Целината е много питателен зеленчук с много ползи за здравето. Могат ли обаче бременните жени да ядат целина? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!
Целината е тревисто растение, което произхожда от Средиземноморието. Днес този зеленчук е доста популярен по целия свят. Във Виетнам целината често се използва за обработка на ястия или сокове, за да помогне за пречистване на тялото и да бъде полезна за здравето. И така, могат ли бременните жени да ядат целина? Нека разберем в статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Не само това, яденето на целина също е много полезно за здравето на бременните жени. Въпреки това, за да се осигури безопасност и хигиена, преди ядене, бременните жени трябва да ги измият, тъй като зеленчуците могат да съдържат някои вредни паразити и бактерии. Те могат да причинят някои опасни заболявания като листерия и токсоплазмени инфекции по време на бременност. Най-добре е бременните жени да се консултират с лекаря си, преди да ядат зеленчуци по време на бременност.
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Неочакваните ползи за здравето от целината
С изобилие от хранителни вещества, целината ще донесе на бременните жени набор от ползи за здравето като:
1. Целината е диуретик
Целината е богат източник на калий и натрий, като и двата помагат за балансиране на течностите в тялото на бременната жена. Действието му е като естествен диуретик, помага на бременните жени да се отърват от излишната вода, като в същото време предотвратява риска от задържане на вода в тялото.
2. Стабилизиране на кръвното налягане
В състава на целината съдържа фталидни съединения, има ефект на намаляване на стреса, понижаване на кръвното налягане, разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението ефективно. Следователно бременните жени, които ядат целина, ще помогнат за намаляване на риска от атеросклероза , инсулт и сърдечно-съдови проблеми.
3. По-ниски нива на холестерол
Фталидното съединение, присъстващо в целината, също помага за активиране на жлъчната секреция, като по този начин ефективно намалява нивата на холестерола по време на бременност. Ниският холестерол също помага за предотвратяване на натрупването на плаки по стените на артериите. Следователно яденето на целина по време на бременност ще бъде много полезно за здравето на сърцето. Освен това, съдържанието на фибри в целината също помага за премахване на холестерола в кръвта и помага на движенията на червата да се извършват по-гладко.
Неочакваните ползи за здравето от целината
4. Добър за здравето на ставите
Целината има противовъзпалителни свойства, така че яденето на целина ще помогне за намаляване на болката и подуването около ставите по време на бременност. Следователно целината действа като естествен диуретик, като същевременно помага за премахване на натрупаните кристали на пикочната киселина наоколо и облекчава дискомфорта в ставите. В допълнение, той също така работи за увеличаване на способността за регенериране на тъканите при възпалени стави.
5. Успокояване на нервите
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Тъй като яденето на целина е много добро за психичното здраве на бременните жени благодарение на високото си съдържание на калций . Това ще помогне за успокояване на нервите по време на бременност.
6. Контрол на теглото
Пиенето на пресен сок от целина преди всяко хранене не само помага на жените да поддържат стабилно тегло по време на бременност, но също така помага за предотвратяване на преяждане. По този начин спомага за ефективно контролиране на наддаването на тегло.
7. Имуностимулатор
Целината съдържа голямо количество витамин С , така че яденето на целина ще помогне за укрепване на имунната система, ще намали риска от настинки и грип по време на бременност. Освен това антиоксидантите, присъстващи в целината, също ще помогнат за предпазване на бременната майка и плода от риска от заболявания.
8. Профилактика на рака
Благодарение на богатия си състав от фталиди, полиацетилени и флавоноиди, целината също има способността да помага за предотвратяване на риска от развитие на рак и да детоксикира веществата, които могат да причинят рак. В допълнение, кумаринът, открит в този зеленчук, също помага за подобряване на функцията на белите кръвни клетки. А антиоксидантите ще помогнат за неутрализирането на свободните радикали, предпазвайки клетките и органите от увреждане.
Яденето на целина ще помогне за ефективна превенция на рака
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато ядете целина
Въпреки че ползите за здравето на целината за бременни жени са неоспорими, тъй като тя е зелен зеленчук, тя също така ще има потенциал да бъде заразена с бактерии и паразити. За да се гарантира безопасността, бременните жени трябва да се измиват и готвят добре преди ядене.
Целината е доста безвреден зеленчук и употребата му рядко предизвиква алергични реакции, но все пак има случаи. Ето защо, ако имате анамнеза за алергии, най-добре е да се консултирате с вашия лекар преди употреба. Освен това бременните жени не трябва да ядат твърде много целина, защото това може да предизвика контракции на матката и лесно да доведе до спонтанен аборт. За тези, които имат проблеми с машинни нарушения или заболявания, свързани с бъбреците, трябва да избягват да ядат този зеленчук.
По-горе има някои споделяния за това дали бременните жени могат да ядат целина. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания по време на вашето майчинство!
Бременна сте за първи път и не знаете какво да ядете или правите, за да имате здравословна бременност, веднага вижте следните предложения за здравословни навици.
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Млякото за бременни е незаменима хранителна напитка по време на бременност. Важно е обаче какъв вид мляко е полезно за плода, подходящо за бременни жени и колко мляко трябва да се консумира всеки ден за здравето на майката и доброто развитие на бебето.
Какви храни са полезни за бременните жени, за да помогнат за осигуряването на достатъчно хранителни вещества за майката и цялостното развитие на плода?
Какво да ядат бременните жени, които предстои да раждат, е нещо, което трябва да се научат, защото изборът на правилните храни ще ви помогне да имате достатъчно сили, за да преодолеете трудния процес на раждане.
Храни, съдържащи добри въглехидрати, ако се консумират по време на бременност, ще подобрят здравето на майката и ще помогнат на бебето да се развие добре по време на бременност.
Ваксинирането е най-ефективният метод за създаване на устойчива имунна система на децата срещу някои опасни инфекции. Но доста родители се притесняват, че децата, които приемат антибиотици, могат да бъдат ваксинирани?
Прясното мляко винаги е храна, която родителите дават на децата си да употребяват всеки ден. Ако обаче децата пият сурово мляко по грешен начин, в неподходящо време, това ще се отрази неблагоприятно на здравето им. Е трябва ли децата на 1 година да пият прясно мляко? Как да съхраняваме прясно мляко за бебе на 1 година?
Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!
Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?
Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
