Трябва ли да давам на бебето си много инстантни юфка?
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Остеоартритът трябва да яде и какво да избягва, за да се подобри бързо?
Диетата играе важна роля при лечението на мускулно-скелетни заболявания, включително дегенеративни ставни заболявания. И така, какво трябва да ядете и какво да се въздържате от дегенеративни ставни заболявания, за да подобрите бързо заболяването? Ако се интересувате от този проблем, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday!
Диетата има пряко влияние върху остеоартрита. Ако се комбинира с правилната диета и лечение на други заболявания, остеоартритът може значително да се подобри. Напротив, неправилната диета влошава заболяването. И така, какво трябва да ядете с остеоартрит? Моля, вижте следната статия.
Симптоми на остеоартрит
Остеоартритът е често срещано заболяване при възрастните хора. Хора с дегенеративно ставно заболяване или болка в предната или вътрешната страна на колянната става. Болката често се засилва при движение, дори само когато преминавате от седнало в изправено положение. Първоначално заболяването ще се прояви като незабавна болка в коляното, в дългосрочен план болката ще се увеличи и ще продължи по-дълго.
В допълнение, ставата ще има по-голям оток в сравнение с други части. Заедно с това, ставите ще бъдат сковани и трудни за движение, след като пациентът е неподвижен твърде дълго.
Дългосрочното заболяване ще причини дъговидно или Х-образно отклонение на оста, което води до загуба на двигателна функция на пациента.
В допълнение към лечението с лекарства или радиационни мерки, диетата на пациента също трябва да се съсредоточи върху поддържането на възпалението, както и болката в колянната става. Лекарите специалисти също препоръчват да обърнете внимание на ежедневната си диета, за да избегнете влошаване на остеоартрита.
Хората с остеоартрит често имат болка в предната или вътрешната страна на колянната става
Фактори, допринасящи за остеоартрит
Преди да научите какво трябва да ядете при остеоартрит, вие също трябва да разберете факторите, които влияят на остеоартрита. Ето някои фактори, които влияят на остеоартрита:
- Диетата оказва влияние върху симптомите и прогресията на остеоартрита. По-специално, при хора с наднормено тегло или затлъстяване , загуба на тегло с повече от 10% ще помогне за подобряване на болките в ставите, както и на ставната функция.
- Мазнините са замесени в патогенезата на остеоартрита. Дълговерижните PUFAs, присъстващи в диетата, влияят върху състава на хрущяла, както и са полезни при артрит.
- Високият холестерол също е свързан с остеоартрит. Следователно диетата за понижаване на холестерола играе важна роля при остеоартрит.
- Витамин D е важен компонент и влияе върху състоянието на много ставни структури. Доказателство за връзка между биомаркерите на витамин D, 25-OH витамин D и възпалителните заболявания е демонстрирано в много научни изследвания и се прилага широко в медицината. Следователно витамин D играе много важна роля при остеоартрит.
- Освен това, витамин К също е много важен за метаболизма на ставния хрущял. Дефицитът на витамин К се свързва с артрит на коляното, както и с увреждане на хрущяла при ЯМР.
По този начин диета, която не осигурява достатъчно необходими вещества или излишък от вредни вещества, споменати по-горе, ще влоши заболяването. И обратното, научната диета ще помогне за подобряване на болестта много добре.
Остеоартритът се влияе от диетата
Остеоартритът трябва да яде какво?
Хората с остеоартрит трябва да дадат приоритет на следните храни:
- Риба: Риби като сьомга, скумрия, риба тон, херинга ... са риби, богати на омега 3, активна съставка с много ефективни противовъзпалителни ефекти, особено при дегенеративни ставни заболявания. Експертите по хранене препоръчват хората с остеоартрит да ядат поне 3 рибни ястия седмично, за да подпомогнат здравето на костите по най-ефективния начин.
- Костен бульон: Костният бульон или хрущялът се използват много, защото осигуряват голямо количество хондроитин и глюкозамин. Това са всички естествени вещества, които изграждат ставния хрущял. Добавянето на това ястие към ежедневното меню ще помогне за добавяне на калций, което ще помогне за поддържане на костите здрави.
- Растения: Когато страдат от дегенеративни ставни заболявания, пациентите трябва да дадат приоритет на добавянето на зърнени храни, ядково мляко, соя, зелени зеленчуци към ежедневната си диета, защото те спомагат за укрепване на имунитета и са много добри антиоксиданти.
- Плодове: Плодовете съдържат много витамин С и противовъзпалителни вещества като: папая, лимон, портокал, ананас... Тези плодове спомагат за увеличаване на гъвкавостта на костите и ставите, така че пациентите с остеоартрит трябва да се съсредоточат допълнително.
- Смес от авокадо и соя: Според някои изследвания някои вещества в авокадото и соята имат способността да стимулират хрущялните клетки. Следователно добавянето на тази смес помага много ефективно в борбата с остеоартрита.
Остеоартритът трябва да яде това е въпрос, който интересува много хора
Какво трябва да избягва остеоартритът?
В допълнение към горните храни, хората с остеоартрит също трябва да избягват някои от следните храни:
- Преработени храни, мазни храни: Пържените храни или храните на скара са храни, които хората с остеоартрит трябва да избягват, защото лесно влошават заболяването.
- Храни, които са твърде сладки или твърде солени: Когато готвят, хората с остеоартрит трябва да избягват храни, които са твърде сладки или твърде солени, защото те правят болката в ставите на пациента по-лоша и неприятна.
- Стимуланти: Алкохолът, тютюнът, кафето ... са враговете на хората с остеоартрит или други артритни заболявания.
- Храни, които повишават съдържанието на мазнини в кръвта: Мазните храни като тлъсти меса, колбаси, масло... не са полезни за здравето на хората с остеоартрит. Защото те са катализаторите, които карат възпалителния отговор в ставите да прогресира по-бързо.
- Избягвайте храни с високо съдържание на пурини или фруктоза: херинга, гъски, осолено свинско и домашни птици са много привлекателни, но съдържат високи нива на пурини. Ето защо, ако не искате болката от дегенеративно ставно заболяване да се влоши, трябва да ограничите приема на тези меса, да ядете само в достатъчни количества и трябва да се комбинират с други храни, за да поддържате ставите си здрави.осигурете хранителни вещества.
Пациентите с остеоартрит трябва да ограничат консумацията на храни, богати на пурини
Остеоартрозата не само затруднява движението на пациентите, но и сериозно засяга психиката на пациентите поради тъпата до силна болка. Моля, обърнете внимание на храните, които трябва да се добавят, както и на храните, които трябва да се избягват, за да се подобри състоянието на дегенеративни ставни заболявания.
Надяваме се, че горната статия ви е помогнала да имате полезна информация какво да ядете и от какво да се въздържате, за да подобрите състоянието на заболяването. Ако имате въпроси относно храненето и пиенето при артроза, можете да се консултирате с лекар специалист. Пожелавам ви много здраве и не забравяйте да следите следващите статии от блога aFamilyToday!
Майките трябва да знаят как да предпазят децата си от стрии по време на пубертета
Стриите в пубертета често карат децата да се тревожат и губят увереност. Знаете ли как да ограничите стриите в пубертета при деца?
Ученето да плува помага на детето ви да бъде по-активно
В допълнение към целта за упражнения и забавление, за да помогнете на детето си да бъде по-активно, ученето да плува също е важно умение за оцеляване. Родителите трябва да научат повече за този проблем.
Най-добрите форми на упражнения по време на бременност
Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.
Ползи за здравето от нар за бебета
Нарът е много полезен за здравето на вашето бебе поради хранителната стойност, която носи този плод. И така, какви са ползите от нар за здравето на бебето?
Как ще бъде прегледано новороденото?
aFamilyToday Health – Когато се роди бебе, педиатрите ще проведат физически прегледи, за да проверят общия вид на бебето и да открият аномалии (ако има такива) на бебето.
Какво трябва да правят бременните жени, когато има признаци на преждевременно раждане?
aFamilyToday Health - Какво трябва да правят бременните жени, когато има признаци на преждевременно раждане преди 37 седмици от бременността? Бебетата, родени преждевременно, могат да имат редица здравословни проблеми.
Какво да ядем след хранително отравяне, за да възстановим бързо силата си?
Хранителното отравяне кара тялото на пациента да се уморява и губи сила, така че хранителните добавки са изключително важни за възстановяване на здравето. Въпреки това, храносмилателната система на пациента често работи по-малко ефективно след като болестта приключи, какво да яде след хранително отравяне е въпрос на безпокойство за много хора.
Какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки?
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Кога да ядем ядки макадамия и колко ядки да ядем на ден?
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.