Shtatzënia është një proces i veçantë që ndodh në jetën e një gruaje. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj pëson shumë ndryshime dhe do të përjetoni ndjesi që nuk i keni njohur kurrë më parë. Marramendja gjatë shtatzënisë është një nga gjendjet e zakonshme që do të përjetojnë gratë shtatzëna.
Mund të ndiheni kokëfortë dhe marramendje nëse ngriheni në këmbë pasi jeni përkulur ose pasi jeni ulur për një kohë të gjatë. Por pse gratë shtatzëna marrin trull gjatë shtatzënisë dhe si mund të zgjidhet? Lëreni aFamilyToday Health të mësojë më shumë për gjendjen e marramendjes gjatë shtatzënisë, shkaqet, mënyrat për të zbutur këtë situatë si dhe kohën që ju duhet për të gjetur një mjek.
Mund të filloni të ndiheni të trullosur rreth javës së gjashtë të tremujorit të parë . Në disa raste, ju mund të përjetoni marramendje edhe në tremujorin e dytë dhe të tretë. Sepse atëherë, fëmija fillon të rritet shpejt dhe të bëjë presion në enët e gjakut.
Gjatë fazave të hershme të shtatzënisë, gratë shtatzëna përjetojnë shumë të vjella në mëngjes dhe të përziera. Këto simptoma shpesh bëjnë që sheqeri në gjak të bjerë dhe të shkaktojë humbje të oreksit, gjë që nga ana tjetër ju bën të trullosur.
Shkaqet e dridhjes së kokës gjatë shtatzënisë varen nga faza e shtatzënisë dhe mund të përfshijnë ndryshime të ndryshme që ndodhin në trup. Gjatë tremujorit të parë, hormonet dhe ndryshimet e tjera në trup zgjerojnë muret e enëve të gjakut. Kjo shkakton një rënie të presionit të gjakut që ju bën të ndiheni të trullosur. Të vjellat e mëngjesit gjithashtu ju bëjnë të ndiheni të lodhur dhe të trullosur, sepse trupi juaj mund të mos jetë në gjendje të thithë lëndët ushqyese që i nevojiten përmes ushqimit.
Gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, vëllimi i gjakut rritet me 30% me rritjen e fetusit. Kjo shkakton rritjen e presionit të gjakut, gjë që nga ana tjetër çon në marramendje.
Ka edhe arsye të tjera pse ndiheni të trullosur si:
• Dehidratim dhe humbje oreksi
• Temperatura e lartë e trupit
• Ulja e sheqerit në gjak për shkak të diabetit gestacional
• Preeklampsi që mund të merrni më vonë gjatë shtatzënisë
• Shtrirja me shpinë në muajt e fundit të shtatzënisë mund të bëjë shumë presion mbi enët e gjakut që bartin gjakun nga pjesa e poshtme e trupit në zemër. Kjo ndërhyn në qarkullimin optimal në trup dhe në këtë mënyrë shkakton marramendje.
• Hemoglobina, një proteinë përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në të gjithë trupin, mund të mos jetë e mjaftueshme sepse nevojat tuaja për gjak do të rriten. Kjo mund të shkaktojë anemi dhe t'ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të trullosur.
• Sinkopia vazokonstriktive mund të ndodhë kur nervi vagus prek sistemin e qarkullimit të gjakut. Ju mund të ligështoheni ose të ndiheni sikur do të ligështoheni.
Disa gra mund të ndjehen të trullosur dhe të lodhur. Të tjerë ndiejnë të përzier dhe kokëfortë ose ndjejnë një lloj marramendjeje "rrotulluese". Në atë kohë, ju mund të përjetoni ndryshime vizuale si marramendje ose të fikët, humbje ekuilibri.
Bëjini këto gjëra kur papritmas ndjeheni të trullosur:
• Kërkojini dikujt të hapë dyert dhe dritaret menjëherë ose të shkojë në një zonë të ajrosur mirë.
• Uluni ngadalë për të shmangur një rënie të papritur ose, nëse është e mundur, uluni me kokën midis gjunjëve. Ngrihuni ngadalë, pasi lëvizjet e papritura do ta përkeqësojnë gjendjen tuaj.
• Mundohuni të shtriheni në anën tuaj të majtë. Kjo përmirëson qarkullimin e gjakut në tru dhe ju bën të ndiheni më mirë.
• Konsumimi i ushqimit dhe pirja e ujit ose lëngjeve do t'ju ndihmojë të grumbulloni mjaft energji. Kjo gjithashtu ju ndihmon të shmangni rrezikun e marramendjes për shkak të sheqerit të ulët në gjak.
• Pi shume uje.
• Bëni dush të ftohtë nëse ndiheni të lehtë.
Ju mund të parandaloni periudhat e shpeshta të marramendjes gjatë shtatzënisë duke ndjekur disa hapa të thjeshtë:
• Mos qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë. Nëse duhet të qëndroni në këmbë për një kohë të gjatë, përpiquni të lëvizni shpesh për të ndihmuar në qarkullimin më të mirë të gjakut.
• Shmangni ndryshimet e papritura të pozicionit, veçanërisht ngritjen nga qëndrimi ulur ose shtrirë, pasi lëvizjet e papritura mund t'ju bëjnë të trullosur.
• Hani rregullisht dhe shmangni qëndrimin pa ushqim për një kohë të gjatë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e sheqerit në gjak.
• Mos u shtrini në shpinë kur jeni në tremujorin e dytë.
• Mos bëni dush me ujë të nxehtë.
• Vishni rroba të lirshme për të ndihmuar në uljen e temperaturës së trupit dhe për të rritur rrjedhjen e gjakut.
• Pini mjaftueshëm ujë për të shmangur dehidratimin.
• Duhet të qëndroni në vende të freskëta dhe të freskëta, kjo do t'ju ndihmojë të kontrolloni vetë temperaturën e trupit tuaj.
Nënat shtatzëna, ju lutemi lexoni më shumë artikuj A është e sigurt të zhyteni në një vaskë të nxehtë gjatë shtatzënisë? për të përditësuar informacione më të dobishme.
Marramendja zakonisht zgjat gjatë gjithë shtatzënisë dhe do të largohet pas lindjes.
Nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë nëse keni marramendje për shkak të urisë, nxehtësisë, ndryshimeve të papritura të pozicionit ose konvulsioneve. Megjithatë, episodet e shpeshta të marramendjes ose marramendjes së vazhdueshme nuk duhet të injorohen.
Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse marramendja juaj shoqërohet me ndonjë nga sa vijon:
• Shikim i turbullt
• Dhimbje e fortë koke
• Palpitacionet
• Të folurit e paqartë
• Mpirje
• Dhimbje gjoksi
• Mungesa e frymëmarrjes
• Dhimbje stomaku
Gjithashtu, konsultohuni me mjekun tuaj nëse keni marramendje të shoqëruara me rrahje të shpejta të zemrës dhe dhimbje barku, pasi mund të jetë shenjë e një shtatzënie ektopike. Mjeku juaj do të kryejë analizat dhe vlerësimet e nevojshme për të monitoruar shëndetin tuaj.
Mësoni rreth marramendjes gjatë shtatzënisë dhe mënyrave për ta parandaluar dhe minimizuar atë. Nëse keni ndjekur këshillat e mësipërme dhe ende nuk ndiheni më mirë, vizitoni mjekun tuaj për trajtim sa më shpejt të jetë e mundur.
Për një kohë të gjatë, shumë nëna shtatzëna kanë pyetur gjithmonë veten, a është mirë të bëni një radiografi gjatë shtatzënisë? por jo të gjitha gratë shtatzëna marrin përgjigje të kënaqshme.
Marramendja është një nga gjendjet e zakonshme që do të përjetojnë gratë shtatzëna. Por pse gratë shtatzëna përjetojnë marrje mendsh gjatë shtatzënisë dhe si mund ta përballojnë nënat?
Ashtu si me çdo mjekim apo procedurë mjekësore, një epidural mbart disa rreziqe. Efektet anësore të një epidural mund të prekin si nënën ashtu edhe foshnjën.
Nëse dëshironi të dini nëse ngrënia e shegës dhe pirja e lëngut të shegës gjatë shtatzënisë ka ndonjë përfitim ushqyes, ky artikull do t'ju japë përgjigjen.
Infeksioni vaginal i majave gjatë shtatzënisë është një infeksion bakterial për të cilin gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë. Zbuloni shkaqet dhe shenjat në mënyrë që të parandalohet dhe trajtohet menjëherë.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
