10 ползи от усмивката за бременни жени

Според експерти ползите от усмивката за здравето на бременната жена се крият не само в психическото, но и във физическото и здравето на бебето в утробата.

По време на бременност жените често са много чувствителни, лесно им се подиграват за шега или случка. Ако бременните жени се смеят много, защо не е въпрос на голяма загриженост. „1 усмивка е равна на 10 тонизиращи стълба“, многото смях не само ви прави щастливи, но и много полезно за развитието на вашето бебе в утробата. За да научите повече за някои от ползите от усмивката за бременни жени, нека aFamilyToday Health продължи да споделя следното.

Добре ли е бременните жени да се смеят много?

Според изследвания около 6-ия месец емоциите на майката оказват влияние върху бебето в утробата. Тези чувства на майката са предпоставката бебето да развие личност, емоции и как да реагира на живота.

Бременните жени, които се смеят много, не са причина за притеснение, не само това, това също е много полезно за развитието на бебето. Според статистиката бебетата, родени от щастливи, приятни майки, ще растат по-бързо, по-здрави и по-умни от другите бебета.

Ползите от усмивката за бременни жени

Бременните жени, които се смеят много, ще бъдат много полезни за здравето и развитието на тяхното бебе, защото многото смях може да помогне:

1. Намалете риска от депресия

Хормоналните промени имат огромен ефект върху настроението на бременната жена. Тъгата и депресията са често срещани емоции и най-добрият начин да ги преодолеете е да се усмихнете и да повдигнете настроението си. Това не само подобрява настроението, но и намалява риска от депресия .

2. Добър за развитието на бебето

Според изследвания, когато майката се усмихва, бебето в утробата ще бъде по-активно и ще се развива по-добре.

3. Намалете риска от преждевременно раждане

Имунитетът на майката по време на бременност често е много слаб, така че бактериите и микробите могат лесно да влязат в тялото и лесно да доведат до преждевременно раждане . Бременните жени, които се смеят много, ще помогнат за повишаване на устойчивостта им за защита на тялото.

4. Помага на нервната система на децата да се развива оптимално

Бременните жени, които се смеят много, ще помогнат за стимулиране на развитието на мозъка на плода. Това помага на вашето бебе да стане по-умно и да стане по-здраво.

5. Добър за емоционалното развитие на бебето

Бебетата в утробата могат да усетят страха и стреса на майката. Това ще остави детето уязвимо към бъдещ стрес. Ето защо е важно майките да се грижат за психичното си здраве. Поддържането на добро настроение и честото усмивка ще помогне на вашето бебе да се чувства щастливо и да се развива по-добре.

6. Облекчаване на болките при бременност

Бременността е период, в който ще изпитате много неприятни симптоми като сутрешно гадене , спазми, главоболие... Смехът може да помогне на тялото ви да отдели естествени болкоуспокояващи вещества, от които можете лесно да преодолеете пристъпите на болката.

7. Подсилете имунната си система

Смехът помага за контролиране на стреса в тялото и поддържа имунната система здрава. Може да се каже, че това е начин за отблъскване на всички болести по-ефективно от всяко лекарство.

8. Контрол на кръвното налягане

Високото кръвно налягане е най-опасното нещо за бременната жена, защото може да увеличи риска от прееклампсия и да причини много опасни усложнения при бременност, като преждевременно раждане. Честото смях ще направи настроението ви комфортно, ще намали стреса, така че кръвното ви налягане винаги ще бъде стабилно.

9. Успокойте настроението на мама и облекчете стреса

Стресът може да причини инфекции в тялото ви, да повлияе на развитието на вашето бебе в утробата. Смехът отпуска тялото и мозъка, намалява стреса и ви успокоява.

10. Помогнете ви винаги да се чувствате щастливи

Бременността не е лесно пътуване, ще има много предизвикателства, които трябва да преодолеете. Развитието на вашето бебе ще зависи изцяло от вас. Затова поддържайте настроението си и щастливи, защото това ще направи вашето бременно пътуване по-запомнящо се.

Когато се усмихваш, как се чувства бебето в корема ти?

Любопитни ли сте да знаете, когато се смеете, как се чувства вашето бебе? Ето малко полезна информация:

Когато бебето ви разпознае гласа и смеха ви, то разбира, че сте щастливи, което го кара да се чувства спокойно и удобно.

Движението на тялото и корема ви при усмивка ще стимулира бебето ви да се движи повече.

Ако вие сте тъжни, вашето бебе ще бъде тъжно. Точно когато се усмихнете, ще забележите различна реакция в корема си.

Дали смехът е много вреден за нероденото бебе?

Много хора смятат, че бременните жени не трябва да се усмихват много, защото това не е добре за здравето и увеличава риска от преждевременно раждане. Това обаче не е вярно, защото усмивката може да помогне на тялото да освободи хормони, които се борят със стреса и поддържат тялото ви здраво. Трябва само да обърнете внимание, че когато се смеете, не подскачате от вълнение или имате силни дейности, няма да има за какво да се притеснявате.

Смехът може да окаже натиск върху корема за известно време и да стимулира вашето бебе да бъде активно. Фактът, че бременните жени много се смеят, което води до преждевременно раждане, почти липсва.

Как да накараме бременните жени да се усмихват повече?

Стресът и умората правят усмивката по-трудна от всякога. За да подобрят настроението, бременните жени могат да опитат следните съвети:

1. Вижте смешни картинки

Съберете няколко забавни снимки в телефона си или отпечатайте няколко и ги окачете из стаята. Винаги, когато се чувствате тъжни, тези изображения ще ви помогнат много. Можете също да гледате шега или забавно видео.

2. Гледайте комедийни предавания

В интернет и телевизията има много комедийни клипове, ситкоми. Винаги, когато сте тъжни или уморени, гледайте, за да подобрите настроението си.

3. Излизане с приятели

Среща с приятели и споделяне, чат заедно определено ще ви донесат страхотни моменти. Излизането и вечерята с приятели ще ви накара да се почувствате много по-щастливи.

4. Не мислете твърде много

Бременността може да ви накара да се чувствате самоуверени. Забравете тези мисли и помислете за по-позитивни неща, ще намерите настроението си за изключително комфортно.

Многото смях по време на бременност е полезно за вас и вашето бебе. Бременността е пътуване, изпълнено с упорита работа и стрес, и в процеса смехът ще бъде най-важното оръжие, за да преминете през всичко това.