10 pyetje në lidhje me lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes me epidural
Lehtësimi i dhimbjeve gjatë lindjes me anestezi epidurale është një metodë e zgjedhur nga shumë gra shtatzëna.
Lexoni tani 6 mënyra për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes për të mos u shqetësuar për lindjen
Jeni të shqetësuar për lindjen tuaj të afërt dhe kërkoni këshilla për të lehtësuar dhimbjen e lindjes? Ndaj mos e injoroni artikullin e aFamilyToday Health.
Me siguri keni dëgjuar shumë njerëz që flasin për tmerrin e lindjes dhe ndiheni shumë të shqetësuar. Pra, me afrimin e datës së caktuar, ndani shqetësimet tuaja me një mik të besuar ose dikë që e kupton se çfarë po kaloni për të marrë disa këshilla të dobishme. Përndryshe, ju gjithashtu mund të shikoni libra, revista, video, internet dhe të vizitoni mjekun tuaj për të mësuar paraprakisht rreth lindjes së fëmijëve. Idealisht, duhet të diskutoni me burrin tuaj dhe anëtarët e tjerë të familjes për të zgjedhur maternitetin e duhur përpara lindjes. Në veçanti, duhet të dini mënyrat e aFamilyToday Health për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes .
1. Relaksohuni
Mos u frikësoni kur fillon lindja.
Mos harroni teknikat e frymëmarrjes gjatë lindjes dhe përqendrohuni te kontraktimet.
2. Përdorni një pako të ngrohtë
Ju mund të lehtësoni dhimbjen e lindjes, dhimbjen e këmbëve dhe dhimbjen e shpinës duke mbajtur një shishe me ujë të ngrohtë ose duke aplikuar një pako të ngrohtë.
Përveç kësaj, kjo metodë ndihmon edhe në uljen e dhimbjeve të shkaktuara nga ngërçet.
3. Masazh
Ju mund t'i kërkoni burrit ose të dashurit tuaj që t'ju bëjë një masazh të butë dhe të ngadaltë të trupit ndërsa jeni në lindje.
4. Zgjidhni një pozicion të rehatshëm
Gratë shtatzëna mund të lëvizin për të gjetur pozicionin në të cilin ndihen më rehat. Mund të jetë një pozicion i pazakontë, si p.sh. përkulja ose ulja. Mos u shqetësoni për pamjen tuaj tani.
5. Praktikoni teknikat e frymëmarrjes
Mundohuni të merrni frymë thellë kur ndodhin kontraktimet e mitrës. Në këtë rast mund të ndihmojë edhe ankimet.
Nëse frymëmarrja juaj është e çrregullt, kërkoni ndihmën e burrit tuaj duke i mbajtur dorën ose duke bërë kontakt me sy.
6. Aromaterapia
Para se të shkoni në spital për të lindur fëmijën tuaj, duhet të bëni një dush. Ju mund të shtoni disa pika vajra esencialë në ujë dhe të shijoni aromën në një banjë të ngrohtë, duke relaksuar trupin tuaj dhe duke harruar disi dhimbjen. Këtu janë disa vajra esencialë që mund të provoni:
Livando : ju ndihmon të qëndroni të qetë dhe lehtëson dhimbjet e shpinës. Ky është gjithashtu një dezinfektues i shkëlqyeshëm.
Orkide: sjell një ndjenjë lehtësie.
Sherebela : ka veti qetësuese, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve.
Lulja e portokallit: ndihmon kur ndiheni nervoz ose të frikësuar.
Kontrolloni nëse spitali lejon djegien e vajrave esencialë. Nëse jo, mund të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë dhe nëse mjeku ju lejon, përgatitni artikujt e nevojshëm.
4 frikërat më të zakonshme gjatë shtatzënisë dhe si ti kapërceni ato
Kur zbulojnë se janë shtatzënë, shumë njerëz janë shumë të lumtur dhe të lumtur, por disa njerëz kanë frikë për të mbetur shtatzënë. Kalojeni atë me mënyrat e aFamilyToday Health.
Lexoni tani 6 mënyra për të lehtësuar dhimbjet gjatë lindjes për të mos u shqetësuar për lindjen
Jeni të shqetësuar për lindjen tuaj të afërt dhe kërkoni këshilla për të lehtësuar dhimbjen e lindjes? Ndaj mos e injoroni artikullin e aFamilyToday Health.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Plotësimi i acidit folik për gratë shtatzëna për të parandaluar defektet e lindjes
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
A është e rrezikshme dhimbja e barkut në muajin e parë të shtatzënisë?
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Metodat efektive për të mbështetur lindjen e një djali të vullnetit tuaj
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Nuk ka embrione (vezë boshe) dhe çfarë duhet të dini
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Shkarkimet kafe gjatë shtatzënisë: 10 arsyet më të zakonshme
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
A e dini se si merr frymë një foshnjë në bark?
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.