Навяхванията на глезена са доста често срещани, често се наблюдават при спортни инциденти или ежедневни дейности. И така, когато възникне такава ситуация, как трябва да окажете първа помощ при нараняване? Присъединете се към нас, за да проследите статията по-долу, за да научите как правилно да окажете първа помощ при изкълчване на глезена.
Състоянието на изкълчване на глезена, много хора често подценяват степента на увреждане, когато прилагат само лед или куп листа, без да предвидят последствията. И така, какво да правим, когато имаме изкълчен глезен? Следната статия от блога aFamilyToday ще ви помогне да отговорите на въпроси относно навяхванията и как правилно да окажете първа помощ при изкълчвания на глезена.
Какво представлява изкълчването на глезена?
Навременна първа помощ при изкълчване на глезена, за да избегнете по-сериозни наранявания
Навяхването е състояние, при което връзката е преразтегната или разкъсана, което причинява болка и невъзможност за движение на ставата . Навяхването на глезена е състояние, при което връзките в областта около глезенната става са разтегнати или частично или напълно разкъсани.
В зависимост от тежестта на нараняването може да са разтегнати само няколко снопа влакна или връзки или още по-лошо, връзката е частично или напълно разкъсана. Признаците на изкълчване на глезена могат да включват остра болка, подуване, натъртване и невъзможност за движение около изкълчената област. При по-леки наранявания можем да окажем първа помощ в домашни условия или при по-сериозни се налага да посетите лекар за преглед и назначаване на лечение.
Класификация на щетите
Навяхването на глезена причинява болка и синини в раната
Навяхванията на глезена са един от най-честите видове наранявания, които лесно се срещат по време на ежедневните дейности. Понякога просто случайно пропускате стъпка, причинявайки наранявания на глезена, водещи до навяхвания и тендинит . В зависимост от силата на нараняването, което изпитвате, ще има различна степен на увреждане на ставите. При наранявания при изкълчване на глезена има 3 специфични нива на увреждане, както следва:
Ниво 1:
Нараняването от ниво 1 е най-лекото, когато сте изкълчили глезена си. Този случай възниква, когато силата на удара, която наранява глезена ви, не е твърде голяма, състоянието на лигамента е леко разтегнато. При изкълчване от първа степен ще почувствате лека болка и малка подутина в областта на глезена.
Ниво 2:
Нараняване от ниво 2 е средно, когато изкълчите глезена си. На това ниво силата на удара в областта на глезена ви е голяма, състоянието на връзката може да е скъсано или частично счупено. Когато имате изкълчване от 2-ра степен, ще почувствате болка и лека нестабилност в стъпалото. В същото време областта на глезена ви е подута и тъмна доста голяма.
Ниво 3:
Нараняването от ниво 3 е най-тежкото, когато изкълчите глезена си. При това ниво силата на удара за нараняване на глезена ви е доста голяма, състоянието на лигамента може да е напълно счупено. Когато имате изкълчване от 3-та степен, ще бъдете изключително болезнени и ще загубите напълно глезенната става. В същото време областта на глезена ви е подута и тъмна доста голяма.
Как правилно да окажете първа помощ при изкълчване на глезена?
Първа помощ при изкълчване на глезена чрез прилагане на лед за облекчаване на болката
Както знаете, навяхванията, особено навяхванията на глезена, са често срещани при злополуки в ежедневния живот и движение. Когато започнете да имате симптоми като силна болка от глезена и придружена от синини, трябва незабавно да окажете първа помощ, за да не оставите последствия. Ето 4 стъпки за правилно оказване на първа помощ при изкълчване на глезена, както следва:
Почивка
Когато имате изкълчен глезен, трябва да почивате, да не ходите твърде много, да ограничите движението, за да намалите болката и да предотвратите влошаване на нараняването, като например артрит . Ако нараняването е леко, можете да използвате патерици, бастун или шина, за да обездвижите глезена си. Уверете се, че нараненото място е напълно отпочинало. Обърнете внимание, че не трябва да се опитвате да изправяте, огъвате, коригирате болката, за да я върнете в нормалната й позиция или да повтаряте трудни движения, които ще влошат нараняването ви.
Нанесете лед
Когато изкълчите глезена си, ще почувствате болка и подуване в областта на наранения глезен. Можете да използвате спрей за облекчаване на болката или компрес с лед. За да облекчите болката чрез прилагане на лед, слагате лед в найлонов плик, покривате го с кърпа и го прилагате за 20-30 минути всеки път, 3-4 пъти на ден през първите 24 часа. Забележка: Не поставяйте лед директно върху раната, а я увийте с кърпа, за да избегнете измръзване.
Превръзка
За да обездвижите ставата на крака, за да предотвратите движение, което влошава нараняването, трябва да увиете глезена. Използването на еластична превръзка за леко притискане около ставата на крака помага за намаляване на отока и ускорява възстановяването. Обърнете внимание, че не трябва да се увива прекалено стегнато, за да се предотврати кръвообращението, но също така не трябва да се увива твърде хлабаво, което ще направи превръзката неефективна.
Повдигнете краката си
През първите 48 часа трябва да повдигнете областта на краката, за да увеличите количеството венозна кръв, която тече в кръвоносната система, намалявайки отока. След това незабавно се свържете с медицинското заведение, за да проверите нараняването и да получите най-подходящия план за лечение.
По-горе споделяме как правилно да окажем първа помощ при изкълчване на глезена . Надяваме се, че съдържанието на тази статия ще ви донесе полезна информация.
