Какво трябва да яде нарушението на пигментацията на кожата, това е въпросът, който привлича вниманието на жените, когато се сблъскат с това състояние. Някои храни, богати на витамини C, E, B12... ще бъдат интересни предложения.
Нарушението на пигментацията на кожата е често срещано състояние, което причинява козметична загуба и кара жените да губят увереност. И така, какво трябва да яде нарушението на пигментацията на кожата, за да помогне за пълното лечение на това състояние, прочетете в статията по-долу.
Правилно разбиране на нарушенията на пигментацията на кожата
Преди да научите за нарушенията на пигментацията на кожата, трябва да ядете, разбирането на основните характеристики на това състояние ще ви помогне да разберете по-добре и по-лесно да го разпознаете.
Какво е нарушение на пигментацията на кожата?
Диспигментацията по същество е необичайно увеличаване или намаляване на пигментацията на кожата. Особено меланинът – пигмент, който определя цвета на кожата. Увеличаването на количеството меланин ще доведе до появата на кафяви петна, мелазма, тъмни петна или неравномерни бели петна по кожата. Това състояние може да се появи на всяка част от тялото като лицето, шията, краката, ръцете, дори цялото тяло.
Прояви на нарушения на пигментацията
Причини за нарушения на пигментацията на кожата
Има много фактори, които причиняват нарушения на пигментацията на кожата, като:
UV лъчи от слънцето
Това е основната причина за нарушения в пигментацията на кожата. Тъй като ултравиолетовите лъчи на слънцето при директен контакт с кожата ще стимулират тялото да произвежда повече меланинови пигменти, причинявайки потъмняване на кожата, потъмняване и лунички.
Хиперпигментация поради увредена кожа
При нараняване тялото произвежда редица медиатори, които стимулират меланоцитите да отделят меланин. По това време увредената кожа се снабдява с голямо количество меланин, което прави кожата все по-тъмна от околната кожа, въпреки че старата рана се е възстановила.
Използвайте козметика
Козметика, съдържаща опасни активни съставки, когато се използва, може да причини хиперпигментация на кожата .
Поради хормонални промени
Този фактор е често срещан при жените по време на перименопауза и менопауза. По това време количеството естроген в тялото намалява, което води до намаляване на инхибирането на MSH и в същото време стимулира производството на меланин, образувайки мелазма и лунички.
Ненаучно хранене
Неправилната диета също може да увеличи риска от нарушения на пигментацията на кожата. Особено липсата на витамини и хранителни вещества, необходими на тялото.
Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво?
Някои от храните по-долу ще бъдат добри предложения за вас, за да ви помогнат да потиснете образуването на меланин, да преодолеете нарушенията на пигментацията на кожата.
Група храни, богати на витамин С
Витамин С е една от съставките с ефективни съставки против стареене и разкрасяване на кожата. Храни, богати на витамин С:
Какво да ядем при нарушения на пигментацията на кожата - храните, богати на витамин С, са правилният избор
- Пресен лимон: С голямо съдържание на витамин С, пресният лимон действа, стимулира кожата да елиминира меланиновия пигмент, правейки кожата по-бяла и розова. В същото време той играе важна роля в антиоксидацията. В допълнение, лимонът също ще помогне за премахване на мъртвите клетки и ще стегне порите, правейки кожата по-гладка.
- Картофи: Картофите съдържат голямо количество витамин С, който помага за изсветляване на кожата, намаляване на тъмните петна и увеличаване на влажността на кожата.
- Гуава: Гуава е плод, богат на витамини С, А и много други минерали като магнезий, калий, желязо... Тези вещества имат ефект на свиване на порите, помагат за изсветляване на кожата и стабилизиране на количеството пигмент в кожата , тяло.
Нарушението на пигментацията на кожата трябва да яде какво? Група храни, богати на витамин Е
Витамин Е играе пряка роля в инхибирането на производството на меланин и в същото време унищожаването на свободните радикали. Оттам повишава устойчивостта на клетките и предотвратява окисляването. Храните с високо съдържание на витамин Е включват:
- Бадеми: съдържанието на витамин Е в бадемите е доста високо, така че тази ядка има ефект на намаляване на пигментацията по кожата, правейки кожата по-бяла и по-равномерна. В допълнение, бадемите съдържат и голямо количество протеини, които помагат за избелване и изглаждане на кожата.
- Авокадо: Авокадото съдържа много витамини, особено витамин Е, който намалява увеличаването на пигмента меланин, намалява потъмняването и ефективно лекува мелазма. Освен това авокадото съдържа и различни киселини (мастни киселини, олеинова киселина) и минерали (калций, магнезий, калий, ...), които помагат да направите кожата по-ярка и розова.
- Някои други храни, съдържащи витамин Е, като царевица, яйца, соя, сладки картофи и др.
Група храни, богати на витамин B12
Витамин B12 спомага за подобряване на еднородността на кожата, правейки я по-бяла и гладка. Някои храни с високо съдържание на витамин B12:
Храните, богати на витамин B12, подобряват гладката бяла кожа
- Кокоши яйца: Смята се за "панацея" за лечение на тъмни петна. С прост начин: Просто трябва да счупите едно яйце наполовина, да вземете белтъка, да го разбиете с мед. След това го нанесете върху кожата и нежно масажирайте загорялата кожа за около 10 минути. Ще видите забележими резултати, ако използвате този метод ежедневно.
- Има и някои други храни като: телешко, черен дроб, агнешко, сирене...
Група храни, богати на витамин К
Витамин К има способността да лекува рани по кожата, като същевременно помага за пълното премахване на тъмните зони, поддържа еластичността и ефективно се справя с кръвните съсиреци. В допълнение, ежедневната добавка на витамин К също помага за подобряване на здравето на кожата, особено на тъмните петна.
Витамин К се намира в тъмнозелени зеленчуци като спанак, карфиол, зеле и др.
По-горе има информация за нарушения на пигментацията на кожата, както и предложения за хранене при нарушения на пигментацията на кожата . Споделянето на надежда е полезно за читателите, за да може да се предотврати и оправи ефективно, като помага на кожата винаги да бъде блестяща, ярка и гладка.