Причината да не спите с топли дрехи, дори през зимата
Въпреки че носи усещане за топлина, дебелата пижама причинява много негативни ефекти в много отношения, особено съня.
Причината да не спите с топли дрехи, дори през зимата
Въпреки че носи усещане за топлина, дебелата пижама причинява много негативни ефекти в много отношения, особено съня.
Това, което избираме да облечем за сън, влияе върху качеството на съня ни , външния ни вид и дори здравето ни. Въпреки че много хора обичат да носят дебели, топли дрехи, когато спят в студените зимни дни, носенето на топла пижама не е най-добрият избор.
Нека да разгледаме причините, поради които не е подходящ за вас.
Ефекти върху качеството на съня
Спането в дрехи, които са твърде топли, може да ви накара да се въртите цяла нощ, без да успеете да се наспите добре. Може би не знаете, тялото трябва да поддържа правилната температура, за да ви накара да заспите. Идеалната материя за сън е памучната материя, защото създава вентилация, кожата лесно ще „диша“ и помага на тялото да се чувства комфортно. Ленът също е добър избор. И двете са дишащи и абсорбиращи, но няма да са меки като памука.
Ленената пижама е дишаща и абсорбира добре потта.
Направи ти акне
Вашето тяло също се поти, докато спите. В дебела пижама, напоена с пот, заедно с топлината и триенето, порите ще се запушат, кожата лесно се дразни и причинява акне. Можете да изберете бамбукова тъкан с добри антибактериални свойства, за да ограничите този тип акне. Освен това бамбуковата тъкан е по-мека и по-абсорбираща от памука, което е много подходящо като материал за пижами.
Може да причини инфекция
Нощното изпотяване също прави кожата по-податлива на инфекции. Тъй като бактериите обичат да се развиват на влажни и слабо осветени места. Така че, докато свиването в одеяло или носенето на дебела риза може да ви направи по-топло, вие всъщност създавате среда за размножаване на бактерии.
Покриването с одеяло по време на сън създава благоприятна среда за размножаване на бактерии.
Може да повлияе на репродуктивното качество
Изследванията показват, че мъжете могат да подобрят качеството на спермата, когато не носят пижами през нощта. Когато носите спално бельо, което обгръща долната част на тялото, гениталиите лесно ще се изпотят. По същия начин при жените това също ще причини възпаление и инфекция, което не е добре за репродуктивното здраве и на двата пола.
Нарушена регулация на телесната температура
Топлата пижама поддържа телесната ви температура висока, което затруднява добрия нощен сън. От друга страна, по-ниската температура позволява на тялото да се възстанови по-лесно и дори да има по-добър метаболизъм. Има проучвания, които показват, че телесната температура до 0,4 градуса по Целзий може да повлияе на качеството на съня.
Копринената пижама също е нежна към кожата ви.
Освен памука, коприната е подходящ избор за естествено регулиране на телесната температура. Те поддържат топлината на тялото през студените зимни дни, благодарение на топлината, съхранявана в копринените влакна.
Трябва ли да пия вода с лимон преди лягане?
Има много хора, които смятат, че храненето след вечерта не е полезно за здравето на организма. Има обаче напитка, която има способността да подобрява съня и да ви помага да поддържате здравословни навици на живот. Пиенето на чаша вода с лимон преди лягане ще донесе много ползи и ще помогне на тялото да се детоксикира през нощта.
Инструкции за 6 йога упражнения, които ще ви помогнат да спите спокойно в леглото
Практикувайте 6 йога упражнения, за да спите добре сега, така че безсънието вече да не ви измъчва всяка вечер. Със сигурност много от нас често трябва
Колко време за дрямка е достатъчно?
Дрямката има много положителни ползи за здравето. Много случаи обаче изпитват някои вредни ефекти след дрямка като: замаяност, умора, сънливост, по-малко гъвкав мозък или засягане на съня през нощта ... Ето защо много хора се чудят и искат Разберете колко дрямка е достатъчна, за да избегнат тези състояния.
Най-добрата позиция за сън за мъже, която трябва да знаете
Освен че влияе върху качеството на съня, позата при сън също има значително влияние върху нашето здраве. Особено за мъжете, освен че помага на тялото да си почине удобно, сънят в правилната поза е полезен и за „секс“ и за повишаване на мъжката смелост. И така, знаете ли коя е най-добрата поза за сън за мъжете? Разберете сега!
Ползите за здравето от накисването на краката преди лягане
Накисването на краката преди сън с билки, топла вода се счита за народна терапия, която подпомага лечението на много заболявания, насърчава кръвообращението, намалява умората, стреса,... Нека проучим ползите от aFamilyToday с блога aFamilyToday.Потопете краката си в гореща вода!
Споделете как да поддържате бебето си топло през нощта
Децата често се разгорещяват, когато спят, дори през нощта. Бебетата са склонни да лежат на вентилатори или трябва да се охладят, за да спят по-добре. За да се гарантира добро здраве на бебето, родителите трябва да се научат как да го затоплят през нощта.
Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?
Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.
Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?
Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?
Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението?
Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението? Това е един от въпросите, които тревожат много пациенти. Днешната статия ще ви предложи някои решения, които да ви помогнат да контролирате ефективно кръвното налягане, нека разберем веднага!
Какво представлява екстракорпоралната литотрипсия? Трябва ли да се прилага при хора с камъни в бъбреците?
В бъбреците се образуват камъни в пикочните пътища, които представляват твърди кристали, смесени в урината, причинявайки смущения в храносмилането и уринирането. За лечение на това заболяване екстракорпоралната литотрипсия е най-прилаганият метод за лечение, с много отлични резултати.
Трябва ли жените да носят бельо често или не?
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
Може ли кърмеща майка да приема Panadol?
Много майки знаят, че по време на кърмене, ако майката приема лекарства, детето ще стане пасивен употребител на наркотици и също ще страда от фармакологични ефекти. Ето защо много майки се притесняват за кърменето, могат ли да приемат панадол?
Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?
Вероятно поне веднъж сте чували термина „стандартна захапка“ в стоматологията, нали? Притежаването на стандартна хапка не само определя усещането за хранене, дъвкателната способност, но също така оценява хармонията и баланса на цялото ви лице, дори проблеми, свързани с опасни заболявания на челюстта.лице.