Диетите на децата са много по-различни от тези на възрастните, главно защото телата им все още не са напълно развити. Ето няколко храни, които трябва да се избягват.
Бебетата не трябва да ядат много сол, защото солта не е полезна за бъбреците им. Не трябва да добавяте сол към диетата на детето си, а също и да не използвате подправки или сосове за подправяне на бебешка храна, защото тези подправки имат високо съдържание на сол.
Максималният препоръчан от експертите прием на сол за кърмачета и деца е:
На възраст под 12 месеца – по-малко от 1 g сол/ден (по-малко от 0,4 g натрий);
от 1 до 3 години – 2 g сол/ден (0,8 g натрий);
от 4 до 6 години – 3 g сол/ден (1,2 g натрий);
от 7 до 10 години – 5 g сол/ден (2 g натрий);
11 години и повече – 6 g сол/ден (2,4 g натрий).
Кърмата сама по себе си осигурява цялата сол, от която се нуждае новороденото бебе. Административното мляко за кърмачета също има същото количество сол като майчиното мляко.
Децата не се нуждаят от много захар. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да не давате на бебето си повече от 5% от дневния прием на захар. Като избягвате нездравословна храна и напитки с високо съдържание на захар, ще помогнете за предотвратяване на проблеми със зъбите. Въпреки това, можете да използвате пюре от банани, кърма или адаптирано мляко, за да подсладите храната на вашето бебе, когато е необходимо.
Понякога медът съдържа бактерии и може да доведе до ботулизъм – това е много опасно заболяване при малките деца. Най-добре е да не давате на бебето мед, докато не навърши една година. В допълнение, медът съдържа захар, така че избягването на меда ще помогне на вашето бебе да предотврати проблеми със зъбите.
Не трябва да давате на деца под петгодишна възраст ядки, включително фъстъци, защото могат да причинят задушаване. Само ако вашето семейство няма анамнеза за алергии към ядки, можете да давате на детето си фъстъци, когато е на възраст над шест години, като смачкате или смесите в масло, за да се наслаждава.
Мазнините са важен източник на калории и витамини за кърмачетата и малките деца. Трябва да давате на кърмачета и деца под две години високомаслено мляко, кисело мляко и сирене, а не храни с ниско съдържание на мазнини.
Не давайте на детето си твърде много храни с високо съдържание на наситени мазнини и нездравословни мазнини, като картофен чипс, хамбургери и сладкиши. Наситените мазнини могат да увеличат риска на детето ви от сърдечни заболявания по-късно в живота.
Не трябва да давате на детето си месо от акула, риба меч и марлин, защото съдържанието на живак в тези риби ще повлияе на развитието на нервната система на детето.
Месото и морските дарове могат да причинят хранително отравяне на детето ви, така че е най-добре да не им давате сурови миди.
Суровите и твърдо сварените яйца могат да съдържат бактерии, които са вредни за здравето на вашето бебе. Деца над шест месеца могат да ядат яйца, но се уверете, че белтъците и жълтъците са сварени.
Ако все още имате съмнения относно храненето на вашето бебе, моля, консултирайте се с Вашия лекар и диетолог за навременен съвет и помощ.
През първата година от живота храносмилателната система на бебето все още не е напълно развита. Експертът по здравеопазване от AFamilyToday посочва 7 храни, които трябва да избягвате за вашето бебе!
Плодът е на 18 седмици, така че майката е преминала през половината от бременността. По това време сетивата на бебето също са се развили по-ясно.
Диетите на децата са много различни от тези на възрастните. aFamilyToday Health споделя 9 храни, които трябва да избягвате да давате на децата си.
Научаването за хранително отравяне при малки деца в aFamilyToday Health ще ви разкаже за симптомите, лечението и домашните грижи, заедно с ефективната превенция.
Кърмата играе важна роля в развитието на бебето. aFamilyToday Health споделя 4 навика, които могат да повлияят на качеството на кърмата, като ви помагат да храните бебето си най-добре.
aFamilyToday Health – Храносмилателната система и тялото на всяко бебе са различни. Родителите трябва да знаят бележките, с които да се справят, когато бебето има хранителна алергия!
aFamilyToday Health споделя 8 съвета за безопасност на храните за бременни жени, които ви помагат да бъдете внимателни при готвене и хранене по време на бременност.
33-седмичният плод вече може да чува, усеща и дори частично вижда. На този етап вашето бебе все още може да мечтае!
aFamilyToday Health – Хранителното отравяне е проблем на много майки, когато избират храна за децата си. Как да се справим и да предотвратим хранително отравяне при деца?
aFamilyToday Health съветва 10 най-добри храни за вашето дете, като ви помага да изградите богато и здравословно меню, което да отговаря на хранителните нужди на вашето дете.
Кърмата е отличен източник на храна за кърмачета и малки деца. Но в някои специални случаи не трябва да кърмите. Чуйте от aFamilyToday Здравните експерти споделят знанията си по тези въпроси.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
