Настало літо, і всім пора розважатися. Але не забувайте, що суворе сонце завжди буде переслідувати та руйнувати вашу шкіру, якщо ви не знаєте, як її захистити. Отже, який ефективний спосіб захистити шкіру від сонця? Давайте ознайомимося з 4 методами нижче!
Настало літо, і всім пора розважатися. Але не забувайте, що суворе сонце завжди буде переслідувати та руйнувати вашу шкіру, якщо ви не знаєте, як її захистити. Отже, який ефективний спосіб захистити шкіру від сонця? Давайте ознайомимося з 4 методами нижче!
1. Не можна не користуватися сонцезахисним кремом
Починаючи з березня 2019 року, УФ-промені в Сайгоні досягли найвищого рівня за останні роки. Гаряче сонячне ультрафіолетове випромінювання досягає рівня раку шкіри. Докази показують, що лише 5 хвилин на вулиці, не прикриваючись, ваша шкіра відразу обпікає .
Користуйтеся сонцезахисним кремом щодня, щоб захистити шкіру
Щоб впоратися з цією негодою, критерієм вибору сонцезахисного крему є те, що чим частіше ви повинні використовувати сонцезахисний крем із високим SPF , PA з багатьма знаками плюса. Невелике зауваження, якщо ви користуєтеся сонцезахисним кремом у жарку пору року, вибирайте сонцезахисний крем з хорошою проникаючою здатністю, який не дрейфує, якщо ви йдете на пляж або багато активного відпочинку.
Не забудьте нанести сонцезахисний крем на шию, руки або ноги для повного захисту. Це ефективний спосіб захистити шкіру від сонця.
Як ефективно застосовувати сонцезахисний крем
Дозування має бути достатнім: на обличчя нанесіть сонцезахисний крем у кількості, еквівалентній 1/3-1/4 чайної ложки. Якщо ви відчуваєте невеликий надлишок на обличчі, розділіть крем на 2 нанесення. Нанесіть перший шар і погладьте, дайте йому висохнути, а потім одразу нанесіть другий шар.
Якщо ви не хочете щоранку діставати ложку, щоб відміряти сонцезахисний крем, ось трюк, який допоможе вам відміряти потрібну кількість крему для обличчя: видавіть крем на вказівний палець, щоб він рівномірно розподілився по 3 кісточках пальців.
Для всього тіла візьміть кількість сонцезахисного засобу приблизно на чашку горілки.
Примітка : Ви повинні нанести сонцезахисний крем за 15-30 хвилин до виходу на шкіру на сонце.
2. Захищайтеся від сонця
Незалежно від того, куди ви подорожуєте або де влітку сонце обпікає вашу шкіру, не залишайте шкіру на сонці надто довго, навіть якщо ви використовуєте сонцезахисний крем . Ретельне затінення – шлях до ефективного захисту від сонця.
Виходячи на вулицю, використовуйте аксесуари для навісів.
3. Їжте багато антиоксидантів
Дієта, багата антиоксидантами, тихо захистить шкіру від УФ-променів на сонці. Їжте багато фруктів і овочів, пийте багато зеленого чаю влітку, щоб максимально захистити шкіру.
Крім того, необхідно щодня навантажувати організм фруктовими та овочевими соками або вживати багато фільтрованої води. Фруктовий сік містить багато вітамінів, які допомагають молодості шкіри, мають антиокислювальні властивості та ефективний захист від сонця.
Хорошим антиоксидантним ефектом володіє полуниця.
4. Уникайте виходу після 10:00 до 16:00
У цей час ультрафіолетові промені найбільш активні, намагайтеся обмежити виходи в цей час.
Щоб мати красиву шкіру, уникнути шкідливого впливу «жахливого» сонця, ви повинні ретельно захищати свою шкіру, мати правильний режим догляду та пам’ятати про 4 ефективні методи захисту шкіри від сонця, наведені вище. Будь ласка!
У матерів при годуванні грудьми часто виникають тріщини на курячій шиї. Наступні прості поради від експертів з здоров’я aFamilyToday допоможуть вам більше не турбуватися про тріснуту курячу шию!
Вступаючи в період статевого дозрівання, гормональні зміни в організмі викликають на шкірі вашої дитини появу прищів. У той час, якщо батьки не направляють своїх дітей піклуватися про них належним чином...
Під час вагітності вагітні жінки стикаються з багатьма проблемами шкіри. Однак доглядати за шкірою вагітної не так вже й складно, якщо знати, як правильно доглядати за шкірою.
Шкіра немовлят і немовлят часто більш чутлива, ніж шкіра дорослих. Методи від aFamilyToday Health допомагають ефективно лікувати суху шкіру дитини в домашніх умовах.
aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітні мами часто » протистояння" з проблемами шкіри, такими як прищі, розтяжки... Наступні акції допомагають вагітним мати здорову шкіру.
Хоча як почистити область статевих органів у хлопчиків не так складно, як для дівчаток, робити це теж потрібно правильно, щоб малюк не підніс інфекцію.
Під час вагітності вагітним жінкам необхідно не тільки уважно стежити за своїм харчуванням, але й додавати достатню кількість води. Так на скільки вистачить води?
Підвищення імунітету шкіри не викликає занепокоєння, тому що багато людей досі вважають, що важливо лише зміцнити імунну систему організму.
Щоб скласти ефективний план проти старіння шкіри, вам потрібно почати зі здорових звичок догляду за шкірою, таких як: змити пил, нанести зволожуючий крем, ...
Нігті новонародженого досить маленькі, тому вам може бути важко підстригати нігті дитині. Однак, якщо не підстригати, нігті будуть довгими, а малюк легко дряпається, викликаючи подряпини на шкірі.
aFamilyToday Health – Батьки часто відчувають тривогу під час першого купання дитини. Наступні публікації допомагають батькам впевнено купати свого малюка вперше.
З обережністю слід використовувати косметику, що використовується під час вагітності. Оскільки є деякі шкідливі для плода інгредієнти, яких вагітним жінкам необхідно уникати.
Поява прищів на обличчі завжди є нав'язливою ідеєю багатьох людей, яка втрачає впевненість і викликає у них страх спілкуватися з людьми.
Опухлі очі з'являються з різних причин. Через процес старіння, гормональні зміни, порушення сну, надлишок солі в організмі або якісь інші причини...
Лікування набряків допомагає повернути свіжість і молодість обличчя. У той же час, лікування цього стану також допомагає вам бути більш впевненим у спілкуванні з оточуючими людьми.
Розщеплення жіночих статевих органів має абсолютно особливу будову. Давайте дізнаємося більше з цієї статті!
Сироватка з вмістом вітаміну С від торгової марки La Roche-Posay сьогодні є одним з найбільш затребуваних продуктів. Давайте дізнаємося, чи є відгуки La Roche-Posay Vitamin C про те, як його використовувати та як він працює!
Стаття допоможе вам відповісти на питання, який ефект дає вживання меду з куркумою, збільшення ваги, а також накопичити корисну інформацію про цей напій.
Рішення для жіночої гігієни принесе користь тільки тоді, коли ми виберемо якісний продукт і правильно його використовуємо. Тому ми хотіли б запропонувати деякий досвід, який потрібно мати, коли ви вибираєте придбати засіб для жіночої гігієни.
Ви завжди бажаєте, щоб у вас були хвилини відпочинку, щоб збалансувати своє життя, а також відкинути свої негативні думки. На цьому етапі сидяча медитація допоможе вам цього досягти. Отже, як дихати під час медитації, щоб отримати бажані результати?
Чи викликає сонячні опіки використання засобу для вмивання? Правильне розуміння цього допоможе вибрати найкращий продукт для вас. Також дотримуйтеся правильного догляду за шкірою.
Волосся на ногах змушує багатьох людей втрачати впевненість у своїй зовнішності, особливо жінок. Тому жінки часто дізнаються про те, як зробити депіляцію ніг воском в домашніх умовах, щоб ефективно видалити волосся.
