Frymëmarrja gjatë shtatzënisë është mjaft e zakonshme dhe shpesh shkaktohet nga një kombinim i shkaqeve. Prandaj, zbuloni pse gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje për të marrë lehtësimin e duhur ose vizitoni një mjek për ndërhyrje në kohë.
Sipas një studimi izraelit në vitin 2015, rreth 60-70% e grave shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë që në tremujorin e parë. Edhe pse gulçimi mund të duket i rëndë dhe i pakëndshëm, në fakt mund të zgjidhet me disa ushtrime të frymëmarrjes. Megjithatë, nëse gulçimi shoqërohet me simptoma të tjera, duhet të shihni mjekun tuaj për një ekzaminim dhe trajtim.
Ndërsa gulçimi është një simptomë e zakonshme e shtatzënisë, një mjek nuk mund të përcaktojë gjithmonë shkakun e saktë të gjendjes. Frymëmarrja në gratë shtatzëna mund të jetë si pasojë e rritjes së mitrës dhe ndryshimeve të papritura në zemër gjatë shtatzënisë.
Disa gra mund të vërejnë ndryshime në frymëmarrje pothuajse menjëherë, ndërsa të tjerat e ndjejnë këtë vetëm gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë .
Gjatë kësaj kohe, fetusi nuk është aq i madh sa të vështirësojë frymëmarrjen ose të krijojë probleme me frymëmarrjen. Megjithatë, diafragma, një brez i indit muskulor që ndan zemrën dhe mushkëritë nga barku, do të rritet 4 cm gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë . Lëvizja e diafragmës i ndihmon mushkëritë të marrin më shumë ajër. Disa gra shtatzëna nuk vënë re një ndryshim në frymëmarrjen e tyre, ndërsa të tjerat vërejnë se nuk mund të marrin frymë aq thellë sa para shtatzënisë.
Ngjashëm me ndryshimet në diafragmë, gratë shtatzëna shpesh marrin frymë më shpejt për shkak të rritjes së hormonit progesteron. Ky hormon luan një rol thelbësor në zhvillimin e fetusit. Është gjithashtu një stimulues i frymëmarrjes që ju bën të merrni frymë më shpejt dhe më shumë, nga e cila gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje për shkak të rritjes së nevojës për oksigjen.
Gratë shtatzëna mund të kenë mungesë fryme gjatë tremujorit të dytë. Kjo është edhe periudha kur mitra rritet më shumë. Përveç kësaj, disa ndryshime në mënyrën e funksionimit të zemrës gjithashtu mund të shkaktojnë të njëjtin efekt.
Një arsye tjetër për gulçim gjatë shtatzënisë është se sasia e gjakut në trup rritet ndjeshëm, duke bërë që zemra të pompojë më fort për të transportuar gjakun nëpër trup dhe në placentë. Sa më shumë punë duhet të bëjë zemra juaj, aq më shumë do të lodheni gjatë frymëmarrjes.
Gjatë tremujorit të tretë, frymëmarrja mund të jetë më e lehtë ose më e vështirë në varësi të vendit ku ndodhet koka e foshnjës. Përpara se fëmija të kthejë kokën dhe t'i afrohet legenit, koka e foshnjës mund të jetë nën brinjë ose të shtypë diafragmën e nënës, duke e bërë të vështirë për ju frymëmarrjen.
Sipas Qendrës Kombëtare të Burimeve të Shëndetit të Grave, gulçimi zakonisht ndodh midis javëve 31 dhe 34.
Ndërsa ndryshimet gjatë shtatzënisë mund ta bëjnë të vështirë frymëmarrjen për një grua shtatzënë , ka shkaqe të tjera, të tilla si:
Shtatzënia mund t'i përkeqësojë simptomat e astmës . Çdokush me astmë duhet të flasë me mjekun e tij për trajtime të sigurta gjatë shtatzënisë për të shmangur dëmtimin e nënës dhe foshnjës.
Ky është një lloj dështimi i zemrës që mund të ndodhë gjatë shtatzënisë ose menjëherë pas lindjes. Simptomat përfshijnë kyçet e ënjtura, presionin e ulët të gjakut, lodhjen dhe rrahjet e zemrës. Shumë gra në fillim mund t'i ngatërrojnë këto simptoma me shtatzëninë, por kardiomiopatia peripartum mund të ndikojë seriozisht në shëndetin tuaj dhe shpesh kërkon trajtim.
Embolia pulmonare ndodh kur një mpiksje gjaku bllokohet në një arterie pulmonare. Kjo gjendje mund të ndikojë ndjeshëm në frymëmarrje, duke shkaktuar kollë, dhimbje gjoksi dhe gulçim.
Disa gra përjetojnë edemë gjatë shtatzënisë. Kjo është një formë e rëndë e mbajtjes së ujit, por është mjaft e zakonshme tek gratë shtatzëna. Me edemë, gjendja prek mushkëritë dhe sinuset, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen.
Trupi juaj përdor rezervat e tij të hekurit për të prodhuar qelizat e nevojshme të kuqe të gjakut dhe për të transportuar oksigjen nëpër organet tuaja. Mungesa e hekurit do të thotë që trupi juaj do të bëhet anemik dhe do ta bëjë trupin të punojë më shumë se zakonisht për të prodhuar oksigjen, duke e bërë kështu të vështirë për gratë shtatzëna frymëmarrjen.
Ndjenja e mungesës së frymëmarrjes mund t'i bëjë gratë shtatzëna të pakëndshme, si dhe të kufizojë aktivitetin fizik. Megjithatë, aFamilyToday Health do të zbulojë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ndiheni më rehat:
Pozicionet e duhura do ta ndihmojnë mitrën të largohet nga diafragma për të ndihmuar nënën shtatzënë të marrë frymë më lehtë. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një rrip mbështetës të shtatzënisë. Ky është një produkt i krijuar për të ndihmuar gratë shtatzëna të lëvizin më rehat. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duhet të praktikojnë ushtrime të frymëmarrjes që përdoren zakonisht gjatë lindjes për t'ju ndihmuar të merrni frymë lehtë.
Gratë shtatzëna duhet të dëgjojnë trupin e tyre dhe të pushojnë sipas nevojës nëse ndihen të paaftë për të marrë frymë normalisht. Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, gratë shtatzëna nuk mund të kryejnë të njëjtat aktivitete fizike si më parë.
Futja e jastëkëve në pjesën e sipërme të shpinës gjatë gjumit mund të bëjë që mitra të anohet poshtë dhe t'u japë mushkërive më shumë hapësirë. Përkulja pak në të majtë gjithashtu ndihmon mitrën që të mos shtypë aortën (arteria kryesore që lëviz gjakun dhe oksigjenin nëpër trup), duke ndihmuar në këtë mënyrë gratë shtatzëna të marrin frymë më lehtë.
Ushtrimet e moderuara si gjimnastika ose joga janë mënyra ideale për të përmirësuar frymëmarrjen dhe për të rregulluar ritmin e zemrës. Megjithatë, çfarëdo forme ushtrimi që zgjidhni, mos e teproni dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni të praktikoni.
Vështirësia në frymëmarrje gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por nëse keni simptomat e mëposhtme, shkoni menjëherë në spital:
Gishtat, buzët dhe gishtat e këmbëve bëhen blu
Rrahje të zemrës ose rritje të rrahjeve të zemrës
Dhimbje gjoksi gjatë frymëmarrjes
Whieze.
Kur të shihni mjekun tuaj, mund t'ju urdhërohet të bëni një ekografi për të përjashtuar mpiksjen e gjakut.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale. Zbuloni shkaqet dhe 6 këshilla efektive për t
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Sipas Bragg Health Journal (SHBA), përfitimet e uthullës së mollës për gratë shtatzëna janë të mëdha. Kjo lloj uthull ndihmon në mbështetjen e detoksifikimit dhe rrit rezistencën.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
Matja e tejdukshmërisë nukale është një hap i rëndësishëm në përcaktimin e rrezikut që një foshnjë të ketë sindromën Down. Shumë gra shtatzëna pyesin se sa tejdukshmëria e qafës është normale.
Çfarë e shkakton dhimbjen e nofullës gjatë shtatzënisë? Kur keni dhimbje nofulla, çfarë duhet të bëni? 5 këshilla që do tju ndihmojnë të dilni nga kjo situatë!
Përfitimet e frutave të dragoit për gratë shtatzëna kur e hani këtë frutë gjatë shtatzënisë përfshijnë sigurimin e më shumë vitaminës C, duke parandaluar defektet e lindjes.
aFamilyToday Health - Të ushqyerit është një faktor i rëndësishëm në mbrojtjen dhe përmirësimin e shëndetit të grave shtatzëna dhe foshnjave të tyre të palindura. Pra, a është mirë që gratë shtatzëna të hanë grejpfrut?
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale. Zbuloni shkaqet dhe 6 këshilla efektive për t
Gratë shtatzëna me zgjebe nuk shkaktojnë shumë ndikim. Megjithatë, kur trajtoni, duhet të jeni të kujdesshëm sepse disa ilaçe kundër zgjebes mund të shkaktojnë efekte anësore për fëmijën tuaj.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
