Кокосовата вода е една от прохладните, популярни напитки, които много хора обичат заради многото си ползи за здравето. Въпреки това, някои хора със заболявания трябва да се въздържат от пиене на кокосова вода. Полезна ли е кокосовата вода за хора с високо кръвно налягане?
Високото кръвно налягане е една от водещите причини за сърдечно-съдови заболявания . Изборът на разумна диета помага на пациентите да подобрят здравето си, да контролират и предотвратят усложненията на заболяването. Кокосовата вода е храна с много ползи за здравето. Въпреки това кокосовата вода е добра за хора с високо кръвно налягане все още е въпрос на много хора. Нека разберем със статията по-долу!
Хранителен състав и ползи от кокосовата вода
За разлика от повечето други плодове, кокосът осигурява основно вода. Кокосовата вода се състои предимно от мазнини, протеини, някои минерали и малки количества витамини, които допринасят за много ползи за тялото.
Хранителен състав на кокосовата вода
Кокосовата вода съдържа лесно смилаеми въглехидрати под формата на захари и електролити . Въпреки че е с ниско съдържание на калории, кокосовата вода съдържа много полезни хранителни вещества за тялото, включително: натрий, въглехидрати, протеини и захар.
Кокосовата вода съдържа лесно смилаеми въглехидрати под формата на захари и електролити
Освен това кокосовата вода осигурява и голямо количество витамин С за тялото. Във всяка порция кокосовата вода осигурява около 24 mg витамин С, което е около 32% от препоръчителната диета за жени и 27% за мъже.
Освен това кокосовата вода осигурява и витамин B. Основните минерали в кокосовата вода включват: калий, магнезий, желязо, калций, фосфор, манган, мед и цинк.
Ползите от кокосовата вода
Пиенето на кокосова вода по правилния начин носи големи ползи за здравето като:
Освен ползите, споменати по-горе, кокосовата вода също помага за подобряване на метаболизма, балансиране на хормоните, борба с инфекциите и убиване на бактерии.
Кокосовата вода поддържа красотата на кожата, помага за рехидратиране и задържане на вода в тялото
Полезна ли е кокосовата вода за хора с високо кръвно налягане?
За да разберете дали кокосовата вода е полезна за хора с високо кръвно налягане, нека първо разберем какво е високо кръвно налягане.
Високото кръвно налягане е сърдечно-съдово заболяване, което възниква, когато налягането на кръвта се притиска към стените на артериите, когато сърцето изпомпва кръв твърде високо. Това е причина за някои сериозни усложнения като: мозъчно-съдов инцидент, исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда и др.
Самата кокосова вода има много ползи за здравето, но някои хора се страхуват от болести, така че все още се чудят дали кокосовата вода е полезна за хора с високо кръвно налягане. Кокосовата вода има високо съдържание на калий (два пъти повече от съдържанието на калий в бананите), но съдържанието на калий в кръвта на хората с високо кръвно налягане е ниско. Следователно, пиенето на кокосова вода ще помогне на хората с високо кръвно налягане да добавят калий, да помогне на процеса на отделяне на пикочната система да се увеличи и кръвното налягане също постепенно ще намалее. Освен това кокосовата вода осигурява мастни киселини, които спомагат за увеличаване на усвояването на калций и магнезий, за да се поддържа по-добра функция на черния дроб.
В допълнение, в кокосовата вода има много компоненти, които имат положителен ефект върху HDL - индекса на холестерола , като помагат да се поддържа сърцето здраво, като по този начин помагат на кръвното налягане на пациента да бъде по-стабилно.
От горния анализ може да се види, че кокосовата вода е добра за хора с високо кръвно налягане. Добавянето на кокосова вода към ежедневната диета помага за намаляване на риска от високо кръвно налягане.
Полезна ли е кокосовата вода за хора с високо кръвно налягане е въпрос на много хора
Някои бележки, когато хора с високо кръвно налягане пият кокосова вода
Въпреки че кокосовата вода предлага много ползи за здравето, хората с високо кръвно налягане, когато пият кокосова вода, трябва да имат предвид и следните проблеми:
По-горе са всички отговори, които искаме да ви изпратим, добра ли е кокосовата вода за хора с високо кръвно налягане ? Надяваме се, че статията е полезен източник на информация, която да ви помогне да направите добър избор на храна за диабетици в частност и за всички като цяло. Следвайте блога aFamilyToday за още полезна здравна информация!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Гланцовете за устни винаги са популярна тенденция в грима в азиатските страни, особено в Корея. Искрящите, плътни устни носят невинна красота, сладки и не по-малко съблазнителни, така че за жените е трудно да устоят на привлекателността на това червило.
След инжектиране на филър за устни жените имат много общи притеснения относно процеса на грижа за устните след инжектирането. Ако се чудите относно съдържанието „Инжектирането на филър за устни въздържа ли се от вода?“ следната статия ще ви помогне да получите отговора.
