Трябва ли да давам на бебето си много инстантни юфка?
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Какво представлява плодът каму-каму, полезен ли е за здравето?
Какво представлява плодът каму-каму, полезен ли е за здравето, е въпросът на много хора. За да ви помогнем да научите повече за този плод, моля, вижте следната статия от aFamilyToday Blog!
Плодовете Camu Camu са богати на витамин С, който е от съществено значение за нашето здраве. Въпреки това, този „супер продукт“ плод все още не е известен на много хора, така че нека научим повече за този плод с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Какво представлява плодът Camu camu?
Плодовете Camu Camu обикновено растат в блатистите райони на тропическите гори на Амазонка
Плодът каму каму е известен още като Myrciaria dubia или Camocamo. Това е зрънце с кисел вкус, принадлежащо към семейство Peachaceae, което често расте в блатистите райони на тропическите гори на Амазонка. Дървото Каму Каму произхожда от страните на Южна Америка и в момента не се отглежда във Виетнам, така че плодовете Каму Каму се внасят главно от чужбина.
Възрастно дърво каму-каму е с височина около 3 - 5 м, кръгли, малки, лъскави плодове, когато узреят имат червено-розов цвят като череша, характерен кисел вкус, който е богат на здравословен витамин С.
Хранителен състав на плода Camu camu
Плодът Camu Camu е известен като суперхрана, благодарение на най-високото количество витамин С, регистрирано сред плодовете. Един плод каму каму може да осигури достатъчно за дневния ви прием на витамин С.
Само 1 чаена лъжичка (5 г) каму каму може да осигури до 682 мг витамин С. В допълнение, каму каму съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето. Според страницата за хранене на Dr.Axe, в 100 g плод каму каму ще има: Протеин: 0,4 g; мазнини: 0,2 g; витамин С: 2145 mg; манган: 2,1 mg; мед: 0,2 mg; желязо: 0,5 mg; магнезий: 12,4 mg; калций: 15,7 mg; калий: 83,8 mg; цинк: 0,4 mg,....
Ползи за здравето от каму каму
Camu camu подпомага поддържането на имунната система и червата
Плодът Camu Camu носи много специални ползи за нашето здраве, като например:
Подпомага поддържането на имунната система и червата
Плодовете Camu Camu осигуряват основни хранителни вещества за нашето тяло. В допълнение към богатото съдържание на витамин С, този плод има и много други хранителни вещества като калций, цинк, желязо и калий, които са полезни за здравето.
С 60 пъти повече витамин С от един портокал и до 56 пъти повече от един лимон, каму каму е основна храна за укрепване на имунната система, помага в борбата с настинки, настинки и грип, обикновен грип . В допълнение, плодовете каму каму също работят за поддържане на здравето на червата, което от своя страна има способността да предотвратява свободните радикали и патогени, вредни за тялото.
Camu camu помага за подобряване на настроението
Това ненадминато зрънце с витамин С има способността да помогне на мозъка ви да произвежда повече серотонин. Това е хормон на щастието, който много ефективно подобрява настроението. Затова каму-каму се счита и за лекарство за лечение на депресия , което се прилага от много хора.
Добър за зъбите и венците
Благодарение на мощните антиоксиданти, плодовете на каму-каму помагат в борбата с орални заболявания като гингивит. Само използването на 2 супени лъжици каму каму на прах помага на пациентите с гингивит значително да подобрят възпалението си.
Каму каму е полезно за черния дроб
Благодарение на антиоксидантите и фитохимикалите, плодовете на каму-каму подпомагат функционирането на черния дроб, като го поддържат здрав. В допълнение, високото съдържание на витамин С в плодовете cami camu също помага за подобряване на чернодробната функция, особено при хора с цироза. Според проучване от 2010 г. редовният прием на прах от каму-каму може значително да попречи на увреждането на черния дроб.
Защитете сърцето
Каму каму е известно, че действа като мощна противовъзпалителна храна, като по този начин помага за защита на сърцето и артериите, предотвратявайки сърдечни заболявания, диабет, Алцхаймер и артрит. Доказано е също, че плодовете Camu camu помагат за подобряване на кръвното налягане при млади хора. Плодът Camu camu с витамин С и основни хранителни вещества е факторът, който помага за преодоляване на очни проблеми като дегенерация на макулата , нарушено зрение, ...
Най-ефективните начини за използване на каму-каму
Хората с възпаления, стомашни язви трябва да избягват употребата на плодове каму каму
Всъщност има много малко хора, които могат да използват директно плода каму каму заради характерния му кисел вкус. Ето защо този плод често се използва под формата на прах. Camu camu на прах може да се добавя към напитки, смутита или да се използва с овесени ядки, сладолед и кисело мляко.
На ден трябва да използваме само 1 до 3 чаени лъжички каму каму на прах. Тъй като приемането на много каму каму на прах може да доведе до няколко странични ефекти, дължащи се на излишък на витамин С, като: стомашни язви, храносмилателни разстройства, главоболие, безсъние, ... Следователно хората с възпаление, стомашни язви трябва да избягват употребата на този плод, защото съдържа много висока концентрация на витамин С.
По-горе е нашият дял за това какво представлява плодът каму каму , полезен ли е за здравето? С горното споделяне сигурно ви е помогнало да разберете повече за този плод и как да използвате най-ефективния плод каму-каму.
Майките трябва да знаят как да предпазят децата си от стрии по време на пубертета
Стриите в пубертета често карат децата да се тревожат и губят увереност. Знаете ли как да ограничите стриите в пубертета при деца?
Ученето да плува помага на детето ви да бъде по-активно
В допълнение към целта за упражнения и забавление, за да помогнете на детето си да бъде по-активно, ученето да плува също е важно умение за оцеляване. Родителите трябва да научат повече за този проблем.
Най-добрите форми на упражнения по време на бременност
Упражненията по време на бременност ще помогнат както на майката, така и на плода, както и за издръжливост за подготовка за раждане.
Ползи за здравето от нар за бебета
Нарът е много полезен за здравето на вашето бебе поради хранителната стойност, която носи този плод. И така, какви са ползите от нар за здравето на бебето?
Как ще бъде прегледано новороденото?
aFamilyToday Health – Когато се роди бебе, педиатрите ще проведат физически прегледи, за да проверят общия вид на бебето и да открият аномалии (ако има такива) на бебето.
Какво трябва да правят бременните жени, когато има признаци на преждевременно раждане?
aFamilyToday Health - Какво трябва да правят бременните жени, когато има признаци на преждевременно раждане преди 37 седмици от бременността? Бебетата, родени преждевременно, могат да имат редица здравословни проблеми.
Отговор: Могат ли пациенти с мазна кръв да ядат яйца?
Има много информация за това, че яденето на яйца може да повиши холестерола в кръвта, което води до високи кръвни мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, има много изследвания в съвременната медицина, които показват, че яденето на яйца в точната доза не само не вреди на мазнините в кръвта, но също така помага за повишаване на добрия индекс на мазнини. Дори е по-полезен за организма от високия холестерол.
Яденето през нощта наддава ли на тегло? Как да се разделим с този навик?
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Срещу какво е червеното цвекло? Кой не трябва да яде цвекло?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Какво да ядем, за да лекуваме белите кръвни клетки до „сбогом, неприятен сърбеж“
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приемат зърнени култури? Експертен съвет
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пия зърнени храни преди или след фитнес?
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
Принципът на действие на метода за отслабване с периодично гладуване
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен и неговите ползи за здравето не са добре известни
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Видове нишесте, които помагат за ефективно отслабване
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Прости начини да помогнете на майките да предотвратят кариеса при децата
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.