Анорексията при възрастните хора ще засегне сериозно здравето. Как да стимулираме вкусовите рецептори, да допълним хранителното съдържание, за да подобрим здравето на възрастните хора и да помогнем на болните да се хранят отново?
Анорексията е форма на хранително разстройство, когато възрастните хора не понасят достатъчно храна, за да задоволят основните хранителни вещества и енергийните нужди на тялото. И така, какви храни са необходими за лечение на анорексия при възрастните хора ?
Какво представлява анорексията при възрастните хора?
Причината за заболяването
Социални фактори, които причиняват анорексия при възрастните хора
Промените, свързани с възрастта, болестния статус, начина на живот, както и факторите на околната среда и социалните фактори, имат потенциала да повлияят пряко на хранителното поведение и хранителния статус на възрастните хора.
Общите социални фактори, които допринасят за анорексия при възрастните хора, включват бедност, самота и чувство на изолация.
Депресията е често срещан психологически проблем при възрастните хора и също е причина за анорексия.
Използването на зъбни протези с лошо качество или неправилно приспособени може да промени вкуса и аромата на храната, като по този начин повлияе на вкуса и намали апетита при възрастните хора.
Честите заболявания при възрастните хора като стомашно-чревни заболявания, синдроми на малабсорбция, повишен метаболизъм, остри и хронични инфекции често причиняват анорексия.
Повечето възрастни хора управляват болестите си, като зависят от употребата на лекарства, отпускани с рецепта. Въпреки това, някои лекарства могат да причинят малабсорбция на хранителни вещества, стомашно-чревни симптоми и загуба на апетит.
Признаци на анорексия при възрастни хора
В допълнение към значителната загуба на тегло, възрастните хора също изпитват симптоми, свързани с анорексия, като:
Какво трябва да ядат възрастните хора?
Ето някои храни, които трябва да бъдат допълнени за възрастни хора, които са уморени и анорексия.
Добавете здравословни храни, богати на калории
Здравословните калории помагат за контролиране на теглото, повишават имунитета, осигуряват повече енергия и са полезни за здравето на възрастните хора с анорексия. Добавянето на здравословни калории е начин за стимулиране на апетита на пациента и в същото време осигуряване на достатъчно калории за ежедневните дейности.
Непреработените храни с високо съдържание на здравословни калории включват: зелени зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни.
Масло, зехтин
Авокадото съдържа ненаситени мазнини, полезни за здравето на възрастните хора
Маслото съдържа ненаситени мазнини 7,19 g/100 g, а зехтинът съдържа 11,5 g/15 ml. В 15 мл зехтин съдържа витамин Е (12,9% DV) и олеокантал, които помагат в борбата с възпалението и антиоксидант. Веществата в зехтина имат способността да предотвратяват болестта на Алцхаймер при възрастни хора, инсулт, борят се със сърдечно-съдови заболявания.
Маслото и зехтинът също се използват при приготвянето на много различни ястия, което улеснява храненето на възрастните хора и не им омръзва.
Възрастните хора трябва да ядат авокадо около 3-4 пъти седмично, като всеки път ядат половин плод. Най-доброто време за хранене е 1-2 часа преди хранене и трябва да се яде сутрин за максимално усвояване на хранителните вещества.
Освен това, за разнообразие от ястия, можете да преработите авокадо в салата от авокадо, диня, смесена с кълнове със сос от зехтин, едновременно привлекателни за стимулиране на вкусовите рецептори и питателни. Можете също да направите смути от авокадо.
Храни с ниско съдържание на фибри
Фибрите не се усвояват напълно в червата, частта от неусвоените фибри ще раздразни храносмилателния тракт, причинявайки подуване и чувство за ситост. Яденето на по-малко фибри може да намали чувството за ситост, помагайки на възрастните хора да ядат повече и да ядат повече.
Подходящото количество фибри за хора над 50 години е 21 g за жени и 30 g за мъже. Някои храни с ниско съдържание на фибри, които могат да се добавят към възрастните хора с анорексия, са зелени зеленчуци, плодове, мляко, месо, риба...
Въпреки това, възрастни хора, които често имат запек и имат анорексия, могат да добавят повече фибри от горното.
Плодове
Плодовете осигуряват много витамини, минерали и фибри за укрепване на съпротивителните сили, за да помогнат на тялото да остане здраво и да стимулират апетита при възрастните хора.
Плодовете, които осигуряват много хранителни вещества, включват грейпфрут, портокали, папая, киви, мандарини, ябълки, банани, дини, кокосови орехи и др.
По-специално, когато ядете грейпфрут, трябва да ядете след закуска около 30 минути до 1 час. Грейпфрутът е много полезен за здравето, защото съдържа 64% витамин С.
Ябълките трябва да се ядат 1-2 часа преди закуска. Ябълките съдържат 13,8 g въглехидрати/100 g, за да осигурят достатъчно енергия за тялото.
Бананите са с ниско съдържание на фибри, богати на здравословни калории, трябва да ядете само 1-2 плода на ден и 1-2 часа след хранене.
Авокадото съдържа много добри мазнини, яжте половин авокад�� всеки път, яжте го 2 пъти на ден и яжте 1-2 часа преди хранене.
Зелени зеленчуци
Зелените зеленчуци съдържат много фибри, витамини, антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет при възрастните хора. Фибрите в зелените зеленчуци помагат за стимулиране на храносмилането и подобряват запека - една от причините за анорексия при възрастните хора.
Обикновено диетата на възрастните хора трябва да включва около 300 г зелени зеленчуци на ден. Възрастните хора могат да използват някои здравословни зелени зеленчуци като:
Броколи: В 91 g броколите са богати на витамин К (116% RDI), витамин С (135% RDI). Не яжте повече от 90 г от тази храна на ден, защото тялото трудно усвоява количеството витамин К и С. Има много начини за приготвяне на броколи като варене, готвене на супа, готвене на супа, пържене с месо ...
Маруля: В 100 г маруля съдържа два пъти количеството витамин А, от което тялото се нуждае всеки ден, 1,7 г фибри и витамин С, витамин К, протеини... Следователно възрастните хора с анорексия трябва да ядат само около 50 г/ден . Възрастните хора трябва да ядат варени салати, за да избегнат бактериите в суровите зеленчуци, които причиняват чревни заболявания.
Пийте достатъчно вода
Пиенето на достатъчно количество вода намалява запека и инфекциите на пикочните пътища. Количеството вода, което възрастните хора трябва да допълват, е 1,5-2 литра вода на ден, включително количеството вода в супи, супи и плодови сокове, добавяни ежедневно.
Възрастните хора трябва да разделят маркировката върху бутилката с вода, за да контролират количеството на приема на вода. Пийте вода, дори ако не се чувствате жадни. Освен това трябва да пиете по-малко всеки път, не трябва да пиете твърде много наведнъж, пийте повече сутрин и по-малко вечер, за да не се налага да уринирате през нощта.
Възрастните хора трябва да добавят към храната си храни, богати на калории
Използвайте подправки
Някои подправки и билки, които могат да намалят усещането за подуване на корема и газове, да стимулират апетита и да се хранят по-добре, включват:
Храната трябва да бъде ограничена
Освен храната, която трябва да се яде, важно е да се отбележат храните, които трябва да бъдат ограничени за възрастните хора, като например:
Наситените мазнини съдържат много калории, което повишава риска от холестерол в кръвта, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания при възрастните хора. Освен това консумацията на много наситени мазнини може лесно да причини стомашен рефлукс, храносмилателни разстройства, които карат възрастните хора да губят апетит и да пропускат хранене.
Храните с високо съдържание на сол правят тялото по-склонно към задържане на вода, което увеличава натиска върху кръвоносната система на тялото. Възрастните хора, които ядат диета с високо съдържание на сол, са предразположени към заболявания на кръвното налягане, сърдечни заболявания, бъбреци и др., като по този начин влошават умората и загубата на апетит при възрастните хора.
Храните с високо съдържание на захар увеличават риска от затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и зъбни заболявания при възрастните хора, причинявайки анорексия.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
aFamilyToday Health – Когато бебетата започват да никнат зъби, родителите изпитват много главоболия. Бебетата често плачат, отказват да ядат или дори имат температура.
Рубеола при деца се причинява от вирус и обикновено засяга бебета и малки деца. Заболяването причинява треска и петнист обрив в рамките на няколко дни. Рубелата също понякога се нарича „детска рубеола“. или "шесто заболяване", тъй като е на шесто място по инфекциозно заболяване при децата.
Адекватната добавка на цинк за вашето бебе е начин да помогнете на вашето бебе да расте, да се храни и да расте. Изберете правилните храни, за да помогнете на вашето бебе да абсорбира необходимото количество цинк.
Вашето бебе изглежда неактивно и не обича да яде? Вашето бебе може да има метаболитно разстройство. Ако искате да разберете какво е метаболитно нарушение при деца, вижте следващата статия.
От дълго време анорексията е едно от често срещаните състояния за малки деца от всички възрасти. Следователно намирането на решения за деца с анорексия е много необходимо.
aFamilyToday Health - Менингитът може да се появи на всяка възраст, особено при малки деца. Някои симптоми на заболяването могат да бъдат разпознати рано.
Опитали ли сте всичко, но вашето бебе все още не иска да яде? И така, каква е причината за тази ситуация? Разберете сега!
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Витамините и минералите играят изключително важна роля за здравето и благосъстоянието на всеки човек. Следващата статия ще посочи основните видове важни витамини и минерали
Неправилното родителство, неадекватното хранене могат да бъдат причина за недохранването на вашето дете. Повечето майки знаят ли какво трябва да направят недохранените деца, за да наддават на тегло? Има ли майката достатъчно знания, за да отгледа децата, така че те да развият по-добро тегло?
Кървавицата е ястие, обичано от много виетнамци, особено кървавицата, направена от кръвта на домашни птици. И така, добре ли е да се яде кървавица, особено супа от гъша кръв? Моля, прочетете статията по-долу, за да научите повече!
Според специалистите отслабването е процес, който изисква постоянство, постоянство, наука и преследване докрай начертания план за отслабване, за да се сдобиете с желаната физика. Много хора са загрижени да имат красиво тяло, така че са изгорили на сцената, но прибързано са използвали непроверени методи за отслабване или съвети от приятели и роднини, причинявайки много лоши последици за здравето.
Киселото зеле е гарнитура към много виетнамски ястия, стимулира апетита и прави храната леко кисела, вкусна и привлекателна. Как да мариновате кисело зеле също е много просто с подробни инструкции в статията по-долу.
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
