Целината е много питателен зеленчук с много ползи за здравето. Могат ли обаче бременните жени да ядат целина? Следната статия ще ви помогне да намерите отговора на този проблем!
Целината е тревисто растение, което произхожда от Средиземноморието. Днес този зеленчук е доста популярен по целия свят. Във Виетнам целината често се използва за обработка на ястия или сокове, за да помогне за пречистване на тялото и да бъде полезна за здравето. И така, могат ли бременните жени да ядат целина? Нека разберем в статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Не само това, яденето на целина също е много полезно за здравето на бременните жени. Въпреки това, за да се осигури безопасност и хигиена, преди ядене, бременните жени трябва да ги измият, тъй като зеленчуците могат да съдържат някои вредни паразити и бактерии. Те могат да причинят някои опасни заболявания като листерия и токсоплазмени инфекции по време на бременност. Най-добре е бременните жени да се консултират с лекаря си, преди да ядат зеленчуци по време на бременност.
Могат ли бременните жени да ядат целина?
Неочакваните ползи за здравето от целината
С изобилие от хранителни вещества, целината ще донесе на бременните жени набор от ползи за здравето като:
1. Целината е диуретик
Целината е богат източник на калий и натрий, като и двата помагат за балансиране на течностите в тялото на бременната жена. Действието му е като естествен диуретик, помага на бременните жени да се отърват от излишната вода, като в същото време предотвратява риска от задържане на вода в тялото.
2. Стабилизиране на кръвното налягане
В състава на целината съдържа фталидни съединения, има ефект на намаляване на стреса, понижаване на кръвното налягане, разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението ефективно. Следователно бременните жени, които ядат целина, ще помогнат за намаляване на риска от атеросклероза , инсулт и сърдечно-съдови проблеми.
3. По-ниски нива на холестерол
Фталидното съединение, присъстващо в целината, също помага за активиране на жлъчната секреция, като по този начин ефективно намалява нивата на холестерола по време на бременност. Ниският холестерол също помага за предотвратяване на натрупването на плаки по стените на артериите. Следователно яденето на целина по време на бременност ще бъде много полезно за здравето на сърцето. Освен това, съдържанието на фибри в целината също помага за премахване на холестерола в кръвта и помага на движенията на червата да се извършват по-гладко.
Неочакваните ползи за здравето от целината
4. Добър за здравето на ставите
Целината има противовъзпалителни свойства, така че яденето на целина ще помогне за намаляване на болката и подуването около ставите по време на бременност. Следователно целината действа като естествен диуретик, като същевременно помага за премахване на натрупаните кристали на пикочната киселина наоколо и облекчава дискомфорта в ставите. В допълнение, той също така работи за увеличаване на способността за регенериране на тъканите при възпалени стави.
5. Успокояване на нервите
Могат ли бременните жени да ядат целина? Отговорът е да. Тъй като яденето на целина е много добро за психичното здраве на бременните жени благодарение на високото си съдържание на калций . Това ще помогне за успокояване на нервите по време на бременност.
6. Контрол на теглото
Пиенето на пресен сок от целина преди всяко хранене не само помага на жените да поддържат стабилно тегло по време на бременност, но също така помага за предотвратяване на преяждане. По този начин спомага за ефективно контролиране на наддаването на тегло.
7. Имуностимулатор
Целината съдържа голямо количество витамин С , така че яденето на целина ще помогне за укрепване на имунната система, ще намали риска от настинки и грип по време на бременност. Освен това антиоксидантите, присъстващи в целината, също ще помогнат за предпазване на бременната майка и плода от риска от заболявания.
8. Профилактика на рака
Благодарение на богатия си състав от фталиди, полиацетилени и флавоноиди, целината също има способността да помага за предотвратяване на риска от развитие на рак и да детоксикира веществата, които могат да причинят рак. В допълнение, кумаринът, открит в този зеленчук, също помага за подобряване на функцията на белите кръвни клетки. А антиоксидантите ще помогнат за неутрализирането на свободните радикали, предпазвайки клетките и органите от увреждане.
Яденето на целина ще помогне за ефективна превенция на рака
Някои въпроси, които трябва да имате предвид, когато ядете целина
Въпреки че ползите за здравето на целината за бременни жени са неоспорими, тъй като тя е зелен зеленчук, тя също така ще има потенциал да бъде заразена с бактерии и паразити. За да се гарантира безопасността, бременните жени трябва да се измиват и готвят добре преди ядене.
Целината е доста безвреден зеленчук и употребата му рядко предизвиква алергични реакции, но все пак има случаи. Ето защо, ако имате анамнеза за алергии, най-добре е да се консултирате с вашия лекар преди употреба. Освен това бременните жени не трябва да ядат твърде много целина, защото това може да предизвика контракции на матката и лесно да доведе до спонтанен аборт. За тези, които имат проблеми с машинни нарушения или заболявания, свързани с бъбреците, трябва да избягват да ядат този зеленчук.
По-горе има някои споделяния за това дали бременните жени могат да ядат целина. Надяваме се, че ще ви помогне да имате повече полезни знания по време на вашето майчинство!
Бременна сте за първи път и не знаете какво да ядете или правите, за да имате здравословна бременност, веднага вижте следните предложения за здравословни навици.
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Млякото за бременни е незаменима хранителна напитка по време на бременност. Важно е обаче какъв вид мляко е полезно за плода, подходящо за бременни жени и колко мляко трябва да се консумира всеки ден за здравето на майката и доброто развитие на бебето.
Какви храни са полезни за бременните жени, за да помогнат за осигуряването на достатъчно хранителни вещества за майката и цялостното развитие на плода?
Какво да ядат бременните жени, които предстои да раждат, е нещо, което трябва да се научат, защото изборът на правилните храни ще ви помогне да имате достатъчно сили, за да преодолеете трудния процес на раждане.
Храни, съдържащи добри въглехидрати, ако се консумират по време на бременност, ще подобрят здравето на майката и ще помогнат на бебето да се развие добре по време на бременност.
Майките започват да почистват зъбите на децата си веднага щом им поникнат първите зъбки. От 18-месечна възраст или повече начинът на орална хигиена за 18-месечните деца ще се промени, майките започват да позволяват на децата да използват паста за зъби с ниско съдържание на флуорид върху четките за зъби на децата си.
Чували сте много хора да говорят за коластра, но не знаете какво е коластрата на майката и как се различава от другите млека. Нека научим за коластрата чрез тази статия!
Всъщност изтичането на коластра през последните месеци от бременността е знак, че сте готови да навлезете във фазата на кърмене. Защото, когато сме бременни, тялото ни ще започне да произвежда коластра, за да се подготви за предстоящия процес на грижа за новороденото. Някои жени дори изпускат коластра по време на бременност седмици до месеци преди раждането.
Епизиотомията е обичайна медицинска процедура, използвана от лекарите по време на асистирано раждане на бебе. Въпреки това, след извършване на тази процедура, майките трябва да обърнат внимание на разумна диета. Това се отразява на процеса на възстановяване на здравето на майката. И така, какво да ядем и какво да ядем след разрез на перинеума? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
Вашето дете навлиза в първите години на началното училище, свиква с нова среда с учители и приятели. Родителите забелязали ли са, че психологията на 7-годишните деца постепенно се е променила драматично в сравнение с преди? Знаят ли родителите какво да подготвят, за да придружат децата си на тази възраст?
След раждането много майки често имат следродилни заболявания. По-долу блогът aFamilyToday ще представи изключително ефективен лаксатив за сърцето, който се предава от поколения.
Звучи ужасно да имате кървене по време на бременност, но това не е знак, че сте направили спонтанен аборт. Кървене по време на бременност, особено през първите 3 месеца
Какво причинява кървава диария при деца? Какво трябва да направи мама в този случай? Разгледайте статията по-долу точно сега!
Кърмата е основният източник на храна за бебетата, така че това, което ядете, вашето бебе ще го усвои. Следователно въпросът какво трябва да ядат майките с диария при новородени е загрижен от много нови майки. Нека намерим отговора в статията по-долу!
Майките трябва да овладеят съветите, за да помогнат на децата да свалят температурата бързо, особено средствата за понижаване на температурата според народния опит, предаван един на друг. Избършете с топла вода, за да намалите
