Плодовите смутита, освен че ви помагат да имате здрава кожа, ви доставят и голямо количество витамини и основни хранителни вещества, които допринасят за подобряване на устойчивостта на организма през епидемичния сезон.
Плодовете са източник на основни хранителни вещества и витамини, които са полезни за тялото. Приготвянето на собствени плодови смутита у дома ви помага както да имате вкусно смути, така и да осигурите безопасност и хигиена. С прост и бърз метод на обработка, смутито е най-бързата напитка, която помага на тялото ви да се изпълни с жизненост след умора и липса на енергия.
Редовното пиене на смутита на плодова основа води до много неочаквани ефекти
Добър за храносмилателната система
Пиенето на смути всеки ден ще ви помогне да се справите с много малко заболявания на храносмилателния тракт. Тъй като съдържанието на фибри в зеленчуците е много високо и съществува в течна форма, способността за усвояване в тялото е много лесна, като по този начин ви помага да предотвратите заболявания, свързани с храносмилането, особено приемането на витамини ще помогне за облекчаване на запека при бременни жени и деца .
Помогнете да отслабнете научно
Редовното пиене на смутита всеки ден в комбинация с разумен режим на упражнения може да ви помогне да контролирате теглото си по-ефективно.
В плодовете има много хранителни вещества, витамини и минерали, така че самото пиене на смути ще ви помогне да намалите апетита през деня, ще ви помогне да се заредите, без да се налага да ядете толкова много, колкото преди. Освен това пиенето на смутита ще ви помогне да останете хидратирани, така че тялото ви да остане хидратирано и да се чувствате сити за по-дълго време.
Укрепване на имунната система, устойчивостта на организма
Изправени пред избухването на глобалната пандемия Covid-19, е много необходимо и практично да се предоставят насоки за хранителна подкрепа, за да се помогне на хората да укрепят своята устойчивост и имунна система.
Витамините са една от храните, които помагат за допълване на хранителни вещества като основни витамини и минерали като желязо, манган, мед, калций, магнезий ..., това са минерали, които едновременно помагат за защита на костите и за укрепване на костите Укрепват имунната система, за да помогнат в борбата често срещани заболявания като грип, треска...
Не само това, витамините също помагат на раните да зарастват по-бързо благодарение на процеса на насърчаване и производство на колаген, за да помогне на раните да заздравеят бързо.
Кожата става по-здрава
В допълнение към използването на козметика за разкрасяване отвън, добавянето на хранителни вещества отвътре също е много важно за осигуряване на здрава кожа. Плодовите смутита съдържат много витамин С, като по този начин ви помагат да забавите процеса на стареене и да избелите и стегнете кожата. Освен това съдържанието на лимонена киселина в смутито ускорява процеса на избелване на кожата.
Пийте смутита правилно за максимален ефект
Смутитата са питателна напитка, която е много полезна за здравето. Въпреки това, когато консумирате повече от разрешеното количество през деня, това ще увеличи риска от болки в корема и диария. Ето защо е необходимо да има разумен режим на пиене и подходящо количество за насърчаване на ефектите на витамините.
Смутито съдържа и много органични киселини, ензими, които стимулират храненето, така че е най-добре смутито да се пие около половин час преди хранене.
7 вида витамини са изключително полезни за кожата, като помагат за укрепване на съпротивителните сили на организма
Смути от авокадо
Според много изследвания авокадото съдържа повече от 25 различни витамини като A, E, D, които са полезни за здравето. В резултат на това има големи ползи както за здравето, така и за кожата. Освен това, благодарение на антиоксидантните си свойства като глутатион, каротеноиди, авокадото е много добро средство за предотвратяване на някои заболявания като рак, сърдечни заболявания, кръвно налягане, инсулт.
Доматен сок
Доматите са богати на витамини А , С и К, които помагат за насърчаване на здрава кожа, борба с рака, регулиране на кръвната захар и подобряване на зрението.
Бананов шейк
Бананът е много здравословен плод и цената също е много достъпна. Банановият пипер има страхотен ефект в красотата, като помага за намаляване на косопада и фибрите на косата, лекува сухо лице, сухи очи, намалява бръчките, заличава белезите и помага на кожата да стане по-бяла и розова.
Смути от грейпфрут
Грейпфрутът е ефективен при лечение на подуване на корема, лошо храносмилане и предотвратяване на камъни в бъбреците. Според изследване грейпфрутът съдържа съединение, наречено d-лимонен, което помага за предотвратяване на образуването и разтварянето на камъни в бъбреците. В допълнение, смутито от грейпфрут също ви помага да намалите стреса и умората.
Освен това грейпфрутът също е един от плодовете, които помагат на жените да контролират ефективно теглото, особено грейпфрутът от праскова има ефект на намаляване на значително количество холестерол.
Смути от папая, манго
Мангото е богато на витамин А, желязо и антиоксиданти. Мангото също ви помага да намалите подуването на корема, лошото храносмилане. По същия начин папаята също съдържа храносмилателни ензими, мастни киселини, витамини и фибри. Благодарение на това папаята е богат източник на антиоксиданти , помага за намаляване на възпалението и подобрява кожата, има способността да се бори с рака на гърдата.
Смути от боровинки
Боровинките съдържат витамин А, витамин С и различни хранителни вещества, които имат същия ефект като антиоксидантите, намаляват възпалението, помагат за защита на клетките, предотвратяват тумори и забавят растежа на някои заболявания.
Смути от гуава
Не всеки знае големите ползи за здравето от гуава. Гуава съдържа ликопен, антиоксидант, фибри и естествен хипогликемичен агент, калий. По този начин ви помага да предотвратите рак , понижавате кръвната захар, понижавате холестерола в кръвта. Освен това витамините А, С в гуава помагат за поддържане на кожата здрава, намаляват бръчките, както и други признаци на стареене на кожата.
При настоящата стресова епидемична ситуация трябва да обърнете повече внимание на здравеопазването, за да можете безопасно да преодолеете пандемията.
Смутитата са напитки, които имат едновременно добри здравословни ефекти, повишават устойчивостта срещу болести и поддържат красотата, загубата на тегло и лесната употреба. Надяваме се, че споделянето в тази статия ще ви помогне да намерите правилните и вкусни смутита за вас и вашето семейство.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
