Как стресът влияе на кожата е въпрос от голям интерес за много хора. Според изследвания стресът често причинява много лоши ефекти върху кожата, включително акне, стареене, потъмняване и риск от дерматологични заболявания като псориазис или екзема.
Психическият натиск от живота, обучението и работата са водещата причина за стреса. Това състояние не само се отразява неблагоприятно на вашето здраве, но и прави кожата ви „деградирала“. Следващата статия, aFamilyToday Blog ще отговори за вредните ефекти на стреса върху кожата и как да го преодолеем ефективно.
Ефекти от стреса върху кожата
Може да се каже, че стресът е един от "враговете" на кожата. Защото, когато тялото е под голямо напрежение, то ще освободи хормона кортизол, за да помогне за контролиране на стреса и умората. Въпреки това, когато кортизолът се секретира твърде много, това ще доведе до повишено кръвно налягане, наддаване на тегло и метаболитни нарушения, като по този начин причинява много лоши ефекти върху кожата. Ето някои често срещани ефекти от стреса върху кожата:
Тъпа кожа
Стресът ви кара да губите сън, да спите трудно, да не спите дълбоко. Това е една от причините кожата да става матова и тъмна. Според изследвания, липсата на сън ще повлияе на функцията на кожната бариера, причинявайки изсушаване на кожата, повишаване на чувствителността и по този начин отслабване на епидермиса.
Появяват се много бръчки и пачи крак
Когато сте под стрес и прекомерен натиск, количеството кортизол в тялото ще се увеличи внезапно, което ще доведе до високо кръвно налягане и метаболитни нарушения. Това уврежда структурата на колагеновите и еластиновите влакна, което води до по-голяма поява на бръчки и пачи крак в челото и ъглите на очите.
Накарайте кожата да заздравее по-дълго
Основната причина за отслабването на епидермиса на кожата е стресът. Това увеличава риска от инфекция на кожата, забавя заздравяването на рани и е по-податливо на патогени от околната среда.
Кожа, склонна към възпаление и акне
Изследванията показват, че стресът влияе пряко върху храносмилателната система като: Забавяне на храносмилателния процес, засягане на чревните бактерии, лошо храносмилане, подуване на корема. Това създава условия за прекомерен растеж на вредните бактерии. Това прави тялото по-податливо на възпаления, увеличавайки риска от кожни проблеми като екзема, псориазис или акне.
Поява на тъмни кръгове, подпухналост
Стресът и умората затрудняват кожата да абсорбира естествените хранителни вещества, ограничавайки кръвообращението. Това е причина кожата под очите да губи еластичност, да се появяват тъмни кръгове , да става по-суха, безжизнена и да се ускорява стареенето.
Стресът е един от "враговете" на кожата
Как да преодолеем ефектите от стреса върху кожата
Както се вижда, вредното въздействие на стреса върху кожата е доста сериозно. В действителност обаче все още можете да ограничите ефектите от стреса по следните начини:
Грижете се добре за кожата си
За да възстановите кожната бариера, трябва да почистите и овлажните кожата си с щадящи продукти, за предпочитане овлажнител с глицерин и хиалуронова киселина . В момента съставката на любимия продукт за лечение на акне е салицилова киселина – активна съставка, която има способността да почиства кожата, за да помогне за отпушването на порите. Освен това, за да ограничите въздействието на праха и ултравиолетовите лъчи, трябва редовно да нанасяте слънцезащитни продукти и да носите дебели дрехи, когато излизате.
Упражнявай се редовно
Типичните спортни упражнения, включително плуване, джогинг, дълбоко дишане... ще помогнат за понижаване на кръвното налягане и забавяне на сърдечната честота, като по този начин ограничават вредните ефекти от стреса. В допълнение, упражненията също помагат за намаляване на стреса и безпокойството, като произвеждат хормона ендорфин.
Спортът помага за понижаване на кръвното налягане, като по този начин ограничава вредното въздействие на стреса
Правете йога или медитирайте
Йога и медитация са две теми, които помагат за контролиране на стреса и намаляване на тревожността, които са популярни днес. Медитацията помага за промяна на нервните пътища в мозъка, като по този начин ви помага да бъдете по-устойчиви на натиска на живота.
Спете достатъчно всеки ден
Получаването на достатъчно дълбок сън е необходим начин за ограничаване на повишения кортизол. Освен това по време на сън кожата ще стимулира клетките да лекуват рани и да произвеждат нови клетки. Сънят 7-8 часа на ден е идеалното време за сън.
Останете в добро настроение
Можете да поддържате настроението си винаги щастливо и удобно, като правите нещата, които обичате да пътувате, да чатите с приятели, да гледате филми, да готвите, да играете игри... Играта на игри без насилие ще ви помогне да облекчите стреса, да се отпуснете и да забравите безпокойството.
Добавете добра храна за тялото
Богатите на витамини храни спомагат за повишаване на устойчивостта на кожата към ефектите на стреса
Трябва да дадете приоритет на използването на пресни, богати на витамини храни като плодове, зеленчуци и растителни масла. Те имат способността да овлажняват, лекуват рани, повишават устойчивостта на кожата. Трябва да се избягват преработени храни, пържени храни, изкуствени храни и подсладители. В същото време не трябва да прекалявате с кофеина, за да поддържате настроението си будно, а дайте на тялото си подходящо време за почивка.
Надяваме се, че тази статия ви е помогнала да разберете вредното въздействие на стреса върху кожата ви. Погрижете се за себе си, балансирайте работата и времето за почивка, за да отблъснете лошите ефекти на стреса!
Колянната става е важна част, така че щетите тук ще бъдат доста значителни, включително остеоартрит на коляното. За да преодолеят тази ситуация, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за остеоартрит на коляното, за да увеличат подвижността на ставите.
Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.
В днешно време все повече хора търсят тоници за очи, за да поддържат зрението си. Ето защо въпросът кой тоник за очи е добър или кога да приемате тоник за очи, за да насърчите използването му, е от голям интерес за много хора.
След 30-годишна възраст кожата ще започне да навлиза в процеса на стареене, появяват се бръчки, пачи крак, старчески петна, ... повече. Ето защо е изключително важно да се пие колаген правилно, за да се попълни тялото своевременно.
Как стресът влияе на кожата е въпрос от голям интерес за много хора. Според изследвания стресът често причинява много лоши ефекти върху кожата, включително акне, стареене, потъмняване и риск от дерматологични заболявания като псориазис или екзема.
Женската кожа ще остарява постепенно с течение на времето. Това е неизбежно правило. Има обаче на пръв поглед безобидни ежедневни навици, които ускоряват процеса на стареене на кожата при жените.
Състоянието на кожата на краката е стареене, което често се случва, но много хора го пренебрегват. Нека разберем признаците, че кожата на краката старее чрез следното съдържание на статията
Кожата около очите е много деликатна, така че това често е първото място, където се показват признаци на стареене, включително бръчки, отпуснатост и тъмни кръгове. Ако се притеснявате от преждевременното стареене на очите си, погрижете се за кожата около очите си с добър околоочен крем.
Медният пептид е известен със способността си да предотвратява риска от стареене на кожата, прави кожата еластична и стегната, помага за заздравяването на рани и стимулира косата да расте по-бързо.
Когато става въпрос за кожа против стареене, хората често мислят за колаген. Но напоследък ключовата дума козметика, съдържаща пептиди, се появява често върху опаковките на продукти против стареене на кожата. Пептидът наистина ли е добър, може ли да се бори със стареенето на кожата, да избледнява бръчките, да повишава еластичността и т.н., както се рекламира?
Много хора се чудят дали е добре да комбинират употребата на ниацинамид и витамин С едновременно? Какви са ползите от комбинирането на тези две хранителни вещества за кожата? Разберете чрез следната статия.
Нека да разгледаме 5 слънцезащитни продукта с меки, щадящи съставки, които не дразнят кожата и са подходящи за чувствителна кожа.
Меланинът е пигмент, произвеждан от кожни клетки, наречени меланоцити. Меланинът се счита за "нож с две остриета", както и като естествен "слънцезащитен крем" за защита на кожата, от друга страна е причина за нарушения на пигментацията на кожата като мелазма, лунички, тен.
Ретинолът е много добра активна съставка в грижата за кожата. Ретинолът е изключително ефективно средство против стареене, изсветляване на кожата и лечение на акне. Нека да разберем как да използваме ретинол правилно и безопасно
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Лазерното лечение на спондилолистеза с лазер е метод, който е високо ценен поради своята безопасност и ефективност, особено при тежки случаи.
Натискът от работата и ежедневието ви кара много пъти да изпадате в състояние на стрес и напрежение. Особено при признаци, че сте под сериозен стрес, ако не го преодолеете навреме, това ще се отрази неблагоприятно на здравето ви.
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.
Кожата на лицето е изключително деликатна и чувствителна, така че трябва да внимаваме, когато използваме каквото и да било върху лицето си. Ето хранителните вещества, които изглеждат добри, но са изключително токсични, ако се прилагат върху лицето.
Съвременната медицина разполага с много лечения за това заболяване, от прилагането на акупунктура, акупресура до хирургия. Нека научим как да прилагаме всеки метод.
Какво е магнитен резонанс (MRI)? Всичко, което трябва да знаете за MRI сканирането. ЯМР е популярна образна техника по света. Развитието на ЯМР технологията направи революция в медицината. И така, какво е MRI сканиране? Как те помагат при диагностицирането на заболяването?
Вероятно не много хора са чували за синдрома на разбитото сърце. Това е временно сърдечно състояние, което изчезва след няколко дни до няколко седмици, но лесно се бърка с други инфаркти и сърдечни заболявания. Нека научим за синдрома на разбитото сърце с блога на FamilyToday в статията по-долу!
Новородените с изключително слаба имунна система са грижа на всеки родител. Горещото лято разболява бебетата с температура, но много родители се чудят дали бебетата с температура трябва да се къпят.
Мрежата за перука е аксесоар, който ви помага да получите най-естествената красива коса. Чувствайте се комфортно при използване. За да разберете повече за това какъв вид мрежа за перуки е подходяща за вас, не пропускайте статията по-долу!
