Навяхванията на глезена са доста често срещани, често се наблюдават при спортни инциденти или ежедневни дейности. И така, когато възникне такава ситуация, как трябва да окажете първа помощ при нараняване? Присъединете се към нас, за да проследите статията по-долу, за да научите как правилно да окажете първа помощ при изкълчване на глезена.
Състоянието на изкълчване на глезена, много хора често подценяват степента на увреждане, когато прилагат само лед или куп листа, без да предвидят последствията. И така, какво да правим, когато имаме изкълчен глезен? Следната статия от блога aFamilyToday ще ви помогне да отговорите на въпроси относно навяхванията и как правилно да окажете първа помощ при изкълчвания на глезена.
Какво представлява изкълчването на глезена?
Навременна първа помощ при изкълчване на глезена, за да избегнете по-сериозни наранявания
Навяхването е състояние, при което връзката е преразтегната или разкъсана, което причинява болка и невъзможност за движение на ставата . Навяхването на глезена е състояние, при което връзките в областта около глезенната става са разтегнати или частично или напълно разкъсани.
В зависимост от тежестта на нараняването може да са разтегнати само няколко снопа влакна или връзки или още по-лошо, връзката е частично или напълно разкъсана. Признаците на изкълчване на глезена могат да включват остра болка, подуване, натъртване и невъзможност за движение около изкълчената област. При по-леки наранявания можем да окажем първа помощ в домашни условия или при по-сериозни се налага да посетите лекар за преглед и назначаване на лечение.
Класификация на щетите
Навяхването на глезена причинява болка и синини в раната
Навяхванията на глезена са един от най-честите видове наранявания, които лесно се срещат по време на ежедневните дейности. Понякога просто случайно пропускате стъпка, причинявайки наранявания на глезена, водещи до навяхвания и тендинит . В зависимост от силата на нараняването, което изпитвате, ще има различна степен на увреждане на ставите. При наранявания при изкълчване на глезена има 3 специфични нива на увреждане, както следва:
Ниво 1:
Нараняването от ниво 1 е най-лекото, когато сте изкълчили глезена си. Този случай възниква, когато силата на удара, която наранява глезена ви, не е твърде голяма, състоянието на лигамента е леко разтегнато. При изкълчване от първа степен ще почувствате лека болка и малка подутина в областта на глезена.
Ниво 2:
Нараняване от ниво 2 е средно, когато изкълчите глезена си. На това ниво силата на удара в областта на глезена ви е голяма, състоянието на връзката може да е скъсано или частично счупено. Когато имате изкълчване от 2-ра степен, ще почувствате болка и лека нестабилност в стъпалото. В същото време областта на глезена ви е подута и тъмна доста голяма.
Ниво 3:
Нараняването от ниво 3 е най-тежкото, когато изкълчите глезена си. При това ниво силата на удара за нараняване на глезена ви е доста голяма, състоянието на лигамента може да е напълно счупено. Когато имате изкълчване от 3-та степен, ще бъдете изключително болезнени и ще загубите напълно глезенната става. В същото време областта на глезена ви е подута и тъмна доста голяма.
Как правилно да окажете първа помощ при изкълчване на глезена?
Първа помощ при изкълчване на глезена чрез прилагане на лед за облекчаване на болката
Както знаете, навяхванията, особено навяхванията на глезена, са често срещани при злополуки в ежедневния живот и движение. Когато започнете да имате симптоми като силна болка от глезена и придружена от синини, трябва незабавно да окажете първа помощ, за да не оставите последствия. Ето 4 стъпки за правилно оказване на първа помощ при изкълчване на глезена, както следва:
Почивка
Когато имате изкълчен глезен, трябва да почивате, да не ходите твърде много, да ограничите движението, за да намалите болката и да предотвратите влошаване на нараняването, като например артрит . Ако нараняването е леко, можете да използвате патерици, бастун или шина, за да обездвижите глезена си. Уверете се, че нараненото място е напълно отпочинало. Обърнете внимание, че не трябва да се опитвате да изправяте, огъвате, коригирате болката, за да я върнете в нормалната й позиция или да повтаряте трудни движения, които ще влошат нараняването ви.
Нанесете лед
Когато изкълчите глезена си, ще почувствате болка и подуване в областта на наранения глезен. Можете да използвате спрей за облекчаване на болката или компрес с лед. За да облекчите болката чрез прилагане на лед, слагате лед в найлонов плик, покривате го с кърпа и го прилагате за 20-30 минути всеки път, 3-4 пъти на ден през първите 24 часа. Забележка: Не поставяйте лед директно върху раната, а я увийте с кърпа, за да избегнете измръзване.
Превръзка
За да обездвижите ставата на крака, за да предотвратите движение, което влошава нараняването, трябва да увиете глезена. Използването на еластична превръзка за леко притискане около ставата на крака помага за намаляване на отока и ускорява възстановяването. Обърнете внимание, че не трябва да се увива прекалено стегнато, за да се предотврати кръвообращението, но също така не трябва да се увива твърде хлабаво, което ще направи превръзката неефективна.
Повдигнете краката си
През първите 48 часа трябва да повдигнете областта на краката, за да увеличите количеството венозна кръв, която тече в кръвоносната система, намалявайки отока. След това незабавно се свържете с медицинското заведение, за да проверите нараняването и да получите най-подходящия план за лечение.
По-горе споделяме как правилно да окажем първа помощ при изкълчване на глезена . Надяваме се, че съдържанието на тази статия ще ви донесе полезна информация.
Ревматоидният артрит е често срещано автоимунно заболяване, особено при жени на средна възраст. Освен че причинява болезнено подуване на ставите, заболяването може да засегне цялото тяло, както и да причини сериозни усложнения. Много хора се чудят какви са усложненията на ревматоидния артрит? Нека разберем отговора с aFamilyToday Blog!
Артритът е заболяване, което принадлежи към групата на остеоартритите и може би не е странно заболяване за всеки човек. Болестта причинява неприятности и трудности
Болката в лявата лопатка е често срещано състояние, което се среща при много хора. В допълнение към външните фактори, болката в лявата лопатка може да бъде резултат от редица заболявания.
Събуждането с болка в ставите на краката е често срещано състояние за някои хора. Болестта оказва значително влияние върху нашата работа и качеството на ежедневието.
Болката в ставата на левия крак значително засяга подвижността и ежедневните дейности на пациента. Разбирането на причините за заболяването ще ни помогне да бъдем по-активни в процеса на лечение.
С напредването на възрастта хрущялът в ставите ни се влошава, което води до болка и затруднено ходене. Болката в ставите при възрастните хора значително влияе върху психичното здраве и качеството на живот на пациентите.
Нови стратегии за лечение на изкълчване на крака с акцент върху превенция и възстановяване. Научете как да идентифицирате степента на нараняване чрез детайлни изображения и съвременни терапевтични подходи.
Подаграта с подуване и възпаление на ставите причинява болка и неудобство в ежедневието. Ако не се лекува навреме, това може да доведе до много опасни усложнения. И така, какво е ефективно лечение на подагра?
Ранното откриване на първите признаци на подагра и навременното лечение не само помага на пациентите да отблъснат силната и упорита болка, но също така им помага да избегнат ужасни усложнения като ставни деформации, парализа и др. бъбречна недостатъчност, сърдечно-съдови заболявания и дори смърт... причинена от подагра .
Подаграта е метаболитно разстройство, което засяга ежедневието и има усложнения, които могат да имат сериозни последици за здравето. И така, каква е причината за подаграта и как да я лекуваме ефективно?
Артритът на китката е една от водещите причини за болка в ставата на китката. Заболяването засяга ежедневните дейности и качеството на живот. И така, опасен ли е артритът на китката?
Подаграта причинява силна болка в ставите. За да подпомогне ефективно лечението на подагра и да намали болките в ставите, какви плодове трябва да ядат пациентите с подагра?
Нараняванията на детските китки са много чести, когато децата се движат и играят. Състоянието, което обикновено възниква при нараняване на китката, е изкълчване. Така че дали изкълчването на китката на детето е опасно или не и какво лекарство да вземете за изкълчване на китката, моля, разберете чрез нашето споделяне по-долу!
Състоянието на подагра е много често срещано, така че търсенето на ефективни лекарства за остра подагра също нараства. В момента има много видове западна медицина за лечение на подагра, които се разделят основно на 3 лекарства за остра подагра. Тази статия ще представи тези лекарствени продукти, за да могат читателите да ги разберат по-добре.
Как да намалите острата болка при подагра с диета не само ви помага ефективно да намалите болката, но също така помага за предотвратяване на подагра и нейните усложнения.
В живота има много прости навици, но неволно причиняват артрит. Затова трябва да промените някои от лошите си навици, за да имате добра костно-ставна система и никога да не се разболеете от артрит.
Много хора страдат от болки в ставите на седалището без видима причина. Ето защо, следващата статия ще ви помогне да обясните причините за тъпа болка в задните части.
Навяхването на малкия пръст на крака може да има много различни причини, за всяко ниво на увреждане ще има подходящо лечение. Нека да видим как ще се проявят навяхванията, кои субекти са често засегнати и как да ги лекуваме чрез следващата статия!
Артритът на дясното рамо ще причини болка, дискомфорт и ще наруши ежедневните дейности. И така, какви са причините, признаците и лечението на артрит на дясното рамо?
Възпалението около раменната става ще причини много трудности в живота и дейностите. Затова нека научим повече за това хронично заболяване на рамото.
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
Дегенерация на хрущял, отлагане на калций, травма ... са типичните причини за проблеми с гръбначния стълб, които възрастните хора често срещат.
Какво представлява болката в големия пръст на крака? Присъединете се към нас, за да разберете отговора чрез статията по-долу.
Гъбичките на очите са много опасна очна инфекция. В допълнение към ранното откриване, правилното лечение при използване на противогъбични капки за очи също изисква внимание.
