Планирайте ефективна кожа против стареене
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
Предупредителни признаци, че кожата ви сериозно се влошава
Как да разбера дали кожата ми старее? Тази статия ще ви помогне да разпознаете, че кожата ви се влошава благодарение на някои от следните признаци.
След 20-годишна възраст, особено след 25-годишна възраст, кожата започва да старее. Ще почувствате, че кожата ви вече няма да е стегната и по-малко еластична от преди. Ето някои предупредителни признаци, че кожата ви сериозно се влошава. Ако кожата ви показва признаците, споменати в статията, тогава трябва незабавно да се погрижите добре за кожата си, в противен случай ще изглеждате значително по-стари.
Какви са причините за стареенето на кожата?
Стареенето на кожата е естествен процес на тялото, закон, който не може да се промени в човешкия живот. С напредване на възрастта органите работят по-бавно, тялото ни ще намали способността си да произвежда колаген и еластин самостоятелно. Това са две активни съставки, които се използват за свързване на клетъчните тъкани, създавайки еластичност и стегнатост на кожата. В допълнение към причината, произтичаща от по-малкото производство на колаген и еластин в тялото, стареенето на кожата е и резултат от редовното излагане на кожата ви на слънце, химикали, мръсотия, поносимостта на много вредни храни, увреждане на кожата...
Намалените нива на колаген и еластин, произвеждани от тялото, са основната причина за стареенето на кожата.
Предупредителни признаци на стареене на кожата
По кожата се появяват много бръчки
Един от най-очевидните предупредителни признаци за стареене на кожата са бръчките, които се появяват все повече и повече. Когато производството на колаген намалее, особено след 30-годишна възраст, кожата постепенно губи обем и плътност, което води до образуване на бръчки, особено около очите. Колкото повече бръчки се появяват, толкова повече кожата ви е сериозно влошена.
Бръчки, пачи крак, бръчки от смях, ... са признаци, че кожата е в процес на стареене.
Отпусната кожа на врата
Подобно на кожата на лицето, областта на шията също е лесно място за разпознаване на стареенето на кожата. В областта на шията ви ще се появят гънки, заедно с отпусната и отпусната кожа с напредване на възрастта.
Синините лекуват по-дълго
Обикновено цикълът на обновяване на кожата е от 28 дни до 30 дни. С напредване на възрастта процесът на регенерация на новата кожа ще протича по-бавно, дори ще продължи до 2 месеца. Следователно синините, оставени от акне, също ще имат по-дълго време за заздравяване и избледняване. Освен това, колкото по-дълго продължава цикълът на обновяване на кожата, толкова повече мъртви клетки ще се натрупат върху кожата. С течение на времето кожата ще изглежда матова или неравномерна на цвят.
Суха и напукана кожа
Един от ранните предупредителни признаци за лоша кожа, който лесно можете да усетите, е сухата и напукана кожа. Причината за сухата и напукана кожа със стареенето е, че клетките намаляват способността си да задържат вода, кожата не е достатъчно хидратирана, което води до сухота. В същото време мъртвите клетки не се отстраняват, а се слепват, правейки кожата по-груба, вече не гладка както преди.
Как да удължим процеса на стареене на кожата?
Въпреки че стареенето на кожата е процес, през който всеки трябва да премине в живота, можете да удължите времето на стареене на кожата с научна диета, изграждане на здравословен начин на живот, редовни упражнения, ... Някои методи за забавяне на процеса на стареене на кожата, които можете Препоръчай на:
Осигурете си достатъчно сън 8 часа/ден: Получаването на достатъчно сън всеки ден ще помогне на органите в тялото да работят стабилно, ще увеличи метаболизма и ще произвежда вещества, полезни за кожата. Получаването на достатъчно сън също помага на кожата да се отпусне, повишава способността й да се „отбранява“ срещу атаката на UV лъчи, мръсотия, замърсен въздух,...
Спете достатъчно, пийте достатъчно вода, съставете си здравословно меню, ... са начини да помогнете за забавяне на процеса на стареене на кожата.
Дайте приоритет на здравословните храни: Здравословните храни, богати на фибри, вода, витамини, ... са не само полезни за здравето, но също така осигуряват много основни хранителни вещества за подхранване на кожата.
Пийте много вода: Водата е напитка, която помага за пречистване на тялото, ефективно премахване на токсините, насърчаване на метаболизма и храносмилателните дейности. Пиенето на достатъчно вода ще хидратира кожата, предпазвайки я от изсушаване или напукване. Кожата ще бъде стегната и ще запази еластичността си.
Правилна грижа за кожата: Почистете и овлажнете кожата чрез ежедневни стъпки за грижа за кожата . По-специално, трябва да изберете козметика, подходяща за вашия тип кожа, за да увеличите ефекта против стареене.
Освен това трябва да носите връхни дрехи, да носите шапка с широка периферия и да носите ръцете си, когато излизате, за да избегнете пряката слънчева светлина върху кожата си. Особено в периода от 10 до 14 ч. - времето, когато слънцето е най-активно.
По-горе са някои предупредителни признаци, че кожата ви сериозно се влошава . Когато се появи някой от тези признаци на кожата, трябва "спешно" да приложите методи за овлажняване, стимулиране на колагена и добавяне на много необходими хранителни вещества към кожата. Надяваме се, че предоставената в статията информация ще ви помогне да придобиете повече натрупани знания в грижата за кожата. Оттам винаги ще притежавате гладка, блестяща и млада кожа за дълго време.
9 начина за предотвратяване на стареенето на кожата всеки ден
От 20-годишна възраст кожата ни започва да показва признаци на стареене. И така, какво трябва да направите, за да предотвратите ефективно стареенето?
Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.