на излишната натриева сол в организма е подуто лице, поява на двойна брадичка. Причината, поради която натриевата сол може да накара тялото, особено лицето, да задържа вода.
В допълнение, преработените храни също са с високо съдържание на натрий. Така че премахването на полуфабрикати, закуски и преработени меса е лесен и ефективен начин да намалите приема на натрий, като по този начин намалите двойната брадичка на лицето си.
Създайте си навик да спите навреме, спете достатъчно
Научните навици за сън също са един от начините да ви помогнем да загубите мазнини по лицето. Според експерти липсата на сън може да причини повишени нива на кортизол, хормон на стреса, който идва с дълъг списък от потенциални странични ефекти, включително двойна брадичка.
Следователно трябва да спите поне 8 часа на нощ, за да можете да контролирате добре теглото си и да намалите мазнините по лицето.
Намаляването на двойната брадичка може да направи лицето ви да изглежда по-слабо и да ви помогне постепенно да възвърнете увереността във външния си вид. Надяваме се, че чрез тази статия сте научили още страхотни съвети, за да се отървете от двойната брадичка и да възвърнете красотата на лицето си. Пожелавам ти винаги да си млада и красива и да имаш много щастие в живота.
Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.
Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.
Открийте актуалните видове физиологичен разтвор 2024: изотоничен, хипертоничен и хипотоничен. Научете за правилното им приложение при респираторни заболявания и грижа за тялото с експертни съвети.
Миризмата на тялото винаги е проблем и дилема за много хора. Така че следвайте статията по-долу, за да откриете начини да поддържате тялото си свежо по най-естествения начин!
Практикуването на йога у дома е тенденция в наши дни, ако нямате твърде много свободно време. По-специално, в момента епидемията от Covid-19 все още се усложнява от много развития, така че това е форма на упражнения и поддържане на здравето, която много хора избират.
В ежедневието ни е много лесно да се сблъскаме с наранявания, причинени от невнимателни дейности, злополуки, операции и т.н., причиняващи разкъсване на кожната тъкан. Тези рани са прости, но ако не се лекуват навреме, те са много податливи на инфекция, по-лоша от гангрена. Следващата статия ще разкрие 4 вида лекарства за локално приложение, които помагат за заздравяването на рани и са най-ефективни днес, които можете да използвате и да използвате.
Тази статия ще ви помогне да разберете защо не трябва да ядете твърде много вечер и ще изброи някои закуски, които трябва да избягвате преди лягане.
Много диетолози смятат, че яденето само веднъж на ден може да повлияе негативно на вашето здраве. И така, какво се случва, ако ядете само едно хранене на ден, нека разберем с Blog aFamilyToday!
Диетата за загуба на мазнини ще трансформира тялото ви чрез диетични навици, включително строга нискокалорична диета и режим на упражнения. Диетата за загуба на мазнини работи ли толкова добре, колкото си мислят хората?
Твърде заети ли сте, за да имате време да спортувате, за да отслабнете? Не се притеснявайте, вижте как да съставите меню за хора с натоварен график по-долу, за да ви помогне да се отървете от излишните мазнини бързо и безопасно.
Когато времето се промени, човешкото тяло е много податливо на настинки и суха кашлица. В случай, че не искате да приемате лекарства, начинът за накисване на лимонова и прасковена захарна стипца, споделен от aFamilyToday Blog по-долу, ще ви помогне напълно да излекувате неприятната кашлица за кратко време.
Шафранът, известен още като шафранов плодник, е многофункционална билка за човешкото здраве и красота. Шафранът е класифициран като чудодейно лекарство с много ползи за женското здраве и красота.
Туморът е доста рядко заболяване, така че повечето пациенти се сблъскват с него, без да го откриват. Туморите могат да се появят на много места, но субунгвалните ангиоми са най-често срещаните. И така, как да открием това заболяване и как да го лекуваме? Нека aFamilyToday Blog ви помогне да намерите отговора!
Освен основното меню, плодовете са и богат хранителен източник, който хората със слаб организъм не трябва да пренебрегват. И така, какво е добре за слабост на тялото да ядете плодове? Как да използваме плодовете правилно? Моля, вижте следната статия и намерете отговора.
Появата на акне по лицето винаги е мания за много хора, която губи доверието им и ги кара да се страхуват да общуват с хора.
Подпухналите очи се появяват поради много различни причини. Поради процеса на стареене, хормонални промени, нарушения на съня, излишък на сол в организма или други причини...
Третирането на подпухналостта помага за възвръщане на свежестта и младостта на лицето. В същото време лечението на това състояние ви помага да бъдете по-уверени в общуването с околните.
Деколтето на женските полови органи има много специална структура. Нека разберем повече чрез тази статия!
Серумът, съдържащ витамин С от марката La Roche-Posay, е един от най-търсените продукти днес. Нека разберем дали La Roche-Posay Витамин С е прегледан за това как да го използвате и как работи!
Статията ви помага да отговорите на въпроса какъв е ефектът от пиенето на мед с куркума, наддаване на тегло, както и да натрупате полезна информация за тази напитка.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Използването на гел за лице причинява ли слънчево изгаряне? Разбирането на това правилно ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас. Също така вземете правилната рутинна грижа за кожата.
Космите по краката карат много хора да губят доверие във външния си вид, особено жените. Така че жените често научават как да епилират краката си у дома, за да премахнат ефективно космите.
