Настало літо, і всім пора розважатися. Але не забувайте, що суворе сонце завжди буде переслідувати та руйнувати вашу шкіру, якщо ви не знаєте, як її захистити. Отже, який ефективний спосіб захистити шкіру від сонця? Давайте ознайомимося з 4 методами нижче!
Настало літо, і всім пора розважатися. Але не забувайте, що суворе сонце завжди буде переслідувати та руйнувати вашу шкіру, якщо ви не знаєте, як її захистити. Отже, який ефективний спосіб захистити шкіру від сонця? Давайте ознайомимося з 4 методами нижче!
1. Не можна не користуватися сонцезахисним кремом
Починаючи з березня 2019 року, УФ-промені в Сайгоні досягли найвищого рівня за останні роки. Гаряче сонячне ультрафіолетове випромінювання досягає рівня раку шкіри. Докази показують, що лише 5 хвилин на вулиці, не прикриваючись, ваша шкіра відразу обпікає .
Користуйтеся сонцезахисним кремом щодня, щоб захистити шкіру
Щоб впоратися з цією негодою, критерієм вибору сонцезахисного крему є те, що чим частіше ви повинні використовувати сонцезахисний крем із високим SPF , PA з багатьма знаками плюса. Невелике зауваження, якщо ви користуєтеся сонцезахисним кремом у жарку пору року, вибирайте сонцезахисний крем з хорошою проникаючою здатністю, який не дрейфує, якщо ви йдете на пляж або багато активного відпочинку.
Не забудьте нанести сонцезахисний крем на шию, руки або ноги для повного захисту. Це ефективний спосіб захистити шкіру від сонця.
Як ефективно застосовувати сонцезахисний крем
Дозування має бути достатнім: на обличчя нанесіть сонцезахисний крем у кількості, еквівалентній 1/3-1/4 чайної ложки. Якщо ви відчуваєте невеликий надлишок на обличчі, розділіть крем на 2 нанесення. Нанесіть перший шар і погладьте, дайте йому висохнути, а потім одразу нанесіть другий шар.
Якщо ви не хочете щоранку діставати ложку, щоб відміряти сонцезахисний крем, ось трюк, який допоможе вам відміряти потрібну кількість крему для обличчя: видавіть крем на вказівний палець, щоб він рівномірно розподілився по 3 кісточках пальців.
Для всього тіла візьміть кількість сонцезахисного засобу приблизно на чашку горілки.
Примітка : Ви повинні нанести сонцезахисний крем за 15-30 хвилин до виходу на шкіру на сонце.
2. Захищайтеся від сонця
Незалежно від того, куди ви подорожуєте або де влітку сонце обпікає вашу шкіру, не залишайте шкіру на сонці надто довго, навіть якщо ви використовуєте сонцезахисний крем . Ретельне затінення – шлях до ефективного захисту від сонця.
Виходячи на вулицю, використовуйте аксесуари для навісів.
3. Їжте багато антиоксидантів
Дієта, багата антиоксидантами, тихо захистить шкіру від УФ-променів на сонці. Їжте багато фруктів і овочів, пийте багато зеленого чаю влітку, щоб максимально захистити шкіру.
Крім того, необхідно щодня навантажувати організм фруктовими та овочевими соками або вживати багато фільтрованої води. Фруктовий сік містить багато вітамінів, які допомагають молодості шкіри, мають антиокислювальні властивості та ефективний захист від сонця.
Хорошим антиоксидантним ефектом володіє полуниця.
4. Уникайте виходу після 10:00 до 16:00
У цей час ультрафіолетові промені найбільш активні, намагайтеся обмежити виходи в цей час.
Щоб мати красиву шкіру, уникнути шкідливого впливу «жахливого» сонця, ви повинні ретельно захищати свою шкіру, мати правильний режим догляду та пам’ятати про 4 ефективні методи захисту шкіри від сонця, наведені вище. Будь ласка!
У матерів при годуванні грудьми часто виникають тріщини на курячій шиї. Наступні прості поради від експертів з здоров’я aFamilyToday допоможуть вам більше не турбуватися про тріснуту курячу шию!
Вступаючи в період статевого дозрівання, гормональні зміни в організмі викликають на шкірі вашої дитини появу прищів. У той час, якщо батьки не направляють своїх дітей піклуватися про них належним чином...
Під час вагітності вагітні жінки стикаються з багатьма проблемами шкіри. Однак доглядати за шкірою вагітної не так вже й складно, якщо знати, як правильно доглядати за шкірою.
Шкіра немовлят і немовлят часто більш чутлива, ніж шкіра дорослих. Методи від aFamilyToday Health допомагають ефективно лікувати суху шкіру дитини в домашніх умовах.
aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітні мами часто » протистояння" з проблемами шкіри, такими як прищі, розтяжки... Наступні акції допомагають вагітним мати здорову шкіру.
Хоча як почистити область статевих органів у хлопчиків не так складно, як для дівчаток, робити це теж потрібно правильно, щоб малюк не підніс інфекцію.
Під час вагітності вагітним жінкам необхідно не тільки уважно стежити за своїм харчуванням, але й додавати достатню кількість води. Так на скільки вистачить води?
Підвищення імунітету шкіри не викликає занепокоєння, тому що багато людей досі вважають, що важливо лише зміцнити імунну систему організму.
Щоб скласти ефективний план проти старіння шкіри, вам потрібно почати зі здорових звичок догляду за шкірою, таких як: змити пил, нанести зволожуючий крем, ...
Нігті новонародженого досить маленькі, тому вам може бути важко підстригати нігті дитині. Однак, якщо не підстригати, нігті будуть довгими, а малюк легко дряпається, викликаючи подряпини на шкірі.
aFamilyToday Health – Батьки часто відчувають тривогу під час першого купання дитини. Наступні публікації допомагають батькам впевнено купати свого малюка вперше.
З обережністю слід використовувати косметику, що використовується під час вагітності. Оскільки є деякі шкідливі для плода інгредієнти, яких вагітним жінкам необхідно уникати.
Скільки часу після кесаревого розтину можна займатися спортом? Які вправи після кесаревого розтину безпечні та ефективні? На ваші запитання дасть відповідь ця стаття.
Сухі, посічені кінчики втрачають природну красу волосся, а також роблять волосся тонким і легко випадають. Ось 5 безпечних, ефективних природних способів, які допоможуть вам повернути блискуче, м’яке волосся від коренів до кінчиків.
Незважаючи на те, що явище «затримки» місячних досить поширене, не всі жінки знають усі причини, щоб вчасно запобігти і лікувати його. Наступна стаття допоможе вам з’ясувати першопричину затримки місячних. Давайте зараз дізнаємось!
Чи знаєте ви, як відрізнити жирну та суху комбіновану шкіру? Якщо ви не знаєте, не пропускайте цю статтю!
Правильний догляд за губами допоможе вам мати чарівні, пухкі губи. Давайте розглянемо кілька способів перетворити сухі потріскані губи на більш м’які та природні рожеві.
Надає не тільки ефект зволоження шкіри обличчя, мінеральний спрей Vichy також славиться багатьма іншими ефектами. Давайте дізнаємось, як використовувати мінеральний спрей Vichy у кожному конкретному випадку, щоб отримати максимальну користь від мінерального спрею Vichy.
Багато жінок довіряють сироватці для зменшення веснянок Kieu Xuan через її ефективність після тривалого використання. Скільки коштує есенція Kieu Xuan - це те, що цікавить багатьох людей.
Для ентузіастів краси термін лікування третиноїном і дивовижні переваги третиноїну в лікуванні акне та старінні шкіри стали звичними. Однак як застосовувати Третиноїн для досягнення найкращого ефекту?
Плануєте піти на епіляцію зони бікіні? Турбуєтеся про дорогі витрати на видалення волосся? Не ігноруйте цю статтю, інформація, яку ми надамо, допоможе вам уявити, наскільки доцільніше видаляти волосся в бікіні.
Після пологів потреба в схудненні жінок вкрай обґрунтована. Однак є багато жінок, які занадто сильно хочуть повернутися у форму, тому що вони не мають способу схуднути пізніше
