Kremrat kundër rrudhave, serumet e syve dhe produkte të tjera kundër plakjes së lëkurës mund të ndihmojnë në reduktimin e shenjave të plakjes në lëkurë. Megjithatë, për të krijuar një plan efektiv kundër plakjes së lëkurës, duhet të filloni me një rutinë të shëndetshme të kujdesit ndaj lëkurës.
Kur është fjala për lëkurën, shumë njerëz shpesh kanë frikë se lëkura do të ketë rrudhat, Freckles , spote moshës, dhe shenja të tjera të plakjes më shumë se kancerit të lëkurës - një nga problemet serioze shëndetësore. Për fat të mirë, përballja me shqetësimet për shenjat e plakjes dhe kancerit të lëkurës në të njëjtën kohë nuk është më problem.
Le të mësojmë me aFamilyToday Health përfitimet dhe metodat e duhura kundër plakjes përmes artikullit të mëposhtëm!
Përfitimet e zakoneve të kujdesit të shëndetshëm të lëkurës përfshijnë:
Parandalon (ose pastron) papastërtitë e lëkurës;
Mbajeni lëkurën të fortë, të re për një kohë të gjatë;
Reduktimi i rrudhave;
Mbani lëkurën më të ndritshme dhe më të re;
Shmangni lëkurën e ashpër ;
Ulni rrezikun e kancerit të lëkurës.
Shpesh na këshillojnë se mosha 20 vjeçare është koha e duhur për të hyrë në fazën e përdorimit të produkteve për kujdesin e lëkurës dhe kundër plakjes. Megjithatë, ekspertët thonë se kremrat dhe locionet janë në gjendje vetëm të lehtësojnë lëkurën e thatë - e cila shpesh ndodh me kalimin e moshës, por nuk mund t'ju ndihmojë të rifitoni lëkurën e lëmuar dhe të gjallë të rinisë.
Kremrat me recetë, peeling kimik, lazer, injeksione botox dhe procedura të tjera kozmetike përdoren gjithashtu për të trajtuar njollat, njollat e moshës, rrudhat, këmbët e sorrës dhe njolla të tjera. shenja të tjera të plakjes. Por rezultatet ende nuk garantojnë efektivitet 100% të përtëritjes së lëkurës, për të mos përmendur disa trajtime që shkaktojnë edhe efekte anësore, duke shkaktuar dëme më serioze në lëkurën tuaj.
Për të krijuar një plan efektiv të kujdesit kundër plakjes së lëkurës, këtu janë 7 zakone të rëndësishme që duhet të keni parasysh:
Kremi i diellit është themeli i planit. Rrezet e diellit e bëjnë lëkurën tonë të plaket më shpejt. Për të ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dielli dhe rrezet e tjera të dëmshme UV( * ), një dermatolog mund të rekomandojë sa vijon:
Shmangni diellin në hije : qëndroni në hije kur dielli është ndërmjet orës 09:00 - 15:00 dhe gjatë kohës kur hija juaj është më e shkurtër se lartësia juaj aktuale;
Mbulojeni : kur është e mundur, vishni një kapele me buzë të gjera dhe veshje me mëngë të gjata, veçanërisht kur jeni në diell. Mbajtja e dorezave ndihmon në minimizimin e shenjave të zakonshme të plakjes së duarve, siç janë njollat e moshës . Syzet e diellit ndihmojnë në reduktimin e rrudhave rreth zonës së syve;
Aplikoni krem kundër diellit çdo ditë para se të dilni jashtë : për të mbrojtur lëkurën tuaj, aplikoni krem kundër diellit edhe kur është e kthjellët dhe jo me diell. Kremi që përdorni duhet të ketë një SPF 30 ose më të lartë dhe duhet të jetë rezistent ndaj ujit.
Nëse nxiheni në diell ose në ambiente të mbyllura, dhe nxirrja nën një llambë e ekspozon lëkurën tuaj ndaj rrezeve të dëmshme ultraviolet (UV). Këto rreze përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës.
Me kalimin e moshës, lëkura bëhet më e thatë dhe shfaqen rrudhat. Kremi hidratues do të nxisë efektin e dhënies së lagështirës së lëkurës, duke shmangur humbjen e ujit në lëkurë, duke i dhënë një pamje më rinore. Për rezultate më të mira, përdorni krem hidratues për fytyrën në mëngjes dhe në mbrëmje, hidratues për trupin dhe balsam buzësh.
Mënyra se si lani fytyrën mund të ndikojë në lëkurën tuaj. Për rezultate më të mira, lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe një pastrues të butë. Gjithashtu nuk duhet ta fërkoni lëkurën kur lani fytyrën. Ti duhet:
Lani fytyrën butësisht: shmangni pastrimin e fortë kur lani fytyrën;
Lani fytyrën dy herë në ditë ose pas djersitjes së madhe pasi djersa mund të irritojë lëkurën.
Tymi i duhanit përmban toksina që mund të jenë të dëmshme për lëkurën. Nëse pini duhan, lëkura juaj do të bëhet e zbehtë, do të humbasë qëndrueshmërinë, do të ketë rrudha të parakohshme dhe do të thahet. Ju gjithashtu duhet të kufizoni përdorimin e alkoolit për të mbrojtur lëkurën tuaj kundër plakjes.
Një dietë e shëndetshme kontribuon në mënyrë të konsiderueshme për një lëkurë të shëndetshme. Hani më shumë fruta, perime, mish pa yndyrë dhe acide yndyrore të mira ( Omega-3) , kufizoni sheqerin dhe niseshtenë.
Kur flini është koha që trupi juaj të rikuperohet dhe të rigjenerohet në mënyrë që të mund të ndodhë procesi i "rikthimit të bukurisë". Përveç kësaj, stërvitja do t'ju ndihmojë gjithashtu të rrisni rrjedhjen e gjakut në lëkurë dhe të forconi sistemin imunitar, duke e bërë lëkurën tuaj të duket më e re dhe më e shëndetshme.
Nuk është kurrë vonë për të filluar rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Kujdesuni për lëkurën tuaj sot. Metodat e mësipërme shpresojnë t'ju ndihmojnë të keni një plan të mirë për kujdesin e lëkurës dhe të mbani rininë tuaj përgjithmonë.
aFamilyToday Health nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.
Ju mund të jeni të interesuar për temën:
Thonjtë e të porsalindurit janë mjaft të vegjël, kështu që mund të jetë e vështirë për ju t'i shkurtoni thonjtë e foshnjës tuaj. Megjithatë, nëse nuk priten, thonjtë do të jenë të gjatë dhe foshnja do të gërvishtet lehtësisht duke shkaktuar gërvishtje në lëkurë.
Për të bërë një plan efektiv kundër plakjes së lëkurës, duhet të filloni me zakone të shëndetshme të kujdesit të lëkurës si: lani pluhurin, aplikoni krem hidratues, ...
aFamilyToday Health - Gjatë shtatzënisë, nënat shtatzëna shpesh " konfrontim" me probleme të lëkurës si puçrrat, strijat... Ndarjet e mëposhtme ndihmojnë gratë shtatzëna të kenë lëkurë të shëndetshme.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna do të përballen me shumë probleme të lëkurës. Megjithatë, kujdesi për lëkurën shtatzënë nuk është shumë i vështirë nëse dini të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj.
Lëkura e foshnjave dhe foshnjave është shpesh më e ndjeshme se lëkura e të rriturve Metodat nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të trajtoni në mënyrë efektive lëkurën e thatë të foshnjës në shtëpi.
Edhe pse mënyra e pastrimit të zonës gjenitale për djemtë nuk është aq e komplikuar sa për vajzat, ju gjithashtu duhet ta bëni atë siç duhet që fëmija juaj të mos infektohet.
Nënat shpesh kanë të çara në qafën e pulës kur ushqehen me gji. Këshillat e mëposhtme të thjeshta nga ekspertët e aFamilyToday Health do t'ju ndihmojnë të mos shqetësoheni më për plasjen e qafës së pulës!
Shëndeti aFamilyToday – Prindërit ndihen shpesh në ankth gjatë banjës së parë për fëmijën e tyre. Ndarjet e mëposhtme i ndihmojnë prindërit të lajnë me besim fëmijën e tyre për herë të parë.
Rritja e imunitetit të lëkurës është pak shqetësim sepse shumë njerëz ende mendojnë se vetëm forcimi i sistemit imunitar të trupit është i rëndësishëm.
Kur janë shtatzënë me një fëmijë, gratë shtatzëna jo vetëm që duhet të jenë të kujdesshme në lidhje me dietën e tyre, por gjithashtu të sigurohen që të shtojnë ujë të mjaftueshëm. Pra, sa ujë mjafton?
Kozmetika e përdorur gjatë shtatzënisë duhet të përdoret me kujdes. Sepse ka disa përbërës që janë të dëmshëm për fetusin që gratë shtatzëna duhet t'i shmangin.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
