Диетите на децата са много по-различни от тези на възрастните, главно защото телата им все още не са напълно развити. Ето няколко храни, които трябва да се избягват.
Бебетата не трябва да ядат много сол, защото солта не е полезна за бъбреците им. Не трябва да добавяте сол към диетата на детето си, а също и да не използвате подправки или сосове за подправяне на бебешка храна, защото тези подправки имат високо съдържание на сол.
Максималният препоръчан от експертите прием на сол за кърмачета и деца е:
На възраст под 12 месеца – по-малко от 1 g сол/ден (по-малко от 0,4 g натрий);
от 1 до 3 години – 2 g сол/ден (0,8 g натрий);
от 4 до 6 години – 3 g сол/ден (1,2 g натрий);
от 7 до 10 години – 5 g сол/ден (2 g натрий);
11 години и повече – 6 g сол/ден (2,4 g натрий).
Кърмата сама по себе си осигурява цялата сол, от която се нуждае новороденото бебе. Административното мляко за кърмачета също има същото количество сол като майчиното мляко.
Децата не се нуждаят от много захар. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да не давате на бебето си повече от 5% от дневния прием на захар. Като избягвате нездравословна храна и напитки с високо съдържание на захар, ще помогнете за предотвратяване на проблеми със зъбите. Въпреки това, можете да използвате пюре от банани, кърма или адаптирано мляко, за да подсладите храната на вашето бебе, когато е необходимо.
Понякога медът съдържа бактерии и може да доведе до ботулизъм – това е много опасно заболяване при малките деца. Най-добре е да не давате на бебето мед, докато не навърши една година. В допълнение, медът съдържа захар, така че избягването на меда ще помогне на вашето бебе да предотврати проблеми със зъбите.
Не трябва да давате на деца под петгодишна възраст ядки, включително фъстъци, защото могат да причинят задушаване. Само ако вашето семейство няма анамнеза за алергии към ядки, можете да давате на детето си фъстъци, когато е на възраст над шест години, като смачкате или смесите в масло, за да се наслаждава.
Мазнините са важен източник на калории и витамини за кърмачетата и малките деца. Трябва да давате на кърмачета и деца под две години високомаслено мляко, кисело мляко и сирене, а не храни с ниско съдържание на мазнини.
Не давайте на детето си твърде много храни с високо съдържание на наситени мазнини и нездравословни мазнини, като картофен чипс, хамбургери и сладкиши. Наситените мазнини могат да увеличат риска на детето ви от сърдечни заболявания по-късно в живота.
Не трябва да давате на детето си месо от акула, риба меч и марлин, защото съдържанието на живак в тези риби ще повлияе на развитието на нервната система на детето.
Месото и морските дарове могат да причинят хранително отравяне на детето ви, така че е най-добре да не им давате сурови миди.
Суровите и твърдо сварените яйца могат да съдържат бактерии, които са вредни за здравето на вашето бебе. Деца над шест месеца могат да ядат яйца, но се уверете, че белтъците и жълтъците са сварени.
Ако все още имате съмнения относно храненето на вашето бебе, моля, консултирайте се с Вашия лекар и диетолог за навременен съвет и помощ.
През първата година от живота храносмилателната система на бебето все още не е напълно развита. Експертът по здравеопазване от AFamilyToday посочва 7 храни, които трябва да избягвате за вашето бебе!
Плодът е на 18 седмици, така че майката е преминала през половината от бременността. По това време сетивата на бебето също са се развили по-ясно.
Диетите на децата са много различни от тези на възрастните. aFamilyToday Health споделя 9 храни, които трябва да избягвате да давате на децата си.
Научаването за хранително отравяне при малки деца в aFamilyToday Health ще ви разкаже за симптомите, лечението и домашните грижи, заедно с ефективната превенция.
Кърмата играе важна роля в развитието на бебето. aFamilyToday Health споделя 4 навика, които могат да повлияят на качеството на кърмата, като ви помагат да храните бебето си най-добре.
aFamilyToday Health – Храносмилателната система и тялото на всяко бебе са различни. Родителите трябва да знаят бележките, с които да се справят, когато бебето има хранителна алергия!
aFamilyToday Health споделя 8 съвета за безопасност на храните за бременни жени, които ви помагат да бъдете внимателни при готвене и хранене по време на бременност.
33-седмичният плод вече може да чува, усеща и дори частично вижда. На този етап вашето бебе все още може да мечтае!
aFamilyToday Health – Хранителното отравяне е проблем на много майки, когато избират храна за децата си. Как да се справим и да предотвратим хранително отравяне при деца?
aFamilyToday Health съветва 10 най-добри храни за вашето дете, като ви помага да изградите богато и здравословно меню, което да отговаря на хранителните нужди на вашето дете.
Кърмата е отличен източник на храна за кърмачета и малки деца. Но в някои специални случаи не трябва да кърмите. Чуйте от aFamilyToday Здравните експерти споделят знанията си по тези въпроси.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
