Një nga metodat e sigurta të induksionit natyror që rekomandojnë shumë mjekë është përdorimi i suplementeve për të nxitur lindjen. Pra, të mësuarit rreth ushqimeve që ndihmojnë në nxitjen e lindjes është një nga shumë gjërat që duhet të bëni për të siguruar shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj.
Keni hyrë në ditët e fundit të shtatzënisë por ende nuk keni parë ndonjë shenjë të lindjes? A mendoni se uji juaj mund të thyhet në çdo moment, por nuk ka shenja kontraktimesh? Nëse lindja nuk fillon vetë, mjeku juaj do të rekomandojë induksionin e lindjes ose disa teknika për të stimuluar kontraktimet. Megjithatë, këto metoda mund të paraqesin rreziqe të caktuara. Nëpërmjet ndarjes së mëposhtme, aFamilyToday Health do të ndajë me ju disa ushqime për të ndihmuar në nxitjen e lindjes në mënyrë natyrale pa shkaktuar asnjë efekt anësor.
Pjatat pikante si kerri indian, pjatat tajlandeze janë ushqime që ndihmojnë në nxitjen e lindjes natyrale. Ushqimet pikante do të stimulojnë trupin të prodhojë prostaglandina, hormone që shkaktojnë kontraktimet e mitrës. Përveç kësaj, specat djegës përmbajnë edhe kapsaicinë, e cila stimulon mitrën.
Ananasi përmban bromelainë, një enzimë që zbut qafën e mitrës dhe stimulon muskujt e lëmuar të mitrës të kontraktohen për lindje. Ju duhet të përdorni ananas të freskët në vend të ananasit të konservuar për të nxitur lindjen sepse përmbajtja e bromelainës në ananasin e konservuar mund të reduktohet. Megjithatë, mos hani shumë për të shmangur diarrenë.
Papaja jeshile është një nga ushqimet që ndihmon në nxitjen e lindjes, sepse përmban një enzimë të quajtur papainë, e cila ndihmon në nxitjen e kontraktimeve të mitrës. Papaina gjendet me bollëk në rrëshirën (qelb) të papajës jeshile. Kjo rrëshirë vepron si oksitocina dhe prostaglandina, duke ndihmuar në stimulimin e kontraktimeve. Megjithatë, papaja e pjekur nuk do të ketë plastikë, kështu që ngrënia e mjaftueshëm e pjekur nuk do të ndihmojë në nxitjen e lindjes.
Shumë mjekë besojnë se vaji i kastorit është shumë efektiv në nxitjen e lindjes. Sidoqoftë, vaji i kastorit nuk duhet të përdoret për të nxitur lindjen para datës së caktuar. Edhe pse ky ushqim është mjaft i sigurt, ai përsëri mund të shkaktojë nauze dhe diarre.
Ky është një ushqim që përmirëson shijen e sallatave. Uthull balsamike është bërë nga lëngu i rrushit dhe dihet se nxit lindjen. Ky vaj preferohet përgjithësisht sepse ka një aromë më të këndshme se vaji i ricinit.
Studiuesit ende nuk e dinë se si gjethet e mjedrës së kuqe nxisin lindjen, por shumë studime kanë zbuluar se bima në fakt mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të lindjes së vonuar. Shumë njerëz besojnë se gjethet e mjedrës së kuqe ndihmojnë në stimulimin e kontraktimeve dhe sulmojnë muskujt e mitrës. Çaji i gjetheve të mjedrës së kuqe konsiderohet të jetë mjaft i sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën, por nevojiten më shumë kërkime për të vërtetuar efektet e tij.
Jamballi përdoret për të trajtuar urthin dhe shumë probleme të tjera të lidhura me stomakun. Jamballi përmban glicyrhizin, e cila ndihmon trupin të prodhojë më shumë hormone prostaglandine. Megjithatë, pirja e tepërt mund të çojë në lindje të parakohshme .
Çaji i koprës përdoret zakonisht për të trajtuar fryrjen dhe probleme të tjera të tretjes. Jo vetëm kaq, ky çaj është gjithashtu shumë i mirë në nxitjen e lindjes. Thjesht pirja e një luge gjelle kopër të njomur në ujë të valë mund të stimulojë kontraktimet e mitrës.
Fenugreek mund të shkaktojë lindje nëse përdoret pas 40 javësh të shtatzënisë. Përveç kësaj, kjo barishte përdoret edhe kur kontraktimet janë të parregullta ose të dobëta.
Aktualisht, nuk ka studime për të vërtetuar efektet e fertilitetit të këtyre ushqimeve. Prandaj, këto ushqime mund të kenë efekt në varësi të trupit të çdo personi. Është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të provoni ndonjë gjë.
Materiali
3 patëllxhanë të mesme
125 g miell
500 gr brumë i skuqur
6 vezë
1.8 l salcë domate
Vaj ulliri
100 gr djathë parmixhano të grirë
100 g djathë Pecorino Romano
200 gr djathë Ricota.
Kryeni
Pritini patëllxhanët në feta dhe vendosini në një peshqir letre që të thithin lagështi, hidhni pak kripë sipër. Vendoseni në mikrovalë dhe ngroheni në 180°C.
Lyejeni patëllxhanin e prerë në miell dhe thërrime buke. Skuqini në vaj derisa të dyja anët të marrin ngjyrë të artë.
Vendosni patëllxhanin në një tepsi, shtoni salcë dhe djathë sipër.
E vendosim tavën në furrë derisa të marrë ngjyrë të artë.
Materiali
150 gr fasule të kuqe
100 g sheqer të grimcuar
1.25 litra ujë
Pak kripë (sipas dëshirës)
Kryeni
Thithni fasulet e kuqe në ujë gjatë natës. Të nesërmen, hidhni ujë, do të shihni se madhësia e fasules dyfishohet. Vendosini në një tenxhere me ujë dhe ziejini për rreth 4-5 orë derisa fasulet të zbuten. Shtoni sheqer ose erëza të tjera sipas shijes tuaj.
Materiali
Marule
Lakra vjollce
lakërishtë
Vaj ulliri ekstra i virgjer
Uthull balsamike.
Kryeni
Shpëlajeni marulen, lakrën e purpurt dhe lakërishten, më pas copëtoni. Vendoseni në një tas të madh.
Përzieni ujë: 230 ml vaj ulliri dhe 80 ml uthull balsamike.
Hidheni salcën në tasin e sallatës dhe përzieni mirë.
Materiali
Krahë pule të freskëta ose të ngrira
100 g gjalpë
30 g pluhur djegës (në varësi të aftësisë së individit për të ngrënë pikante)
30 g kopër
Salcë pikante tabasko
1 luge piper i zi
1 lugë piper i bardhë.
Kryeni
Shkrini krahët e pulës, shpëlajeni pulën tërësisht në ujë të valë.
Vendosni të gjithë përbërësit në një tenxhere dhe gatuajeni për 5 minuta, duke i përzier me kujdes derisa të krijohet një pastë.
Futeni krahët e pulës në salcë, ziejini në zjarr të ulët derisa mishi të piqet, salca të përthithet në mënyrë të barabartë në krahët e pulës.
Duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni ushqime që ndihmojnë në nxitjen e lindjes. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të mundshëm për nënën dhe foshnjën. Nëse nuk jeni të sigurt për sigurinë, atëherë mos e provoni kurrë.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Një nga metodat e sigurta të induksionit natyror që rekomandojnë shumë mjekë është përdorimi i suplementeve për të nxitur lindjen. Prandaj, të mësuarit rreth ushqimeve që ndihmojnë në nxitjen e lindjes është një nga shumë gjëra që duhet të bëni për të siguruar shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj.
Edema është një gjendje kërcënuese për jetën e foshnjës nëse nuk zbulohet. Shkalla e mbijetesës për shtatzëninë binjake edematoze gjithashtu nuk është shumë e lartë.
Të bësh squats në shtëpi gjatë shtatzënisë nuk është vetëm një formë ushtrimi, por sjell edhe përfitime të mira për lindjen dhe lindjen.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
