Zbuloni pse gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje dhe si ta zgjidhni këtë problem

Frymëmarrja gjatë shtatzënisë është mjaft e zakonshme dhe shpesh shkaktohet nga një kombinim i shkaqeve. Prandaj, zbuloni pse gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje për të marrë lehtësimin e duhur ose vizitoni një mjek për ndërhyrje në kohë.

Sipas një studimi izraelit në vitin 2015, rreth 60-70% e grave shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje gjatë shtatzënisë që në tremujorin e parë. Edhe pse gulçimi mund të duket i rëndë dhe i pakëndshëm, në fakt mund të zgjidhet me disa ushtrime të frymëmarrjes. Megjithatë, nëse gulçimi shoqërohet me simptoma të tjera, duhet të shihni mjekun tuaj për një ekzaminim dhe trajtim.

Arsyeja pse gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje

Ndërsa gulçimi është një simptomë e zakonshme e shtatzënisë, një mjek nuk mund të përcaktojë gjithmonë shkakun e saktë të gjendjes. Frymëmarrja në gratë shtatzëna mund të jetë si pasojë e rritjes së mitrës dhe ndryshimeve të papritura në zemër gjatë shtatzënisë.

Disa gra mund të vërejnë ndryshime në frymëmarrje pothuajse menjëherë, ndërsa të tjerat e ndjejnë këtë vetëm gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë .

1. Gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje në tremujorin e parë

Gjatë kësaj kohe, fetusi nuk është aq i madh sa të vështirësojë frymëmarrjen ose të krijojë probleme me frymëmarrjen. Megjithatë, diafragma, një brez i indit muskulor që ndan zemrën dhe mushkëritë nga barku, do të rritet 4 cm gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë . Lëvizja e diafragmës i ndihmon mushkëritë të marrin më shumë ajër. Disa gra shtatzëna nuk vënë re një ndryshim në frymëmarrjen e tyre, ndërsa të tjerat vërejnë se nuk mund të marrin frymë aq thellë sa para shtatzënisë.

Ngjashëm me ndryshimet në diafragmë, gratë shtatzëna shpesh marrin frymë më shpejt për shkak të rritjes së hormonit progesteron. Ky hormon luan një rol thelbësor në zhvillimin e fetusit. Është gjithashtu një stimulues i frymëmarrjes që ju bën të merrni frymë më shpejt dhe më shumë, nga e cila gratë shtatzëna kanë vështirësi në frymëmarrje për shkak të rritjes së nevojës për oksigjen.

2. Gratë shtatzëna që kanë vështirësi në frymëmarrje në tremujorin e dytë

Gratë shtatzëna mund të kenë mungesë fryme gjatë tremujorit të dytë. Kjo është edhe periudha kur mitra rritet më shumë. Përveç kësaj, disa ndryshime në mënyrën e funksionimit të zemrës gjithashtu mund të shkaktojnë të njëjtin efekt.

Një arsye tjetër për gulçim gjatë shtatzënisë është se sasia e gjakut në trup rritet ndjeshëm, duke bërë që zemra të pompojë më fort për të transportuar gjakun nëpër trup dhe në placentë. Sa më shumë punë duhet të bëjë zemra juaj, aq më shumë do të lodheni gjatë frymëmarrjes.

3. Gratë shtatzëna që kanë vështirësi në frymëmarrje në tremujorin e tretë

Gjatë tremujorit të tretë, frymëmarrja mund të jetë më e lehtë ose më e vështirë në varësi të vendit ku ndodhet koka e foshnjës. Përpara se fëmija të kthejë kokën dhe t'i afrohet legenit, koka e foshnjës mund të jetë nën brinjë ose të shtypë diafragmën e nënës, duke e bërë të vështirë për ju frymëmarrjen.

Sipas Qendrës Kombëtare të Burimeve të Shëndetit të Grave, gulçimi zakonisht ndodh midis javëve 31 dhe 34.

4. Shkaqe të tjera

Ndërsa ndryshimet gjatë shtatzënisë mund ta bëjnë të vështirë frymëmarrjen për një grua shtatzënë , ka shkaqe të tjera, të tilla si:

Astma

Shtatzënia mund t'i përkeqësojë simptomat e astmës . Çdokush me astmë duhet të flasë me mjekun e tij për trajtime të sigurta gjatë shtatzënisë për të shmangur dëmtimin e nënës dhe foshnjës.

Kardiomiopatia perinatale

Ky është një lloj dështimi i zemrës që mund të ndodhë gjatë shtatzënisë ose menjëherë pas lindjes. Simptomat përfshijnë kyçet e ënjtura, presionin e ulët të gjakut, lodhjen dhe rrahjet e zemrës. Shumë gra në fillim mund t'i ngatërrojnë këto simptoma me shtatzëninë, por kardiomiopatia peripartum mund të ndikojë seriozisht në shëndetin tuaj dhe shpesh kërkon trajtim.

Emboli pulmonare

Embolia pulmonare ndodh kur një mpiksje gjaku bllokohet në një arterie pulmonare. Kjo gjendje mund të ndikojë ndjeshëm në frymëmarrje, duke shkaktuar kollë, dhimbje gjoksi dhe gulçim.

Qëndroni të hidratuar

Disa gra përjetojnë edemë gjatë shtatzënisë. Kjo është një formë e rëndë e mbajtjes së ujit, por është mjaft e zakonshme tek gratë shtatzëna. Me edemë, gjendja prek mushkëritë dhe sinuset, duke e bërë të vështirë frymëmarrjen.

Anemia

Trupi juaj përdor rezervat e tij të hekurit për të prodhuar qelizat e nevojshme të kuqe të gjakut dhe për të transportuar oksigjen nëpër organet tuaja. Mungesa e hekurit do të thotë që trupi juaj do të bëhet anemik dhe do ta bëjë trupin të punojë më shumë se zakonisht për të prodhuar oksigjen, duke e bërë kështu të vështirë për gratë shtatzëna frymëmarrjen.

Si të lehtësoni gulçimin tek gratë shtatzëna

Ndjenja e mungesës së frymëmarrjes mund t'i bëjë gratë shtatzëna të pakëndshme, si dhe të kufizojë aktivitetin fizik. Megjithatë, aFamilyToday Health do të zbulojë disa këshilla për t'ju ndihmuar të ndiheni më rehat:

Qëndrimet e sakta

Pozicionet e duhura do ta ndihmojnë mitrën të largohet nga diafragma për të ndihmuar nënën shtatzënë të marrë frymë më lehtë. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një  rrip mbështetës të shtatzënisë.  Ky është një produkt i krijuar për të ndihmuar gratë shtatzëna të lëvizin më rehat. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duhet të praktikojnë ushtrime të frymëmarrjes që përdoren zakonisht gjatë lindjes për t'ju ndihmuar të merrni frymë lehtë.

Të pushuar

Gratë shtatzëna duhet të dëgjojnë trupin e tyre dhe të pushojnë sipas nevojës nëse ndihen të paaftë për të marrë frymë normalisht. Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, gratë shtatzëna nuk mund të kryejnë të njëjtat aktivitete fizike si më parë.

Futja e jastëkëve në pjesën e sipërme të shpinës gjatë gjumit mund të bëjë që mitra të anohet poshtë dhe t'u japë mushkërive më shumë hapësirë. Përkulja pak në të majtë gjithashtu ndihmon mitrën që të mos shtypë aortën (arteria kryesore që lëviz gjakun dhe oksigjenin nëpër trup), duke ndihmuar në këtë mënyrë gratë shtatzëna të marrin frymë më lehtë.

Ushtrim i lehtë

Ushtrimet e moderuara si gjimnastika ose joga janë mënyra ideale për të përmirësuar frymëmarrjen dhe për të rregulluar ritmin e zemrës. Megjithatë, çfarëdo forme ushtrimi që zgjidhni, mos e teproni dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të filloni të praktikoni.

Kur duhet të shkoni te mjeku?

Vështirësia në frymëmarrje gjatë shtatzënisë është e zakonshme, por nëse keni simptomat e mëposhtme, shkoni menjëherë në spital:

Gishtat, buzët dhe gishtat e këmbëve bëhen blu

Rrahje të zemrës ose rritje të rrahjeve të zemrës

Dhimbje gjoksi gjatë frymëmarrjes

Whieze.

Kur të shihni mjekun tuaj, mund t'ju urdhërohet të bëni një ekografi për të përjashtuar mpiksjen e gjakut.