Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Shkaqet e urthit gjatë shtatzënisë dhe si ta trajtojmë atë
Çfarë e shkakton urthin gjatë shtatzënisë mund të jetë një pyetje për të cilën shumë gra shtatzëna duan të gjejnë përgjigjen.
Urthi (i quajtur edhe refluksi i acidit ose dispepsi acid) është një ndjesi djegieje që zakonisht përhapet nga poshtë kockave të gjoksit në pjesën e poshtme të fytit. Ndodh kur acidi nga stomaku kthehet në ezofag. Acidi gjithashtu mund të kthehet në fyt ose në zgavrën me gojë duke lënë një shije të thartë dhe të hidhur.
Rreth 8 nga 10 gra shtatzëna përjetojnë urth në një moment. Shumë gra shtatzëna përjetojnë urth në fillim të shtatzënisë. Kjo është një simptomë e zakonshme dhe nuk është e rrezikshme, por mund të shkaktojë dhimbje. Edhe pse nuk ka lidhje me zemrën, urthi shkakton një ndjesi djegieje në qendër të gjoksit.
Shkaqet e urthit gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, ndryshimet hormonale në trup mund të shkaktojnë simptoma të përkohshme si urth dhe zbaticë acidi. Përveç kësaj, rritja e niveleve të hormoneve të progesteronit gjatë shtatzënisë relakson muskujt e lëmuar të mitrës. Ekspertët gjithashtu besojnë se ky hormon relakson edhe valvulën që ndan stomakun dhe ezofagun. Kjo bën që acidi nga stomaku të kthehet në ezofag duke shkaktuar një ndjesi djegieje.
Progesteroni gjithashtu redukton lëvizshmërinë e stomakut, gjë që ngadalëson tretjen. Në muajt e fundit të shtatzënisë, fetusi në rritje shtyn zorrën e hollë dhe stomakun lart. Kjo ngadalëson më tej tretjen dhe shtyn acidin nga stomaku deri në ezofag.
Si t'i ndihmoni gratë shtatzëna të parandalojnë vetë urthin
Parandalimi i urthit është mënyra më e mirë për ta trajtuar atë! Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë për të hequr qafe plotësisht urthin, mund të ndiqni këto hapa për të minimizuar shqetësimin:
Shmangni ushqimet dhe pijet që shkaktojnë probleme me tretjen. Gjërat e zakonshme që duhen shmangur janë pijet e gazuara, alkooli, kafeina, çokollata, ushqimet acidike si lëngu i portokallit, limonët dhe frutat e thartë, mustarda, uthulla, mishi i përpunuar, ushqimet pikante, të skuqura me shumë erëza ose me yndyrë;
Mos hani vakte të mëdha. Në vend të kësaj, hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës dhe merrni kohë për të ngrënë dhe përtypur tërësisht;
Shmangni pirjen e tepërt të ujit gjatë vakteve. Pirja e shumë ujit është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë, por pini atë pasi të keni ngrënë nëse nuk doni ta sforconi stomakun;
Përtypni çamçakëz pas ngrënies. Çamçakëzi stimulon gjëndrat e pështymës për të sekretuar pështymë për të neutralizuar acidin;
Mos hani afër kohës së gjumit. Trupit tuaj i duhen 2 deri në 3 orë për t'u tretur para se të flini;
Flini me shumë jastëkë ose një batanije mbështetëse përreth. Ngritja e pjesës së sipërme të trupit do të mbajë acidin në stomak ku prodhohet dhe do të ndihmojë në tretje;
Ndalohet duhani. Përveçse është shkaktari kryesor i shumë problemeve shëndetësore, duhani rrit edhe acidin e stomakut. Pra, për një shëndet të mirë të shtatzënisë, duhet të lini duhanin përpara se të mbeteni shtatzënë. Nëse ende pini duhan dhe e keni të vështirë ta lini duhanin, kontaktoni mjekun tuaj për të vendosur një program për ndërprerjen e duhanit;
Fitoni peshë të shëndetshme dhe mbajeni atë siç rekomandohet nga mjeku juaj;
Vishni rroba të rehatshme dhe të buta. Nënat duhet të shmangin sendet që shtrëngojnë barkun dhe belin.
Nëse metodat e mësipërme nuk funksionojnë, kontaktoni mjekun tuaj për të përshkruar një ilaç kundër urthit që është i sigurt për t'u përdorur gjatë shtatzënisë.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Qafa e mitrës e shkurtër mund të shkaktojë lindje të parakohshme
Pak njerëz e dinë se një nga arsyet pse foshnjat lindin më herët se sa pritej është sepse qafa e mitrës së nënës është e shkurtër.
A është mirë për nënat me gji të pinë kafe?
Jeni duke ushqyer me gji, por po pyesni veten nëse të pini kafe apo çaj është e mirë apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të përgjigjet për ju!
A duhet të hani ushqim deti gjatë shtatzënisë?
aFamilyToday Health - Ushqimi i detit është një burim mjaft i lartë ushqimi për trupin e nënës dhe fetusit. Ndarjet e mëposhtme ndihmojnë nënat shtatzëna të zgjedhin burime të sigurta ushqimesh deti për nënat e tyre.
Shërimi i dhimbjes së abortit të nënës
aFamilyToday Health – Aborti është diçka që një grua shtatzënë nuk dëshiron të ndodhë gjatë shtatzënisë. Nëse është kështu, provoni këshillat e mëposhtme për të qëndruar të fortë.
Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
A është i sigurt kujdesi i fytyrës gjatë shtatzënisë?
Shëndeti aFamilyToday - Kujdesi për fytyrën mund t'i ndihmojë nënat shtatzëna të largojnë stresin, por nënat gjithashtu duhet të jenë të vetëdijshme për pasojat për shëndetin e tyre dhe fetusin.
Gjaku në urinë gjatë shtatzënisë është i rrezikshëm për nënën dhe fëmijën?
Ashtu si çdo gjendje e pazakontë, gjaku në urinë gjatë shtatzënisë shkakton ankth tek gratë shtatzëna. Megjithatë, gjendja mund të variojë nga shkaqe të thjeshta deri te shkaqe serioze.
A janë të sigurta antacidet e stomakut për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday -Nënat shtatzëna duhet të mësojnë informacion dhe si të përdorin saktë antiacidet e stomakut për të kufizuar problemet e tjera të mundshme shëndetësore.
A dini si të masazhoni perineumin gjatë shtatzënisë?
Përveç parandalimit të rrezikut të këputjes së perineales pas lindjes, masazhi perineal ndihmon gjithashtu që rikuperimi i grave shtatzëna të ndodhë shpejt.
Të kesh një kafshë shtëpiake gjatë shtatzënisë: Më shumë dëm sesa dobi
Shëndeti aFamilyToday - Të qenit të kujdesshëm në rritjen e kafshëve shtëpiake gjatë shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të parandalojnë sëmundjet infektive dhe të ndihmojnë fetusin të zhvillohet i shëndetshëm.
Pozicioni i gjumit gjatë shtatzënisë: i prirur, mbrapa apo anash?
aFamilyToday Health - Ndarjet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të keni pozicionin më të sigurt dhe më të rehatshëm të gjumit gjatë shtatzënisë
3 rreziqet e zakonshme nëse gratë duhet të punojnë në turne të natës gjatë shtatzënisë
Sipas një studimi danez, gratë shtatzëna që punojnë rregullisht në turne të natës kanë një rrezik 85% më të lartë për lindje të parakohshme dhe abort sesa ato që punojnë gjatë ditës.
Gratë shtatzëna hanë patëllxhan: 7 arsye për të ngrënë, 4 arsye për të shmangur
Gratë shtatzëna mund të hanë patëllxhan, pavarësisht nëse është apo jo një çështje e shumë nënave shtatzëna. Nëse hahet me moderim, patëllxhani do të jetë një ushqim i mirë për ju
Ekografia e 17 javëve të shtatzënisë: Pse është e rëndësishme?
Java e 17-të e shtatzënisë është një periudhë jashtëzakonisht e rëndësishme, kështu që gratë shtatzëna duhet të bëjnë një ekografi në javën e 17-të për të siguruar që fetusi të zhvillohet shëndetshëm.
A është e rrezikshme gjakderdhja gjatë shtatzënisë?
aFamilyToday Health - Gjakderdhja gjatë shtatzënisë nuk është e rrezikshme për gratë shtatzëna, por është më e sigurt kur merrni masa paraprake dhe përjashtoni komplikimet e mundshme gjatë shtatzënisë.
Mënyrat për të gjetur seksin e fetusit sipas përvojës popullore
Në folklor, ka mënyra shumë interesante për të gjetur gjininë e fetusit që mund t'i aplikoni për të gjetur seksin e foshnjës në bark.
Gjithçka që një grua shtatzënë dy muajshe duhet të dijë
Kuptimi i simptomave të shtatzënisë në muajin e dytë të shtatzënisë do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të përgatiten psikologjikisht dhe të kenë zgjidhje për të mbështetur këtë periudhë.
Gratë shtatzëna pinë alkool: fetusi mbart pasoja
aFamilyToday Health – Pirja e alkoolit gjatë shtatzënisë jo vetëm që dëmton shëndetin e nënës, por ndikon drejtpërdrejt edhe në zhvillimin e fetusit.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.