Целината е много питателен зеленчук с много ползи за здравето. Могат ли обаче бременните жени да ядат целина? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!
Целината е тревисто растение, което произхожда от Средиземноморието. Днес този зеленчук е доста популярен по целия свят. Във Виетнам целината често се използва за обработка на ястия или сокове, за да помогне за пречистване на тялото и да бъде полезна за здравето. И така, могат ли бременните жени да ядат целина? Нека разберем в статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Не само това, яденето на целина също е много полезно за здравето на бременните жени. Въпреки това, за да се осигури безопасност и хигиена, преди ядене, бременните жени трябва да ги измият, тъй като зеленчуците могат да съдържат някои вредни паразити и бактерии. Те могат да причинят някои опасни заболявания като листерия и токсоплазмени инфекции по време на бременност. Най-добре е бременните жени да се консултират с лекаря си, преди да ядат зеленчуци по време на бременност.
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Неочакваните ползи за здравето от целината
С изобилие от хранителни вещества, целината ще донесе на бременните жени набор от ползи за здравето като:
1. Целината е диуретик
Целината е богат източник на калий и натрий, като и двата помагат за балансиране на течностите в тялото на бременната жена. Действието му е като естествен диуретик, помага на бременните жени да се отърват от излишната вода, като в същото време предотвратява риска от задържане на вода в тялото.
2. Стабилизиране на кръвното налягане
В състава на целината съдържа фталидни съединения, има ефект на намаляване на стреса, понижаване на кръвното налягане, разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението ефективно. Следователно бременните жени, които ядат целина, ще помогнат за намаляване на риска от атеросклероза , инсулт и сърдечно-съдови проблеми.
3. По-ниски нива на холестерол
Фталидното съединение, присъстващо в целината, също помага за активиране на жлъчната секреция, като по този начин ефективно намалява нивата на холестерола по време на бременност. Ниският холестерол също помага за предотвратяване на натрупването на плаки по стените на артериите. Следователно яденето на целина по време на бременност ще бъде много полезно за здравето на сърцето. Освен това, съдържанието на фибри в целината също помага за премахване на холестерола в кръвта и помага на движенията на червата да се извършват по-гладко.
Неочакваните ползи за здравето от целината
4. Добър за здравето на ставите
Целината има противовъзпалителни свойства, така че яденето на целина ще помогне за намаляване на болката и подуването около ставите по време на бременност. Следователно целината действа като естествен диуретик, като същевременно помага за премахване на натрупаните кристали на пикочната киселина наоколо и облекчава дискомфорта в ставите. В допълнение, той също така работи за увеличаване на способността за регенериране на тъканите при възпалени стави.
5. Успокояване на нервите
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Тъй като яденето на целина е много добро за психичното здраве на бременните жени благодарение на високото си съдържание на калций . Това ще помогне за успокояване на нервите по време на бременност.
6. Контрол на теглото
Пиенето на пресен сок от целина преди всяко хранене не само помага на жените да поддържат стабилно тегло по време на бременност, но също така помага за предотвратяване на преяждане. По този начин спомага за ефективно контролиране на наддаването на тегло.
7. Имуностимулатор
Целината съдържа голямо количество витамин С , така че яденето на целина ще помогне за укрепване на имунната система, ще намали риска от настинки и грип по време на бременност. Освен това антиоксидантите, присъстващи в целината, също ще помогнат за предпазване на бременната майка и плода от риска от заболявания.
8. Профилактика на рака
Благодарение на богатия си състав от фталиди, полиацетилени и флавоноиди, целината също има способността да помага за предотвратяване на риска от развитие на рак и да детоксикира веществата, които могат да причинят рак. В допълнение, кумаринът, открит в този зеленчук, също помага за подобряване на функцията на белите кръвни клетки. А антиоксидантите ще помогнат за неутрализирането на свободните радикали, предпазвайки клетките и органите от увреждане.
Яденето на целина ще помогне за ефективна превенция на рака
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато ядете целина
Въпреки че ползите за здравето на целината за бременни жени са неоспорими, тъй като тя е зелен зеленчук, тя също така ще има потенциал да бъде заразена с бактерии и паразити. За да се гарантира безопасността, бременните жени трябва да се измиват и готвят добре преди ядене.
Целината е доста безвреден зеленчук и употребата му рядко предизвиква алергични реакции, но все пак има случаи. Ето защо, ако имате анамнеза за алергии, най-добре е да се консултирате с вашия лекар преди употреба. Освен това бременните жени не трябва да ядат твърде много целина, защото това може да предизвика контракции на матката и лесно да доведе до спонтанен аборт. За тези, които имат проблеми с машинни нарушения или заболявания, свързани с бъбреците, трябва да избягват да ядат този зеленчук.
По-горе има някои споделяния за това дали бременните жени могат да ядат целина. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания по време на вашето майчинство!
Бременна сте за първи път и не знаете какво да ядете или правите, за да имате здравословна бременност, веднага вижте следните предложения за здравословни навици.
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Млякото за бременни е незаменима хранителна напитка по време на бременност. Важно е обаче какъв вид мляко е полезно за плода, подходящо за бременни жени и колко мляко трябва да се консумира всеки ден за здравето на майката и доброто развитие на бебето.
Какви храни са полезни за бременните жени, за да помогнат за осигуряването на достатъчно хранителни вещества за майката и цялостното развитие на плода?
Какво да ядат бременните жени, които предстои да раждат, е нещо, което трябва да се научат, защото изборът на правилните храни ще ви помогне да имате достатъчно сили, за да преодолеете трудния процес на раждане.
Храни, съдържащи добри въглехидрати, ако се консумират по време на бременност, ще подобрят здравето на майката и ще помогнат на бебето да се развие добре по време на бременност.
Следродилното изхвърляне е често срещано физиологично явление при жените в следродилния период и често носи дискомфорт. Въпреки това, ако следродилното течение има неприятна миризма, това е необичаен знак, на който всички родилки трябва да обърнат внимание.
Тройният тест е важен метод за пренатален скрининг. И така, колко седмици бременна трябва да се тества за троен тест, какво да търсите и процедурата.
За родителите първите стъпки на бебето, като например да се научи да ходи, да говори или да никнат зъби, носят щастие и уважение. В процеса на проследяване на развитието на бебето много родители не могат да не се тревожат и чудят, защото децата им никнат късно. И така, каква е причината за забавеното никнене на зъби при децата и дали това се отразява на бъдещото развитие на бебето е въпрос, който интересува много родители.
Много е лесно да се измери количеството мляко, което бебето може да поеме, ако използва шише. Но ако кърменето, как да разберете дали бебето получава достатъчно кърма е трудно нещо, на което майките трябва да обърнат внимание.
Екземата често се повтаря многократно, причинявайки много дискомфорт на бебето. Опитайте веднага да приложите следните 3 много ефективни и безопасни народни средства за лечение на екзема!
Екземата е често срещано кожно заболяване при децата. Ето 5 вида добри бебешки душ гелове за екзема днес, с които можете да помогнете на бебето си скоро да спре да усеща сърбеж и дискомфорт.
Треска, известна още като гореща и студена, възниква, когато телесната температура е по-висока от 37,5 градуса по Целзий.Статията обобщава причините и начините за намаляване на горещата и студената треска при деца. първи.
Нанасянето на кокосово масло върху веждите на бебета има както разкрасяващ ефект, така и способността да намалява лющенето на веждите (биволско изпражнение). Доброкачественото кокосово масло с високо съдържание на мастни киселини и антиоксиданти има много добри антибактериални, гъбични и вирусни свойства.
Студеното време прави децата по-податливи на респираторни заболявания. Следващата статия ще ви насочи как да се грижите за дете с респираторни инфекции у дома, вижте я сега!
Любопитни сте за пола на вашето бебе? Незабавно приложете следните народни съвети, за да познаете момче или момиче, степента на точност е много висока.
