Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.

Ето някои физиотерапевтични упражнения за дегенеративна лумбална част на гръбначния стълб, които пациентите могат да прилагат за изпълнение. 

Субекти с риск от лумбална спондилолистеза

Спондилолистезата е естественото стареене при хората. Спондилолистезата причинява изключително неприятна болка, тъй като заболяването причинява морфологични промени в костите, дисковете и хрущялите на гръбначния стълб. Може да се каже, че лумбалната спондилоза е резултат от негативно въздействие върху областта на гръбначния стълб и води до промяна в морфологията на гръбначния стълб. Обикновено най-засегнатата област е лумбалната област на гръбначния стълб L4 - L5, L5 - S1.

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Негативните ефекти от ежедневните навици, неправилното хранене, професиите, при които винаги се налага да носите тежки предмети... са факторите, които влошават заболяването. Не само че се появява на увреденото място, болката може да се разпространи в близките области по пътя на нерва и да ограничи подвижността. Ако болестта не се лекува навреме, тя може да причини много опасни усложнения за пациента.

Съответно, субектите с висок риск от лумбална спондилоза са:

  • Хора в напреднала и средна възраст.
  • Хората, които работят в офиси или извършват тежка работа, хората, които седят в една поза твърде дълго, хората, които носят тежки предмети, оказват влияние върху областта на гръбначния стълб.
  • Затлъстели и хора с наднормено тегло.
  • Хората, които не са физически активни , имат лошо хранене.
  • Хора с наранявания, злополуки, генетични фактори...

Ниво на опасност от лумбална спондилоза

Ако не се лекува, спондилолистезата може да причини много опасни усложнения. Те включват като:

  • Костните шипове проникват в меката част на гръбначния стълб, причинявайки болка и ограничаване на активността.
  • Увеличава риска от дискова херния .
  • Поява на ишиас, особено в позициите L4 - L5 и L5 - S1.
  • Гръбначният стълб се деформира, ако пациентът не лекува своевременно и не предотврати дегенеративния процес. 

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени Дегенеративен гръбначен стълб

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

За да се подпомогне ефективно лечението на лумбална спондилоза, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за лечение на лумбална спондилоза, както следва:

Упражнения за разтягане на гърба

Пациентът ляга по гръб на пода или леглото, след това изправя единия си крак, другият крак използва двете си ръце, за да придърпа коляното към гърдите и поема дълбоко въздух. Задържате тази позиция за около 5 секунди, след това отпуснете крака си обратно в първоначалната позиция, след което сменете крака с другата страна.

Упражнения за разтягане на гръбначния стълб

Пациентът лежи легнал на пода или леглото, със спуснати ръце покрай тялото и двата крака нагоре.

Пациентът използва горната част на гърба за опора, след това повдига задните части от пода и вдишва бавно. Задръжте тази позиция за около 5 секунди и след това се върнете в първоначалната позиция и издишайте. Пациентът трябва да поддържа позицията на ръцете и раменете. За постигане на най-добър ефект пациентът трябва да повтаря движението многократно и продължително.

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба

Пациентът е седнал в коленичило положение с две ръце на пода. Пациентът държи гърба и главата си прави по отношение на гръбначния стълб, след това протяга едната си ръка напред и след това изпъва противоположния крак назад. След това пациентът поема дълбоко въздух и задържа тази позиция за около 5 секунди. Пациентът издишва равномерно, сгъва краката и ръцете обратно в първоначалното положение и след това извършва същото движение с другата страна.

Йога упражнения за хора със спондилолистеза - коремни преси

Пациентът ляга на пода или в леглото, след това изправя двата си крака, събирайки коленете заедно, ръцете са кръстосани пред гърдите. Пациентът повдига бавно главата и раменете, докато коремът се свие и след това задържа тази позиция за около 3 секунди. След това отпуснете тялото си и се върнете в изходна позиция. Повтаряте това движение около 10 пъти при всяко упражнение.

Йога упражнения за гърба

Упражнения за разтягане на подколенно сухожилие

Пациентът изпъва крака изправен на пода и след това насочва пръстите нагоре. Пациентът бавно се навежда напред, така че ръката да докосне пръстите на краката. Пациентите трябва да обърнат внимание, ако не могат да достигнат ръцете и краката си, след това да докоснат точката, когато усещат най-болезнените симптоми. Пациентът остава в тази позиция за 15 до 20 секунди, след което се връща в първоначалната позиция и повтаря.

За да забележите най-очевидната промяна на патологията, когато извършвате физиотерапия за дегенеративен лумбален гръбначен стълб , пациентът трябва да има постоянство и постоянство, абсолютно не трябва да се отказва наполовина. В допълнение, пациентите трябва да разработят подходяща диета и дейности за бързо намаляване на симптомите на заболяването.


Leave a Comment

Кажете ви как да коригирате увисналите клепачи у дома

Кажете ви как да коригирате увисналите клепачи у дома

Увисването на клепачите може да има една или повече причини. И така, как да предотвратите и коригирате увисването на клепачите? Нека научим как да коригираме увисналите клепачи с блога на FamilyToday чрез статията по-долу!

Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад

Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад

За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?

Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?

Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?

Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?

Физиотерапия за артроза на коляното

Физиотерапия за артроза на коляното

Колянната става е важна част, така че щетите тук ще бъдат доста значителни, включително остеоартрит на коляното. За да преодолеят тази ситуация, пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за остеоартрит на коляното, за да увеличат подвижността на ставите.

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Физиотерапия за дегенеративни лумбални прешлени

Остеоартритът на гърба е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат, което засяга много хора. За лечение на това заболяване пациентите могат да прилагат физиотерапевтични упражнения за ефективно подобряване на гръбначната функция.

Кога трябва да се приемат тоници за очи? Топ 5 надеждни тоника за очи

Кога трябва да се приемат тоници за очи? Топ 5 надеждни тоника за очи

В днешно време все повече хора търсят тоници за очи, за да поддържат зрението си. Ето защо въпросът кой тоник за очи е добър или кога да приемате тоник за очи, за да насърчите използването му, е от голям интерес за много хора.

Как да пием колаген правилно, за да постигнем най-добър ефект?

Как да пием колаген правилно, за да постигнем най-добър ефект?

След 30-годишна възраст кожата ще започне да навлиза в процеса на стареене, появяват се бръчки, пачи крак, старчески петна, ... повече. Ето защо е изключително важно да се пие колаген правилно, за да се попълни тялото своевременно.

Ефекти от стреса върху кожата и как да го преодолеем

Ефекти от стреса върху кожата и как да го преодолеем

Как стресът влияе на кожата е въпрос от голям интерес за много хора. Според изследвания стресът често причинява много лоши ефекти върху кожата, включително акне, стареене, потъмняване и риск от дерматологични заболявания като псориазис или екзема.

8 ежедневни навика, които причиняват стареене на кожата при жените

8 ежедневни навика, които причиняват стареене на кожата при жените

Женската кожа ще остарява постепенно с течение на времето. Това е неизбежно правило. Има обаче на пръв поглед безобидни ежедневни навици, които ускоряват процеса на стареене на кожата при жените.

Признаци, че кожата на краката старее и как да го коригираме

Признаци, че кожата на краката старее и как да го коригираме

Състоянието на кожата на краката е стареене, което често се случва, но много хора го пренебрегват. Нека разберем признаците, че кожата на краката старее чрез следното съдържание на статията

Изберете добър крем за очи, за да ограничите преждевременното стареене на очите

Изберете добър крем за очи, за да ограничите преждевременното стареене на очите

Кожата около очите е много деликатна, така че това често е първото място, където се показват признаци на стареене, включително бръчки, отпуснатост и тъмни кръгове. Ако се притеснявате от преждевременното стареене на очите си, погрижете се за кожата около очите си с добър околоочен крем.

Какво е меден пептид? Предимства на медния пептид

Какво е меден пептид? Предимства на медния пептид

Медният пептид е известен със способността си да предотвратява риска от стареене на кожата, прави кожата еластична и стегната, помага за заздравяването на рани и стимулира косата да расте по-бързо.

Какво представляват пептидите в козметиката? Наистина ли е необходимо за кожата?

Какво представляват пептидите в козметиката? Наистина ли е необходимо за кожата?

Когато става въпрос за кожа против стареене, хората често мислят за колаген. Но напоследък ключовата дума козметика, съдържаща пептиди, се появява често върху опаковките на продукти против стареене на кожата. Пептидът наистина ли е добър, може ли да се бори със стареенето на кожата, да избледнява бръчките, да повишава еластичността и т.н., както се рекламира?

Разкриваме как да използвате ниацинамид и витамин С за повишаване на ефективността на грижата за кожата

Разкриваме как да използвате ниацинамид и витамин С за повишаване на ефективността на грижата за кожата

Много хора се чудят дали е добре да комбинират употребата на ниацинамид и витамин С едновременно? Какви са ползите от комбинирането на тези две хранителни вещества за кожата? Разберете чрез следната статия.

Номинирайте първите 5 доброкачествени, нежни слънцезащитни продукти за чувствителна кожа

Номинирайте първите 5 доброкачествени, нежни слънцезащитни продукти за чувствителна кожа

Нека да разгледаме 5 слънцезащитни продукта с меки, щадящи съставки, които не дразнят кожата и са подходящи за чувствителна кожа.

Какво представлява меланинът? Как меланинът влияе на кожата?

Какво представлява меланинът? Как меланинът влияе на кожата?

Меланинът е пигмент, произвеждан от кожни клетки, наречени меланоцити. Меланинът се счита за "нож с две остриета", както и като естествен "слънцезащитен крем" за защита на кожата, от друга страна е причина за нарушения на пигментацията на кожата като мелазма, лунички, тен.

Кой е правилният и най-безопасен начин за използване на ретинол?

Кой е правилният и най-безопасен начин за използване на ретинол?

Ретинолът е много добра активна съставка в грижата за кожата. Ретинолът е изключително ефективно средство против стареене, изсветляване на кожата и лечение на акне. Нека да разберем как да използваме ретинол правилно и безопасно

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...

Как да приготвите билков шампоан за косопад

Как да приготвите билков шампоан за косопад

Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?

Прости и ефективни упражнения за бицепс у дома

Прости и ефективни упражнения за бицепс у дома

Големите бицепси правят тялото да изглежда по-голямо, губейки присъщата мекота и нежност на жените. Така че, моля, вижте простите и ефективни упражнения за бицепс у дома, за да притежавате тънък бицепс веднага!

Признаци на рак на белия дроб, стадии на рак, на които трябва да обърнете внимание

Признаци на рак на белия дроб, стадии на рак, на които трябва да обърнете внимание

Ракът на белия дроб е едно от най-смъртоносните заболявания в света. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите признаците и етапите на заболяването!

Защитете здравето на тялото си през епидемичния сезон, като се стоплите

Защитете здравето на тялото си през епидемичния сезон, като се стоплите

Епидемията от Covid-19 е сложна, докато в някои северни провинции времето е студено, ваксинацията е най-сигурният начин да се помогне за създаването на най-добра защита. В допълнение, поддържането на тялото ви топло също е важно нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да защитите здравето на тялото си през това време!

Как да преодолеем ситуацията с постковид уртикария

Как да преодолеем ситуацията с постковид уртикария

Епидемията от Covid-19 остави на човечеството не само големи последици върху икономиката, но и върху човешкото здраве. По-специално, усложненията след Covid също се считат за не по-малко опасни от симптомите на предишното заболяване. Постковидната уртикария е едно от тревожните усложнения.

Специалистите отговарят: Заразни ли са цирозата и асцитът?

Специалистите отговарят: Заразни ли са цирозата и асцитът?

Много хора се притесняват, че чернодробните заболявания ще могат да се разпространяват от човек на човек. Така че цирозата и асцитът заразни ли са? Нека разберем с aFamilyToday Blog!

Рецесия на венците при пиърсинг на устните: Причини и решения

Рецесия на венците при пиърсинг на устните: Причини и решения

В момента изборът на пиърсинг за устни постепенно става популярен, особено сред много млади хора с индивидуалност. Много експерти обаче смятат, че пиърсингът на устните може да доведе до отдръпване на венците.

Плеврален излив при туберкулоза: Симптоми и лечение

Плеврален излив при туберкулоза: Симптоми и лечение

Туберкулозният плеврален излив е опасно усложнение за пациентите с туберкулоза, заемайки трето място след туберкулозата на лимфните възли и белите дробове. И така, какви са симптомите на плеврален излив, причинен от туберкулоза и какво е ефективно лечение? Нека намерим отговора с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!

Трахома при деца и на какво трябва да обърнат внимание родителите

Трахома при деца и на какво трябва да обърнат внимание родителите

Трахомата при децата засяга много здравето на децата и е проблем за много родители. Тъй като без подходящо лечение трахомата при деца може да причини много опасни усложнения.

Кога се появяват шипове на женските полови органи? Каква е причината?

Кога се появяват шипове на женските полови органи? Каква е причината?

Какво представляват женските полови шипове? Това е заболяване, причинено от HPV вируса. И така, кога се появяват шипове на женските полови органи, изчезват ли сами и как се лекува? Конкретно в статията.

Какво трябва да знаете за хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ)

Какво трябва да знаете за хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ)

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е една от водещите причини за смърт днес. Научете повече в следващата статия!