9 начина за предотвратяване на стареенето на кожата всеки ден

Има много причини за „стареене“ на кожата ви, някои от които могат да бъдат трудни за лечение, но има няколко, които можете да лекувате. Вместо да харчите пари за скъпи процедури против стареене, можете напълно да се погрижите за здравата кожа с ежедневни навици.

Всеки иска да изглежда по-млад от реалната си възраст. Кожата ни започва да старее поради влиянието на външната среда от 20-годишна възраст, като от тази възраст постепенно се появяват признаци по кожата. И така, какво трябва да правите, за да се справите със стареещата кожа всеки ден ?

Естественият процес на стареене на кожата е нещо, което не можете да избегнете. С течение на времето по лицето постепенно се появяват бръчки, губейки младостта. Често забелязваме кожата, когато става тънка и суха. Гените са основната причина за много промени в кожата. Въпреки това, все още има няколко причини, поради които можем да променим, като околната среда и начина, по който живеем. Ако активно го предотвратявате, ще забавите ефектите от процеса на стареене върху кожата си.

Нека се научим с aFamilyToday Health как да предотвратим ефективно стареенето чрез статията по-долу!

9 ефективни начина за предотвратяване на стареенето на кожата

Излагането на слънце силно влияе върху процеса на стареене на кожата. Другите ни ефекти върху кожата също могат да стареят кожата по-бързо, отколкото могат директно да се променят. И така, за да помогнат на хората, които са изложени на риск от стареене на кожата, да предотвратят това състояние, дерматолозите споделиха следните тайни:

Пазете кожата си от слънцето: когато отивате на плаж или бягате на улицата, трябва да я покривате внимателно. Можете да защитите кожата си чрез прости неща като носене на слънцезащитен крем, използване на слънцезащитен крем  с SPF 30 или по-висок и водоустойчивост. Колкото и внимателно да се покривате, все пак трябва да нанасяте слънцезащитен крем, когато излизате и не забравяйте да останете на сянка;

Боядисването кара кожата ви да старее по-бързо:  когато възнамерявате да почерните кожата си, не забравяйте, че то също ускорява стареенето на кожата. Този процес се случва, когато почернявате кожата си със слънце или други устройства за тен. Всички видове UV лъчи, които влизат в контакт с кожата, ускоряват процеса на стареене;

Спрете цигарите: ако пушите, спрете незабавно, защото пушенето е основната причина за бързото появяване на бръчки , потъмняване и бледност на кожата;

Пачи крак се появява, когато повтаряте определено движение на мускулите на лицето в продължение на много години и тези бръчки могат да останат на лицето ви завинаги. Носенето на слънцезащитен крем също е ефективен начин за предотвратяване на честото кривогледство на пачи крак ;

Поддържането на здравословна и балансирана диета чрез яденето на много пресни плодове и зеленчуци може да помогне за предотвратяване на опустошенията на стареещата кожа. Освен това, диета с високо съдържание на захар или преработени въглехидрати ( * ) също ускорява процеса на стареене;

Алкохолът е вреден за здравето : особено за кожата, защото причинява сухота и постепенно разрушава структурата на кожата, ако пиете много. Ето защо трябва да ограничите употребата на този вид алкохолни напитки, за да поддържате красив младежки вид;

Ежедневните упражнения могат да ви помогнат да подобрите кръвообращението и да подобрите устойчивостта . Освен това тежките тренировки ви придават и по-млад вид;

Измийте нежно лицето си и ограничете ексфолирането с перли за ексфолиране, защото това може да раздразни кожата, ускорявайки процеса на стареене. Измийте лицето си с мек почистващ препарат, който премахва замърсяванията, грима и други замърсявания, без да дразни кожата. Трябва да миете лицето си два пъти на ден, в случай че се потите много, докато носите шапка или каска. Когато се потите много, кожата ви е много чувствителна и склонна към акне, така че измиването на лицето по това време е изключително необходимо;

Нанасяйте овлажнител ежедневно за младежки вид. Освен това трябва да спрете да използвате продукти, които причиняват сърбеж или алергии.

Предотвратете стареенето чрез хранене

Кожата представлява най-голям процент от структурата на тялото. Подобно на мозъка и сърцето, кожата се нуждае от хранителна диета, за да поддържа структура и функция.

Витамин В и биотин са две основни хранителни вещества за кожата, защото помагат за регенерирането и правят клетките на кожата здрави .

Други витамини също са важни, като витамините Е и С, защото спомагат за забавяне на окисляването, защитават кожата от слънцето и предотвратяват увреждането от свободните радикали. В допълнение, витамин С помага за предотвратяване на увреждане от UV лъчите, като същевременно помага за минимизиране на червените петна и тъмните петна, които причиняват неравномерен тен на кожата. Можете да допълвате витамин С с козметика, съдържаща L-аскорбинова киселина или да си направите натурална маска от авокадо, домат и др.

В допълнение, витамин А също има способността да поддържа и възстановява подкожната тъкан. За да осигурите на кожата тези хранителни вещества, трябва да ядете балансирана и пълноценна диета от пресни плодове и зеленчуци и да разделите храненията си на 5-7 хранения.

Храните, които са полезни за кожата, включват домати, защото съдържат биотин и витамин С, моркови за биотин и витамин А, зелени листни зеленчуци и бадеми за големи количества витамин Е.

Можете също да предотвратите стареенето, като добавите сьомга към вашата диета. Сьомгата или друга студеноводна риба е много добър източник на хранителни вещества за кожата благодарение на добавянето на протеини и омега 3 мастни киселини. Експертите казват, че това е основен източник на хранителни вещества, за да поддържа кожата млада . Ревитализира жизнеността и минимизира бръчките .

Технология на плурипотентни стволови клетки

Видът стволови клетки, използвани при този метод, се извлича от пулпата на детските млечни зъби, като помага за подмладяване на кожата до 85%. Подновете стареещите кожни клетки с 10-годишни младежки плурипотентни стволови клетки и цялостно обновите кожата за гладка, равномерна кожа.

Много салони за красота вече използват стволови клетки с неизвестен произход или монопотентни стволови клетки, които лекуват само всеки конкретен случай, но не дават изчерпателни резултати. Междувременно стволовите клетки, извлечени от пулпата на млечните зъби на деца на възраст 10 и под, са най-плюрипотентните и най-чисти стволови клетки , способни да заменят увредените клетки и да лекуват много други проблеми, като отпусната кожа, много бръчки, големи пори , неравна кожа тон.

Нашите собствени лоши навици и поведение причиняват бръчки по кожата и ускоряват естествения процес на стареене. Така че, стойте далеч от тези вредни ефекти и предотвратявайте стареенето правилно, за да помогнете на кожата ви да изглежда по-млада и по-красива.

aFamilyToday Health  не прави медицински съвети, диагнози или лечения.