Сухите очи сутрин, когато се събудите, са често срещан симптом, който е общ за много хора и може да причини дискомфорт или сериозни проблеми с очите, които не трябва да пренебрегвате.
Сутрешната сухота в очите при събуждане е често срещан симптом за много хора, който може да причини дискомфорт или сериозни проблеми с очите, които не трябва да пренебрегвате.
Сутрешните очи сутрин са признак за увреждане на очите.
Какво причинява сухота в очите сутрин?
Сънят е състояние, което помага на тялото, както и на зрителния орган, да си починат и да възстановят най-добрата енергия след дълъг ден на дейности и уморителна работа. Сутрин след събуждане обаче често чувствате, че очите ви са сухи и болят, така че нека прегледаме причините във вашите жизнени навици, които карат очите ви да „работят“ твърде усилено.
Според статистиката на учените в днешния модерен живот хората често се забавляват, учат и работят, гледайки изключително често в екраните на телевизори, компютри и телефони. Поради това очите много лесно се изсушават, възпалени, тежки клепачи, сърбящи очи ... Така че вече знаем защо офис служителите често страдат от сухота в очите най-много . Това е изключително вредно за здравето и дори може да причини сериозно увреждане на ретината на окото.
Честото излагане на компютър ще направи очите сухи и болезнени.
В допълнение, съвременният живот, просторният материал, свързан с неправилно използваното вентилаторно и климатично оборудване, също е причина за сухота в очите сутрин. Това е навикът да регулирате климатика на твърде ниска температура или просто да включите вентилатора на висока скорост, духайки директно към човека, е много лесно да нараните очите.
Позата за сън с една страна на възглавницата прави очите лесни за изсушаване, тъй като клепачите са близо до възглавницата, което води до появата на малка цепка в средата на клепача и очната ябълка. В допълнение, навикът да се поставят ръце върху очите по време на сън може да възпрепятства и ограничи кръвообращението и да притисне очите в очните ябълки, като по този начин води до умора на очите, слепвания и сухота в очите на следващата сутрин.
Наличието на дефект на окото или нараняване, което причинява отворени клепачи или сън само с половината затворени клепачи, също може да накара очите ви да изсъхнат на следващия ден, когато се събудите. Това се счита за доста сериозна причина, тъй като може да причини сухи язви на роговицата и конюнктивата.
Как да предотвратим и преодолеем сухите очи сутрин
Поддържането на навика да спите достатъчно и навреме е най-доброто решение за почивка и бързо възстановяване на очите ви. Ограничете да стоите до късно, да търкате очите си... да изсушите и уморите очите си на следващата сутрин.
Нагласете екрана на телевизора или компютъра на разстояние 20 - 24 см, не се взирайте в него в продължение на много часове непрекъснато, но често мигайте и почивайте за около 10 минути, за да отпуснете очите си. Това също е чудесен начин за разкрасяване на кожата на офис момичетата, които се сблъскват с компютрите всеки ден .
Активно добавете хранителни вещества, които са полезни за очите, като витамин А, Омега-3, антиоксиданти, за да помогнете на очите да бъдат защитени и по-добре регулирани, предотвратявайки сухота в очите, както и сериозни очни заболявания.
Хранителни добавки за подхранване и защита на естествените здрави очи.
Да се откажете от навика да спите на една страна, да настроите климатика на твърде ниска температура или да оставите вентилатора да духа директно към вас ... за да предпазите очите си от нараняване, както и да предотвратите най-добрите очни заболявания.
Сутрешната сухота в очите е заболяване, което не трябва да се пренебрегва. Всеки трябва редовно да поддържа здравословни навици, да осигурява хранителни вещества и да поддържа влага за здрави очи и да предотвратява болестта на сухото око най-ефективно.