Детокс формула за отслабване за кърмачки и бележки

Наддаването на тегло след раждането е проблем за много жени. В момента има много начини за отслабване след раждане, но какъв е безопасният и ефективен начин за кърмещите майки? Следващата статия ще ви предложи рецепти за детоксикация за отслабване за кърмещи майки за справка.

Притесненията за загуба на форма след раждането са често срещан проблем на кърмещите майки. За да отслабнат след раждането, много майки избират детокс вода. Има ли обаче специални бележки за детоксикация за отслабване за кърмещи майки? Ще повлияе ли този метод на кърмата на моето бебе?

Може ли кърмачка да пие детокс?

Детоксът е процес на прочистване на тялото , за да помогне за премахване на токсините и да се отървете от излишните мазнини. Най-оптималния начин за детоксикация е да се използват зеленчуци и плодове, плодовете да се накиснат във филтрирана вода, чай за детоксикация, плодов сок, зеленчуков сок, ... 

Кърмещите майки могат да пият детокс всеки ден. Помага за пречистване на тялото и намаляване на мазнините , като същевременно гарантира качеството на кърмата. Майките обаче трябва да имат предвид следното:

• Правете детокс за отслабване след раждане поне 2 месеца. 
• За да намалите апетита , трябва да пиете детокс преди хранене, може да замести междинните закуски, но абсолютно не замества основните хранения. 
• За да наблюдавате лесно реакциите на тялото, първо използвайте много малко количество, след което постепенно увеличавайте, докато тялото се адаптира.

Детокс загуба на тегло за кърмачки

Детокс ябълка, канела

Това е детокс диета номер 1 за кърмещи майки Ябълките доставят на организма антиоксиданти. Канелата помага за намаляване на коремните мазнини, дава усещане за ситост за дълго време, ограничавайки апетита. Съставките за използване са 1/2 ябълка, 2 пръчици канела. Нарежете ябълката на тънки филийки и я сложете в бутилка с вода от 350 мл заедно с канелата. Охладете за 3 часа преди да изпиете. 

Ябълката в комбинация с канела е детокс формула номер 1 за кърмещите майки

Детокс зелен чай

Зеленият чай помага за ускоряване на метаболизма и предотвратява натрупването на излишни мазнини в тялото. Съставките включват 20 г зелен чай и 1 литър вода. Зеленият чай се измива и след това се запарва във вряща вода. След това кипнете 1 литър вода, когато заври, сложете листа от зелен чай в чая за 10 минути, за да ги използвате. 

Детокс ягода и киви

Ягодите и кивито са с високо съдържание на вода, фибри и ниско съдържание на захар. И двата плода са отлични източници на витамин С. Пиенето на детокс от ягоди и киви също окислява мастната тъкан и засилва метаболизма. Съставките и методът са много прости, само 5 ягоди и 1/2 киви. След това измийте ягодите и нарежете кивито на тънки филийки. Поставете тези два плода в буркан и го напълнете с вода. Оставете детокс водата в хладилника за около 3-4 часа, за да я използвате през деня.

Детокс с диня

Динята съдържа много витамини А, С и Е. Водата за детоксикация от диня осигурява вода и балансира електролитите. Това е идеална детокс рецепта за отслабване. Съставките включват 1/4 нарязана диня. След това го сложете в буркан, пълен с вода. Охладете за 3 часа преди употреба. 

Детоксът с диня осигурява изобилие от воден и електролитен баланс

Детокс с лимон и джинджифил

Джинджифилът има ефект на контролиране на нивата на захарта. Лимонът съдържа много витамин С и минерали. Детокс вода от лимон и джинджифил помага на кърмачките да изгарят ефективно излишните мазнини. Влияе благоприятно и на здравето. Простите съставки включват 1 джинджифил, 1 лимон, 1 литър филтрирана вода. Обелете натрошения джинджифил, нарежете лимона. След това поставете джинджифила и лимона в бутилката с вода и я оставете да се охлади в хладилника, преди да я използвате. 

Детокс лимон, ябълка

Ябълките съдържат много витамини, нискокалорични са и богати на фибри, така че са полезни за отслабване. По-специално, формулата за детоксикация от ябълки и лимони помага за намаляване на холестерола, премахване на силни метали от тялото и бързо изгаряне на коремните мазнини . Подходящ за употреба от бременни жени. Всичко, от което се нуждаете, е 1 тънко нарязана ябълка, 3 тънки резена лимон и няколко листа мента. Пригответе 1 литър филтрирана вода, сложете всички съставки и оставете да се охлади в хладилника за 3-5 часа. Можете да пиете вместо филтрирана вода всеки ден за пречистване на организма.

Детокс лимон, грейпфрут, краставица

Детоксът с лимон, краставица и грейпфрут е безопасен и ефективен начин за отслабване за кърмещи майки. Киселинността на лимона се балансира от краставицата със сладостта на грейпфрут, който осигурява голямо количество витамин С и антиоксиданти, носещи много големи ползи за здравето като укрепване на имунната система, стареене на кожата . За да направите, трябва да подготвите 4 литра вода, 1/2 жълт лимон, 1/2 зелен лимон, 1/2 грейпфрут и 2 краставици. Всички съставки се почистват, нарязват се на ситно и се поставят в бутилка с вода. Оставете в хладилника за около 3-5 часа, за да е готова за употреба. 

Детокс боровинки, портокали

Детокс боровинките и портокалите помагат за детоксикация и ефективно отслабване. Тъй като портокалите са богати на витамин С, боровинките съдържат фибри и антиоксиданти. По този начин подпомага загубата на тегло и осигурява на тялото необходимите хранителни вещества. Трябват ви 2 портокала, около 150 г боровинки и 2 литра вода. Измийте съставките и ги нарежете на тънки филийки, поставете ги в бутилка с вода и охладете за 3-5 часа, за да ги използвате.

Бележки при пиене на детокс за отслабване за кърмещи майки

Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато използвате вода за детоксикация, за да отслабнете, докато кърмите: 

• За да осигурите хигиена и безопасност, най-добре е да използвате стъклени буркани с плътно затварящи се капаци, за да избегнете кръстосано замърсяване с други храни в хладилника. 
• Детокс формулата за отслабване за кърмачки трябва да бъде направена от пресни, чисти съставки, без пестициди и химикали, плодовете трябва да бъдат измити или накиснати в разредена солена вода преди употреба. 
• Използвайте вода за детоксикация само в рамките на 24 часа. 
• Ако нямате време да правите детокс у дома, можете да изберете детокс продукти на пазара, но трябва да си осигурите реномирана и безопасна марка. 
• Освен това майката все още трябва да пие достатъчно филтрирана вода през деня, не използвайте детокс вода, за да отслабнете, за да замените напълно филтрираната вода. 
• За да отслабнете бързо и ефективно, в допълнение към употребата на детоксикиращи напитки, майките трябва да комбинират със здравословна диета и активно да спортуват.

Освен детокс за пиене, за да отслабнете, трябва да добавите вода

Чрез статията детокс загуба на тегло за кърмещи майки ще намерите подходяща формула за отслабване. Обърнете внимание да комбинирате детоксикацията със здравословна диета и упражнения, за да постигнете най-бърз ефект на отслабване. Ако използвате детоксикация заедно със здравословен план за отслабване, ще видите ясна положителна промяна в тялото си.