Днес, когато дигиталните технологии експлодират, много семейства постепенно се запознават с YouTube канала. Тук можете да гледате много полезни и интересни програми. В него могат да се споменат видео уроци за упражнения за бременни в YouTube.
По време на бременността е важно както за вас, така и за вашето бебе да поддържате тялото си здраво. За много бременни жени пътуването не е удобно, упражненията във фитнес залата могат да бъдат трудни. Ако и вие сте в тази ситуация, не се притеснявайте, защото все още можете да направите това у дома. Не само това, упражненията у дома също ви помагат да се чувствате по-комфортно и по-малко тревожно, отколкото да ходите на фитнес.
Можете да разгледате 10 видео урока за майка и бебе, направени от Джоан Мърфи, съосновател на фитнес залата Frame Fitness в Лондон. Тези видеоклипове ще ви научат на много полезни упражнения по време на бременност. След раждането можете да правите и тези упражнения с вашето бебе.
Научете повече: Бъдете активни веднага с упражнения за бременни жени
Йога е известна с многобройните си ползи дори за бременни жени. Йога упражненията не само поддържат тялото ви здраво, но също така ви помагат да останете спокойни и фокусирани.
Публикациите на йога за бременни на Кейти Апълтън привлякоха повече от 2 милиона гледания в YouTube. Може да се каже, че това е любим канал на много бременни жени.
Ако търсите по-традиционна тренировка, тренировките на Дениз Остин в YouTube ще ви помогнат. Тези упражнения ще ви помогнат да имате здраво тяло по време на бременност. Тези видеоклипове съдържат много упражнения за разтягане и упражнения за настройка на тялото, които можете да опитате.
Забавни и щастливи, тези упражнения ще ви помогнат да се чувствате здрави в комфорта на собствената си всекидневна. Тренировките на Натали Маги в YouTube ще ви помогнат да тренирате със собствено темпо и да се опитате да поддържате сърдечната си честота под 130 удара в минута. Винаги се доверявайте на тялото си, докато тренирате и се консултирайте с Вашия лекар преди да тренирате.
По-малко енергични от йога упражненията, пилатесът е чудесен избор през цялата ви бременност. Това е едночасово видео в YouTube, проектирано от физиотерапевт, но можете да го разделите на части за по-добра практика.
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Здравата бременност е желанието на всички бременни жени. За да направите това, трябва да обърнете внимание на грижата за кожата, за да оптимизирате устойчивостта на кожата.
Изследванията показват, че упражненията в 9-ия месец от бременността са много полезни за раждането и помагат за намаляване на усложненията.
За бременни майки, които нямат много време да посещават уроци. Майките могат да се позоват на инструкциите за упражнения за бременни жени.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
