Uji është shumë i rëndësishëm për shëndetin e njeriut sepse përbën rreth 70% të peshës trupore. Gjatë ushqyerjes me gji, është e rëndësishme të pini mjaftueshëm ujë. Megjithatë, shumica e nënave shpesh nuk e dinë se sa ujë është i mjaftueshëm gjatë kësaj kohe.
Ushqyerja me gji është koha kur trupi ka nevojë për shumë ujë. Prandaj, është e kuptueshme që nënat shpesh ndjejnë etje. Pirja e mjaftueshme e ujit gjatë ushqyerjes me gji do të ndihmojë në zëvendësimin e ujit të humbur dhe në përmirësimin e prodhimit të qumështit të gjirit. Gjatë kësaj kohe, mbani mend një rregull të aFamilyToday Health është "Pini ujë kur keni etje".
Për 6 muajt e parë, fëmija juaj do të marrë të gjitha lëndët ushqyese nga qumështi i gjirit. Kjo do të thotë që qumështi i gjirit përmban të gjitha lëndët ushqyese thelbësore që i nevojiten fëmijës suaj për rritje dhe zhvillim. Qumështi i gjirit përmban rreth 90% ujë. Kur ushqeni me gji, trupi juaj humbet një sasi të konsiderueshme uji për të prodhuar qumështin e gjirit. Si rezultat, do të ndiheni më të etur se zakonisht. Shumë njerëz besojnë se pirja e shumë ujit do të hollojë qumështin e gjirit. Megjithatë, ky është një thashethem i pabazë. Sipas ekspertëve, pirja e shumë ujit nuk do të ndikojë në cilësinë e qumështit të gjirit.
Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, duhet t'i kushtoni vëmendje sinjaleve të trupit tuaj. Nevojat e trupit mund të ndryshojnë nga personi në person në varësi të motit, nivelit të aktivitetit, moshës… Sa herë që ndiheni të etur, pini ujë menjëherë. Mund të mbani me vete një shishe me ujë dhe ta pini sa herë që përfundoni të ushqyerit. Mesatarisht, një fëmijë ushqen me gji rreth 8-12 herë në ditë. Pra, duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë. Kjo do të ndihmojë në rimbushjen e ujit që humbisni gjatë ushqyerjes me gji.
Ju mund të vëzhgoni ngjyrën e urinës tuaj për të parë nëse po pini mjaftueshëm ujë. Urina e verdhë e lehtë tregon se po pini mjaftueshëm, ndërsa urina e verdhë më e errët mund të jetë shenjë se trupi është i dehidratuar lehtë.
Është e rëndësishme që të vendosni një ekuilibër midis humbjes së ujit dhe marrjes së ujit. Nëse tejkaloni humbjen e ujit, kjo mund të ndikojë negativisht në prodhimin e qumështit.
Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të shmangni dehidratimin gjatë ushqyerjes me gji:
Kufizoni pirjen e pijeve të tilla si soda, kafeina, çaji dhe alkooli gjatë ushqyerjes me gji.
Kontrolloni nivelet e sheqerit në pijet që pini. Sheqeri mund të ndërhyjë në përthithjen e ujit nga trupi. Kështu që shmangni lëngjet e ëmbla të frutave.
Vendosni një objektiv për marrjen tuaj të ujit. Derdhni sasinë e ujit që duhet të pini në një shishe dhe synoni ta pini të gjithë deri në fund të ditës.
Nëse preferoni të pini ujë të ftohtë, vendoseni në një kavanoz qelqi dhe ruajeni në frigorifer.
Mbani gjithmonë një shishe uji me vete në mënyrë që të keni gjithmonë ujë në dorë kur ju nevojitet.
Shtoni ushqime me përmbajtje të lartë uji në dietën tuaj si perime, fruta, supa, etj.
Ka disa aplikacione që ju kujtojnë të pini ujë. Mund të provoni të përdorni këto aplikacione.
Ushqyerja me gji ka shumë përfitime për nënën dhe fëmijën. Megjithatë, gjatë ushqyerjes me gji, duhet t'i kushtoni vëmendje shtimit të mjaftueshëm të ujit në trup për të shmangur dehidratimin.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zbuloni teknikat e reja për ruajtjen e qumështit të gjirit sipas rekomandimeve të fundit të OBSH-së. Mësoni si të ruani qumështin e gjirit siç duhet për të siguruar shëndetin optimal të foshnjës.
Zbuloni gjithçka rreth ngjyrave normale dhe të pazakonta të qumështit të gjirit. Udhëzues i plotë për nënat mbi cilësinë dhe sigurinë e qumështit të gjirit.
Djersitja gjatë ushqyerjes me gji është një dukuri normale tek foshnjat, megjithatë duhet të keni kujdes sepse kjo mund të jetë një shenjë paralajmëruese e sëmundjeve të rrezikshme.
Foshnjat dhe fëmijët e vegjël shpesh kanë probleme me tretjen, duke përfshirë gjendjen që fëmija ka mukozë në jashtëqitje që është shumë shqetësuese.
Prindërit për herë të parë nuk mund të mos pyesin veten se si ta kuptojnë nëse fëmija është i uritur për të ushqyer me gji në kohë? aFamilyToday Health ju jep disa shenja.
Gjithnjë e më shumë gra po zgjedhin të bëjnë një prerje cezariane, por nuk është e qartë se sa e dëmshme do të jetë një operacion cezarian për ushqyerjen me gji.
Qumështi i gjirit luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e foshnjës. aFamilyToday Health ndan 4 zakone që mund të ndikojnë në cilësinë e qumështit të gjirit, duke ju ndihmuar të ushqeni sa më mirë fëmijën tuaj.
Jeni duke ushqyer me gji, por po pyesni veten nëse të pini kafe apo çaj është e mirë apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të përgjigjet për ju!
Kur fëmija mbush 6 muaj, përveç qumështit të gjirit, foshnja ka nevojë për ushqim shtesë. Pra, si duhet të bëjë një nënë një plan ushqimi për një fëmijë 6 muajsh?
Foshnjat kafshojnë thithkat e nënës së tyre për shumë arsye të ndryshme, nga pozicioni i gabuar i të ushqyerit deri në daljen e hershme të dhëmbëve... 7 këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të parandaloni që fëmija juaj të kafshojë thithkat e tyre.
Ndonjëherë shkaku i ushqyerjes së dobët nuk është nga nëna, por foshnja vuan nga një gjendje e quajtur sëmundja e gjuhës infantile. Është e rëndësishme që të njihni shenjat herët për të ndërhyrë menjëherë.
Foshnjat kanë nevojë për ushqim nga qumështi për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 11 përfitimet e ushqyerjes me shishe.
Përveç dhënies së fëmijëve mundësinë për të shijuar ushqimin e vlefshëm, çfarë përfitimesh të tjera emocionuese mund të marrin nënat që ushqejnë me gji?
aFamilyToday Health ndan arsye specifike pse foshnjat nuk shtojnë peshë, për t'ju ndihmuar të kontrolloni nëse fëmija juaj bën pjesë në një nga këto kategori.
Shumë gra kanë një shtatzëni të dytë pas lindjes së fëmijës së tyre të parë vetëm disa muaj. Nëse kjo ndodh, mund të mos jetë e sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Gjatë procesit të ushqyerjes me gji, nëna prodhon shumë qumësht, gjë që mund të shkaktojë mbytje të foshnjës. Kur u përballët me këtë situatë, a dinit si ta trajtoni atë? Ju lutemi referojuni këtij artikulli.
Ju duhet të merrni kohë për të vëzhguar zakonet dhe karakteristikat e të ushqyerit të foshnjës tuaj. Ndani me aFamilyToday Health për të ditur se për sa kohë nënat shtatzëna duhet t'i japin gji foshnjave të tyre.
Shëndeti aFamilyToday – Pas lindjes, ushqyerja për një fëmijë 1 muajsh është çështja që shqetëson më shumë nënat. Pra, çfarë duhet të ushqejnë nënat foshnjat e tyre gjatë kësaj periudhe?
Për foshnjat, gjumi është shumë i rëndësishëm. Megjithatë, për gratë që sapo kanë filluar të bëhen nëna, si ta vënë në gjumë fëmijën e tyre është gjithmonë një dilemë.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
