Shkaqet e urthit gjatë shtatzënisë dhe si ta trajtojmë atë

Çfarë e shkakton urthin gjatë shtatzënisë mund të jetë një pyetje për të cilën shumë gra shtatzëna duan të gjejnë përgjigjen. 

Urthi (i quajtur edhe refluksi i acidit ose dispepsi acid) është një ndjesi djegieje që zakonisht përhapet nga poshtë kockave të gjoksit në pjesën e poshtme të fytit. Ndodh kur acidi nga stomaku kthehet në ezofag. Acidi gjithashtu mund të kthehet në fyt ose në zgavrën me gojë duke lënë një shije të thartë dhe të hidhur.

Rreth 8 nga 10 gra shtatzëna përjetojnë urth në një moment. Shumë gra shtatzëna përjetojnë urth në fillim të shtatzënisë. Kjo është një simptomë e zakonshme dhe nuk është e rrezikshme, por mund të shkaktojë dhimbje. Edhe pse nuk ka lidhje me zemrën, urthi shkakton një ndjesi djegieje në qendër të gjoksit.

Shkaqet e urthit gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, ndryshimet hormonale në trup mund të shkaktojnë simptoma të përkohshme si urth dhe zbaticë acidi. Përveç kësaj, rritja e niveleve të hormoneve të progesteronit gjatë shtatzënisë relakson muskujt e lëmuar të mitrës. Ekspertët gjithashtu besojnë se ky hormon relakson edhe valvulën që ndan stomakun dhe ezofagun. Kjo bën që acidi nga stomaku të kthehet në ezofag duke shkaktuar një ndjesi djegieje.

Progesteroni gjithashtu redukton lëvizshmërinë e stomakut, gjë që ngadalëson tretjen. Në muajt e fundit të shtatzënisë, fetusi në rritje shtyn zorrën e hollë dhe stomakun lart. Kjo ngadalëson më tej tretjen dhe shtyn acidin nga stomaku deri në ezofag.

Si t'i ndihmoni gratë shtatzëna të parandalojnë vetë urthin

Parandalimi i urthit është mënyra më e mirë për ta trajtuar atë! Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë për të hequr qafe plotësisht urthin, mund të ndiqni këto hapa për të minimizuar shqetësimin:

Shmangni ushqimet dhe pijet që shkaktojnë probleme me tretjen. Gjërat e zakonshme që duhen shmangur janë pijet e gazuara, alkooli, kafeina, çokollata, ushqimet acidike si lëngu i portokallit, limonët dhe frutat e thartë, mustarda, uthulla, mishi i përpunuar, ushqimet pikante, të skuqura me shumë erëza ose me yndyrë;

Mos hani vakte të mëdha. Në vend të kësaj, hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës dhe merrni kohë për të ngrënë dhe përtypur tërësisht;

Shmangni pirjen e tepërt të ujit gjatë vakteve. Pirja e shumë ujit është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë, por pini atë pasi të keni ngrënë nëse nuk doni ta sforconi stomakun;

Përtypni çamçakëz pas ngrënies. Çamçakëzi stimulon gjëndrat e pështymës për të sekretuar pështymë për të neutralizuar acidin;

Mos hani afër kohës së gjumit. Trupit tuaj i duhen 2 deri në 3 orë për t'u tretur para se të flini;

Flini me shumë jastëkë ose një batanije mbështetëse përreth. Ngritja e pjesës së sipërme të trupit do të mbajë acidin në stomak ku prodhohet dhe do të ndihmojë në tretje;

Ndalohet duhani. Përveçse është shkaktari kryesor i shumë problemeve shëndetësore, duhani rrit edhe acidin e stomakut. Pra, për një shëndet të mirë të shtatzënisë, duhet të lini duhanin përpara se të mbeteni shtatzënë. Nëse ende pini duhan dhe e keni të vështirë ta lini duhanin, kontaktoni mjekun tuaj për të vendosur një program për ndërprerjen e duhanit;

Fitoni peshë të shëndetshme dhe mbajeni atë siç rekomandohet nga mjeku juaj;

Vishni rroba të rehatshme dhe të buta. Nënat duhet të shmangin sendet që shtrëngojnë barkun dhe belin.

Nëse metodat e mësipërme nuk funksionojnë, kontaktoni mjekun tuaj për të përshkruar një ilaç kundër urthit që është i sigurt për t'u përdorur gjatë shtatzënisë.