Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Поддържането на храносмилателната система здрава защитава тялото ви, докато бушува епидемията от Covid 19.

В момента епидемията от Covid е сложна, при хора със съпътстващи заболявания и слаба имунна система често се наблюдават тежки симптоми и висок риск от смърт. Предпазването на организма от болести и укрепването на съпротивителните сили е важно през този епидемичен сезон.

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19Болестите, свързани с храносмилателната система, намаляват имунитета и значително засягат човешкото здраве

Храносмилателната система играе много важна роля в човешкото тяло

Храносмилателната система е много важен орган в тялото, който помага за усвояването на хранителните вещества и елиминирането на токсините в тялото. Следователно, ако храносмилателната система има проблеми, често ще имате заболявания като болки в корема, диария, запек, болки в стомаха, стомашни язви, дори рак на стомаха.

Болестите с много неприятни симптоми, отслабват имунната система, оказват силно влияние върху здравето, работата и духа ви. Ето защо опазването на здравето на храносмилателната система е една от важните задачи, основен приоритет в укрепването на имунната система и защитата на тялото ви.

Признаци, че храносмилателната ви система има проблеми

Често чувство на умора без видима причина

Ако се чувствате уморени през цялото време без причина, може да имате храносмилателен проблем. Защото, когато храносмилателната система има проблеми, вредните бактерии ще процъфтяват, причинявайки храносмилателни разстройства, от които имунната система се потиска и става по-слаба. Това води до това, че тялото се чувства уморено през цялото време, дори ако не спортувате много или не извършвате тежка работа.

Продължителен запек

Ако само от време на време получавате запек, това може да се дължи на липса на фибри в диетата ви, сухота и недостатъчно пиене на вода. Въпреки това, ако това състояние е продължително, то може да бъде причинено от недостатъчна активност на щитовидната жлеза, стрес, безпокойство, диабет и стомашно-чревни заболявания като мегаколон, хроничен колит и полипи на дебелото черво.

Продължителният запек е предупредителен знак, че имате проблеми с храносмилателната система

Подуване и лошо храносмилане след хранене

Когато храносмилателната система има проблеми, подуването на корема, лошото храносмилане след хранене е най-очевидният предупредителен знак. Това е резултат, когато храносмилателната система не понася определени храни от менюто. Когато храносмилателната система има проблем, микроорганизмите в червата са в дисбаланс или броят на полезните бактерии не е достатъчен, за да победи вредните бактерии, причинявайки лошо храносмилане и подуване на корема.

Какво ви е необходимо, за да имате здрава храносмилателна система?

Здравата храносмилателна система ще ви помогне да усвоите достатъчно хранителни вещества и ще засили устойчивостта ви по време на пандемията от Covid 19.

Ограничете стреса

Продължителният стрес може да увреди тялото ви, включително храносмилателната система. Приемате ли редица начини за намаляване на стреса, като медитация, разходки, използване на ароматни масла, ограничаване на употребата на кофеин, прекарване на време за почивка със семейството и приятелите, практикуване на йога или галене на животни?

Заспивайте рано, спете достатъчно

Когато ви липсва сън или не гарантирате качеството на съня, това може да повлияе на червата. Имате нужда от 7 до 8 часа непрекъснат сън всяка нощ. Ако имате проблеми със съня, посетете Вашия лекар за съвет и лечение.

Яжте бавно, дъвчете добре

Старателното дъвчене на храната ще улесни храносмилането ви, като по този начин ще усвоите по-добре хранителните вещества. Това играе важна роля за осигуряване на здрава храносмилателна система и предотвратяване на бъдещи чревни проблеми.

Пийте достатъчно вода всеки ден

Един от най-лесните начини за насърчаване на здравето на храносмилането е да пиете достатъчно вода. Пиенето на достатъчно вода всеки ден има положителен ефект върху чревната лигавица и водата помага да се поддържа балансът на полезните бактерии в червата.

Подходяща диета с много фибри

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19Яжте повече храни, богати на фибри, за да поддържате храносмилателната си система здрава

Ограничаването на храни с високо съдържание на мазнини и захар и приемането на повече фибри е ефективен начин да поддържате храносмилателната си система здрава. Освен това трябва да увеличите приема на зеленчуци, грудки, плодове и постно месо.

Освен това избягвате да пропускате хранения. Храната през деня играе важна роля за осигуряването на енергия, за да функционирате. Пропускането на хранене оказва силно влияние върху храносмилателната система. При пропускане на хранене, чревният тракт ще се свие и в същото време киселината, произведена в стомаха, също ще намалее, от което ензимите могат да спрат да работят. По това време храносмилателната система ще бъде под силен натиск.

Здравата храносмилателна система ще ви помогне да усвоите добре хранителните вещества, като по този начин ще повишите устойчивостта и имунната си система по време на епидемичния сезон Covid 19 , предпазвайки тялото от много свързани заболявания. Навиците, които са вредни за храносмилателната система, като бързо хранене, пиене на алкохол, ядене на горещи пикантни храни, съдържащи много захар, по-малко сън, стрес, ако са продължителни, ще повлияят много на храносмилателната система.

За да предотвратите активно заболявания, свързани с храносмилателната система, трябва да ограничите стреса, да спите в точното време, да пиете достатъчно вода, да дъвчете добре и да имате подходяща диета.


Leave a Comment

Разпознаване на гастроентерит чрез тези симптоми

Разпознаване на гастроентерит чрез тези симптоми

Колитът и пептичната язва са две често срещани стомашно-чревни заболявания днес. Симптомите на заболяването имат много прилики. Ето защо много хора бъркат гастрита.

Отговор: възпалителното заболяване на червата изчезва ли от само себе си?

Отговор: възпалителното заболяване на червата изчезва ли от само себе си?

Колитът може да изчезне сам е често срещан въпрос, който много хора задават. Когато субективно не се използват лекарства, колитът много трудно се лекува сам, но става хроничен.

Причини и симптоми на IBD при деца

Причини и симптоми на IBD при деца

IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Опасен ли е псевдомембранозен колит?

Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.

Какво е псевдомембранозен колит?

Какво е псевдомембранозен колит?

Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?

Колит и как да го лекуваме ефективно

Колит и как да го лекуваме ефективно

Възпалителното заболяване на червата е често срещано заболяване във Виетнам с висока честота. Заболяването крие и много рискове от хронифициране, което понякога води до рак на дебелото черво, ако не се лекува окончателно. И така, какво е улцерозен колит и как се лекува ефективно?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Опасни ли са симптомите на колит, кървене при изхождане?

Симптомите на колит с кървави изпражнения са много чести при много пациенти. Когато имат този симптом, повечето хора често са много притеснени и се питат дали заболяването е опасно или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Улцерозен колит, опасен или не?

Какво е колит? Какви са общите симптоми на заболяването? Опасен ли е улцерозният колит и има ли начин да се предотврати?

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Възпалителното заболяване на червата е опасно усложнение, което малко хора знаят

Усложнения при колит като кръвоизлив, перфорация на дебелото черво, остра дилатация на дебелото черво и рак могат да отнемат живота на пациент с хроничен колит по всяко време.

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Тайната за поддържане на храносмилателната система здрава през сезона на Covid-19

Поддържането на храносмилателната система здрава защитава тялото ви, докато бушува епидемията от Covid 19.

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

4 лесни метода за лечение на храносмилателни разстройства

Храносмилането е процес на превръщане на храната във вещества, които могат да се абсорбират през стените на храносмилателния тракт в кръвта. Храносмилането започва в устата и след това се спуска към дебелото черво. Всяка причина, която променя, възпрепятства или обръща храносмилането на тази храна в стомашно-чревния тракт, се счита за храносмилателно разстройство.

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Какви антибиотици да приемате при колит и как да го използвате е разумно?

Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Колит вземете куркума - чудесно решение за хора с колит

Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ако сте мързеливи за упражнения, лесно можете да получите метеоризъм и лошо храносмилане

Ненаучното хранене, липсата на упражнения... могат да доведат до храносмилателни заболявания, най-вече лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема.

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилен колит: Тревожни симптоми

Фебрилният колит е предупредителен знак за здравословен проблем, към който не бива да сме субективни. Колко опасно е всъщност и как влияе на здравето, нека поемем инициативата да научим по-внимателно, за да намерим най-оптималното решение.

Методи за лечение на спазматичен колит

Методи за лечение на спазматичен колит

Лечението на спазматичен колит зависи от употребата на лекарства, пациентите също трябва да обърнат внимание на диетата и ежедневния режим на упражнения.

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Заразно ли е възпалителното заболяване на червата?

Колитът е често срещано стомашно-чревно заболяване, особено в развиващите се страни като Виетнам. Освен че се чудят колко опасно е заболяването, как да го лекуват, пациентите също се чудят дали колитът е заразен?

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Неща, които трябва да имате предвид при лечение на колит със западна медицина

Лечението на колит със западната медицина е най-ефективният и бърз метод за пациентите, но е лесно да изпитате странични ефекти, ако не се използва правилно.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Храни, които причиняват запек при деца, които трябва да избягвате

Децата със запек често причиняват болка, дискомфорт, в дългосрочен план значително ще повлияят на развитието на децата. Ето защо трябва да избягвате храни, които причиняват запек при децата, и да имате здравословна диета и дейности. Бележките на диетолозите по-долу ви помагат да разберете по-добре този проблем.

Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?

Могат ли бременните жени да приемат лаксативи? Какво трябва да се отбележи?

Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?

Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?

Как се диагностицира и лекува вродената рубеола?

Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.

Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?

Повишен риск от инсулт през студения сезон - Защо?

Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.

За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?

За да приложите лед правилно, какво трябва да се отбележи?

Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.

Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?

Колко трябва да тежи бебето преди раждане със секцио?

Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението?

Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението? Това е един от въпросите, които тревожат много пациенти. Днешната статия ще ви предложи някои решения, които да ви помогнат да контролирате ефективно кръвното налягане, нека разберем веднага!

Какво представлява екстракорпоралната литотрипсия? Трябва ли да се прилага при хора с камъни в бъбреците?

Какво представлява екстракорпоралната литотрипсия? Трябва ли да се прилага при хора с камъни в бъбреците?

В бъбреците се образуват камъни в пикочните пътища, които представляват твърди кристали, смесени в урината, причинявайки смущения в храносмилането и уринирането. За лечение на това заболяване екстракорпоралната литотрипсия е най-прилаганият метод за лечение, с много отлични резултати.

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Трябва ли жените да носят бельо често или не?

Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.

Може ли кърмеща майка да приема Panadol?

Може ли кърмеща майка да приема Panadol?

Много майки знаят, че по време на кърмене, ако майката приема лекарства, детето ще стане пасивен употребител на наркотици и също ще страда от фармакологични ефекти. Ето защо много майки се притесняват за кърменето, могат ли да приемат панадол?

Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?

Какво е стандартна хапка? Как да имаме стандартна захапка на зъбите?

Вероятно поне веднъж сте чували термина „стандартна захапка“ в стоматологията, нали? Притежаването на стандартна хапка не само определя усещането за хранене, дъвкателната способност, но също така оценява хармонията и баланса на цялото ви лице, дори проблеми, свързани с опасни заболявания на челюстта.лице.