Очите са най-уязвимите и чувствителни органи на тялото. И така, знаете ли как да защитите правилно „прозореца на душата“? Нека да разгледаме методите за поддържане на очите ярки, изброени в статията.
Очите се оприличават на „прозореца към душата” на всеки от нас. Това е и най-чувствителната и уязвима част. Замърсяването на въздуха, прахът, ултравиолетовите лъчи, синята светлина от електронните устройства, ... могат да причинят увреждане на очите. Ако не се грижат и защитават правилно, очите ще бъдат много податливи на дегенерация, водеща до загуба на зрението, кератит, конюнктивит,... Тази статия ще ви помогне да придобиете повече опит в Погрижете се и пазете очите си ярки.
Следвайте правилото 20 - 20 - 20
Екраните на електронни устройства като телевизори, компютри, телефони, таблети и др. излъчват синя светлина . Този тип светлина не може да се види с невъоръжено око, но има способността да уврежда пигментните епителни клетки на ретината, причинявайки смъртта на зрителните клетки. Това е една от основните причини за макулна дегенерация , която излага очите на риск от трайна слепота. Следователно, за да запазите очите си здрави, трябва да сведете до минимум вредното въздействие на синята светлина върху очите си, като намалите времето, което прекарвате в използване на електронни устройства.
Трябва да следвате правилото 20 - 20 - 20 след дълъг период на излагане на екрани на електронни устройства, за да помогнете на очите си да се отпуснат и да се отпуснат.
В случай, че се изисква често излагане поради естеството на работата, трябва да регулирате съответно яркостта или контраста на екрана в различно време и среда.
За смарт устройства можете да настроите режим Night Shift, така че екранът автоматично да намалява синята светлина и да я заменя с мека оранжева светлина. Освен това трябва да следвате правилото 20 - 20 - 20, за да предпазите очите си. Според това правило на всеки 20 минути трябва да отделяте очи от електронния екран, да гледате всяко пространство на около 20 фута (6 метра) за 20 секунди.
Използвайте капки за лице или изкуствени сълзи
С напредване на възрастта очите ви ще бъдат по-малко овлажнени и ще бъдете по-податливи на сухота в очите. Сухите очи могат да бъдат причинени и от навика да се носят контактни лещи или като страничен ефект от някои антиалергични лекарства, деконгестанти и т.н. В случай на сухи и раздразнени очи, можете да използвате капки за очи или изкуствени сълзи. Тези продукти ще хидратират очите, ще поддържат роговицата влажна.
Можете да намерите капки за очи без рецепта (OTC) или изкуствени сълзи в големи и малки местни аптеки. За конкретни капки за очи трябва внимателно да се консултирате със специалист преди употреба.
Пара за очите
Един от начините да поддържате очите си здрави у дома е методът с пара. Навикът за редовно изпаряване на очите ще помогне на очите да намалят стреса и умората и ще възстанови количеството вода, за да помогне на роговицата да задържи добре влагата. Топлината от горещата вода ще стимулира кръвообращението, като ефективно ще намали болката в очите.
За да поддържате очите си здрави, трябва редовно да изпарявате очите си, за да възстановите влажността на роговицата, да стимулирате кръвообращението, да намалите болката, ...
Въпреки това, парата за очите трябва да се гарантира, че температурата на водата не е твърде гореща, за да избегнете изгаряне на очите. Достатъчна е температура на водата около 40 градуса по Целзий. За да избегнете неприятностите с подготовката и да не нараните очите си, вместо парене с топла вода, можете да изберете да използвате маска за очи Megrhythm с аромат на лавандула . Използването на продукта е много лесно, просто трябва да извадите маската от опаковката и да я нанесете върху очите си. Маската постепенно ще се затопли, докато достигне 40 градуса по Целзий.Приятната топлина в съчетание с нежния аромат на лавандула спомага за отпускане на очите, прогонване на умората и подпомагане на по-доброто кръвообращение.
Рутинни очни прегледи
В допълнение към прилагането на горните методи, един от начините да поддържате очите си здрави е да ходите на редовни прегледи, за да откриете проблемите с очите навреме и да ги лекувате своевременно. Много заболявания, свързани с очите, са трудни за откриване в ранните етапи, тъй като няма очевидни признаци. Едва когато заболяването стане сериозно, се установява, че е твърде късно и трудно за пълно лечение.
Трябва да се правят редовни очни прегледи поне веднъж годишно, за да се открият проблемите с очите навреме и да се започне своевременно лечение.
Ето защо трябва да запазите навика да правите редовни очни прегледи поне веднъж годишно, особено за хора на 40 и повече години. Не чакайте зрението ви да не може да се възстанови, за да разберете, че е твърде късно. Редовните прегледи ви помагат да откриете и други опасни заболявания с усложнения, засягащи очите като диабет, рак, високо кръвно налягане, ..
Ето няколко прости и ефективни начина да поддържате очите си здрави и блестящи . Здраво око, по-малко тъмни кръгове и подпухналост ще помогнат на лицето ви да изглежда по-младо и сияещо. Надяваме се, че горната полезна информация ще ви помогне да натрупате повече медицински познания в грижата за себе си, особено за очите си. Освен горните начини, вие също трябва да комбинирате адекватно хранене, здравословен живот, пиене на много вода и редовни упражнения, за да засилите устойчивостта, да защитите здравето и по-добрите очи.
Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
Очите са най-уязвимите и чувствителни органи на тялото. И така, знаете ли как да защитите правилно „прозореца на душата“? Нека да разгледаме методите за поддържане на очите ярки, изброени в статията.
Главоболието и болките в очите са често срещани при хора, които често работят на компютри или често използват телефони. Следният начин за облекчаване на болката в очите ще помогне за бързо подобряване.
Напоследък често имате възпалени очи, сухи очи, вече не можете да виждате ясно думите на книги, телефони, лаптопи, ... Това може да са предупредителни знаци, че не сте се погрижили правилно за очите си. Ето някои прости съвети за грижа за очите, които можете да използвате.
Умората на очите е лесна предпоставка, която води до много рефракционни грешки като късогледство, астигматизъм, далекогледство, нощна слепота и т.н. Така че, за да предотвратим и подпомогнем лечението на умората на очите, какво трябва да направим?
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Вестибуларните нарушения отдавна са известни като доста опасно заболяване и сериозно засягат здравето на пациентите. Въпреки това, можете напълно да излекувате вестибуларните нарушения без лекарства със следните 5 прости метода.
Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.
Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.
Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?
Фитнесът е известен като начин за упражняване на здравето, който се прави от много хора. Все пак прекаляването с нищо не е добре, дори и с бодибилдинга. Пристрастяването към фитнеса е синдром, който всеки треньор иска да избегне, но може да бъде придобит случайно поради неразумни тренировки и ненаучно хранене.
Нистагъмът е загуба на контрол, която често се появява в окото. Когато това се случи, за очите е трудно да се адаптират и виждат. Каква е причината за нистагъм?
Поради много фактори, дислексията изглежда доста често срещана при много субекти, най-често срещаните от които са децата. Какви са признаците и симптомите на дислексия? Има ли някакво решение за подобряване?
Лечението на подагра с ориенталска медицина е едновременно лесно за изпълнение и ефективно, защо не? Незабавно се обърнете към някои лекарства от източната медицина за подагра, които са обобщени от блога aFamilyToday в статията по-долу.
