Lëkura e grave shtatzëna ndryshon shumë gjatë shtatzënisë, a e dini?

Gjatë shtatzënisë, rezistenca e trupit të nënës shtatzënë dobësohet, duke krijuar mundësi që bakteret dhe viruset të sulmojnë dhe të shkaktojnë sëmundje. Jo vetëm kaq, lëkura e grave shtatzëna ndeshet edhe me probleme të shumta për shkak të ndryshimeve hormonale. Në këtë kohë, nëse rezistenca e lëkurës kujdeset siç duhet dhe fort, do të ndihmojë shumë në mbrojtjen e nënës nga agjentët e dëmshëm. Prandaj, rritja e kujdesit të lëkurës gjatë shtatzënisë në përgjithësi dhe mbrojtja e rezistencës së lëkurës në veçanti është masa më efektive për të mbajtur lëkurën të shëndetshme.

Së bashku me zhvillimin e fetusit në mitër, trupi i nënës jo vetëm që ndryshon në formë, por edhe lëkura preket ndjeshëm në shumë vende. Duke kuptuar problemet e lëkurës që kanë nënat shtatzëna, aFamilyToday Health ka mbledhur disa mënyra të dobishme për t'u kujdesur për lëkurën e grave shtatzëna për të rritur rezistencën e lëkurës, kështu që edhe nëse jeni shtatzënë, ju keni përsëri lëkurë të bukur, rrezatuese. rrezatuese dhe të shëndetshme, duke e mbajtur trupi i shëndetshëm për të mirëpritur lindjen e foshnjës.

Shtrihu

Rrijet janë problemi i lëkurës për të cilin shumë gra shtatzëna flasin më shumë. Gati 90% e grave shtatzëna përjetojnë pamjen e strijave të kuqe-kafe ose të bardha argjendi që shfaqen zigzag në bark, kofshë, ije, gjoks si rrjeta e dendur merimange. Kjo gjendje është më e zakonshme në 3 muajt e fundit të shtatzënisë, kur fëmija është rritur në bark. Shkalla e shtimit të peshës së nënës do të jetë një faktor kontribues në përcaktimin e shtrirjes së strijave. Faktorët gjenetikë gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në shtrirjen pak a shumë të lëkurës së një gruaje shtatzënë.

Zgjidhja:

Ju duhet të bëni rregullisht ushtrime të buta për ta mbajtur lëkurën të fortë dhe të shëndetshme. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të përdorni më shumë kremra që përmbajnë vitaminë E dhe acide alfa hidroksi për të rritur tolerancën e lëkurës për të ndihmuar në parandalimin e kësaj gjendje. Mos harroni kur të hasni në këtë situatë, mos u shqetësoni shumë sepse këto strija do të zbehen dhe zhduken pas lindjes nëse dini të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj.

Melasma, lëkurë e errët

Gjatë shtatzënisë, pigmenti i melaninës në lëkurë rritet ndjeshëm, duke shkaktuar njolla të errëta të lëkurës në ballë, faqe, qafë, sqetull dhe gjoks të grave shtatzëna. Përveç kësaj, nishanet dhe njollat ​​në lëkurën e nënës shtatzënë bëhen gjithashtu më të errëta. Rreth 50% e grave shtatzëna vuajnë nga ky problem i lëkurës.

Zgjidhja:

Për të mbrojtur më mirë lëkurën tuaj, sa herë që dilni, duhet të aplikoni një krem ​​kundër diellit me SPF më të madh se 15. Gjithashtu, mos harroni të mbani një kapelë me buzë të gjerë kur dilni ose jeni në diell. Shmangni rrezet ultravjollcë dhe zvogëloni rrezikun e errësim dhe pigmentim.

Puçrrat

Aknet janë një shqetësim i zakonshëm i shumë grave shtatzëna, veçanërisht për gratë që shpesh kanë puçrra para shtatzënisë. Arsyeja është se gjatë shtatzënisë, trupi i nënës shtatzënë prodhon shumë hormone që stimulojnë lëkurën të prodhojë më shumë sebum dhe vaj, gjë që bllokon poret, duke shkaktuar akne.

Zgjidhja:

Për të parandaluar aknet dhe për të kufizuar yndyrën për lëkurën, duhet të pastroni rregullisht lëkurën. Duhet të shmangni përdorimin e çdo kremi ose trajtimi për aknet, sepse pa udhëzimin e mjekut, disa kimikate në produktet e akneve do të ndikojnë tek fetusi.

Venat blu, venat e kuqe

Gjatë shtatzënisë, kapilarët do të bëhen të brishtë, të ndjeshëm dhe shumë të prirur për t'u çarë nën presionin e rritjes së qarkullimit të gjakut. Ky është shkaku kryesor i shfaqjes së venave të vogla të gjakut në faqe. Zakonisht, kjo gjendje largohet pasi nëna lind.

Fenomeni i venave blu shkaktohet nga variçet që shkaktohen kur sasia e gjakut në trupin e nënës rritet për të furnizuar fetusin. Venat varikoze mund të jenë të pakëndshme, të dhimbshme dhe shpesh shfaqen në viça, kofshë, qafë dhe gjoks.

Zgjidhja:

Për të kapërcyer shfaqjen e venave të kuqe dhe blu në lëkurë, mund të provoni disa nga masat e mëposhtme:

Shmangni qëndrimin në këmbë për periudha të gjata kohore

Ecni me butësi sa më shumë që të jetë e mundur për të ndihmuar në qarkullimin më të mirë të gjakut

Ngrini këmbët kur jeni shtrirë për të ndihmuar venat të pushojnë dhe të lehtësoni presionin në venat e këmbës

Shmangni qëndrimin ulur për periudha të gjata kohore

Hani ushqime të pasura me vitaminë C për të ndihmuar në mbajtjen e venave të shëndetshme, për të rritur elasticitetin e lëkurës dhe për të rritur rezistencën e lëkurës

Kontrolli i peshës: Gratë shtatzëna duhet të mbajnë një peshë të shëndetshme, të shmangin shtimin e tepërt të peshës shumë shpejt.

Kruhet stomaku

Me kalimin e kohës, edhe foshnja në barkun tuaj po bëhet gjithnjë e më e madhe, edhe barku juaj po bëhet gjithnjë e më i madh, duke bërë që lëkura e barkut të shtrihet. Kjo gjendje bën që lëkura e grave shtatzëna të bëhet e thatë, e kruar dhe e pakëndshme. Megjithatë, nëse gjendja shoqërohet me simptoma të tilla si nauze, të vjella, humbje oreksi, lodhje ose verdhëz, duhet të kontaktoni mjekun tuaj pasi kjo mund të jetë një shenjë e kolestazës obstetrike që lidhet me funksionin e mëlçisë dhe veshkave. Nëse keni kruajtje të rëndë që tenton të përhapet në krahët dhe këmbët tuaja, kjo mund të jetë një shenjë se keni urtikarie të shtatzënisë (PUPP). Sipas statistikave, incidenca e kësaj sëmundje tek gratë shtatzëna është 1/150.

Zgjidhja:

Çdo ditë duhet të pini shumë ujë sepse kjo do të ndihmojë në ruajtjen e lagështirës së lëkurës nga brenda. Përveç kësaj, i kushtoni vëmendje edhe higjienës së kujdesshme të lëkurës me produkte të buta dhe të përshtatshme për kujdesin e lëkurës, duke rritur rezistencën e lëkurës. Ju gjithashtu mund të provoni një banjë me tërshërë për të përmirësuar kruajtjen dhe parehatinë. 

Vija kafe që kalojnë nën bark

Nga tremujori i dytë e tutje, ju do të shihni një vijë të errët që shfaqet në bark që shkon nga sipër kërthizës deri në kockën pubike. Në fakt, çdo grua e ka në dispozicion këtë shirit, por normalisht është i ngjashëm me ngjyrën e lëkurës, kështu që ne nuk e vëmë re. Gjatë shtatzënisë rritet sasia e hormonit të estrogjenit, duke bërë që trupi i nënës shtatzënë të ketë më shumë pigment, nga i cili kjo vijë kafe do të bëhet më e errët. Jo vetëm kaq, kjo sasi e shtuar e pigmentit bën që trupi të shfaqë shumë njolla të errëta në fytyrë ose në lëkurën rreth thithkës.

Zgjidhja:

Nuk mund të bëni asgjë për të parandaluar shfaqjen e kësaj linje kafe pasi është pjesë e shtatzënisë. Megjithatë, në pjesën më të madhe, kjo linjë kafe do të zbehet gradualisht pasi të keni lindur, por në disa raste do të qëndrojë përgjithmonë.

Nëse nuk dëshironi që ky shirit kafe të bëhet më i errët, mund të shmangni ekspozimin e lëkurës tuaj të barkut ndaj shumë rrezet e diellit direkte. Përveç kësaj, duhet të merrni edhe suplemente të acidit folik, sepse shumë studime kanë treguar se acidi folik mund të ndihmojë në parandalimin e errësimit të lëkurës dhe të luajë një rol të madh në zhvillimin e trurit të fetusit.

Këtu janë disa ndryshime të zakonshme të lëkurës gjatë shtatzënisë dhe si t'i rregulloni ato. Përveç masave të mësipërme, gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje edhe kujdesit dhe higjienës së duhur të lëkurës për të nxitur rezistencën e lëkurës, për të mbrojtur trupin nga bakteret patogjene, duke parandaluar kështu një sërë sëmundjesh dhe sëmundjesh.Ndihmon në mbajtjen e lëkurës të bardhë dhe rrezatuese.