Диетата за атеросклеротично заболяване трябва да бъде подходяща, за да помогне за поддържане на баланса на тялото, поддържане на теглото на разумно ниво, бързо възстановяване. истински
Диетата за атеросклеротично заболяване трябва да бъде подходяща, за да помогне за поддържане на баланса на тялото, поддържане на теглото на разумно ниво, бързо възстановяване.
Храна за ядене
Яжте много риба : пациентите с атеросклероза трябва да ядат много риба (около 2-3 пъти седмично), тъй като рибата съдържа много омега-3 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на образуването на атерома и предотвратяват ефективно сърдечно-съдовите заболявания.
Яжте много зеленчуци и плодове : Диетата при атеросклероза изисква много зеленчуци, защото те помагат да се осигурят витамини и въглехидрати, които са полезни за тялото.
Диетата при атеросклероза изисква много зеленчуци, защото помага за набавянето на витамини
- Гъбите, дървесните гъби имат вещество ситостерин, което предпазва от атеросклероза, затова храната е под формата на супа.
– Ферментирали храни като соев сос, например, съдържат много храни като линонова киселина и лекситин… Увеличете приема на растителни масла с ненаситени мастни киселини като линолова киселина. Също така е добре, освен живата мая, превръща бактериите в горната част на червата в полезни, създавайки качествени червени кръвни клетки, така че еластичността на съдовата стена бързо се възстановява.
– Много подходящи са храни с много флуор (флуор) като зеле, карфиол, тиква, спанак, чесън… смесени със зеленчуци като корен от лотос, репички.
– Бобовите кълнове, чилито… имат много витамини, така че добавянето на подправка към салатите също е ефективно.
- Мед, кайсия ... тези вещества имат холин, витамин К работи за премахване на лошия холестерол.
По възможност използвайте женшен и пчелно млечице за укрепване на съпротивителните сили на организма.
Питейна вода: Чайове като зелен чай, хроничен чай могат да помогнат за увеличаване на кръвообращението, ограничаване на атеросклерозата, но трябва да се пият умерено. По-специално, се препоръчва да се използва преди всичко водата за варене на листа от киселец под формата на чай, който е най-ефективен при атеросклероза.
Пийте много вода : при хранене при атеросклероза пациентите трябва да пият достатъчно 2-2,5 литра вода на ден, за да пречистят и детоксикират тялото.
Храни, които трябва да се избягват
За да предотвратите атеросклероза, избягвайте да ядете храни с високо съдържание на мазнини и холестерол
За да предотвратите атеросклероза, трябва да избягвате да ядете храни с високо съдържание на мазнини и холестерол, защото те ще увеличат начина, по който плаката прави кръвообращението лошо.
Освен това солта е много опасна и за хората с атеросклероза, тъй като може да причини усложнения като кръвно налягане и инсулт. Ето защо е необходимо да се ограничи приема на сол в диетата при атеросклеротични заболявания, прилагането на мека диета е изключително необходимо.
Трябва да се въздържат от силен алкохол и силен чай. Тъй като силният алкохол има високо съдържание на алкохол, той стимулира сърцето да бие по-бързо, което влошава заболяването. Кондензиран чай, кафе, пиене на много, стимулиращи мозъка, засягащи съня, също са вредни за хората с атеросклероза.
Momega и Womega - ефективна профилактика на атеросклероза
Momoga (за мъже) и Womega (за жени), произведени в Дания, имат следните ефекти: Намаляване на мазнините в кръвта, предотвратяване на високо кръвно налягане, ограничаване на атеросклерозата; особено коронарна артерия, тяло против стареене, добро за кожата, очите, ставите.
Momega и Womega ефективно предотвратяват атеросклерозата
Momoga и Womega са нови направления в превенцията и лечението на сърдечно-съдови проблеми, особено атеросклероза, с комбинация от 5 съставки:
– Омега-3: намаляват мазнините в кръвта, предотвратяват запушването на кръвоносните съдове, намаляват възможността за образуване на кръвни съсиреци
Витамин K2: предотвратява образуването на атеросклеротични плаки в стените на съдовете, предотвратява отлагането на калций и помага в борбата с атеросклерозата.
Витамин D: подобрява функцията на съдовите ендотелни клетки, намалява риска от атеросклероза, предотвратява сърдечна недостатъчност.
Кардиолина: има ефект на намаляване на мазнините в кръвта, защитавайки сърдечно-съдовата система.
– Какао: осигурява еластичността на стените на съдовете – подпомага лечението на разширени вени, като избягва втвърдяването на кръвоносните съдове.
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Храненето играе много важна роля, което представлява 70% от резултатите от тренировките. Ето изключително важни принципи при изграждането на хранителен режим за спортисти.
Азиатската центела отдавна е известна като лечебна билка с охлаждащи, пречистващи топлината и детоксикиращи свойства. Могат ли жените след раждане да ядат готу кола, ще се отрази ли това на кърмата? На какво трябва да обърнат внимание майките, когато използват готу кола? Нека разберем с блога aFamilyToday точно тук!
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
