Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme në ngrënie dhe pije, si për shembull të mësojnë për ushqimet që shkaktojnë abort në mënyrë që të mos ndikojnë në gjendjen e foshnjës.
Udhëtimi i mëmësisë fillon me shtatzëninë. Një nga gjërat më të rëndësishme për gratë shtatzëna është të hanë një dietë ushqyese, të ekuilibruar me një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh. Megjithatë, është një gjë që gratë shtatzëna duhet të kenë parasysh se ka ushqime që shkaktojnë aborte spontane që nuk duhet të jenë në menunë tuaj, sidomos në fazat e hershme.
Pra, cilat janë ushqimet? Ju lutemi ta zbuloni edhe aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Ananasi (aromatik) përmban bromelainë e cila zbut qafën e mitrës dhe shkakton kontraktime të parakohshme të lindjes që çojnë në abort. Prandaj, gratë shtatzëna nuk duhet të hanë ananasin ose lëngun e ananasit në fazat e hershme të shtatzënisë. Për fazat e mëvonshme, prapë mund të hani kur të doni, por duhet ta kufizoni në 1-2 feta të vogla.
Edhe pse gaforret janë një burim i pasur i kalciumit, ato janë gjithashtu të larta në kolesterol. Kjo mund të shkaktojë kontraktime të mitrës, të çojë në gjakderdhje të brendshme dhe madje të shkaktojë abort. Prandaj, është e arsyeshme të kufizohet konsumimi i gaforreve të detit gjatë shtatzënisë.
Mund të habiteni kur të zbuloni se farat e susamit në dukje të padëmshme janë në listën e ushqimeve që shkaktojnë abort. Sipas ekspertëve, kur përdoren me mjaltë, ato do të ndikojnë në shëndetin e fetusit në fazat e hershme. Megjithatë, duhet të përmbaheni nga kjo arrë vetëm gjatë tremujorit të parë. Në muajt e fundit të shtatzënisë, gratë shtatzëna mund të hanë ende susam për të lehtësuar procesin e lindjes.
Mëlçia e kafshëve shpesh konsiderohet si një ushqim ushqyes sepse përmban shumë vitaminë A. Nga ana tjetër, nëse gratë shtatzëna hanë mëlçi në sasi të mëdha për një kohë të gjatë, mëlçia bëhet një ushqim që shkakton abort sepse ato e nxisin atë. të cilat trupi akumulon retinol. Prandaj, duhet të konsideroni të hani vetëm mëlçi 1-2 herë në muaj me një sasi të moderuar.
Aloe vera është e njohur për përfitimet e saj të shumta shëndetësore, por kjo nuk do të thotë se është e mirë për ju gjatë kohës që jeni shtatzënë. Ka pasur shumë raste kur gratë shtatzëna kanë ngrënë qëllimisht aloe vera gjatë shtatzënisë me dëshirën për të marrë përfitime të mira, por rezultatet janë në kundërshtim me pritshmëritë. Sipas ekspertëve, ky është një gabim sepse kjo pjatë përmban antrakinon, një laksativ që shkakton kontraktimet e mitrës dhe gjakderdhjen e legenit. Kjo rrit rrezikun e abortit.
Prandaj, ekspertët kanë këshilluar gratë shtatzëna që të mos hanë apo pinë produkte të prodhuara nga aloe e pastër, sepse ato janë ushqime që shkaktojnë shtatzëni.
Papaja jeshile përmban të njëjtat përbërës aktivë si laksativët dhe ata pa dashje do t'ju bëjnë të filloni lindjen e hershme . Përveç kësaj, farat e papajës, edhe pse të pasura me enzima, do të shkaktojnë tkurrje të mitrës, duke ndikuar negativisht tek foshnja në bark. Prandaj, papaja jeshile mund ta rendisni në listën e ushqimeve që shkaktojnë abort që duhen shmangur gjatë shtatzënisë në muajt e parë.
Qumështi i papasterizuar dhe produktet e tij, si djathi, përmbajnë baktere listeria që mund të dëmtojnë shtatzëninë. Prandaj, nuk duhet të konsumoni ushqimet e mësipërme për të kufizuar komplikimet e rrezikshme.
Sipas hulumtimeve, kur konsumohet në moderim, kafeina nuk do të ndikojë shumë në shtatzëni. Megjithatë, gratë shtatzëna duhet të kufizojnë përdorimin e tyre, sepse konsumimi i tepërt i pijeve me kafeinë mund të çojë në abort ose foshnja me peshë të ulët të lindjes.
Për më tepër, kafeina është mjaft hidrofile dhe lehtë shkakton dehidratimin e trupit.
Peshku është shumë i mirë për shëndetin e grave shtatzëna, por jo të gjithë peshqit janë të sigurt. Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna duhet të kenë kujdes në zgjedhjen e peshkut për të ngrënë. Disa varietete me nivele të larta të merkurit, të tilla si skumbri i mbretit, peshkaqeni, tjegulla, peshku i shpatës dhe toni i madh, renditen si ushqime të dështuara për t'u shmangur. Sasia e tepërt e merkurit prej tyre mund të ndikojë negativisht tek fëmija për sa i përket zhvillimit të trurit dhe sistemit nervor.
Disa barishte steroide mund të ndikojnë negativisht në rritjen e foshnjës në mitër. Për shembull, gratë shtatzëna që konsumojnë gotu kola do të shkaktojnë efekte mjaft negative në mëlçi, duke çuar në verdhëz të rëndë dhe dëmtim të trurit të foshnjës.
Përveç kësaj, dong quai është gjithashtu në listën e bimëve që shkaktojnë abort sepse përmban faktorë stimulues që bëjnë që gratë shtatzëna të fillojnë të lindin shumë herët ose të lindin para kohe. Prandaj, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ndonjë bar.
Pjeshka ka një shije të këndshme të ëmbël dhe të thartë, e cila është e përkryer për t'u pirë kur ju shqetëson të vjellat e mëngjesit. Megjithatë, edhe gratë shtatzëna duhet të jenë pak të kujdesshme sepse pjeshkët janë termogjene dhe ngrënia e tepërt do të shkaktojë gjakderdhje të brendshme. Së fundi, gratë shtatzëna duhet të qërojnë pjeshkën përpara se të hanë, sepse qimet e frutave mund të shkaktojnë djegie dhe kruajtje në fyt.
Nuk është e sigurt për të ngrënë shumë mish të përpunuar, të konservuar si hot dog, mish të konservuar, pate, mish të grirë, sallam (salcice të fermentuara që thahen), ftohje dhe speca gjatë shtatzënisë.
Ekspertët shpjegojnë se këto mishra mund të përmbajnë baktere si toxoplasma gondii, listeria apo salmonela. Këto janë bakteret që shkaktojnë helmim nga ushqimi. Gratë shtatzëna duhet veçanërisht të shmangin ngrënien e mishit të papërpunuar ose të papërpunuar, sepse bakteret e pranishme në to mund të shkaktojnë probleme serioze si aborti, lindja e parakohshme ose lindja e vdekur.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të jenë të kujdesshme kur hanë vezë të papërpunuara dhe produkte të papërpunuara të shpendëve. Ato strehojnë baktere salmonelë që mund të çojnë në probleme si helmimi nga ushqimi, diarre, ethe, dhimbje barku dhe madje edhe abort.
Prandaj, sigurohuni që t'i gatuani këto ushqime tërësisht. Gratë shtatzëna duhet gjithashtu të kufizojnë marrjen e vezëve, majonezës së bërë në shtëpi , shkumës, suflesë dhe pjatave që përmbajnë vezë të papërpunuara.
Kur bëhet fjalë për ushqimet që shkaktojnë abort, nuk mund të anashkalojmë çështjen e perimeve që nuk janë larë apo gatuar sepse sado të shëndetshme të jenë, ato do të kenë përsëri potencialin të kenë mbetje pesticidesh të mbetura, dëmtues dhe mikroorganizma të dëmshëm.
Perimet e papërpunuara ose të palara përmbajnë toxoplasma gondii, një parazit i zakonshëm që mund të shkaktojë një infeksion serioz të quajtur toksoplazmozë. Gratë shtatzëna të infektuara me toksoplazmozë do ta transmetojnë infeksionin tek fetusi dhe do të bëjnë që foshnja të vuajë pasoja të rënda pas lindjes ose, më seriozisht, të shkaktojë abort.
Prandaj, duhet të përgatiteni me kujdes përpara përdorimit, si për shembull larja e perimeve dhe frutave nën ujë të rrjedhshëm dhe njomja e perimeve në ujë të holluar me kripë dhe më pas shpëlarja me ujë të pastër. Gjithashtu, sigurohuni që thikat dhe enët të jenë pastruar plotësisht përpara përdorimit.
Ruajtja për një kohë të gjatë do të bëjë që patatet të zhvillojnë filiza të vogla jeshile dhe të bëhen ushqime që shkaktojnë abort. Jo vetëm që është e dëmshme për fetusin, por përdorimi i patateve të mbirë për gatim i bën njerëzit të hanë keq sepse përmbajnë solaninë, e cila shkakton helmim të rëndë.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
