Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Aborti: Shkaqet, shenjat dhe parandalimi
Aborti është diçka që askush nuk e dëshiron. Për të minimizuar këtë rrezik, duhet të mësoni me kujdes për shenjat e çuditshme që në javët e para të shtatzënisë në mënyrë që të shkoni në kohë te mjeku.
Aborti spontan (i njohur për shumë si një abort) mund të jetë një tronditje e tmerrshme për shumë njerëz, me një efekt të qëndrueshëm që lë shumë çifte të prekshme ndaj depresionit, zemërimit, frikës dhe fajit. Në këtë artikull, aFamilyToday Health nxjerr në pah 9 shkaqet kryesore si dhe masat parandaluese për t'u mbrojtur nga kjo gjendje.
Çfarë është një abort?
Një abort është humbja e shtatzënisë para javës së 20-të të shtatzënisë. Sipas Shoqatës Amerikane të Maternitetit , shkalla e abortit përbën rreth 10 deri në 15 përqind të të gjitha shtatzënive. 80% e rasteve ndodhin para 12 javëve të zhvillimit.
Aborti spontan dhe lindja e vdekur janë dy probleme të ndryshme. Lindja e vdekur është vdekja e një fetusi pas javës së 20-të të shtatzënisë.
Format që mund të përjetojnë gratë shtatzëna:
Aborti i plotë: embrioni largohet nga trupi juaj me një lëvizje.
Aborti jo i plotë: Qafa e mitrës është e zgjeruar ose e hollë dhe pjesë të embrionit do të shtyhen gradualisht nga trupi juaj.
Vezët e zbrazëta : një gjendje ku embrioni nuk zhvillohet në mitër;
Abort i përsëritur (i njëpasnjëshëm): rasti i abortit spontan të paktën 3 herë radhazi. Vetëm rreth 1% e çifteve e përjetojnë këtë gjendje.
Aborti ektopik: një vezë implantohet diku tjetër përveç mitrës tuaj, zakonisht në një tub fallopian. Një shtatzëni ektopike duhet të trajtohet menjëherë për të shmangur komplikimet serioze.
Aborti i kërcënuar: gjakderdhje ose ngërçe, paralajmërim për rrezikun e abortit.
Përveç kësaj, shumë gra abortojnë pa e kuptuar as që janë shtatzënë.
Shenjat e abortit javë pas jave
1. Shenjat e abortit në javën 1-6
Shumica e grave shtatzëna shpesh nuk e kuptojnë se janë shtatzënë kur fetusi është vetëm 1-2 javësh. Mënyra e vetme për të ditur nëse jeni shtatzënë në këtë fazë është të bëni një test shtatzënie.
Aborti mund të jetë i dhimbshëm dhe i rëndë. Nëse e bëni testin një ose dy javë më vonë, rezultatet do të kthehen negative. Ju nuk do të jeni në gjendje të dalloni nëse sapo keni humbur menstruacionet për shkak të një periudhe të vonuar ose nëse keni pasur një abort.
2. Shenjat e abortit në 6-12 javë
Gratë shtatzëna shpesh ndjejnë dhimbje të legenit , ngërçe ose gjakderdhje vaginale . Ngërçet mund të shfaqen në fazat e hershme dhe do të bëhen më të rënda me më shumë gjakderdhje. Gjakderdhja mund të fillojë si pika të vogla dhe të rritet pas një ose dy ditësh. Në një moment të caktuar, sasia e gjakut do të jetë më e madhe se kur keni një periodë normale.
3. Shenjat e abortit java 12-20
Në këtë fazë do të shfaqen dukuri si gjakderdhje apo dhimbje të forta. Gratë shtatzëna do të mendojnë se kjo është koha për të lindur. Megjithatë, në disa raste, lëngu amniotik i thyer ose gjakderdhja nuk është shenjë se nëna është gati të lindë, por mund të jetë një abort sepse qafa e mitrës është shumë e dobët në këtë kohë.
9 shkaqet kryesore të abortit tek gratë shtatzëna
Ka shumë arsye për këtë situatë të padëshirueshme. Abortet që ndodhin gjatë tremujorit të parë (javët 1 deri në 13 javë 6 ditë) zakonisht shkaktohen nga problemet me fetusin. Gjatë tremujorit të dytë (nga 14 javë në 27 javë 6 ditë) kjo ndodh varet shumë nga gjendja shëndetësore e nënës.
1. Problemet kromozomale
Sipas Healthline , rreth 50% e aborteve në tremujorin e parë janë të lidhura me kromozome. Arsyeja është se zigota e formuar nga fekondimi midis spermës dhe vezës ka një problem me numrin e kromozomeve, që mund të jetë ose mungesë ose tepricë e kromozomeve. Kjo parandalon zhvillimin normal të fetusit, duke shkaktuar një abort.
2. Probleme me placentën
Placenta është organi që lidh trupin e foshnjës me trupin e nënës, duke transportuar lëndë ushqyese nga trupi i nënës tek fetusi që fetusi të zhvillohet. Prandaj, nëse ka një problem me placentën, mund të ndikojë në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës, madje të shkaktojë një abort.
3. Çekuilibër hormonal
Hormonet kanë një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm në shtatzëni. Për shembull, hormoni progesteron luan një rol të rëndësishëm në ndihmën e ngjitjes së placentës në murin e mitrës. Nëse trupi i nënës nuk ka progesteron të mjaftueshëm, placenta do të shkëputet lehtësisht dhe do të çojë në një abort.
4. Çrregullime imune
Çrregullimet imune janë kur sistemi imunitar është i tejkaluar ose joaktiv, gjë që mund të çojë në një rikthim. E thënë thjesht, trupi i nënës nuk e pranon gjendjen e shtatzënisë.
5. Gjendja shëndetësore e nënës shtatzënë
Të kesh sëmundje gjatë shtatzënisë, të tilla si diabeti, presioni i lartë i gjakut, lupusi, sëmundjet e veshkave dhe problemet me gjëndrën tiroide, mund të rrisin rrezikun e abortit.
Sëmundja bën që rrjedhja e gjakut në mitrën e nënës të kufizohet, duke penguar zhvillimin normal të fetusit. Përveç kësaj, gratë shtatzëna me sindromën e vezores policistike (PCOS) gjithashtu kanë një rrezik më të lartë të abortit. Por shkencëtarët ende nuk e dinë se si ndodh kjo.
6. Nëna shtatzënë ka një sëmundje infektive
Nëse një grua shtatzënë ka një nga sëmundjet si rubeola , gonorrea, sifilizi dhe malaria, vaginoza bakteriale, HIV, infeksion klamidial , infeksion citomegalovirus, etj., mund të rrisë rrezikun e abortit. Një infeksion mund të shkaktojë këputjen e parakohshme të qeskës amniotike ose gjithashtu mund të shkaktojë hapjen e shpejtë të qafës së mitrës.
7. Helmimi nga ushqimi
Helmimi nga ushqimi gjithashtu mund të çojë në abort. Helmimi nga ushqimi ndodh kur hahet ushqim i kontaminuar me patogjenë të zorrëve ose ushqim të kontaminuar. Duhet t'i kushtoni vëmendje:
Bakteret si listeria mund të jenë të pranishme në produktet e qumështit të papasterizuar;
Toksoplazma mund të gjendet në mish derri ose qengji të papërpunuar ose të papjekur;
Bakteret e salmonelës mund të gjenden në vezë të papërpunuara ose të paziera.
8. Struktura e mitrës
Mitrës jonormale si mur ndarës mitrës, mitrës një bri, mitrës dy brirë , ... mund të shkaktojë abort. Përveç kësaj, rritja e miomave të mitrës (jo kancerogjene) në mitër mund të rrezikojë edhe zhvillimin e fetusit.
9. Bel cervikal
Statusi hapet në qafën e mitrës që mund të çojë në abort. Përveç kësaj, nëse qafa e mitrës së nënës është shumë e dobët, do të jetë e vështirë për të mbajtur fetusin.
Faktorët që rrisin rrezikun e abortit
Ka disa faktorë që rrisin rrezikun e abortit, si:
1. Mosha e gruas shtatzënë
Mbetja shtatzënë në një moshë më të madhe ju vë në një rrezik më të lartë të humbjes së shtatzënisë. Sipas Shoqatës Amerikane të Maternitetit, rreziku sipas moshës është:
Gratë nën 35 vjeç kanë rreth 15% mundësi për abort;
Gratë e moshës 35-45 vjeç kanë një shans 20-35% për abort;
Gratë mbi 45 vjeç kanë një shans deri në 50% për të pasur një abort.
2. Keni problem me peshën
Të qenit mbipeshë ose nënpeshë gjatë shtatzënisë mund t'ju vërë në rrezik të abortit. Hulumtimi i botuar në të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë International Journal gjeti se gratë nën peshë kishte një 72 përqind rritje rrezikun e abortit gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, në krahasim me ata që ishin mbipeshë. Normal.
3. Pirja e duhanit dhe e pirjes
Gratë që pinë duhan ose pinë duhan dhe pinë gjatë shtatzënisë kanë një rrezik më të lartë për të mos pasur fëmijë sesa gratë që nuk kanë pirë kurrë duhan dhe alkool. Hulumtimet tregojnë se çiftet që konsumojnë sasi të mëdha alkooli rreth kohës së konceptimit mund të kenë një rrezik në rritje të abortit gjatë shtatzënisë.
4. Përdorimi i drogës
Kini kujdes kur merrni ilaçin gjatë shtatzënisë . Ju duhet ta përdorni ilaçin vetëm kur ju përshkruhet nga mjeku juaj. Përdorimi pa kriter i barnave mund të ndikojë tek fetusi, madje edhe aborti.
Duhet të jeni të vetëdijshëm për disa medikamente që mund të rrisin rrezikun e abortit, të tilla si misoprostol dhe metotreksat (për të trajtuar artritin reumatoid), retinoidet (për të trajtuar ekzemën dhe aknet) dhe medikamente që nuk e bëjnë këtë. Steroidet anti-inflamatore (NSAIDs) të tilla si ibuprofeni (për të trajtuar dhimbjen dhe inflamacionin).
5. Keni pasur ndonjëherë një abort?
Gratë që nuk kanë arritur të mbajnë një fëmijë, veçanërisht dy ose më shumë aborte, kanë një rrezik më të lartë të abortit sesa gratë që nuk e kanë pasur kurrë këtë problem.
6. Mungesa e vitaminave esenciale për shtatzëninë
Hulumtimet tregojnë se mungesa e vitaminës D dhe vitaminës B në trup mund të rrisë gjithashtu rrezikun e abortit. Prandaj, duhet të keni një dietë të larmishme në mënyrë që trupi juaj të marrë vitaminat thelbësore. Gjithashtu, bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e vitaminave të nevojshme para dhe gjatë shtatzënisë.
Trajtimi i abortit
Nëse fatkeqësisht e has këtë problem në javën e 12-të, në javën e parë pas kësaj, nëna do të ndjejë shumë dhimbje dhe gjakderdhje vaginale. Në shumicën e rasteve, gjakderdhja vaginale do të ndalet vetë. Megjithatë, nëse dhimbja vazhdon dhe përkeqësohet, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Këto shenja mund të jenë për shkak të ndonjë problemi me mitrën.
Trajtimi gjatë ose pas një aborti ka për qëllim kryesisht parandalimin e gjakderdhjes ose infeksionit. Nëse aborti ndodh herët në javët e para, trupi juaj duhet të jetë në gjendje të heqë vetë indin e fetusit dhe nuk nevojitet asnjë ndërhyrje e mëtejshme mjekësore. Nëse keni një abort spontan më herët, procedura më e zakonshme për të ndaluar gjakderdhjen dhe për të parandaluar infeksionin është zgjerimi dhe kuretazhi (D&C) .
Mund t'ju përshkruhen medikamente për të kontrolluar gjakderdhjen pas një D&C. Përveç kësaj, nëse vëreni rritje të vëllimit të gjakut, fillimin e të dridhurave ose temperaturës, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Pas rreth 6 javësh, gratë shtatzëna duhet të vizitojnë një obstetër për të mësuar më shumë rreth shkaqeve, problemeve të abortit, sa kohë duhet për të mbetur shtatzënë përsëri si dhe çfarë duhet të hanë dhe të shmangin . Mjeku mund të këshillojë më shumë për çështjen e pushimit dhe kohës së rikuperimit. Në veçanti, duhet të kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja për t'u ndjerë më mirë!
Si të parandaloni abortin në mënyrë natyrale
Për një shtatzëni të shëndetshme në të ardhmen, duhet:
Shmangni ose kufizoni ekspozimin tuaj ndaj tymit të duhanit, alkoolit, stimuluesve, mbeturinave dhe substancave toksike në mjedis.
Mbani një peshë të moderuar para dhe gjatë shtatzënisë.
Shtimi i vitaminave të nevojshme gjatë shtatzënisë për të siguruar që ju dhe foshnja juaj po rritni mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Ndërtoni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar me shumë fruta dhe perime.
Konsultohuni me mjekun ose trajnerin tuaj të fitnesit kur planifikoni të ushtroheni gjatë shtatzënisë për të zvogëluar rrezikun e dëmtimit të fetusit. Ushtrimi i duhur gjatë shtatzënisë mund të zvogëlojë stresin, dhimbjen, rrezikun e diabetit gestacional dhe të rrisë qëndrueshmërinë gjatë lindjes .
Shmangni disa medikamente si misoprostol , retinoidet, metotreksatin dhe medikamentet anti-inflamatore josteroidale si ibuprofeni . Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë ilaç.
Çfarë duhet të dini për shtatzëninë e parë?
Pas shumë muajsh pritjeje, në testin e shtatzënisë u shfaq shenja e 2 rreshtave. Gëzimi i përzier me ankthin në zemrën e një nëne të ardhshme, veçanërisht kur është shtatzënë për herë të parë. Pra, çfarë duhet të dini kur jeni shtatzënë për herë të parë? Janë 8 gjëra themelore që nuk mund t'i injoroni.
Përfitimet e ushtrimeve për shëndetin riprodhues
Për çiftet e reja që presin me padurim të kenë fëmijë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbajnë veten të shëndetshëm. Shumë studime kanë treguar se ushtrimet e buta mund të sjellin shumë përfitime për fertilitetin e burrave dhe grave.
7 gjërat që duhet të dini për mitrën tuaj të përkulur përpara
A e dini se çfarë është animi i përparmë i mitrës? Ky term mund t'ju duket i çuditshëm, por u ndodh shumë femrave. Megjithatë, në shumicën e rasteve të mitrës që anohet përpara nuk është asgjë për t'u shqetësuar dhe nuk është asgjë për t'u shqetësuar.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë? (Pjesa 1)
Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar 4 gjëra për t'u përgatitur për një trup të shëndetshëm përpara shtatzënisë, duke përfshirë BMI dhe shënime për kontrollet e jetesës dhe shëndetit.
Rreziku i abortit për shkak të trajtimit me flukonazol të infeksioneve të majave vaginale
Infeksionet e majave vaginale janë një dukuri e zakonshme tek gratë shtatzëna. Por nëse nuk dini si të trajtoni një infeksion vaginal, ai mund të shkaktojë një ndërlikim jashtëzakonisht të rrezikshëm, që është aborti.
Mos jini subjektiv ndaj infeksioneve vaginale gjatë shtatzënisë
aFamilyToday Health - Zotërimi i shenjave, shkaqeve dhe trajtimi efektiv i infeksioneve vaginale do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të mbajnë një shtatzëni të shëndetshme.
A mund të lindni natyrshëm pas një seksioni cezarian?
aFamilyToday Health - A ishte lindja juaj e parë me prerje cezariane? Nuk e dini nëse mund të lindni për herë të dytë? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
A është e mundur të njihet gjinia e fetusit pa ultratinguj?
Shëndeti aFamilyToday - Shumë nëna tregojnë se si të hamendësojnë nëse fëmija i tyre është djalë apo vajzë, bazuar në formën e barkut shtatzënë, ushqimin, etj. A janë këto supozime të vërteta apo të rreme sipas objekteve mjekësore?
A është e rrezikshme diarreja pas seksionit cezarian?
Shëndeti aFamilyToday – Prerja cezariane shoqërohet gjithmonë me shumë paqartësi, duke përfshirë diarrenë pas operacionit cezarian. Le të mësojmë për këtë çështje delikate në artikullin vijues.
7 gjërat që çiftet duhet të diskutojnë përpara se të kenë një fëmijë
Fëmijët janë një nga problemet më të mëdha në jetën familjare. Prandaj, ju dhe partneri juaj nuk duhet të anashkaloni diskutimet përpara se të keni një fëmijë për të pasur një marrëveshje të qartë psikologjike.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Çfarë duhet të bëni për të qenë të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë?
aFamilyToday Health vazhdon të ndajë testet, vaksinat dhe suplementet që duhet të merrni për të qëndruar të shëndetshëm përpara se të mbeteni shtatzënë.
Përdorni izoflavone të sojës për lajme të shpejta të mira
Mund të tingëllojë e vështirë të besohet, por izoflavonet e sojës mund të ndihmojnë shumë gra të mbeten shtatzënë dhe të shijojnë amësinë.
A është e sigurt për gratë shtatzëna të kenë kafshë shtëpiake?
Shëndeti aFamilyToday - Disa familje i konsiderojnë kafshët shtëpiake një anëtar të familjes. Megjithatë, a është e sigurt për gratë shtatzëna të rrisin kafshë shtëpiake? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health.
Testi i shqyrtimit prenatal: Gratë mbi 35 vjeç nuk duhet të mungojnë!
Testi i shqyrtimit prenatal kur gratë janë 35 vjeç për të zbuluar nëse fëmija i tyre ka sindromën Down përmes ultrazërit, testit të dyfishtë, testit të trefishtë, biopsisë së vileve korionike.
Lubrifikant miqësor ndaj spermës nëse planifikoni të keni një fëmijë
Normalisht, ju përdorni xhel lubrifikues për të mbështetur dashurinë, por këto xhel nuk janë të mirë për spermën. Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, do t'ju duhet një lubrifikant miqësor ndaj spermës për ta bërë jetën tuaj të dashurisë më të kënaqshme dhe për të rritur shanset për të mbetur shtatzënë.
10 poza joga për të rritur në mënyrë efektive pjellorinë
10 pozat e mëposhtme të jogës për të rritur shanset tuaja për ngjizje do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shpejt trupin dhe mendjen tuaj për të mbetur shtatzënë së shpejti dhe për të mirëpritur fëmijën tuaj.
7 faktorë që ndikojnë në fertilitetin
7 faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në aftësinë për të mbetur shtatzënë menjëherë mund të jenë arsyeja pse keni pritur për një kohë të gjatë, por nuk e keni marrë lajmin e mirë.
Inseminimi artificial dhe gjërat e dobishme që duhet të dini
Inseminimi artificial mund të ndihmojë çiftet infertile të kenë fëmijë. Për të rritur shanset për sukses, mësoni sa më poshtë!
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.