С привличащия вниманието си жълт цвят пастата се смята за любима храна на много бременни жени. Често срещаният въпрос на много хора е безопасна ли е тази храна за бременни жени?
В зависимост от местоположението на всеки човек, както и вида на юфката, използваното количество и начина на обработка, спагетите носят различни резултати за здравето на бременните жени. Следните споделяния ще ви помогнат да разберете специфичното хранително ниво и ефектите на тестените изделия върху здравето на майката и плода.
Бременните жени все още могат да ядат спагети по време на бременност, но трябва да ги ядете само в умерени количества и да ги приготвяте сами, за да осигурите безопасност и хигиена. Яденето на твърде много юфка по време на бременност може да доведе до много храносмилателни и общи здравословни проблеми.
Макароните са храна, която едновременно ви кара да се чувствате вкусни и сити. Ето няколко предложения за стилове на паста:
Този вид паста се приготвя с рафинирано пшенично брашно. Процесът на рафиниране включва премахване на външната обвивка и вътрешния зародишен слой, оставяйки само нишестения ендосперм. Богатите на хранителни вещества външни обвивки, които се отстраняват, съдържат големи количества витамини, минерали, фитонутриенти и фибри, оставяйки крайния продукт с много малко хранителни вещества. Поради това производителите често добавят някои други хранителни вещества като витамини от група В и желязо.
Този вид паста включва и трите слоя хранителни вещества – трици, зародиш и ендосперм на пшеничното зърно. Той е пълен с фибри и микроелементи. Този вид паста е много по-богата на хранителни вещества от традиционната паста и предлага различни ползи за здравето, като например помага за понижаване на кръвното налягане и намаляване на риска от някои хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Днес на пазара има много видове пълнозърнести храни . И така, как да изберем правилния 100% пълнозърнест продукт? Проверете списъка със съставките на опаковката и изберете само 100% пълнозърнести или 100% пълнозърнести сортове. Кафявият ориз и овесът са две типични пълнозърнести храни.
Бременността може да ви накара да развиете някои напълно различни хранителни навици, като яденето на паста. Някои възможни причини за това явление са:
Хормонални промени в тялото;
Хранителни изисквания. Спагетите, в зависимост от вида и рецептата, обикновено са богати на въглехидрати, фибри и магнезий. Апетитът на бременната жена към определени храни може да е знак, че й липсва едно или повече от тези хранителни вещества;
Серотонин. Някои видове тестени изделия съдържат много захар, която насърчава производството на серотонин в тялото. Серотонинът е невротрансмитер, който играе важна роля в създаването на чувство на щастие. Следователно, бременните жени може да искат да използват храни, които увеличават производството на серотонин.
Яденето на твърде много от всякакъв вид храна също може да има отрицателни последици за здравето на майката и плода. С макаронените изделия (пастата) също трябва да ядете умерено, за да защитите здравето си.
Изключително важно е да научите за вашата диета, когато имате гестационен диабет, тъй като храната, която ядете, има пряко влияние върху кръвната ви захар.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
aFamilyToday Health - Макароните се смятат за любимата храна на много бременни жени. Наистина ли тази храна е безопасна за бременни жени?
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
