Rënia gjatë shtatzënisë dhe masat për të garantuar sigurinë për gratë shtatzëna

Shtatzënia do të thotë që pesha e trupit tonë rritet dita ditës. Kjo gradualisht e bën të vështirë ecjen dhe rreziku i rënies është plotësisht i mundur. Rënia gjatë shtatzënisë bëhet një obsesion për shumë gra shtatzëna. Pra, si të sigurohet siguria e nënës, si dhe e fetusit?

Me siguri të gjithë ne kemi përjetuar rënie të dhimbshme. Për gratë shtatzëna, incidenti fatkeq i rrëzimit mund të shkaktojë pasoja shumë të frikshme. Prandaj, mënyra për të pasur një shtatzëni të sigurt dhe të shëndetshme është jashtëzakonisht e rëndësishme. Artikulli vijues i aFamilyToday Health do t'ju tregojë se si të parandaloni rëniet gjatë shtatzënisë.

Keqkuptime për rënien gjatë shtatzënisë

Rënia gjithmonë duket si diçka shumë e frikshme. Dhe këtu janë disa keqkuptime rreth asaj që mund t'ju bëjnë rrëzimet gjatë shtatzënisë:

Çdo rënie ka potencialin të dëmtojë zhvillimin intelektual të foshnjës suaj: Ka disa mite se rënia e një nëne shtatzënë mund të shkaktojë që një fëmijë të lindë me probleme që ndikojnë në shëndetin e saj mendor ose të humbasë peshën e saj, aftësi të reduktuara të të mësuarit. Në fakt, aktualisht nuk ka studime që tregojnë një lidhje të drejtpërdrejtë midis rënies gjatë shtatzënisë dhe zhvillimit të ndonjë paaftësie mendore ose emocionale. Prandaj, shumica e fëmijëve të lindur me këto defekte mendohet se janë gjenetike.

Çdo rënie mund të "vrasë" një foshnjë: E vërteta është se rëniet e lehta deri në mesatare nuk kanë gjasa ta lëndojnë shumë një foshnjë. Edhe rëniet më të rënda nuk janë domosdoshmërisht të dëmshme për fetusin. Në fakt, duhet një forcë shumë e fortë dhe serioze për të pasur rrezikun për të çuar në abort .

Rënia gjatë shtatzënisë mund të ndërhyjë në një lindje natyrale: Ju mund të keni ende një lindje vaginale, përveç nëse dëmtimi nga rënia është i rëndë ose rënia është mjaft e fortë për të ndikuar në pozicionin e foshnjës tuaj, pozicionin e fetusit ose formën e foshnjës. Në këto raste, mjeku juaj mund t'ju sugjerojë që të zgjidhni një prerje cezariane .

Shqetësoheni vetëm nëse bini me bark: Pavarësisht se si bini, gjëja më e rëndësishme për t'u marrë parasysh është forca e rënies. Rënia në stomak gjatë shtatzënisë rrit rrezikun për fëmijën në mitër. Megjithatë, edhe rrëzimet që shkaktojnë goditje në kokë apo edhe në të pasmet e një nëne shtatzënë mund të kenë ende një efekt negativ tek foshnja nëse forca e goditjes është mjaft e fortë.

Vini re se pas një rënieje, është thelbësore të monitoroni veten nga afër pasi vetëm ju e dini situatën tuaj të saktë. Nëse vëreni se diçka nuk është në rregull, duhet të shkoni në institucionin ose spitalin më të afërt mjekësor. Ndonjëherë, disa rënie duken të parëndësishme, por mund të shkaktojnë shumë probleme të rrezikshme për gratë shtatzëna dhe foshnjat.

Arsyet pse bini gjatë shtatzënisë

Ka shumë arsye pse mund të bini gjatë shtatzënisë. Disa nga arsyet përfshijnë:

1. Ndryshimi i fokusit të grave shtatzëna

Zhvendosja juaj në qendrën e gravitetit është një nga shkaqet kryesore të rënies gjatë shtatzënisë. Kjo mund të jetë rezultat i një çekuilibri të papritur të krijuar nga shtimi i shpejtë i peshës gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë.

Praktikimi i jogës para lindjes dhe ushtrimeve të tjera mund të jenë sugjerime të mira për të ndihmuar në përgatitjen për këtë ndryshim. Ju mund të flisni me mjekun tuaj obstetër për ushtrime të sigurta dhe cilat lloje ushtrimesh mund t'ju ndihmojnë më mirë të shmangni rëniet.

2. Hormonet gjatë shtatzënisë

Shtatzënia shkakton një çekuilibër hormonal në trupin e nënës. Disa hormone luajnë një rol në relaksimin e nyjeve dhe ligamenteve të grave shtatzëna për të mbështetur mitrën gjatë shtatzënisë.

Shtrirja dhe relaksimi i këtyre kyçeve do t'i lejojë trupit tuaj të rishpërndajë peshën rreth zonës së legenit, në mënyrë që rritja e foshnjës tuaj të mos pengohet dhe të mos ketë dëmtime në nyje. Kjo mund të bëjë që nyjet të relaksohen shumë dhe të çojë në një ndjeshmëri të shtuar ndaj rënies.

3. Inflamacion

I konsideruar gjithashtu si një nga "efektet anësore" të zakonshme të shtatzënisë, inflamacioni konsiderohet shkaktar i rënies gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë. Kjo mund të shpjegojë se disa hormone të shtatzënisë mund të shkaktojnë ënjtje dhe inflamacion në të gjithë trupin tuaj, veçanërisht në këmbët tuaja. Prandaj, kjo gjendje mund të shkaktojë dhimbje dhe humbje të ekuilibrit tek nëna, duke i bërë gratë shtatzëna më të prirura për të rënë.

4. Balanconi peshën e trupit

Gjatë shtatzënisë, trupi juaj fillon të fitojë me shpejtësi peshë, shumica e së cilës është e përqendruar rreth barkut. Kjo krijon një çekuilibër në qëndrimin e trupit dhe shpërndarjen e peshës. Kjo mund të jetë shkaku i më shumë pengesave.

5. Sheqeri në gjak dhe presioni i gjakut

Luhatjet e sheqerit në gjak, presioni i gjakut, një sistem imunitar i dobësuar dhe një çekuilibër hormonal mund t'ju bëjnë të trullosur dhe të shkaktojnë rënie serioze.

A mund të dëmtojë rënia dhe rënia foshnjën e palindur?

Në thelb, fetusi mbrohet në një qese amniotike, e ndarë nga jashtë nga një vello e hollë dhe zgavra e barkut. Kjo kontribuon në minimizimin e rrezikut kur gratë shtatzëna bien. Rënia nuk konsiderohet e rrezikshme përveç nëse rënia ka këto shenja paralajmëruese serioze:

Një kërcitje që rezulton në gjakderdhje në çdo pjesë afër barkut ose vaginës

Rënia shkakton dhimbje torturuese

Mamit i rrjedh lëngu amniotik pasi ra

Lëvizja e fetusit në bark zvogëlohet pas rënies…

Nëse këto shenja shfaqen menjëherë pas rënies gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të shkojnë menjëherë në spital për ekzaminim.

Kontrolloni për lëndime tek gratë shtatzëna gjatë rënies

Në rast se përjetoni një rënie relativisht të rëndë dhe tregoni shenja lëndimi, mjeku juaj mund të urdhërojë analizat e mëposhtme:

X-ray për të kontrolluar për kocka të thyera

Ultratinguj për të monitoruar rrahjet e zemrës së fëmijës tuaj dhe për të kontrolluar pozicionin e foshnjës tuaj

Testi i gjakut për të verifikuar shëndetin e nënës dhe foshnjës

Testi i urinës për të siguruar një shëndet të qëndrueshëm të shtatzënisë.

Në disa raste, mund t'ju kërkohet të qëndroni në spital për rreth 1 ditë ndërsa mjekët ju monitorojnë. Arsyeja është se ka disa simptoma paralajmëruese të një gjendjeje të rrezikshme që nuk shfaqen menjëherë pasi një grua shtatzënë bie.

Ndikimi i rënies gjatë shtatzënisë

Këtu janë disa faktorë që duhen mbajtur parasysh kur vlerësoni ashpërsinë e rënies dhe pasojat e mundshme.

1. Vendndodhja e ndikuar

Rreziku është më i lartë nëse gruaja shtatzënë bie në bark. Rënia me shpinë ose rënia në gjunjë mund t'ju lëndojë, por rreziku për fëmijën tuaj nuk është serioz, për sa kohë që rënia nuk është shumë e rëndë.

2. Mosha e nënës

Sipas shumicës së mjekëve, gratë mbi 35 vjeç që janë shtatzënë kanë një rrezik më të lartë të komplikimeve nga kërcitja.

3. Sipërfaqja në rënie

Nëse bini në një sipërfaqe të fortë, rreziku i lëndimit të fëmijës suaj rritet shumë.

4. Fazat e shtatzënisë

Me tremujorin e parë, rreziku i rënies që prek fetusin nuk është i madh. Në këtë fazë, foshnja mbrohet nga një shtresë e trashë placentë, e kombinuar me legenin e nënës për të mbështetur, kështu që rreziku do të jetë më i ulët.

Rreziku do të rritet pak në tremujorin e dytë nëse ka komplikime të tilla si: dhimbje barku, gjakderdhje, marramendje, kontraktime, ulje të lëvizjes së fetusit. Në këto situata, nëna duhet të shkojë në spital për ndërhyrje mjekësore në kohë.

Rreziku për fetusin është më i madh në tremujorin e tretë. Në këtë pikë, fetusi është plotësisht i zhvilluar dhe ka kthyer kokën, kështu që koka e foshnjës tuaj do të jetë më afër vaginës. Rënia tani mund të rrisë rrezikun e lëndimit serioz të fëmijës suaj.

Masat për të ndihmuar gratë shtatzëna të parandalojnë rëniet

Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të shmangni rëniet gjatë shtatzënisë:

Kur ngjitni shkallët ose ashensorin, kapuni te parmaku për të parandaluar rënien

Kërkoni ndihmë dhe kapuni për një të dashur ose mik kur lëvizni në sipërfaqe të rrëshqitshme ose të vrazhda

Pushoni pas stërvitjes dhe sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm në mënyrë që të mos lodheni

Zhyt këmbët në ujë të nxehtë  dhe kripë guri për të ndihmuar në lehtësimin e tensionit të muskujve dhe për të luftuar inflamacionin

Përdorni shirit që nuk rrëshqasin ose dyshekë që nuk rrëshqasin në banja dhe zona të tjera me sipërfaqe të lagura

Shmangni absolutisht mbajtjen e sendeve të rënda

Kushtojini vëmendje kur ecni

Kufizoni sa më shumë përdorimin e shkallëve

Kërkojini burrit ose të dashurit tuaj të masazhojë këmbët tuaja për të ndihmuar në relaksimin e muskujve tuaj

Monitoroni sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut. Pushoni nëse sheqeri në gjak është i ulët dhe duhet të hani diçka për të rifituar forcën përpara se të ecni ose të ushtroheni përsëri.

Rënia gjatë shtatzënisë mund të jetë diçka që jo shumë njerëz e shmangin plotësisht. Megjithatë, të kuptuarit e shkaqeve dhe rreziqeve të mundshme të rënies është gjithashtu mënyra më e mirë për të ndihmuar gratë shtatzëna të zvogëlojnë rrezikun e tyre. Nëse jeni mjaft fatkeq për të rënë, është mirë të shkoni në spital për t'u ekzaminuar nga një mjek për të ndërhyrë menjëherë në rrezikun tuaj të keq!

Ju mund të jeni të interesuar për temën:

Korrigjoni ndihmën e parë kur një fëmijë thyen një kockë për shkak të rënies

Kockat e thyera pas rënies: Mos e merrni lehtë se mos pendoheni