Как да стопите двойната брадичка за миг и да върнете елегантните линии на лицето си ще ви запознаем по-долу.
Намаляването на излишните телесни мазнини вече е трудно, но загубата на мазнини по лицето, особено на двойната брадичка, е още по-трудно, ако не знаете някои безопасни и ефективни методи. И ако искате да се отървете от грозната двойна брадичка, тази статия е за вас, нека приложим някои ефективни съвети, за да се отървете от двойната брадичка.
Масаж на лицето
Една от тайните, които ще ви помогнат лесно да се отървете от двойната брадичка и лицето във "V-образна линия" е масажът на лицето. Не само това, този метод също помага за циркулацията на кръвта, намалява увисването и стареенето на лицето, като ви дава младежка красота. Масажът за отслабване се извършва от много жени както за лице, така и за тяло.
Масажът помага на лицето ви да стане по-стройно.
Преди да масажирате, за да избегнете увреждане на чувствителната кожа като лицето, трябва да измиете ръцете си със сапун и да почистите лицето си.
Има много начини да масажирате лицето до края на брадичката, но най-често използваните методи са следните:
Можете да правите тези движения всеки ден, всеки път с продължителност 2-3 минути, за да получите най-добър ефект.
Създайте навик за дъвчене за мускулите на челюстта
Освен масаж на областта на брадичката, можете да комбинирате упражнения за челюстните мускули като дъвчене на дъвка без захар. Това движение ще помогне на мускулите на челюстта да работят, помагайки за намаляване на натрупването на излишни мазнини в брадичката.
Можете да правите това движение 2 пъти на ден, всеки път по 3 минути, за да имате такова слабо лице.
Пий повече вода
Пиенето на много вода е много важно за намаляване на двойната брадичка и мазнините по лицето. Изследванията показват, че пиенето на много вода може да ви помогне да се чувствате сити за по-дълго време и да ограничи преяждането, което води до натрупване на излишни мазнини по лицето.
Освен това се казва, че пиенето на достатъчно вода намалява задържането на вода, предотвратявайки подуването и подпухването на лицето ви.
Пиенето на вода намалява броя на калориите в тялото.
Всъщност, едно малко проучване при по-възрастни хора установи, че пиенето на много вода сутрин може да намали приема на калории с около 13%.
Освен това пиенето на много вода също повишава метаболизма с до 24% и увеличава броя на калориите, които изгаряте дневно.
Ограничете алкохола или алкохолните напитки
Въпреки че от време на време отпиването на чаша вино е много полезно за здравето. Но вредното въздействие на алкохола може да бъде една от големите причини за увеличаване на натрупването на излишни мазнини в областта на брадичката и увеличаване на лицето.
Следователно контролирането на количеството консумиран алкохол дневно е един от ефективните начини за ограничаване на двойната брадичка, както и увеличаването на телесното тегло.
Според американския диетолог умереното количество алкохол, консумирано на човек, е:
Намалете рафинираните въглехидрати
Някои видове рафинирани въглехидрати като бисквити, тестени изделия ... са опасни виновници, които правят лицето ви "О-линия" и в същото време карат тялото ви да наддава на излишно тегло.
Нещо повече, голямо проучване, което разглежда диетите на 42 696 възрастни за период от пет години, установи, че консумацията на повече рафинирани въглехидрати е свързана с много голямо количество коремни мазнини.
Ето защо, ако не искате лицето ви да е прекалено „подпухнало“, а коремът – подут, трябва да ограничите консумацията на рафинирани нишестета (въглехидрати).
Намалете храните, богати на въглехидрати.
Следете консумацията на натриева сол
Един от признаците за разпознаване на излишната натриева сол в организма е подуто лице, поява на двойна брадичка. Причината, поради която натриевата сол може да накара тялото, особено лицето, да задържа вода.
В допълнение, преработените храни също са с високо съдържание на натрий. Така че премахването на полуфабрикати, закуски и преработени меса е лесен и ефективен начин да намалите приема на натрий, като по този начин намалите двойната брадичка на лицето си.
Създайте си навик да спите навреме, спете достатъчно
Научните навици за сън също са един от начините да ви помогнем да загубите мазнини по лицето. Според експерти липсата на сън може да причини повишени нива на кортизол, хормон на стреса, който идва с дълъг списък от потенциални странични ефекти, включително двойна брадичка.
Следователно трябва да спите поне 8 часа на нощ, за да можете да контролирате добре теглото си и да намалите мазнините по лицето.
Намаляването на двойната брадичка може да направи лицето ви да изглежда по-слабо и да ви помогне постепенно да възвърнете увереността във външния си вид. Надяваме се, че чрез тази статия сте научили още страхотни съвети, за да се отървете от двойната брадичка и да възвърнете красотата на лицето си. Пожелавам ти винаги да си млада и красива и да имаш много щастие в живота.
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Намаляване на сърбежа, причинен от ухапвания от насекоми, ексфолиране, премахване на мазоли по краката или намаляване на акне са всички употреби на аспирин, които може би не знаете.
Перфектният кръг 3 винаги е мечтата на много момичета. Но дори и да тренирате усърдно всеки ден, вашият 3-ти кръг все още няма напредък. Може би сте допуснали някои често срещани грешки по време на тренировката си в трети кръг.
Нещастните момичета с големи прасци често се самоиронизират при избора на ежедневни дрехи. За да помогнете на краката си да станат по-тънки, планирайте и упорито изпълнявайте упражнения, които да ви помогнат да отслабнете прасците си.
Жените с форма на круша са много популярни. Има много хора, които искат да приложат упражнения за крушовидно тяло, за да се превърнат в идеалната фигура на пясъчен часовник. Всъщност предимствата на формата на круша не са малко, ако знаете как да тренирате правилно, ще популяризирате предимството на формата на тялото си, за да направите разлика.
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
За какво се използват дамските превръзки за мъже? Подобно на типа жени, мъжките тампони се рекламират като имащи добра абсорбция, използвани за контролиране на...
Шафранът не само е предпочитан от името на ефективно лекарство за здраве, но също така носи много страхотни приложения в грижата за красотата. Нека научим как да използваме шафрана за ефективно разкрасяване на кожата в тази статия.
Как да използвате пара от чесън за лечение на настинки и грип за бременни жени ще ви помогне да ограничите употребата на западната медицина по време на бременност, за да осигурите здравето на майката и бебето. Консултирайте се сега!
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!
Нарушенията на съня и хроничното безсъние са обичайни състояния за голяма част от населението на света. Вместо да използват хапчета за сън, много хора правят по-безопасния и по-мъдър избор да използват натурални билкови продукти, които поддържат добрия сън. Сред тях най-популярен е шафранът.
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Честото излагане на замърсен въздух, дим, химикали и т.н. може лесно да доведе до респираторни проблеми, включително остър синузит. Епизодите на остър синузит са краткотрайни, но симптомите често са интензивни, което прави пациента изключително неудобен.
Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
