Pavarësisht se sa shumë e doni fëmijën tuaj, do të ketë raste kur do të ndiheni jashtëzakonisht të stresuar për shkak të dëgjimit të vazhdueshëm të fëmijës tuaj duke qarë. Për të kaluar këtë kohë të vështirë, provoni këshillat e mëposhtme.
Nëse jeni i vetmi që kujdeseni për fëmijën tuaj shtatë netë në javë në momentet kur fëmija juaj është i shqetësuar, do të përjetoni shumë stres. Gjendja e pakëndshme dhe stresi jo vetëm që ndikojnë në mënyrën se si i rritni dhe kujdeseni për fëmijët tuaj, por gjithashtu ndikojnë në shëndetin dhe marrëdhëniet me partnerin. Pra, nëse janë dy persona, ndajeni detyrën e ngushëllimit të foshnjës në mënyrë të barabartë mes tyre (një orë në detyrë, një orë pushim, një natë në detyrë, një natë pushim, ose çfarëdo marrëveshje që funksionon më mirë për ju). Ndryshimi i ndjesisë së dorës së foshnjës tuaj (dhe ritmeve të ndryshme lëkundjeje) ndonjëherë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet më i qetë.
Pastaj sigurohuni që të dy të bëni një pushim së bashku herë pas here, të paktën një herë në javë. Ju mund të punësoni një dado ose të përdorni një të afërm ose mik për të kaluar pak kohë vetëm së bashku. Të dalësh për darkë, të vizitosh miqtë, të shkosh në palestër, të bësh një masazh ose të shëtisësh është një nga mënyrat për t'u ngrohur dhe për t'u çlodhur pas një dite të vështirë prindërimi.
Nëse jeni prind i vetëm ose kaloni pjesën më të madhe të kohës vetëm sepse partneri juaj është larg për punë, do t'ju duhet të telefononi më shpesh për ndihmë. Të joshësh një foshnjë që qan për shumë orë në ditë është diçka që jo të gjithë mund ta bëjnë vetë. Pyetni një babysitter, të afërm ose mik të gatshëm t'ju ndihmojë të kujdeseni për fëmijën tuaj.
E qara është forma e vetme e komunikimit të foshnjës me të dashurit. Por pasi të keni plotësuar të gjitha nevojat e foshnjës tuaj (ushqyerja, gromësirja, ndërrimi i pelenave, ngushëllimi, etj.) Zhvendoseni fëmijën tuaj pak poshtë në krevat fëmijësh ose në koshin e tij (duke e vendosur shpinën e foshnjës në një pozicion shtrirë). Mos u ndjeni në faj nëse e lini fëmijën tuaj të qajë për rreth 10 ose 15 minuta në krevat fëmijësh, ndërkohë që ju duhet të bëni diçka si shtrirje, kontrolloni e-mailin tuaj, bëni joga, zbukuroni, meditoni, shikoni TV ose lexoni disa. faqe. Kjo është më mirë nëse tashmë ndiheni më pak të frustruar dhe keni më shumë energji për të marrë përsëri fëmijën tuaj.
Për të reduktuar ndikimin e të qarit të fëmijës suaj, duhet të përdorni tapa veshësh. Edhe pse tapat e veshit nuk e bllokojnë plotësisht tingullin, ato gjithashtu ju bëjnë të ndiheni më rehat. Futni tapa veshësh ose kufje dhe mund të relaksoheni.
Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyer për të reduktuar stresin. Ushtroni në shtëpi me fëmijën tuaj herët gjatë ditës, notoni ose ushtroheni në një klub shëndetësor me shërbime për kujdesin e fëmijëve, ose dilni për një shëtitje jashtë në një karrocë fëmijësh kur fëmija juaj është i shqetësuar. mund të ndihmojë nënën dhe fëmijën të qetësohen.
Mund të qash mbi çdo shpatull: të partnerit, mjekut të foshnjës, mjekut personal, një anëtari të familjes, një shoku, madje edhe një i huaji në dhomën e bisedës së prindërve. . Me siguri do të ndiheni më rehat dhe të relaksuar kur mund të shfryni zemrën (dhe madje edhe lotët) me dikë. Është më mirë ta ndani me njerëz që janë në të njëjtën situatë, veçanërisht me dikë që e ka kapërcyer këtë problem, kjo do t'ju japë më shumë motivim për të kaluar këtë kohë të vështirë.
Pothuajse të gjithë janë të shqetësuar nga një fëmijë që qan. Por për disa njerëz, të qash gjatë gjithë kohës mund të bëhet e tepërt për t'u duruar. Si rezultat, ndonjëherë mund të ndodhë abuzimi me fëmijët. Ju mund të jeni më të ndjeshëm ndaj këtij problemi nëse vuani nga depresioni pas lindjes. Nëse keni mendime për të lënduar fëmijën tuaj, si për shembull nëse ndiheni fort për ta goditur fëmijën tuaj ose për ta dëmtuar atë në çfarëdo mënyre, kërkoni ndihmë menjëherë. Kërkojini një fqinji të kujdeset për fëmijën nëse mundeni, derisa të mund të rifitoni kontrollin mbi veten tuaj. Më pas telefononi dikë që mund të ndihmojë – partnerin, një të afërm, një mik të ngushtë, mjekun e foshnjës ose mjekun tuaj. Edhe nëse emocionet tuaja të forta nuk çojnë në abuzim, Ata ende mund të gërryejnë marrëdhënien tuaj me fëmijën tuaj dhe t'ju bëjnë të humbni besimin në veten tuaj si prind. Kështu që keni nevojë për këshilla dhe ndihmë menjëherë.
aFamilyToday Health - Një foshnjë e ngarkuar është një dhimbje koke për shumë prindër. Këshillat e mëposhtme i ndihmojnë prindërit lehtësisht të ngushëllojnë një fëmijë të ngarkuar!
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh kur fëmija është 2 javësh, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Shëndeti aFamilyToday - Bebet shpesh kanë arsye shumë konfuze për të qenë të bezdisshëm.18 këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të merreni me një foshnjë të bezdisshme.
aFamilyToday Health - Kur fëmija juaj ndërvepron shumë me botën përreth. Ndjesia e nuhatjes së foshnjës tuaj do të zhvillohet ngadalë. Prindër, mësoni të kujdeseni për fëmijët tuaj!
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh në javën e 46-të, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Dëgjimi i fëmijëve 6-12 muajsh luan një rol të rëndësishëm në mësimin e gjuhës amtare. Ndarja e aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të zbuloni më shumë!
aFamilyToday Health ndan me ju efektet e pirjes së duhanit tek foshnjat, duke ndihmuar shëndetin e foshnjës tuaj, ju dhe të ardhmen e ndritur të foshnjës tuaj!
Udhëtimi i lindjes së foshnjave është jashtëzakonisht magjepsës. Le të zbulojmë me aFamilyToday Health se si një engjëll vjen në këtë botë të re!
Shëndeti aFamilyToday – Krahas presionit të punës, prindërit do të stresohen shumë kur fëmija juaj është i ngarkuar. Këtu janë 5 këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar të relaksoheni kur fëmija juaj është i shqetësuar.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
