Навикът да се яде твърде много сол е основен рисков фактор за много опасни заболявания. Ранното разпознаване на признаците на тялото за излишък на сол ще ни помогне да ограничим тези заболявания.
Солта е подправка, която играе важна роля за здравето на всеки. Яденето на твърде много сол обаче ще накара тялото да страда от редица опасни заболявания като високо кръвно налягане, мозъчно-съдов инцидент, инфаркт на миокарда и много други заболявания. Нека научим признаците, че тялото има твърде много сол, за да имаме навременна корекция.
Признаци, че тялото има твърде много сол
Навикът да ядете твърде много сол е рисков фактор за много опасни заболявания
Често чувство на жажда
Яденето на много храни, съдържащи много сол, като инстантни юфка, пролетни рулца, колбаси, сушена риба, консерви, е причина за прекомерна жажда. Това състояние също ви кара да изпадате в състояние на умора или стрес, защото винаги се чувствате жадни по-бързо от обикновено.
Подуване на тялото, оток
Яденето на много сол кара тялото да задържа повече натрий и вода от обикновено, което води до подуване на лицето, ръцете, краката и краката. Затова често имаме чувството, че всяка сутрин, когато се събудим, очите, ръцете и краката ни внезапно се подуват или изпитваме крампи.
Променете процеса на отделяне
Излишната сол означава излишък от натрий и хлорид, което ни кара да пием повече вода. Това ще накара бъбреците да работят по-усилено, за да премахнат солта от тялото, което ни кара да уринираме повече през деня. Тъмно жълтата урина също е признак за излишък на сол в организма. Тъй като тялото автоматично съхранява натрий, когато количеството сол в тялото е високо, някои хора уринират повече, въпреки че пият много вода, урината все още е тъмна.
Поява на болка в гърдите, затруднено дишане
Храненето на солено за дълго време ще повлияе на кръвното налягане, което ни кара да имаме ангина пекторис
Храненето на солено за дълго време ще повлияе на кръвното налягане, ще ни накара да се появи ангина, задух. Някои случаи са придружени и от чувство на загуба на апетит, умора, киселини, гадене, болки в гърба, болки в челюстта ...
Разпенена урина
Консумирането на повече от 2300 mg сол на ден ще доведе до проблеми с урината. По това време ще забележите много пяна в урината си и чувството, че искате да уринирате повече от веднъж. Излишната сол в тялото ще бъде елиминирана от бъбреците чрез урината, но когато преминат през уретрата, те могат да се комбинират с калция, като по този начин прекристализират, за да образуват камъни с различни форми, причинявайки запушвания в уринарния тракт.
Сериозни последици, когато тялото има излишък от сол
Заболяване на коронарната артерия
Яденето на твърде много сол допринася за 70% от метаболитните нарушения в тялото. Здравните експерти казаха, че навиците и навиците за ядене на много сол и солени храни като рибен сос, осолен патладжан, кисели краставички, сушена риба и др. увеличават усвояването на мазнините и повишават нивата на холестерола в кръвта. Следователно консумацията на твърде много сол също е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания .
Този излишък от сол ще засегне коронарната артерия – единственият кръвоносен съд, който подхранва сърцето, причинявайки коронарна атеросклероза, коронарна недостатъчност... Това е причина за инфаркти, стенокардия и може да доведе до остър миокарден инфаркт.
Яденето на много сол може да причини инфаркт, ангина пекторис и може да доведе до инфаркт на миокарда при възрастните хора
Болка в костите
Обикновено солта се губи чрез телесни дейности като ходене до тоалетна, изпотяване и сълзи. Въпреки това, ако тялото поддържа твърде много сол, бъбреците няма да могат да отделят всички токсини навън, което води до дефицит на калций. Това значително ще повлияе на развитието на костите, което води до постепенно отслабване на костите, често болезнено и неудобно, и образуване на остеопороза в напреднала възраст.
Високо кръвно налягане
Солта съдържа много натрий и хлорид, които регулират мускулните контракции, нервната функция, кръвното налягане и обема на кръвта в тялото. Така че солта е основна подправка за всеки орган, от нервните импулси до баланса на течностите. Въпреки това, ако ядете твърде много сол едновременно, това също ще доведе до излишък на тези два минерала в тялото. Излишната сол в тялото ще увеличи пропускливостта на клетъчните мембрани за натрий, причинявайки задържане на вода в клетките, което води до повишено кръвно налягане.
Хората, които редовно ядат солени храни, са повече от два пъти по-склонни да развият високо кръвно налягане в сравнение с общата популация, със систолично кръвно налягане ≥ 140 mmHg и/или диастолично кръвно налягане ≥ 90 mmHg. Придружаваща тази патология е поредица от прояви като замъглено зрение, виене на свят, виене на свят, силно главоболие ...
Удар
Яденето на повече от 5 g сол на ден увеличава риска от смърт от инсулт с 23% и риска от сърдечно-съдови заболявания с около 17%. Когато ядем твърде много сол, ще трябва да пием много вода, което ще увеличи обема на кръвообращението, като по този начин ще повиши кръвното налягане и ще повиши кръвното налягане. Когато нивата на сол са високи за дълго време, натрият ще изтегли вода от стените на артериите, което ще доведе до стесняване на артериите, докато количеството вода и налягането се увеличават, увеличавайки риска от разкъсване на артерии и инсулт. Това е водещата причина за инсулт.
Увреждане на бъбреците
Солта взаимодейства с калция в тялото, за да образува твърди кристали в бъбреците, образувайки камъни. В допълнение, яденето на много сол също увеличава натиска върху бъбреците, принуждавайки ги да работят по-усилено, за да филтрират кръвта. Ако това състояние продължи дълго време, може да причини камъни в бъбреците, мастни бъбреци, бъбречна недостатъчност...
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
Въпреки че холестеролът често се смята за лошия човек, той е основно вещество в тялото. Не всеки разбира значението на холестерола за организма. Нека научим за ролята на холестерола в тялото чрез следващата статия.
Освен понятието хомосексуалност, понятието бисексуалност е все още доста ново у нас. И така, какво е бисексуален? Болест ли е бисексуалността? Гледай сега!
Какъв е методът за успешно отслабване чрез бавно хранене, дъвчене старателно? Яжте бавно, дъвчете добре, за да сте ефективни? Следвайте следната статия за повече информация относно този специален метод.
Ако търсите напитка за намаляване на коремните мазнини, вижте тази статия. Със сигурност ще имате перфектната напитка за собственик на малка талия
Нарушението на кръвосъсирването е състояние, което може да възникне по всяко време на медицинския преглед и лечение. Ето защо изследването на коагулацията играе много важна роля за навременната диагностика и лечение на пациентите.
Събуждането с болка в ставите на краката е често срещано състояние за някои хора. Болестта оказва значително влияние върху нашата работа и качеството на ежедневието.
Болката в ставата на левия крак значително засяга подвижността и ежедневните дейности на пациента. Разбирането на причините за заболяването ще ни помогне да бъдем по-активни в процеса на лечение.
Кремът против стрии е правил��ото решение за ефективно лечение и избледняване на дългосрочни стрии. Не пропускайте прегледа на 5-те най-добри крема против стрии днес!
Двустранният синдром на поликистозните яйчници (PCOS) е състояние, което засяга хормоналните нива на жената. При жени със СПКЯ нивата на андрогените – мъжки полов хормон – са по-високи от нормалното. Хормоналният дисбаланс прави менструалния ви цикъл по-труден и по-трудно забременяване.
