Храносмилателната система играе важна роля за човешкото здраве. Здравото храносмилане ще създаде предпоставка за повишаване на съпротивителните сили на организма, тъй като 70% от имунната система се намира в чревния тракт.
Храносмилателната система включва от устата до хранопровода, стомаха, тънките черва, дебелото черво... счита се за втория „мозък“ на тялото. Човешката храносмилателна система е специално проектирана да смила храната в хранителни вещества, като по този начин създава енергия за тялото, за да поддържа всички дейности, да възстановява и произвежда клетки. По-специално, храносмилателната система и имунната система са тясно свързани и здравословното храносмилане е ключът към подобряване на резистентността, за да се помогне на тялото да избегне атаката на патогени.
Според статистиката храносмилателните заболявания са едно от често срещаните заболявания, което представлява 10% от населението на Виетнам. Най-честите са леки храносмилателни заболявания като запек, гастроезофагеален рефлукс, храносмилателни разстройства, оригване или по-тежки гастрит, ентерит, рак на стомаха ...
Здравата храносмилателна система е ключът към повишаване на имунитета
Струва си да се спомене, че храносмилателната система е важна и уязвима, но не й се обръща нужното внимание. Освен патологични фактори, лоши навици, ненаучно хранене, нехигиенични ... също причиняват отрицателни ефекти върху храносмилателната система.
И така, как да поддържаме и укрепваме здрава храносмилателна система, за да намалим риска от храносмилателни заболявания? Научете 6 прости навика, за да подпомогнете храносмилането веднага.
Увеличете фибрите в диетата
Фибрите са много полезни за храносмилателната система, играят роля в регулирането на чревните контракции. Ако ядете по-малко фибри, може да получите запек, диария и подуване на корема, което може да повлияе на храносмилането и качеството на живот. Освен това добавянето на фибри също е начин да ви помогне да се чувствате сити за дълго време, поддържайки стабилно тегло.
Някои храни, богати на фибри, трябва да увеличите в диетата си като зелени зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, кълнове...
Дъвчете старателно преди да погълнете
Внимателното дъвчене на храната в устата преди преглъщане не само ви помага да се насладите на вкусния вкус на храната, но също така помага на храната да се смила по-добре и намалява тежестта върху стомаха. Хората, които ядат бързо, преглъщат бързо, често са много податливи на типични храносмилателни заболявания като стомашни язви. Ето защо, за да имате здрава храносмилателна система, трябва незабавно да премахнете този навик. Вместо това, дъвчете храната си правилно, дъвчете я старателно за по-лесно храносмилане.
Ограничете приема на мазнини в тялото
Мазнините могат да причинят много рискове за здравето, включително неприятен запек. За да ограничите това, трябва да включите в ежедневната си диета постни висококалорични меса, които са много полезни за здравето на храносмилателната система.
Пийте достатъчно вода
Пиенето на достатъчно 2 литра вода на ден винаги е добър съвет за здравето. Водата има способността да подобрява движението на червата, като улеснява движението на изпражненията в храносмилателната система, като по този начин намалява подуването и запека. Най-доброто време за пиене на вода е 30 минути преди хранене, за да се избегне разреждането на стомашния сок и да се поддържа здравословно тегло. Освен това пиенето на вода сутрин след ставане от сън също е много полезно за храносмилателната система и сърцето.
Пийте достатъчно вода за гладко храносмилане
Изградете здравословен начин на живот
Здравословните навици на живот са предпоставка за здрава храносмилателна система. Защото навиците изглеждат безобидни, но ако са по-продължителни, ще нанесат щети и на храносмилателната система. Някои навици, които трябва да избягвате, като стоене до късно, пушене, неправилно хранене, заседнал начин на живот, стрес... По-специално, пушенето и употребата на алкохол са два често срещани лоши навика при мъжете. Това е и водещата причина за стомашно-чревни заболявания като гастрит, рак на стомаха и др.
Достатъчно витамини и минерали
Витамините и минералите не само играят роля в поддържането на метаболизма и енергийния метаболизъм в клетките, но също така помагат на тялото да се бори с инфекциите, да окислява и да възстановява щетите. Следователно адекватното добавяне на витамини и минерали като витамини от група В, витамини С, Е, цинк, калций ... е от съществено значение за здравата храносмилателна система.
Освен допълване на витамини и минерали чрез храната, използването на функционални храни също е безопасен, ефективен и удобен начин за увеличаване на хранителните вещества за мъжете. Експертите насърчават потребителите да избират безопасни билкови продукти без странични ефекти. По-специално, мъжкият мултивитамин с пробиотици Henry Blooms 30 таблетки е решение за подпомагане на храносмилателната система, осигуряване на енергия и хранителни вещества, необходими за дейностите на тялото, и в същото време спомага за подобряване на биологичното здраве.
Мъжки мултивитаминен разтвор с пробиотици за насърчаване на здрава храносмилателна система
Men's Multivitamin With Probiotics е специализиран продукт за мъже на марката Henry Blooms. Това е една от най-известните марки в Австралия с повече от 80 години опит в сферата на здравеопазването.
Най-голямата разлика в сравнение с други мултивитамини на пазара е, че в допълнение към съдържанието на голямо количество витамини от група В, витамин Е и цинк, мъжките мултивитамини с пробиотици също така осигуряват до 5 милиарда пробиотични бактерии, които помагат за защита, насърчава здравето на храносмилането, поддържа оптимален имунитет.
В допълнение, билковите съставки в Мъжки мултивитамини с пробиотици Henry Blooms 30 таблетки също така ефективно подпомагат процеса на грижа за физиологичното здраве на мъжа, осигурявайки изобилен източник на хранителни вещества за здраво тяло.
Мъжки мултивитамин с пробиотици с доза от 1 таблетка на ден, подходящ за възрастни мъже с неправилно хранене, хора, които работят усилено, имат продължителен стрес или искат да подобрят физиологичните способности.
Ненаучното хранене, липсата на упражнения... могат да доведат до храносмилателни заболявания, най-вече лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема.
Фебрилният колит е предупредителен знак за здравословен проблем, към който не бива да сме субективни. Колко опасно е всъщност и как влияе на здравето, нека поемем инициативата да научим по-внимателно, за да намерим най-оптималното решение.
Лечението на спазматичен колит зависи от употребата на лекарства, пациентите също трябва да обърнат внимание на диетата и ежедневния режим на упражнения.
Колитът е често срещано стомашно-чревно заболяване, особено в развиващите се страни като Виетнам. Освен че се чудят колко опасно е заболяването, как да го лекуват, пациентите също се чудят дали колитът е заразен?
Лечението на колит със западната медицина е най-ефективният и бърз метод за пациентите, но е лесно да изпитате странични ефекти, ако не се използва правилно.
Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.
Децата със запек често причиняват болка, дискомфорт, в дългосрочен план значително ще повлияят на развитието на децата. Ето защо трябва да избягвате храни, които причиняват запек при децата, и да имате здравословна диета и дейности. Бележките на диетолозите по-долу ви помагат да разберете по-добре този проблем.
Какво е храносмилателно разстройство? Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговори на всички проблеми, свързани с това състояние!
Жлъчните камъни са едно от често срещаните заболявания на жлъчния мехур в тропическите страни. Има много различни видове камъни в жлъчката и пигментните камъни са сред най-често срещаните. Научаването за пигментните жлъчни камъни ще ви помогне да разберете причините за образуването на камъни, рисковите фактори, които помагат за предотвратяване и ефективно лечение на болестта.
Когато плодът навлезе в 7-ия месец, това означава началото на третия триместър. По това време плодът има много промени и се развива бързо, притискайки белите дробове и стомаха на майката, което прави майката тежка и неудобна... Следователно, което води до анорексия в 7-ия месец от бременността.
Хроничният колит вече не може да бъде излекуван в зависимост от тежестта на заболяването, но сега с развитието на съвременната медицина е възможно напълно да се излекува това заболяване.
В допълнение към използването на западната медицина, методът на коремен масаж за лечение на колит също е един от начините за бързо и изключително ефективно облекчаване на болката.
Анорексията при възрастните хора ще засегне сериозно здравето. Как да стимулираме вкусовите рецептори, да допълним хранителното съдържание, за да подобрим здравето на възрастните хора и да помогнем на болните да се хранят отново?
Възпалението на дебелото черво до хроничен стадий е основната причина за рак на дебелото черво. Следователно колитът причинява рак, ако не се лекува твърде дълго и не се лекува напълно.
Анорексията може да се появи както при деца, така и при възрастни. Причината може да се дължи на възраст, храносмилателни заболявания, лош метаболизъм, метаболитни нарушения, много други заболявания... И така, кое лекарство трябва да използва пациентът, за да лекува ефективно анорексията?
Възпалителното заболяване на червата е заболяване, което причинява много болка на пациента. Ето защо, хора с колит, как бързо да се отървете от болката е ключовата дума, която много хора с това заболяване търсят днес.
Хората с възпалително заболяване на червата със сигурност ще бъдат изключително нещастни с това заболяване. Освен това страданието от това заболяване изисква изключително въздържаща се диета и активност. И така, какво да се въздържа от колит, за да се излекува бързо?
Каква е причината за колита? Какви навици ви карат да получите колит? Какъв вид колит е опасен? Нека разберем в статията.
Какво е едематозен колит? Как да се лекува едематозен колит? Опасен ли е едематозният колит? Нека разберем в статията.
Яденето на банани може да предотврати анемия, понижаване на кръвното налягане, понижаване на мазнините в кръвта и т.н. При колит яденето на банани може както да лекува, така и да предотврати това заболяване.
„Около 20% от пациентите на възраст под 35 години имат проблеми със загубата на памет“, каза Нгуен Тхи Хунг, вицепрезидент на Неврологичната асоциация на град Хо Ши Мин. И така, какво е решението?
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
Какви ползи ще получат служителите при закупуване на застраховка срещу злополука? Колко е плащането? Какви са условията, които трябва да бъдат покрити в случай на злополука? Това са някои от многото въпроси, които интересуват служителите, когато избират да закупят застраховка срещу злополука.
Как да намалим мазнините по лицето е една от ключовите фрази, които получават много търсения днес. Поради естеството на работата и живота, притежаването на тънко лице бързо и лесно е много интересно.
Ich Nieu Khang е орална таблетка, съдържаща Go - Less съставки (извлечени от тиквени семки и соеви кълнове) за подпомагане на хора, които изпитват никтурия, често уриниране, незадържане на урина и синдром на свръхактивен пикочен мехур. OAB). И така, къде е Ich Nieu Khang за закупуване на оригинални и безопасни?
Добрият нощен сън ви позволява да учите и работите по-ефективно на следващия ден. Но какво е добър нощен сън, нека си отговорим на следните въпроси, за да разберем!
Вестибуларната жлеза играе изключително важна роля в нервната система на човека. Затова трябва да „заредите“ повече полезна информация за тази част, за да знаете как най-добре да се грижите за тялото си. Нека проследим информацията за вестибуларната жлеза в статията по-долу.
Много хора използват лекарства, за да преодолеят преждевременната си еякулация. Въпреки това, лекарството, което удължава секса, може да съдържа съставки, които причиняват алергия на потребителя. Вместо да приемате лекарства, защо не опитате немедикаментозните лечения за преждевременна еякулация, споделени в статията?
Ginseng Alipas е тоник за бъбреците, повишава жизнеността при мъжете, забавя мъжката менопауза, намалява и губи сексуалното усещане. Продуктите на Alipas ginseng са на пазара отдавна и се използват от много мъже. И така, колко струва алипас женшен на пазара днес?
Защо децата са пристрастени към гризането на ноктите си? Това вероятно е въпросът на много родители, когато видят, че децата им имат това изражение. Децата, пристрастени към гризането на нокти, могат да бъдат признак на психологически проблем, но може да са и просто лош навик. Това състояние може да се появи при малки деца, но може да се наблюдава и при по-големи деца.
