Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво? Кажете ви някои златни храни, които помагат за контролиране на пигментацията, за по-ярка кожа

Какво трябва да яде нарушението на пигментацията на кожата, това е въпросът, който привлича вниманието на жените, когато се сблъскат с това състояние. Някои храни, богати на витамини C, E, B12... ще бъдат интересни предложения.

Нарушението на пигментацията на кожата е често срещано състояние, което причинява козметична загуба и кара жените да губят увереност. И така, какво трябва да яде нарушението на пигментацията на кожата, за да помогне за пълното лечение на това състояние, прочетете в статията по-долу. 

Правилно разбиране на нарушенията на пигментацията на кожата 

Преди да научите за нарушенията на пигментацията на кожата, трябва да ядете, разбирането на основните характеристики на това състояние ще ви помогне да разберете по-добре и по-лесно да го разпознаете. 

Какво е нарушение на пигментацията на кожата?

Диспигментацията по същество е необичайно увеличаване или намаляване на пигментацията на кожата. Особено меланинът – пигмент, който определя цвета на кожата. Увеличаването на количеството меланин ще доведе до появата на кафяви петна, мелазма, тъмни петна или неравномерни бели петна по кожата. Това състояние може да се появи на всяка част от тялото като лицето, шията, краката, ръцете, дори цялото тяло.

Прояви на нарушения на пигментацията

Причини за нарушения на пигментацията на кожата

Има много фактори, които причиняват нарушения на пигментацията на кожата, като:

UV лъчи от слънцето

Това е основната причина за нарушения в пигментацията на кожата. Тъй като ултравиолетовите лъчи на слънцето при директен контакт с кожата ще стимулират тялото да произвежда повече меланинови пигменти, причинявайки потъмняване на кожата, потъмняване и лунички.

Хиперпигментация поради увредена кожа

При нараняване тялото произвежда редица медиатори, които стимулират меланоцитите да отделят меланин. По това време увредената кожа се снабдява с голямо количество меланин, което прави кожата все по-тъмна от околната кожа, въпреки че старата рана се е възстановила.

Използвайте козметика

Козметика, съдържаща опасни активни съставки, когато се използва, може да причини хиперпигментация на кожата .

Поради хормонални промени

Този фактор е често срещан при жените по време на перименопауза и менопауза. По това време количеството естроген в тялото намалява, което води до намаляване на инхибирането на MSH и в същото време стимулира производството на меланин, образувайки мелазма и лунички.

Ненаучно хранене

Неправилната диета също може да увеличи риска от нарушения на пигментацията на кожата. Особено липсата на витамини и хранителни вещества, необходими на тялото.

Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво? 

Някои от храните по-долу ще бъдат добри предложения за вас, за да ви помогнат да потиснете образуването на меланин, да преодолеете нарушенията на пигментацията на кожата.

Група храни, богати на витамин С 

Витамин С е една от съставките с ефективни съставки против стареене и разкрасяване на кожата. Храни, богати на витамин С:

Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво?  Кажете ви някои "златни" храни, които помагат за контролиране на пигментацията, за по-ярка кожа Какво да ядем при нарушения на пигментацията на кожата - храните, богати на витамин С, са правилният избор

  • Пресен лимон: С голямо съдържание на витамин С, пресният лимон действа, стимулира кожата да елиминира меланиновия пигмент, правейки кожата по-бяла и розова. В същото време той играе важна роля в антиоксидацията. В допълнение, лимонът също ще помогне за премахване на мъртвите клетки и ще стегне порите, правейки кожата по-гладка.
  • Картофи: Картофите съдържат голямо количество витамин С, който помага за изсветляване на кожата, намаляване на тъмните петна и увеличаване на влажността на кожата. 
  • Гуава: Гуава е плод, богат на витамини С, А и много други минерали като магнезий, калий, желязо... Тези вещества имат ефект на свиване на порите, помагат за изсветляване на кожата и стабилизиране на количеството пигмент в кожата , тяло.

Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво? Група храни, богати на витамин Е

Витамин Е играе пряка роля в инхибирането на производството на меланин и в същото време унищожаването на свободните радикали. Оттам повишава устойчивостта на клетките и предотвратява окисляването. Храните с високо съдържание на витамин Е включват: 

  • Бадеми: съдържанието на витамин Е в бадемите е доста високо, така че тази ядка има ефект на намаляване на пигментацията по кожата, правейки кожата по-бяла и по-равномерна. В допълнение, бадемите съдържат и голямо количество протеини, които помагат за избелване и изглаждане на кожата. 
  • Авокадо: Авокадото съдържа много витамини, особено витамин Е, който намалява увеличаването на пигмента меланин, намалява потъмняването и ефективно лекува мелазма. Освен това авокадото съдържа и различни киселини (мастни киселини, олеинова киселина) и минерали (калций, магнезий, калий, ...), които помагат да направите кожата по-ярка и розова.
  • Някои други храни, съдържащи витамин Е, като царевица, яйца, соя, сладки картофи и др.

Група храни, богати на витамин B12 

Витамин B12 спомага за подобряване на еднородността на кожата, правейки я по-бяла и гладка. Някои храни с високо съдържание на витамин B12:

Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво?  Кажете ви някои "златни" храни, които помагат за контролиране на пигментацията, за по-ярка кожа Храните, богати на витамин B12, подобряват гладката бяла кожа

  • Кокоши яйца: Смята се за "панацея" за лечение на тъмни петна. С прост начин: Просто трябва да счупите едно яйце наполовина, да вземете белтъка, да го разбиете с мед. След това го нанесете върху кожата и нежно масажирайте загорялата кожа за около 10 минути. Ще видите забележими резултати, ако използвате този метод ежедневно.
  • Има и някои други храни като: телешко, черен дроб, агнешко, сирене...

Група храни, богати на витамин К

Витамин К има способността да лекува рани по кожата, като същевременно помага за пълното премахване на тъмните зони, поддържа еластичността и ефективно се справя с кръвните съсиреци. В допълнение, ежедневната добавка на витамин К също помага за подобряване на здравето на кожата, особено на тъмните петна.

Витамин К се намира в тъмнозелени зеленчуци като спанак, карфиол, зеле и др.

По-горе има информация за нарушения на пигментацията на кожата, както и предложения за хранене при нарушения на пигментацията на кожата . Споделянето на надежда е полезно за читателите, за да може да се предотврати и оправи ефективно, като помага на кожата винаги да бъде блестяща, ярка и гладка.


Leave a Comment

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Съвети за вас, за да знаете ефективни стъпки за грижа за кожата с ретинол

Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата

Кажете ви как да коригирате увисналите клепачи у дома

Кажете ви как да коригирате увисналите клепачи у дома

Увисването на клепачите може да има една или повече причини. И така, как да предотвратите и коригирате увисването на клепачите? Нека научим как да коригираме увисналите клепачи с блога на FamilyToday чрез статията по-долу!

Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад

Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад

За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?

Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?

Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?

Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?

Физиотерапия за артроза на коляното

Физиотерапия за артроза на коляното

Колянната става е важна част, така че щетите тук ще бъдат доста значителни, включително остеоартрит на коляното. За да преодолеят тази ситуация, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за остеоартрит на коляното, за да увеличат подвижността на ставите.

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.

Кога трябва да се приемат тоници за очи? Топ 5 надеждни тоника за очи

Кога трябва да се приемат тоници за очи? Топ 5 надеждни тоника за очи

В днешно време все повече хора търсят тоници за очи, за да поддържат зрението си. Ето защо въпросът кой тоник за очи е добър или кога да приемате тоник за очи, за да насърчите използването му, е от голям интерес за много хора.

Как да пием колаген правилно, за да постигнем най-добър ефект?

Как да пием колаген правилно, за да постигнем най-добър ефект?

След 30-годишна възраст кожата ще започне да навлиза в процеса на стареене, появяват се бръчки, пачи крак, старчески петна, ... повече. Ето защо е изключително важно да се пие колаген правилно, за да се попълни тялото своевременно.

Ефекти от стреса върху кожата и как да го преодолеем

Ефекти от стреса върху кожата и как да го преодолеем

Как стресът влияе на кожата е въпрос от голям интерес за много хора. Според изследвания стресът често причинява много лоши ефекти върху кожата, включително акне, стареене, потъмняване и риск от дерматологични заболявания като псориазис или екзема.

8 ежедневни навика, които причиняват стареене на кожата при жените

8 ежедневни навика, които причиняват стареене на кожата при жените

Женската кожа ще остарява постепенно с течение на времето. Това е неизбежно правило. Има обаче на пръв поглед безобидни ежедневни навици, които ускоряват процеса на стареене на кожата при жените.

Признаци, че кожата на краката старее и как да го коригираме

Признаци, че кожата на краката старее и как да го коригираме

Състоянието на кожата на краката е стареене, което често се случва, но много хора го пренебрегват. Нека разберем признаците, че кожата на краката старее чрез следното съдържание на статията

Изберете добър крем за очи, за да ограничите преждевременното стареене на очите

Изберете добър крем за очи, за да ограничите преждевременното стареене на очите

Кожата около очите е много деликатна, така че това често е първото място, където се показват признаци на стареене, включително бръчки, отпуснатост и тъмни кръгове. Ако се притеснявате от преждевременното стареене на очите си, погрижете се за кожата около очите си с добър околоочен крем.

Какво е меден пептид? Предимства на медния пептид

Какво е меден пептид? Предимства на медния пептид

Медният пептид е известен със способността си да предотвратява риска от стареене на кожата, прави кожата еластична и стегната, помага за заздравяването на рани и стимулира косата да расте по-бързо.

Какво представляват пептидите в козметиката? Наистина ли е необходимо за кожата?

Какво представляват пептидите в козметиката? Наистина ли е необходимо за кожата?

Когато става въпрос за кожа против стареене, хората често мислят за колаген. Но напоследък ключовата дума козметика, съдържаща пептиди, се появява често върху опаковките на продукти против стареене на кожата. Пептидът наистина ли е добър, може ли да се бори със стареенето на кожата, да избледнява бръчките, да повишава еластичността и т.н., както се рекламира?

Разкриваме как да използвате ниацинамид и витамин С за повишаване на ефективността на грижата за кожата

Разкриваме как да използвате ниацинамид и витамин С за повишаване на ефективността на грижата за кожата

Много хора се чудят дали е добре да комбинират употребата на ниацинамид и витамин С едновременно? Какви са ползите от комбинирането на тези две хранителни вещества за кожата? Разберете чрез следната статия.

Номинирайте първите 5 доброкачествени, нежни слънцезащитни продукти за чувствителна кожа

Номинирайте първите 5 доброкачествени, нежни слънцезащитни продукти за чувствителна кожа

Нека да разгледаме 5 слънцезащитни продукта с меки, щадящи съставки, които не дразнят кожата и са подходящи за чувствителна кожа.

Какво представлява меланинът? Как меланинът влияе на кожата?

Какво представлява меланинът? Как меланинът влияе на кожата?

Меланинът е пигмент, произвеждан от кожни клетки, наречени меланоцити. Меланинът се счита за "нож с две остриета", както и като естествен "слънцезащитен крем" за защита на кожата, от друга страна е причина за нарушения на пигментацията на кожата като мелазма, лунички, тен.

Кой е правилният и най-безопасен начин за използване на ретинол?

Кой е правилният и най-безопасен начин за използване на ретинол?

Ретинолът е много добра активна съставка в грижата за кожата. Ретинолът е изключително ефективно средство против стареене, изсветляване на кожата и лечение на акне. Нека да разберем как да използваме ретинол правилно и безопасно

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...

8 ефективни и популярни храни за предотвратяване на побеляването на косата

8 ефективни и популярни храни за предотвратяване на побеляването на косата

Сивата коса е проблем, с който всеки трябва да се сблъска. Това обаче може да се сведе до минимум със следните много ефективни храни за предотвратяване на побеляването на косата. много

Най-добрият балсам за устни днес

Най-добрият балсам за устни днес

Добрият балсам за устни ще бъде оптималното решение за вашите устни, за да бъдат те винаги защитени, плътни и изпълнени с живот.

Защо да използвате минерален спрей за кожа с акне?

Защо да използвате минерален спрей за кожа с акне?

Минералната вода за акнеична кожа, в допълнение към способността си да осигурява влага на кожата, също така има способността да помага за защита на чувствителната кожа и да минимизира неприятните раздразнения от влиянието на околната среда (като раздразнение от акне, слънчево изгаряне и др.).

Причини да използвате препарат за премахване на грим без алкохол

Причини да използвате препарат за премахване на грим без алкохол

Защо при избора на препарат за премахване на грим като цяло и в частност на козметика трябва да се приоритизира без алкохол? Какви са предимствата на безалкохолния препарат за премахване на грим за кожата? Разберете чрез информацията по-долу.

Ефективно ли е повдигането на веждите?

Ефективно ли е повдигането на веждите?

Повдигането на вежди е ефективно решение за красота, подмладяване и премахване на бръчки за жени над 40 години. Има обаче неща, които трябва да имате предвид, когато правите тази разкрасителна процедура.

Стоенето до късно с кървящи венци е симптом на какво заболяване? Как се приготвя?

Стоенето до късно с кървящи венци е симптом на какво заболяване? Как се приготвя?

Стоенето до късно с кървящи венци е често срещано явление при някои хора. Това може да е знак, че страдате от някакво зъбно заболяване. За да научите за този проблем, както и да намерите решение за отстраняването му, моля, следвайте съдържанието под следната статия.

Колекция от красиви дълги прически за жени с кръгло лице

Колекция от красиви дълги прически за жени с кръгло лице

Въпросът, който момичетата с кръгло лице често си задават е "каква прическа да избера, за да подхожда на кръглото ми пълно лице?" Всъщност кръглото лице има много предимства, ако знаете как да се възползвате от него, то ще ви помогне да привлечете всички погледи благодарение на невинната си привлекателност. Нека научим за красивите дълги прически за жени с кръгло лице чрез статията по-долу!

Предложете 5 начина за лечение на скрито акне с паста за зъби скоро, за да постигнете желания ефект

Предложете 5 начина за лечение на скрито акне с паста за зъби скоро, за да постигнете желания ефект

Третирането на скрито акне с паста за зъби е домашен лек, който много жени прилагат. Ефективно ли е лечението на скрито акне с паста за зъби?

По кое време на деня трябва да спортувате?

По кое време на деня трябва да спортувате?

За да практикувате ефективно, освен че трябва да обърнете внимание на тренировъчния режим и диета, важен момент, на който трябва да се обърне внимание, е и времето за тренировка. И така, кога е най-доброто време от деня за упражнения?

Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна? Бременните жени, лежащи в хамак, влияят на плода?

Можете ли да спите в хамак, докато сте бременна? Бременните жени, лежащи в хамак, влияят на плода?

Поради лични предпочитания много бременни жени решават да изберат хамака като убежище, когато им се спи. Има много спорове около този въпрос, защото много хора се опасяват, че това засяга здравето както на майката, така и на бебето. И така, можете ли да спите в хамак, докато сте бременна?