Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Пространството в кабината ще ви затрудни да спите добре и дълбоко. Това състояние ще направи тялото лесно уморено след дълги полети. В случай, че сте се опитали да заспите, но не можете да заспите, не е нужно да се насилвате да спите, достатъчно е просто да затворите очи, за да се отпуснете, за да помогнете на тялото си да си почине. Ето някои основни неща, които ще ви помогнат да спите добре в самолета.
Очила против синя светлина
Една от причините, поради които имате проблеми със заспиването или запазването на съня, се дължи на ефекта на синята светлина върху мозъка. Изкуствена синя светлина, излъчвана от екраните на електронни устройства като телефони, таблети, лаптопи, телевизори и др. Според хиропрактика Крис Томшак в кабината на самолета има голяма концентрация.
Очилата против синя светлина блокират лъчите на синя светлина от въздействието върху мозъка, като ви помагат да заспите лесно.
Ето защо, за да предпазите ума си от липса на сън или проблеми със съня по време на полети на дълги разстояния, трябва да носите очила против светлина, които да използвате. Тези очила ще блокират сините светлинни лъчи от въздействие върху мозъка. По това време мозъкът ще се отпусне и ще заспите по-лесно.
Възглавница за врата
При полети на дълги разстояния ще седите в една позиция часове наред, когато избирате място в икономична класа. Това лесно ще ви причини болки в тялото. Това също е една от причините да ви е по-трудно да заспите в самолет. За да отпуснете най-добре тялото си и да намалите болката във врата и раменете, трябва да се оборудвате с възглавница за врата, когато пътувате със самолет. Този основен елемент ще ви помогне да спите в по-удобна седнала позиция.
Малък съвет, когато избирате възглавница за врата, която да носите, когато пътувате със самолет, е, че трябва да дадете приоритет на модели възглавници, които не заемат много място и са леки. В същото време продуктът трябва да има висока еластичност и гладкост, за да поддържа добре врата, когато спите в самолета. Възглавница за врата с добра еластичност също помага за по-добра защита на главата ви, когато самолетът излита, каца или когато навлиза в нестабилна атмосфера. Този елемент също е изключително необходим за пациенти с цервикална спондилоза.
Маска за очи
Според резултатите от проучване, когато очите са изложени на много светлина, активното време на мелатонина ще се съкрати с около 90 минути. Това е предпоставката, която ви затруднява да спите в самолет на дълги разстояния. Следователно, за да „излъжете“ мозъка и да увеличите времето за активност на мелатонина, трябва да използвате маска за очи, за да ограничите времето на излагане на светлина. Оттам ще ви бъде по-лесно да заспите, очите ви също са удобни и спокойни по време на сън.
Маска за очи MegRhythm с аромат на хризантема, произведена от известната японска корпорация KAO, необходима вещ, която много хора носят, когато пътуват със самолет.
В допълнение към платнените маски за очи можете да използвате парни маски за очите си, които също ви помагат да заспите по-бързо, когато сте в самолет. По-специално, най-известната е маската за очи от лайка MegRhythm, произведена от известната японска корпорация KAO. Този продукт е бил използван от много потребители за поддържане на добър нощен сън по време на техните полети на дълги разстояния.
Когато се извади от опаковката, маската автоматично ще се затопли благодарение на усъвършенстваната технология за самозатопляне на Япония. Продуктът ще достигне най-висока температура при 40 градуса по Целзий.При нанасяне върху очите, топлата температура и нежният аромат на хризантема помагат на ума да се отпусне, нервните клетки се отпускат. Ще заспите бързо само за кратко време.
Носете чорапи
Според Journal of Physiological Anthropology, веднъж публикувани резултатите от проучване, показващо, че когато пътувате със самолет на дълги разстояния, ако носите чорапи, това ще ви помогне да спите по-добре и по-дълбоко, по-малко вероятно е да се събудите. Следователно, това също е един от основните предмети, които трябва да носите, за да имате добър нощен сън в самолета. През лятото можете да изберете чорапи с умерена дебелина, добре абсорбиращи потта. През зимата трябва да носите достатъчно дебели чорапи, за да пазят краката ви топли.
Носенето на чорапи ще поддържа краката ви топли, което ще ви улесни да потънете в добър и дълбок сън, когато летите на дълги разстояния, по-малко вероятно е да се събудите.
Шалове или тънки одеяла
Не всички авиокомпании предоставят одеяла за своите пътници. Затова трябва да вземете шал или тънко одеяло в ръчния си багаж, когато го вземете в самолета. Студеното също улеснява загубата на сън, когато пътувате със самолет на дълги разстояния. В случай, че не е необходимо да се топлите, можете да използвате шал или одеяло като възглавница за врата.
В статията са необходимите елементи, които ще ви помогнат да имате добър нощен сън, когато пътувате със самолет на дълги разстояния. Тези продукти са лесни за намиране на пазара. Освен че трябва да сте напълно оборудвани с тези артикули, вие също трябва да поддържате добро здраве, да носите удобни, неограничаващи дрехи, да пиете достатъчно вода, ... така че пътуването винаги да е пълно и да не засяга здравето.
Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
Очите са най-уязвимите и чувствителни органи на тялото. И така, знаете ли как да защитите правилно „прозореца на душата“? Нека да разгледаме методите за поддържане на очите ярки, изброени в статията.
Главоболието и болките в очите са често срещани при хора, които често работят на компютри или често използват телефони. Следният начин за облекчаване на болката в очите ще помогне за бързо подобряване.
Напоследък често имате възпалени очи, сухи очи, вече не можете да виждате ясно думите на книги, телефони, лаптопи, ... Това може да са предупредителни знаци, че не сте се погрижили правилно за очите си. Ето някои прости съвети за грижа за очите, които можете да използвате.
Умората на очите е лесна предпоставка, която води до много рефракционни грешки като късогледство, астигматизъм, далекогледство, нощна слепота и т.н. Така че, за да предотвратим и подпомогнем лечението на умората на очите, какво трябва да направим?
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
Използването на хелиотроп за лечение на атопичен дерматит е един от народните съвети, които много хора прилагат. Но наистина ли този метод е толкова ефективен, колкото се говори? Прочетете следната статия, за да научите повече!
Носът е частта от тялото, която е пряко изложена на много патогени. Почистването на носната кухина е много важно. Така че трябва ли да измия носа си с физиологичен разтвор у дома?
Косопадът е естествен процес на тялото, особено при жени, които раждат или преминават през менопауза. По-специално, нарушенията на щитовидната жлеза също са причина за повече косопад, обикновено гуша при косопад.
Хроничната гуша е опасно заболяване, което често води до увреждане на щитовидната жлеза. Според проучване пациентите с това заболяване имат много по-висок процент на хипотиреоидизъм в сравнение с общата популация.
Какъв е резултатът от ямките за белодробна емболия? Какво означава този резултат за пациенти с белодробна емболия? Нека разберем тази интересна информация чрез следващата статия.
Изведнъж един ден осъзнавате, че не ядете, не сте гладни по време на хранене и тази ситуация продължава с месеци, тогава внимавайте. Може би имате гастропареза.
