Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
1. Лошият навик да седите пред компютъра причинява напрежение на очите
Седене в неправилна позиция: Лош навик, който много хора имат, а именно седене в позата на „пълзяща костенурка“: извит гръб, прегърбен надолу, брадичка, издадена напред, глава, наклонена назад, за да се доближи до екрана.компютър. Ако причината е, че не можете да виждате ясно екрана на компютъра с правилната поза на седене, трябва скоро да посетите очен лекар.
Седене твърде близо до екрана, гледане твърде дълго: този навик може да причини напрежение на очите, замъглено зрение. Поради прекомерната светлина на екрана на компютъра при гледане отблизо. Следователно горната светлина трябва да е по-ярка от светлината на екрана на компютъра.
Лошият навик, който много хора имат, е да седят в позата на "пълзяща костенурка".
Стари екрани с ниска разделителна способност: това ще направи очите ви уморени. Затова трябва да надстроите компютъра си с плосък екран с висока разделителна способност, за да намалите умората на очите.
Преместете мишката твърде далеч: ще накара вашия приятел да се наклони, по-близо до екрана на компютъра. Това също повишава нивото на напрежение върху очите, причинявайки напрежение на очите и рефрактивни грешки.
Неподходящи, удобни седалки: Трябва ли да седите на неподходящ стол, който ви кара да се чувствате неудобно, когато седите? Защото гърбът ви се нуждае от опора, за да седите изправени, на удобно разстояние за гледане от екрана на компютъра.
Носенето на очила и използването на стари диоптрични очила: това също е един от лошите навици за очите. Така че, за максимален комфорт на очите, трябва да ходите на очен преглед на всеки 6 месеца и да попитате Вашия лекар за съвет относно правилния тип очила, когато трябва да използвате компютъра често.
2. Добри съвети, за да запазите очите си ярки - здрави
Избягвайте да се взирате в компютъра: защото когато гледате екрана дълго време, е много лесно да забравите да мигате. Това е причина за сухота в очите и умора на очите. Затова не забравяйте да мигате често и пълно, за да се отпуснете и почувствате комфортно на очите си.
Редовен очен преглед: Очен специалист ще прегледа и ще ви помогне да откриете аномалии на пречупване, както и очни заболявания, ще ви посъветва за правилните очила, как да се грижите и предпазвате очите си, ще ви помогне да се чувствате по-комфортно при контакт с компютъра. Особено ранно и навременно лечение на очни заболявания, които срещате.
Избягвайте да се взирате в компютъра: Защото, когато гледате екрана за дълго време
Правилото 20x4: Дръжте очите си на поне 50 см от екрана на компютъра, направете 20 секунди почивка след 20 минути непрекъсната работа, погледнете нещо на поне 20 фута от очите ви, т.е. 6 метра.
Добавка към тоник за очи: Лутеинов тоник за очи се препоръчва от фармацевтите. 1 таблетка включва лутеин, зеаксантин съставки, които имат ефект против умора, предпазват очите при излагане на телефони, компютри, когато очите регулират много и предотвратяват очни заболявания като късогледство, далекогледство, астигматизъм.
Някои неочаквани лоши навици с компютри са причина за напрежение в очите, дори очни заболявания, ако не се лекуват дълго време. Ето защо, ако искате да имате здрави очи точно сега, променете тези навици.
Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Според проучването офис служителите, които често използват компютри, са много предразположени към синдром на сухото око или напрежение в очите, основната причина за което са неочаквани лоши навици.
Очите са най-уязвимите и чувствителни органи на тялото. И така, знаете ли как да защитите правилно „прозореца на душата“? Нека да разгледаме методите за поддържане на очите ярки, изброени в статията.
Главоболието и болките в очите са често срещани при хора, които често работят на компютри или често използват телефони. Следният начин за облекчаване на болката в очите ще помогне за бързо подобряване.
Напоследък често имате възпалени очи, сухи очи, вече не можете да виждате ясно думите на книги, телефони, лаптопи, ... Това може да са предупредителни знаци, че не сте се погрижили правилно за очите си. Ето някои прости съвети за грижа за очите, които можете да използвате.
Умората на очите е лесна предпоставка, която води до много рефракционни грешки като късогледство, астигматизъм, далекогледство, нощна слепота и т.н. Така че, за да предотвратим и подпомогнем лечението на умората на очите, какво трябва да направим?
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
