Причината да не спите с топли дрехи, дори през зимата
Въпреки че носи усещане за топлина, дебелата пижама причинява много негативни ефекти в много отношения, особено съня.
Причината да не спите с топли дрехи, дори през зимата
Въпреки че носи усещане за топлина, дебелата пижама причинява много негативни ефекти в много отношения, особено съня.
Това, което избираме да облечем за сън, влияе върху качеството на съня ни , външния ни вид и дори здравето ни. Въпреки че много хора обичат да носят дебели, топли дрехи, когато спят в студените зимни дни, носенето на топла пижама не е най-добрият избор.
Нека да разгледаме причините, поради които не е подходящ за вас.
Ефекти върху качеството на съня
Спането в дрехи, които са твърде топли, може да ви накара да се въртите цяла нощ, без да успеете да се наспите добре. Може би не знаете, тялото трябва да поддържа правилната температура, за да ви накара да заспите. Идеалната материя за сън е памучната материя, защото създава вентилация, кожата лесно ще „диша“ и помага на тялото да се чувства комфортно. Ленът също е добър избор. И двете са дишащи и абсорбиращи, но няма да са меки като памука.
Ленената пижама е дишаща и абсорбира добре потта.
Направи ти акне
Вашето тяло също се поти, докато спите. В дебела пижама, напоена с пот, заедно с топлината и триенето, порите ще се запушат, кожата лесно се дразни и причинява акне. Можете да изберете бамбукова тъкан с добри антибактериални свойства, за да ограничите този тип акне. Освен това бамбуковата тъкан е по-мека и по-абсорбираща от памука, което е много подходящо като материал за пижами.
Може да причини инфекция
Нощното изпотяване също прави кожата по-податлива на инфекции. Тъй като бактериите обичат да се развиват на влажни и слабо осветени места. Така че, докато свиването в одеяло или носенето на дебела риза може да ви направи по-топло, вие всъщност създавате среда за размножаване на бактерии.
Покриването с одеяло по време на сън създава благоприятна среда за размножаване на бактерии.
Може да повлияе на репродуктивното качество
Изследванията показват, че мъжете могат да подобрят качеството на спермата, когато не носят пижами през нощта. Когато носите спално бельо, което обгръща долната част на тялото, гениталиите лесно ще се изпотят. По същия начин при жените това също ще причини възпаление и инфекция, което не е добре за репродуктивното здраве и на двата пола.
Нарушена регулация на телесната температура
Топлата пижама поддържа телесната ви температура висока, което затруднява добрия нощен сън. От друга страна, по-ниската температура позволява на тялото да се възстанови по-лесно и дори да има по-добър метаболизъм. Има проучвания, които показват, че телесната температура до 0,4 градуса по Целзий може да повлияе на качеството на съня.
Копринената пижама също е нежна към кожата ви.
Освен памука, коприната е подходящ избор за естествено регулиране на телесната температура. Те поддържат топлината на тялото през студените зимни дни, благодарение на топлината, съхранявана в копринените влакна.
Трябва ли да пия вода с лимон преди лягане?
Има много хора, които смятат, че храненето след вечерта не е полезно за здравето на организма. Има обаче напитка, която има способността да подобрява съня и да ви помага да поддържате здравословни навици на живот. Пиенето на чаша вода с лимон преди лягане ще донесе много ползи и ще помогне на тялото да се детоксикира през нощта.
Инструкции за 6 йога упражнения, които ще ви помогнат да спите спокойно в леглото
Практикувайте 6 йога упражнения, за да спите добре сега, така че безсънието вече да не ви измъчва всяка вечер. Със сигурност много от нас често трябва
Колко време за дрямка е достатъчно?
Дрямката има много положителни ползи за здравето. Много случаи обаче изпитват някои вредни ефекти след дрямка като: замаяност, умора, сънливост, по-малко гъвкав мозък или засягане на съня през нощта ... Ето защо много хора се чудят и искат Разберете колко дрямка е достатъчна, за да избегнат тези състояния.
Най-добрата позиция за сън за мъже, която трябва да знаете
Освен че влияе върху качеството на съня, позата при сън също има значително влияние върху нашето здраве. Особено за мъжете, освен че помага на тялото да си почине удобно, сънят в правилната поза е полезен и за „секс“ и за повишаване на мъжката смелост. И така, знаете ли коя е най-добрата поза за сън за мъжете? Разберете сега!
Ползите за здравето от накисването на краката преди лягане
Накисването на краката преди сън с билки, топла вода се счита за народна терапия, която подпомага лечението на много заболявания, насърчава кръвообращението, намалява умората, стреса,... Нека проучим ползите от aFamilyToday с блога aFamilyToday.Потопете краката си в гореща вода!
Споделете как да поддържате бебето си топло през нощта
Децата често се разгорещяват, когато спят, дори през нощта. Бебетата са склонни да лежат на вентилатори или трябва да се охладят, за да спят по-добре. За да се гарантира добро здраве на бебето, родителите трябва да се научат как да го затоплят през нощта.
Камъните в бъбреците причиняват болезнено уриниране - Как да се отървем от това състояние?
Камъните в бъбреците причиняват болезнено уриниране е мания на много хора, когато страдат от заболяването. И така, как да се отървем от камъните в бъбреците, които причиняват болезнено уриниране, както и как да лекуваме болестта? Надяваме се, че тази статия ще ви даде полезни съвети.
Опасен ли е пациент с бъбречен камък 4 чаши?
Размерът на камъка влияе върху състоянието на камъните в бъбреците. Опасни ли са камъните от 4 чаши в бъбреците, нека разберем заедно чрез статията по-долу.
Може ли вазектомия да прави секс? Влияе ли мъжката стерилизация на либидото?
Вазектомията, известна още като мъжка стерилизация, е един от методите за предотвратяване на оплождане по време на полов акт и се прилага от много двойки. Въпреки това, много мъже все още са объркани, защото смятат, че вазектомията ще повлияе на физиологичните нужди на мъжете. Така че може ли вазектомията да има секс и дали мъжката стерилизация влияе на либидото?
Параноична ревност: Симптоми и лечение
Параноидната ревност е вид параноично разстройство на личността. Подозрителността и импулсивните действия са чести прояви на това състояние. Ако болестта не се лекува своевременно и правилно, тя ще има много сериозни последици.
Какви са симптомите на стягане в гърдите и недостиг на въздух? Може ли да се лекува?
Стягането в гърдите, задухът, придружен от кашлица, прави пациента много уморен и засяга ежедневието и работата. И така, какви са симптомите на стягане в гърдите, задух, кашлица? Присъединете се към aFamilyToday Blog, за да намерите информация в статията по-долу.
Ngoc Trinh стандартно тяло благодарение на използването на хапчета Slim Fast
Според Световната здравна организация (СЗО) наднорменото тегло е глобална пандемия със значително годишно увеличение както при възрастни, така и при деца.
Euro Ginko – Тоник за мозъка, усилвател на паметта 100% от билки
Мозъкът е важна част от човешкото тяло, която трябва да се грижи и защитава всеки ден. Въпреки това, когато мозъкът трябва да "работи" прекомерно, той ще причини
Инструкции как да облекчите болката в мъдреца у дома
Болката от кариеса на мъдреците винаги е била мания за много хора, защото това е изключително неприятна болка и засяга процеса на живот. Следващата статия ще ви насочи как ефективно да облекчите болката в мъдреците у дома.
Детската С цироза е опасна?
Детската C цироза е един от етапите на цироза. И така, какво е детска С цироза? Колко опасно е? И как да се лекува? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Има ли ефект намаляването на печалбата? Някои бележки след операцията
В момента изрязването на венците е един от методите на естетичната стоматология, на който се обръща много внимание. И така, в какви случаи трябва да се режат венците? Безопасен ли е този метод? Има ли ефект намаляването на печалбата? За да отговорите на всички горепосочени въпроси, моля, разберете информацията по-долу.