Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.
Ето някои физиотерапевтични упражнения за дегенеративна лумбална част на гръбначния стълб, които пациентите могат да прилагат за изпълнение.
Субекти с риск от лумбална спондилолистеза
Спондилолистезата е естественото стареене при хората. Спондилолистезата причинява изключително неприятна болка, тъй като заболяването причинява морфологични промени в костите, дисковете и хрущялите на гръбначния стълб. Може да се каже, че лумбалната спондилоза е резултат от негативно въздействие върху областта на гръбначния стълб и води до промяна в морфологията на гръбначния стълб. Обикновено най-засегнатата област е лумбалната област на гръбначния стълб L4 - L5, L5 - S1.
Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени
Негативните ефекти от ежедневните навици, неправилното хранене, професиите, при които винаги се налага да носите тежки предмети... са факторите, които влошават заболяването. Не само че се появява на увреденото място, болката може да се разпространи в близките области по пътя на нерва и да ограничи подвижността. Ако болестта не се лекува навреме, тя може да причини много опасни усложнения за пациента.
Съответно, субектите с висок риск от лумбална спондилоза са:
Ниво на опасност от лумбална спондилоза
Ако не се лекува, спондилолистезата може да причини много опасни усложнения. Те включват като:
Дегенеративен гръбначен стълб
Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени
За да се подпомогне ефективно лечението на лумбална спондилоза, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за лечение на лумбална спондилоза, както следва:
Упражнения за разтягане на гърба
Пациентът ляга по гръб на пода или леглото, след това изправя единия си крак, другият крак използва двете си ръце, за да придърпа коляното към гърдите и поема дълбоко въздух. Задържате тази позиция за около 5 секунди, след това отпуснете крака си обратно в първоначалната позиция, след което сменете крака с другата страна.
Упражнения за разтягане на гръбначния стълб
Пациентът лежи легнал на пода или леглото, със спуснати ръце покрай тялото и двата крака нагоре.
Пациентът използва горната част на гърба за опора, след това повдига задните части от пода и вдишва бавно. Задръжте тази позиция за около 5 секунди и след това се върнете в първоначалната позиция и издишайте. Пациентът трябва да поддържа позицията на ръцете и раменете. За постигане на най-добър ефект пациентът трябва да повтаря движението многократно и продължително.
Упражнения за укрепване на мускулите на гърба
Пациентът е седнал в коленичило положение с две ръце на пода. Пациентът държи гърба и главата си прави по отношение на гръбначния стълб, след това протяга едната си ръка напред и след това изпъва противоположния крак назад. След това пациентът поема дълбоко въздух и задържа тази позиция за около 5 секунди. Пациентът издишва равномерно, сгъва краката и ръцете обратно в първоначалното положение и след това извършва същото движение с другата страна.
Йога упражнения за хора със спондилолистеза - коремни преси
Пациентът ляга на пода или в леглото, след това изправя двата си крака, събирайки коленете заедно, ръцете са кръстосани пред гърдите. Пациентът повдига бавно главата и раменете, докато коремът се свие и след това задържа тази позиция за около 3 секунди. След това отпуснете тялото си и се върнете в изходна позиция. Повтаряте това движение около 10 пъти при всяко упражнение.
Йога упражнения за гърба
Упражнения за разтягане на подколенно сухожилие
Пациентът изпъва крака изправен на пода и след това насочва пръстите нагоре. Пациентът бавно се навежда напред, така че ръката да докосне пръстите на краката. Пациентите трябва да обърнат внимание, ако не могат да достигнат ръцете и краката си, след това да докоснат точката, когато усещат най-болезнените симптоми. Пациентът остава в тази позиция за 15 до 20 секунди, след което се връща в първоначалната позиция и повтаря.
За да забележите най-очевидната промяна на патологията, когато извършвате физиотерапия за дегенеративен лумбален гръбначен стълб , пациентът трябва да има постоянство и постоянство, абсолютно не трябва да се отказва наполовина. В допълнение, пациентите трябва да разработят подходяща диета и дейности за бързо намаляване на симптомите на заболяването.
Колянната става е важна част, така че щетите тук ще бъдат доста значителни, включително остеоартрит на коляното. За да преодолеят тази ситуация, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за остеоартрит на коляното, за да увеличат подвижността на ставите.
Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.
В днешно време все повече хора търсят тоници за очи, за да поддържат зрението си. Ето защо въпросът кой тоник за очи е добър или кога да приемате тоник за очи, за да насърчите използването му, е от голям интерес за много хора.
След 30-годишна възраст кожата ще започне да навлиза в процеса на стареене, появяват се бръчки, пачи крак, старчески петна, ... повече. Ето защо е изключително важно да се пие колаген правилно, за да се попълни тялото своевременно.
Как стресът влияе на кожата е въпрос от голям интерес за много хора. Според изследвания стресът често причинява много лоши ефекти върху кожата, включително акне, стареене, потъмняване и риск от дерматологични заболявания като псориазис или екзема.
Женската кожа ще остарява постепенно с течение на времето. Това е неизбежно правило. Има обаче на пръв поглед безобидни ежедневни навици, които ускоряват процеса на стареене на кожата при жените.
Състоянието на кожата на краката е стареене, което често се случва, но много хора го пренебрегват. Нека разберем признаците, че кожата на краката старее чрез следното съдържание на статията
Кожата около очите е много деликатна, така че това често е първото място, където се показват признаци на стареене, включително бръчки, отпуснатост и тъмни кръгове. Ако се притеснявате от преждевременното стареене на очите си, погрижете се за кожата около очите си с добър околоочен крем.
Медният пептид е известен със способността си да предотвратява риска от стареене на кожата, прави кожата еластична и стегната, помага за заздравяването на рани и стимулира косата да расте по-бързо.
Когато става въпрос за кожа против стареене, хората често мислят за колаген. Но напоследък ключовата дума козметика, съдържаща пептиди, се появява често върху опаковките на продукти против стареене на кожата. Пептидът наистина ли е добър, може ли да се бори със стареенето на кожата, да избледнява бръчките, да повишава еластичността и т.н., както се рекламира?
Много хора се чудят дали е добре да комбинират употребата на ниацинамид и витамин С едновременно? Какви са ползите от комбинирането на тези две хранителни вещества за кожата? Разберете чрез следната статия.
Нека да разгледаме 5 слънцезащитни продукта с меки, щадящи съставки, които не дразнят кожата и са подходящи за чувствителна кожа.
Меланинът е пигмент, произвеждан от кожни клетки, наречени меланоцити. Меланинът се счита за "нож с две остриета", както и като естествен "слънцезащитен крем" за защита на кожата, от друга страна е причина за нарушения на пигментацията на кожата като мелазма, лунички, тен.
Ретинолът е много добра активна съставка в грижата за кожата. Ретинолът е изключително ефективно средство против стареене, изсветляване на кожата и лечение на акне. Нека да разберем как да използваме ретинол правилно и безопасно
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Лазерното лечение на спондилолистеза с лазер е метод, който е високо ценен поради своята безопасност и ефективност, особено при тежки случаи.
Натискът от работата и ежедневието ви кара много пъти да изпадате в състояние на стрес и напрежение. Особено при признаци, че сте под сериозен стрес, ако не го преодолеете навреме, това ще се отрази неблагоприятно на здравето ви.
Леките или тежки козметични алергии все още причиняват увреждане на кожата. Ето защо са необходими навременни интервенции за възстановяване на кожата. Ако алергията към козметика е по-тежка, не се лекува навреме, тя може да причини сериозни увреждания, да остави дълготрайни белези и да повлияе значително на естетиката на лицето. Следващата статия ще ви запознае с това как да се справите с леки козметични алергии.
Социалната мрежа, специализирана в споделянето на кратки видеоклипове, става все по-популярна. Трябва обаче да внимаваме, когато позволяваме на децата да го използват, защото това може да повлияе негативно на децата, когато родителите са небрежни.
Болката е често срещан симптом на много заболявания. По-специално, болката, причинена от нервите, оказва значително влияние върху качеството на живот на пациента. Neurogesic-M е лекарство с рецепта, използвано за лечение на епилептични припадъци, постхерпетична невралгия и невропатична болка.
Задухът по време на бременност е малко вероятно да навреди на вас или на нероденото ви бебе. Въпреки това, майките трябва да бъдат внимателни, ако задухът по време на бременност е придружен от други симптоми.
Колянната става е важна част, така че щетите тук ще бъдат доста значителни, включително остеоартрит на коляното. За да преодолеят тази ситуация, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за остеоартрит на коляното, за да увеличат подвижността на ставите.
Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.
Сълзите са една от най-важните съставки за поддържане на очите ви здрави. Но в някои случаи естествените сълзи не са достатъчни, за да предпазят очите, трябва да добавим изкуствени сълзи отвън. Следват забележките при използване на изкуствени сълзи.
Използването на капки за очи изглежда проста задача, но не всеки знае как да ги използва правилно. Нека да видим грешките, които често допускаме, когато използваме капки за очи.
Когато децата навлязат във възрастта 5-7 години, ще се случи феноменът на млечните зъби. Млечните зъби постепенно ще бъдат заменени от постоянни зъби. Това е естествен физиологичен процес. Това, което обаче кара много родители да се чудят е дали трябва да вадят млечните зъби рано? Има ли ефект ранното изваждане на млечните зъби?
„Чи тази акупунктурна точка“ е позната фраза в ориенталската медицина. Още по-познат е на хората на средна възраст и възрастните. И така, какво е Chi That acupoint? Какъв ефект?
