Як розрахувати безпечну дату контрацепції на основі менструального циклу

Через страх перед побічними ефектами протизаплідних таблеток або імплантації, презервативів багато людей звертаються до природних методів, обчислюючи день овуляції, щоб запобігти вагітності.

Це один з ефективних методів. Наступна стаття допоможе вам зрозуміти, як розрахувати овуляцію, а також ознаки овуляції, які допоможуть вам більш активно планувати вагітність.

Як розрахувати менструальний цикл?

Коли жінка досягає статевої зрілості, менструація є важливою віхою, яка вказує на те, що жінка почала ставати фертильною. Протягом перших 2-3 років статевого дозрівання функція яєчників розвинута, але фактично не завершена, менструальний цикл у жінок ще не увійшов у регулярний цикл. Після цього жіночі яєчники поступово завершаться, і менструальний цикл буде відповідати певним правилам формування менструального циклу.

Менструальний цикл відраховується від першого дня менструації до першого дня наступної менструації. У деяких жінок цикли тривають лише 20 днів, у інших – до 40 днів і більше, коли цикли, які повторюються з відносно стабільною швидкістю, вважаються нормальними.

Менструальний цикл відраховується від першого дня менструації до першого дня наступної менструації.

Щоб точно визначити свій менструальний цикл, жінки повинні спостерігати принаймні 3-4 місяці і записувати кількість днів, протягом яких цикл повертається. Кількість днів циклу має бути близькою або не надто великою, інакше ваш розрахунок менструального циклу буде не дуже точним.

Як розрахувати безпечну дату контрацепції на основі менструального циклу

Метод розрахунку

• Крок 1. Жінкам необхідно контролювати та записувати дні кожного менструального циклу протягом принаймні 6 місяців. Першим днем ​​місячних вважається перший день менструації. Це дозволить не тільки ефективно запобігти вагітності, але і перевірити ваше репродуктивне здоров'я.
• Крок 2. Потім застосуйте формулу для розрахунку дня овуляції, щоб активно запобігти вагітності, як показано нижче:

Від діапазону дат найкоротшого менструального циклу відніміть 18. Наприклад, якщо найкоротший менструальний цикл становить 26 днів, то візьміть 26 - 18 = 8. Тобто з 8 дня ймовірність зачаття вище.

Аналогічно віднімаємо 11. Наприклад, якщо проміжок між найбільшими менструаціями становить 30 днів, то беремо 30 - 11 = 19 днів. Так небезпечний час обчислюється з 8 по 19 день менструального циклу.

Якщо у жінки більше 2 циклів, коротших або довших, стандартний метод підрахунку днів не спрацює.

Підсумовуючи, якщо проміжок між найдовшою та найкоротшою менструальними періодами становить 31 і 26 днів відповідно, фертильний період триває з 8 по 21 день. Віднімання цих днів є безпечним днем.

Щоб переконатися, що вона не вагітна, вона повинна відкласти 3 дні від першого фертильного дня свого циклу. Як у прикладі вище, 8-й день і далі є небезпечним днем, тоді 3 дні назад це 8 - 3 = 5, жінки будуть утримуватися від сексу з 5-го дня, безпека буде вищою.

Крім того, додайте 3 дні після дати ризику в кінці циклу. Тобто з 21 дня + 3 = 24 гарантія контрацепції вище.

Метод стандартної дати

Стандартний метод для жінок з регулярними менструаціями.

Цей безпечний природний метод контролю за народжуваністю  працює лише для жінок із регулярними менструальними циклами 26–32 дні.

Відповідно, перший день менструального циклу вважається днем ​​1. Небезпечними вважаються дні, коли уникають статевого акту, з 8 по 19 день.

Яким чином контрацепція може бути безпечною та ефективною?

Розрахунок безпечної дати полягає в тому, щоб уникнути зустрічі яйцеклітини зі сперматозоїдом. Як правило, овуляція у жінок відбувається в середині циклу. При якому перший день циклу вважається першим днем ​​менструації. Якщо пара займається статевим життям в ці дні, то ймовірність зачаття найвища, а стадії розвитку плоду будуть найкращими.

Як розрахувати дату овуляції для сексу?

Час зачаття може початися за 3-5 днів до овуляції, оскільки сперматозоїди можуть жити в цервікальному слизу протягом 3-5 днів. Для жінок зачаття закінчується через 24 години після овуляції, тобто після овуляції здатність до зачаття може виникнути протягом наступного 1 дня. Для того, щоб пари знали, коли вони ймовірно завагітніти, люди розділили менструальний цикл на 3 фази:

• Перед овуляцією: період без зачаття.
• 5-7 днів в середині циклу: фаза зачаття, включаючи кілька днів до і день після овуляції.
• Після овуляції: період без зачаття.

Під час фертильного періоду парі слід уникати статевого акту. Якщо так, використовуйте заходи безпеки, такі як презервативи , сперміциди або вагінальна еякуляція (менш ефективні).

Пари застосовують розрахунок циклу, щоб безпечно запобігти вагітності.

Деякі зауваження щодо природної контрацепції шляхом розрахунку дня овуляції, природна контрацепція без заходів безпеки, як правило, лише відносна. Багато хто вважає, що секс під час менструації не завагітніє.