10 pyetje në lidhje me lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes me epidural
Lehtësimi i dhimbjeve gjatë lindjes me anestezi epidurale është një metodë e zgjedhur nga shumë gra shtatzëna.
Lexoni tani 6 mënyra për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes për të mos u shqetësuar për lindjen
Jeni të shqetësuar për lindjen tuaj të afërt dhe kërkoni këshilla për të lehtësuar dhimbjen e lindjes? Ndaj mos e injoroni artikullin e aFamilyToday Health.
Me siguri keni dëgjuar shumë njerëz që flasin për tmerrin e lindjes dhe ndiheni shumë të shqetësuar. Pra, me afrimin e datës së caktuar, ndani shqetësimet tuaja me një mik të besuar ose dikë që e kupton se çfarë po kaloni për të marrë disa këshilla të dobishme. Përndryshe, ju gjithashtu mund të shikoni libra, revista, video, internet dhe të vizitoni mjekun tuaj për të mësuar paraprakisht rreth lindjes së fëmijëve. Idealisht, duhet të diskutoni me burrin tuaj dhe anëtarët e tjerë të familjes për të zgjedhur maternitetin e duhur përpara lindjes. Në veçanti, duhet të dini mënyrat e aFamilyToday Health për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes .
1. Relaksohuni
Mos u frikësoni kur fillon lindja.
Mos harroni teknikat e frymëmarrjes gjatë lindjes dhe përqendrohuni te kontraktimet.
2. Përdorni një pako të ngrohtë
Ju mund të lehtësoni dhimbjen e lindjes, dhimbjen e këmbëve dhe dhimbjen e shpinës duke mbajtur një shishe me ujë të ngrohtë ose duke aplikuar një pako të ngrohtë.
Përveç kësaj, kjo metodë ndihmon edhe në uljen e dhimbjeve të shkaktuara nga ngërçet.
3. Masazh
Ju mund t'i kërkoni burrit ose të dashurit tuaj që t'ju bëjë një masazh të butë dhe të ngadaltë të trupit ndërsa jeni në lindje.
4. Zgjidhni një pozicion të rehatshëm
Gratë shtatzëna mund të lëvizin për të gjetur pozicionin në të cilin ndihen më rehat. Mund të jetë një pozicion i pazakontë, si p.sh. përkulja ose ulja. Mos u shqetësoni për pamjen tuaj tani.
5. Praktikoni teknikat e frymëmarrjes
Mundohuni të merrni frymë thellë kur ndodhin kontraktimet e mitrës. Në këtë rast mund të ndihmojë edhe ankimet.
Nëse frymëmarrja juaj është e çrregullt, kërkoni ndihmën e burrit tuaj duke i mbajtur dorën ose duke bërë kontakt me sy.
6. Aromaterapia
Para se të shkoni në spital për të lindur fëmijën tuaj, duhet të bëni një dush. Ju mund të shtoni disa pika vajra esencialë në ujë dhe të shijoni aromën në një banjë të ngrohtë, duke relaksuar trupin tuaj dhe duke harruar disi dhimbjen. Këtu janë disa vajra esencialë që mund të provoni:
Livando : ju ndihmon të qëndroni të qetë dhe lehtëson dhimbjet e shpinës. Ky është gjithashtu një dezinfektues i shkëlqyeshëm.
Orkide: sjell një ndjenjë lehtësie.
Sherebela : ka veti qetësuese, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve.
Lulja e portokallit: ndihmon kur ndiheni nervoz ose të frikësuar.
Kontrolloni nëse spitali lejon djegien e vajrave esencialë. Nëse jo, mund të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë dhe nëse mjeku ju lejon, përgatitni artikujt e nevojshëm.
4 frikërat më të zakonshme gjatë shtatzënisë dhe si ti kapërceni ato
Kur zbulojnë se janë shtatzënë, shumë njerëz janë shumë të lumtur dhe të lumtur, por disa njerëz kanë frikë për të mbetur shtatzënë. Kalojeni atë me mënyrat e aFamilyToday Health.
Lexoni tani 6 mënyra për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes për të mos u shqetësuar për lindjen
Jeni të shqetësuar për lindjen tuaj të afërt dhe kërkoni këshilla për të lehtësuar dhimbjen e lindjes? Ndaj mos e injoroni artikullin e aFamilyToday Health.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.