Shënime për gratë shtatzëna për përdorimin e sigurt të shkallëve

Gjatë shtatzënisë, ngjitja dhe zbritja e shkallëve është gjithmonë një obsesion për gratë shtatzëna. Nëse duhet të përdorni shpesh shkallët, çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje?

A jeni shtatzënë dhe po përpiqeni të merrni masa paraprake për të garantuar sigurinë e vetes dhe foshnjës tuaj të palindur? aFamilyToday Health dëshiron të ndajë informacione në lidhje me këtë çështje.

Kini kujdes kur ngjiteni dhe zbrisni shkallët

Një nga frikat më të mëdha që mund të ndodhë kur gratë shtatzëna zbresin shkallët është ngecja ose rënia. Megjithatë, përderisa nëna shtatzënë është e kujdesshme, ky veprim gjatë shtatzënisë nuk është shumë i rrezikshëm.

Një rënie në fazat e hershme të shtatzënisë mund të çojë në abort ose lindje të parakohshme. Megjithatë, rreziku i rënies nga shkallët gjatë kësaj kohe do të jetë më i ulët sepse gratë shtatzëna ende ruajnë ekuilibrin. Kur hyni në fazën e mëvonshme, qendra e gravitetit të trupit fillon të ndryshojë, duke e bërë rrezikun e rënies së grave shtatzëna më të lartë se më parë.

Kur të shmangni ngjitjen e shkallëve?

Përveç nëse udhëzohet ndryshe nga mjeku juaj, ju ende mund t'i përdorni shkallët si zakonisht. Këtu janë disa simptoma që gratë shtatzëna duhet të kufizojnë ngjitjen e shkallëve:

Gjakderdhje në 3 muajt e parë ;

Keni një rrezik të lartë të abortit, spazmave të muskujve;

Keni diabet ose sëmundje autoimune;

Keni pasur një abort në të kaluarën;

Mbi 35 vjeç ;

marramendje e rëndë ose të fikët;

Shtatzënë me binjakë ose shumëfisha;

Presioni i gjakut shumë i lartë ose shumë i ulët;

Rekomandohet më shumë pushim në shtrat.

Ndërsa hyni në fazën e mesme dhe të vonë të shtatzënisë, qendra e gravitetit të trupit tuaj ndryshon. Prandaj, merrni masa paraprake sigurie dhe shmangni përdorimin e shkallëve nëse keni ndonjë nga simptomat e përmendura më sipër.

Këshilla për të ndihmuar gratë shtatzëna të ngjiten shkallët në mënyrë të sigurt

Pavarësisht nëse jeni në fazat e hershme apo të mëvonshme të shtatzënisë, është e rëndësishme që të ndiqni disa udhëzime sigurie për të garantuar sigurinë si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj të palindur. Shmangni marrjen e shkallëve nëse nuk ndiheni mirë. Gjithashtu, referojuni masave themelore të sigurisë në vijim:

Gjithmonë kapni parmakun kur ngjiteni dhe zbrisni shkallët. Nëse ju duhet të mbani sende, sigurohuni që dora juaj tjetër të ketë gjithmonë një mbështetje të fortë për t'u mbajtur;

Zonat e shkallëve duhet të kenë dritë të mjaftueshme. Ndizni gjithmonë dritat përpara se të ngjiteni ose të zbrisni shkallët për t'ju ndihmuar të shihni qartë dhe të shmangni hapat e humbur. Nëse shkallët janë shumë të errëta dhe nuk ka drita, merrni ashensorin nëse është i disponueshëm;

Nëse shkallët janë të mbuluara me qilim, kini kujdes që të shmangni rrëshqitjen;

Gjithmonë lëvizni ngadalë qoftë duke shkuar lart apo poshtë;

Nëse rrëshqitni, shkoni menjëherë te mjeku për një ekzaminim.

Nëpërmjet ndarjes së mësipërme, shpresojmë që të keni marrë informacion më të dobishëm në lidhje me masat e sigurisë kur përdorni shkallët për të garantuar shëndetin e nënës dhe foshnjës.