Кожата с лунички се нуждае от основни хранителни вещества, за да помогне за образуването на кожна бариера. Нека разберем какво да ядем с лунички по кожата и какво да ограничим, за да се отървем бързо от тях чрез следващата статия.
Процесът на образуване на лунички се дължи главно на прекомерното производство на меланин поради излагане на слънце, хормонални промени, стареене на кожата и т.н. Следователно трябва да увеличите приема на основни хранителни вещества, за да подхранвате Подхранва кожата и предотвратява появата на лунички.
Храни за премахване на лунички
Група храни, богати на витамин А
Витамин А ускорява процеса на заздравяване на кожата, увредена от лунички
Храни като домати, моркови, чушки, тикви, сладки картофи, спанак и др. спомагат за укрепване на антиоксидантния капацитет на кожата, като по този начин помагат за намаляване на щетите, причинени от излагане на слънце, като същевременно помагат на кожата с лунички да се възстанови по-бързо по време на лечението.
Група храни, богати на витамин С
Редовното снабдяване с витамин С група ще сведе до минимум образуването на меланин, правейки кожата по-здрава и блестяща. Всеки ден просто трябва да добавяте храни като киви, ягоди, карфиол, броколи, пъпеш, картофи, папая, така че 1500 mg на ден да премахнат тъмните петна, Бързо да възстановят увредената кожа. Те също така помагат за грижата за кожата гладка, ярко бяла, свиват порите, забавят образуването на бръчки.
Група храни, богати на витамин Е
Витамин Е стимулира производството на колаген, за да помогне за подхранването на кожата с лунички
Допълването на витамин Е всеки ден помага за образуването на колаген, за да подпомогне стареенето на кожата, намалява образуването на меланин, като по този начин спомага за ефективното избледняване на луничките. Така че трябва да увеличите приема на ядки, зеленчуци, рибно месо, особено зеленчуци като спанак, пшеничен зародиш и броколи, слънчогледови семки, бадеми, авокадо, тиква, киви, риба ... за да подхраните здравата кожа. Адекватната добавка от 22 IU (15,4 mg) на ден ще помогне за предотвратяване на стареенето на кожата и ще подобри пигментацията на кожата.
Група храни, съдържащи витамин B12
Дефицитът на витамин B12 може да доведе до бързо стареене на кожата, уязвима към ултравиолетовите лъчи, като по този начин се образуват лунички. Затова трябва да добавите риба като сьомга, сардини, мляко, за да помогнете в борбата с ултравиолетовите лъчи, да подмладите кожата, да ограничите образуването на нова мелазма и да подобрите кожата дълбоко отвътре.
Група храни, съдържащи цинк
Това е група вещества, които не могат да бъдат пренебрегнати в списъка с храни, които помагат в борбата с луничките и придават сияйна кожа. Трябва да увеличите приема на зърнени храни, репички, грах, плодове, зеленчуци, постно свинско месо, за да добавите цинк всеки ден. Помагат за предотвратяване на стареенето, отблъскват много добре нови лунички.
Храни, които трябва да се избягват за бързо намаляване на луничките
Пресни морски дарове
Ограничете консумацията на сурови морски дарове, когато третирате лунички, за да избегнете дразнене
Ако третирате лунички , трябва да ограничите морските дарове като скариди, раци, раци, охлюви... Те лесно дразнят кожата, ускоряват производството на меланин, причинявайки тъмни петна, луничките да пламнат сериозно.по-важното.
Стимуланти като алкохол, тютюн, кафе
Трябва да избягвате тези стимулиращи напитки, защото те ще разширят малките кръвоносни съдове под кожата и ще избутат пигментите дълбоко в епидермиса към повърхността. Това прави луничките по-тъмни, което прави кожата неравна и неестетична. В същото време те влияят и на здравето, като карат кожата да старее бързо и да увисва преждевременно.
Червени меса като говеждо, козе месо
Ако сте в процес на лечение на лунички , трябва да ограничите приема на червено месо като говеждо и козе. Те могат да накарат зоната на мелазма да се втвърди, предизвиквайки нова мелазма. Можете да замените червеното месо с бяло месо като пилешки гърди, свинско и др.
Горещи пикантни храни
Горещите пикантни храни ще направят кожата груба и ще повлияят на функцията на черния дроб, като по този начин ще увеличат пигментацията, причиняваща лунички. Особено при тези със суха кожа трябва да се ограничат лютите пикантни храни с високо съдържание на сол, защото това ще направи кожата по-бързо старееща, по-склонна към акне и тъмни петна, които трудно се възстановяват.
Въглехидратна група храни
В храни като бонбони, безалкохолни напитки и сиропи, съдържащи въглехидрати, лесно ще предизвика наддаване на тегло, преждевременно стареене, намаляване на нивата на кръвната захар, като по този начин причинява хормонален дисбаланс, водещ до мелазма, лунички поради ендокринни нарушения. Така че трябва да ограничите тези храни, когато имате лунички.
Удобна храна
Ограничете пържените храни, за да избегнете производството на меланин
Преработените храни като пържено пиле, пържени картофи, консерви винаги не са полезни за здравето, особено когато имате лунички, не трябва да ги ядете. Те също са едни от агентите, които нарушават хормоните, стимулират производството на меланин, образуват кафяви петна, които причиняват грозни лунички.
Как да се лекува мелазма или лунички зависи от причината и тежестта на състоянието на кожата на лицето. При новообразувани лунички можете да прилагате метода с използване на хранителни добавки или с маска за кожа всеки ден. Що се отнася до дълготрайните лунички или поради въздействието на слънцето за дълго време, трябва да приложите козметични процедури, за да постигнете най-добър ефект.
Откривали ли сте някога червени лунички по кожата си? Чудите ли се какво сигнализират червените лунички? Не пренебрегвайте тази статия, aFamilyToday Blog ще ви помогне да научите за червените лунички и какво трябва да знаете.
Луничките се появяват внезапно и без предизвестие, което кара жените да се чувстват объркани, когато ги видят. Със сигурност много хора се чудят дали луничките остават дълго време? Следвайте статията по-долу, за да получите правилния отговор за вас.
Вродените лунички са явление, при което кожата се появява с кафяви петна от раждането, което причинява много лоши ефекти върху страдащия. Може ли вродената кожа с лунички да бъде напълно излекувана? За да отговорите на този проблем, ви поканя в aFamilyToday Blog, за да научите чрез статията по-долу!
Луничките се появяват не само по шията и ръцете, но и по гърба, което кара жените да се чувстват виновни, когато носят дрехи с отворен гръб. И така, наистина ли има начин да предотвратите появата на лунички по гърба?
След раждането луничките са огромна мания за бременните жени. И така, наистина ли е лесно да се лекуват лунички след раждане или не, нека разберем чрез статията по-долу!
Засега луничките са проблем, който създава вечни главоболия на сестрите. А въпросите около него също са безброй. По-долу е дадена обобщена информация относно проблемите, свързани с превенцията и лечението на тези грозни кафяви петна.
Лечението на лунички чрез методи като лазерно обстрелване, акупунктура, изгаряне,... всички се прилагат от хората поради тяхната бързина и удобство. Какво обаче да ядем и с какво да се въздържаме при лечението на лунички, за да не оставя белези кожата и да се възстановява бързо? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Луничките са проблем, с който се сблъскват милиони виетнамски жени. Нека научим за причините, които водят до появата на лунички по кожата, от които да имаме най-ефективното лечение.
Луничките са признак за увредена кожа и образуването на повече меланин, причиняващ тъмни петна. Това е често срещано състояние, което причинява главоболия на много жени, защото причинява козметична загуба на лицето. Така че, ако се интересувате какво да направите за лечение на мелазма и лунички, не пренебрегвайте статията по-долу.
Маските за лунички по кожата са любими на много жени заради лесните за намиране съставки, ниската цена и спестяването на време, както и бързото им приготвяне у дома. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да приберем незабавно най-добрите маски за лунички, които носят висока ефективност чрез следната статия!
Задавали ли сте си въпроса, че черните петна, които се появяват по кожата ви, са лунички или бенки. А знаете ли сами как бързо да различите бенки от лунички? Нека научим за начините да го разграничим с блога aFamilyToday!
Когато луничките са все още леки, кафявите петна са все още бледи, третирането им с естествени съставки у дома все още носи изключителни резултати. Ето няколко съвета, които да помогнат на сестрите да се отърват от леките лунички с лесни за намиране и приготвяне съставки.
Старческите петна и луничките са двойните грижи на всяка жена. Гледайки външния вид, тези два вида са почти сходни, което ви затруднява да ги разпознаете. Много хора всъщност не забелязват този проблем, но знаете, разграничаването на възрастовите петна и луничките е много важно при лечението. Ако ударът не попадне в целта, това е сляпо лечение.
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
