Кашлицата е често срещан рефлекс на тялото, свързан с много различни здравословни проблеми, причиняващи дискомфорт, както и пряко засягащи живота на пациента. Лечението на кашлица с лекарства обаче не винаги е необходимо. Научната и подходяща диета също може да помогне за ефективно подобряване на кашлицата. И така, какво трябва да пиете, ако имате кашлица? Нека научим за този проблем чрез статията по-долу.
Въпреки че кашлицата не е много опасна, ако продължи дълго време, може да накара пациента да се почувства неудобно и уморен. Много хора с кашлица често прибягват до лекарства за бързо облекчаване на кашлицата, но това не винаги е необходимо и полезно за здравето. Правилната диета също може да помогне за ефективното подобряване на кашлицата. И така, какво трябва да пиете и избягвате, когато имате кашлица? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Какво трябва да пиете, ако имате кашлица?
Какво да пием при кашлица е въпрос, който интересува много хора. Ето някои напитки, които да помогнат за ефективното подобряване на кашлицата ви:
Чай от меден джинджифил
Джинджифилът има успокояващ ефект при кашлица, като затопля гърлото, действа антибактериално и разтваря храчките. Освен това медът има силни противовъзпалителни и антисептични свойства, които могат ефективно да облекчат острата кашлица както при деца, така и при възрастни. Комбинацията от мед и джинджифил е идеален избор за тези, които се чудят какво да пият при кашлица.
Просто трябва да си приготвите чаша топъл чай от джинджифил, след което да добавите малко мед (около 1 чаена лъжичка), за да получите напитка, която е едновременно вкусна и топла и има ефективно лечение на кашлица. Трябва обаче да внимавате да не давате мед на деца под 12 месеца, за да избегнете риска от отравяне.
Чаят от меден джинджифил е незаменимият отговор на въпроса "Какво да пия, когато имам кашлица?"
Плодов сок
Зеленчуковите и плодовите сокове помагат за ограничаване на дехидратацията и в същото време разреждат храчките, което улеснява отделянето на храчките от тялото, като по този начин ефективно намалява кашлицата. В допълнение, зеленчуците и плодовете също съдържат високи нива на витамини, които помагат на тялото да подобри имунното здраве, да увеличи устойчивостта за борба с болестите. Някои плодови сокове, които трябва да използвате редовно, като сок от портокал, грейпфрут, ананас, ябълка...
Въпреки това, ако имате стомашно заболяване като киселинен рефлукс и това може да е причината за вашата кашлица, трябва да избягвате плодови сокове с високо съдържание на киселина като портокали, лимони и грейпфрути.
Какво трябва да пиете, ако имате кашлица? Медена лимонада
Лимонът съдържа високо съдържание на витамин С, който помага за ефективното разхлабване на храчките и също така спомага за укрепване на съпротивителните сили на организма. В допълнение, медът има силни противовъзпалителни и антибактериални свойства. Комбинацията от лимон и мед ви помага да се чувствате по-комфортно в гърлото, по-удобно и по-лесно за отстраняване на храчките.
Просто трябва да разтворите 1-2 чаени лъжички мед в чаша топла вода с лимон, за да имате вкусна напитка и ефективно облекчаване на кашлицата у дома.
Топла вода
Какво трябва да пиете, ако имате кашлица? Отговорът е топла вода. Всъщност пиенето на топла вода е от съществено значение за хора с болки в гърлото, кашлица, дори суха кашлица или кашлица с храчки. За хора със суха кашлица топлата вода помага за овлажняване на гърлото, което прави гърлото по-малко раздразнено, като по този начин ограничава състоянието на суха кашлица. За хора с кашлица с храчки, пиенето на топла вода помага за разхлабването на храчките, като по този начин спомага за лесното им отстраняване.
Трябва да пиете топла вода, за да се стоплите и да овлажните гърлото си, когато имате кашлица
Лепкава захарна стипца
Захарната тръстика от стипца е чудесен избор, когато имате кашлица. Не пренебрегвайте тази проста, но ефективна напитка за облекчаване на кашлицата. Плодовете на кумкуат съдържат много етерични масла и активни съставки, които действат антибактериално, противовъзпалително, антивирусно, помагат за разхлабване на храчките, ефективно намаляват кашлицата. Можете да измиете кумкуата, след това да го разрежете наполовина и след това да го попарите със стипца захар и да го изпиете, докато е още топъл.
ментов чай
Листата от мента отдавна са известни със своите лечебни свойства. Затова хората не само редовно добавят листа от мента към храни и напитки, но също така създават ментолови масла за намаляване на симптомите на грип, настинка и кашлица. Можете да пиете топъл чай и да добавите няколко пресни листа от мента за невероятно облекчаване на кашлицата.
Гаргара с физиологичен разтвор
Ежедневната гаргара с физиологичен разтвор помага за прочистване на гърлото и разреждане на храчките. Освен това, почистването на зъбите със солена вода също помага за дезинфекция, намалява риска от инфекция, като по този начин помага за облекчаване на възпалено гърло и ефективно намаляване на кашлицата. Можете да поддържате изплакване с физиологичен разтвор рано сутрин и вечер преди лягане.
Редовната гаргара с физиологичен разтвор спомага за ефективното намаляване на кашлицата
Какво трябва да се въздържа от кашлица?
В допълнение към грижата за това какво да пиете, когато кашляте, вие също трябва да избягвате да пиете някои от следните напитки, за да ограничите риска от възпалено гърло, суха кашлица или кашлица с храчки. Както следва:
- Видове студена вода, лед;
- Безалкохолни напитки, газирана вода;
- Кофеинови напитки като кафе;
- Алкохолни напитки като бира, вино и други стимуланти.
Пиенето на полезни напитки, съчетано с въздържане от вредни, ви е помогнало да намалите, както и да предотвратите неприятната кашлица.
Трябва да се въздържате от газирана вода, лед, когато имате кашлица
Бележки за хора с кашлица
В допълнение към напитките, които трябва да се приемат и трябва да се избягват всеки ден, когато кашля, пациентът трябва да обърне внимание и на следните проблеми, така че кашлицата да се подобри и да е по-малко вероятно да се повтори. Както следва:
- Избягвайте преяждането на вечеря : Гастроезофагеалният рефлукс е една от честите причини за кашлица, особено през нощта. Следователно ограничаването на стомашния рефлукс също допринася за намаляване на кашлицата. Контролирането на приема на храна вечер ви помага да избегнете риска от стомашен рефлукс, причиняващ кашлица.
- Не пушете : Цигареният дим съдържа много вредни химикали, които не само влияят неблагоприятно на дихателните пътища, но и увеличават многократно риска от опасни ракови заболявания. Следователно стоенето далеч от тютюна помага за предотвратяване на риска от опасни заболявания, както и ефективно намаляване на кашлицата.
- Почиствайте устната хигиена ежедневно : Лошата хигиена на устната кухина също е една от причините за възпалено гърло, сърбеж в гърлото, кашлица или други респираторни заболявания. Този навик трябва да се поддържа редовно най-малко 2 пъти / ден сутрин и вечер.
- Носенето на маска : Честото носене на маска, когато излизате, особено на многолюдни места или места, съдържащи много болестотворни бактерии, като болници, замърсени пътища, ви помага да избегнете заразяване с респираторни заболявания, като това предотвратява опасната кашлица.
- Редовни упражнения : Практикуването на спорт ви помага да имате добро здраве, да подобрите устойчивостта, като по този начин по-добре се борите срещу патогените.
- Научна диета : Научната и питателна диета ви помага да имате добро имунно здраве, като по този начин намалява риска от инфекциозни заболявания, както и ефективно намалява кашлицата.
Не пушете, за да избегнете кашлица, както и опасни заболявания
Надяваме се, че горната статия ви е помогнала частично да отговорите на въпроса какво да пиете и какво да не пиете при кашлица, както и да разберете бележките, когато имате кашлица, за да подобрите кашлицата най-ефективно. Въпреки това, ако симптомите на кашлица не се подобрят, след като сте приложили научна диета и почивка, трябва да отидете в медицинско заведение, за да бъдете прегледани, диагностицирани причината и подходящо лечение.
Пожелавам ви много здраве и не забравяйте да следите следващите статии от блога aFamilyToday!
