Вплив Covid-19 на сексуальну поведінку людини
Статеве життя є невід’ємною частиною життя, але є багато досліджень, які показують, що Covid-19 негативно впливає на сексуальну поведінку людей.
Основні речовини для здорової імунної системи під час пандемії Covid-19
Імунна система — це система, що складається з мережі спеціальних клітин, білків, тканин і органів. Вони працюють разом, щоб захистити людей від шкідливих мікробів і мікроорганізмів.
Коли резистентність ослаблена, імунна система працюватиме погано, що підвищує ризик небезпечних інфекційних захворювань, особливо епідемії Covid-19. Тому, окрім заходів із запобігання Covid-19, рекомендованих Міністерством охорони здоров’я, надзвичайно важливо підвищити резистентність за допомогою дієти, повної необхідних речовин для здорової імунної системи, зменшити ризик захворювання та скоротити тривалість лікування .
Можна назвати деякі з основних важливих речовин, які допоможуть підвищити стійкість і створити здорову імунну систему під час сезону Covid-19: білок, вітаміни та мінерали.
Протеїн (протеїн)
Звичний харчовий склад ваших щоденних страв є незамінним елементом для здорової імунної системи.
Білки входять до складу тканин організму, еритроцитів, гормонів і є сировиною для синтезу лейкоцитів і антитіл, тим самим створюючи імунний бар’єр проти вторгнення чужорідних антигенів, таких як віруси, бактерії тощо.
Білок міститься в багатьох продуктах тваринного походження, таких як риба, м’ясо, морепродукти, яйця, молоко,... і рослинних джерелах, таких як гриби, тофу, боби, горіхи,...
Дорослій людині потрібно в середньому 0,8 грама на кілограм маси тіла щодня, тому для досягнення необхідної кількості білка в їжі необхідно поєднувати різноманітні продукти.
Вітамін А
Вітамін А відіграє важливу роль в системі імунного бар’єру організму, включаючи слиз в очах, легенях, кишечнику та статевих органах, допомагаючи запобігти вторгненню бактерій та інших інфекційних агентів.
Крім того, вітамін А також підтримує виробництво білих кров'яних тілець - солдатів, які безпосередньо борються з вірусом, що викликає захворювання. Ми можемо активно поповнювати вітамін А, вживаючи такі продукти, як яловича печінка, куряча печінка, гака, морква, манго, болгарський перець, шпинат, амарант тощо.
Вітамін А відіграє важливу роль в імунній системі організму
Вітаміни групи В
Вітаміни групи В, вітамін В6 і вітамін В12 є двома найефективнішими у формуванні здорової імунної системи. Вони тісно пов'язані з імунною системою.
При дефіциті вітаміну B6 імунні механізми виробництва та лімфоцити знижують продуктивність, підвищуючи здатність чужорідних клітин викликати захворювання, такі як Covid-19.
Що стосується вітаміну B6, він може включати такі продукти, як морква, банани, курка, тунець, лосось, сир, насіння соняшнику тощо. Звичайними продуктами, що містять вітамін B12, є яловичина, м’ясо, курка, телятина, йогурт,…
Вітамін С
Добавки вітаміну С підвищують рівень імуноглобулінів IgA та IgM, підвищують активність лейкоцитів, стимулюють трансформацію лімфоцитів і сприяють утворенню комплементів. Тому нестача вітаміну С збільшить ризик ослаблення опірності, що зробить організм сприйнятливим до інфекцій.
Дослідження впливу вітаміну С на пацієнтів з респіраторними інфекціями показали, що він не зменшує тривалість і тяжкість захворювання.
Більше 90% вітаміну С міститься в овочах і фруктах, таких як: шпинат, амарант, джут, шпинат, грейпфрут, папайя, мандарин, апельсин, лимон.
Тому в щоденному раціоні не можуть бути відсутні фрукти, які допоможуть організму підвищити опірність і зберегти молодість.
Крім того, ви також можете швидко поповнити вітамін С, приймаючи вітамін С в таблетках, якщо у вашому раціоні недостатньо цієї поживної речовини.
Вміст вітаміну С зазвичай міститься в овочах і фруктах
Вітамін D
Як жиророзчинний вітамін, дослідження показали, що вітамін D має імунорегуляторну дію. Достатнє споживання 50 мкг вітаміну D оптимізує імунну функцію, зменшить аутоімунні захворювання та підвищить клінічну ефективність.
Вітамін D значною мірою синтезується в шкірі під дією сонячного ультрафіолетового випромінювання (УФ-В) і меншою мірою з їжі. Тому просто приймайте сонячні ванни щодня протягом 15-30 хвилин вранці, і в той же час будуйте дієту, багату вітаміном D, таким як яєчні жовтки, морепродукти, злаки, печінка тріски, ... покращить вашу опірність. пандемія.
Вітамін Е
Вітамін Е стимулює зміцнення лейкоцитів, допомагаючи їм знищувати чужорідні клітини, знищувати бактерії спеціальними клітинами і посилювати опірність інфекційним агентам, підвищувати імунну продуктивність організму.
Крім того, він також бере участь у захисті організму, захищаючи вітамін А та ліпіди клітинних мембран від окислення, беручи участь у метаболізмі клітин.
Вітаміну Е багато в насінні/соняшниковій олії, насінні/оливковій олії, соєвих бобах, паростках квасолі, арахісі, кунжуті, пшениці, темно-зелених овочах, таких як паростки, шпинат...
Залізо
Залізо необхідне для синтезу ДНК і поділу клітин, безпосередньо впливаючи на здатність виробляти лімфоцити, клітини, які виробляють антитіла проти чужорідних антигенів, які атакують організм.
Розумно доповнюйте залізо такими продуктами, як червоне м’ясо, яловича кров, яєчний жовток, польовий краб, печінка... і деякі продукти рослинного походження: червоний амарант, соєві боби, шиітаке, котячі гриби…
Залізо необхідне для синтезу ДНК і поділу клітин
Цинк
Цинк стимулює імунну систему, беручи участь у сотнях метаболічних ферментів в організмі. Цинк допомагає запобігти інфекціям у довгостроковій перспективі, допомагаючи ранам швидше заживати.
Крім того, було виявлено, що цинк дуже ефективно зменшує симптоми вірусних захворювань. Ви можете доповнити цинк через такі продукти, як: м’ясо, риба, молюски, такі як мідії, краби, устриці, ... і сушені горіхи.
Селен
Це важливий елемент, необхідний для розвитку вродженої та набутої імунної системи.
Селен виконує важливі імунні функції, захищаючи клітини від окислення, підвищуючи здатність організму боротися з інфекціями, активуючи ферменти в імунній системі та детоксикуючи.
При серйозних захворюваннях дефіцит селену значно підвищує смертність. Селен в основному міститься в морепродуктах, морській капусті, нирках, серці, печінці та бурому рисі, рисових зародках.
Вище наведено деякі необхідні речовини для здорової імунної системи для боротьби з пандемією Covid-19. Ви можете доповнити ці поживні речовини за допомогою щоденних продуктів або таблеток, функціональних продуктів, що містять ці поживні речовини. Бажаю вам міцного здоров’я під час пандемії.
Правильне харчування допомагає уникнути Covid-19 та багатьох інших захворювань
Це факт, що не можна заперечувати зв’язок між пандемією та нашими харчовими звичками. Стрес, ізоляція та проблемна економіка дозволяють нам легко шукати розради в їжі.
5 причин носити маску, навіть якщо ви вакциновані
У наступній статті пояснюється, чому ви повинні носити маску, навіть якщо ви повністю щеплені проти COVID-19.
Чи небезпечний мультисистемний запальний синдром у дітей після Covid-19?
Приблизно через 2–6 тижнів після того, як дитина захворіла на Covid-19, такі симптоми, як стійка висока температура, висип, розлади травлення тощо, можуть бути ознаками мультисистемного запального синдрому у дітей. діти – наслідки спостерігаються приблизно у 0,03% дітей, інфікованих nCoV. вірус.
12 простих і ефективних домашніх засобів від набряків і болю в горлі
Набряк і біль у горлі є одним із поширених симптомів людей, інфікованих Covid-19. Симптоми набряку і болю в горлі викликають певні труднощі в щоденному спілкуванні. Ось 12 порад, як ефективно лікувати набряк і біль у горлі вдома без ліків, до яких читачі можуть звернутися!
Примітки при купівлі набору для швидкого тестування на Covid 19, щоб уникнути покупки неякісних продуктів
У контексті дедалі складнішої епідемії Covid-19 ми, напевно, використовували або чули про набір для швидкого тестування на Covid 19. Тому купуйте набір для швидкого тестування на Covid 19 і будьте обережні. Що використовувати під час використання набору для швидкого тестування, давайте прочитаємо статтю нижче, щоб дізнатися!
Перший підрозділ, який підписав контракт на розповсюдження Молнупіравіру
Блог aFamilyToday радий бути першим підрозділом, який підписав контракт на розповсюдження Молнупіравіру. Давайте разом дізнаємося про це більше!
МОЗ надає екстрений дозвіл на 3 препарати «Молнупіравір».
За нинішньої ситуації з Covid-19 власне виробництво терапевтичних препаратів з ліцензією МОЗ є найбажанішим. Давайте звернемося до наступної статті, щоб отримати більше інформації про 3 препарати Молнупіравір, терміново дозволені МОЗ!
Чи варто мені використовувати генератор кисню чи кисневий баллон?
Для пацієнтів, які мають проблеми з диханням, такі як серцева недостатність, пневмонія, задишка, ... або організм перебуває в ослабленому стані, використання медичного обладнання для підтримки проблеми Респіраторна проблема є рішенням, яке обирають багато людей.
Важливість вакцинації третьою дозою проти вірусу SARS-CoV-2
Чи повинні люди, які отримали 2 дозу вакцини, отримувати 3 дозу? Як роль 3 доз вакцини допомагає організму протистояти атаці вірусу SARS-CoV-2?
Що вам потрібно знати про легеневий фіброз після Covid
Однією із загроз для постковідних пацієнтів є легеневий фіброз. Постковідний легеневий фіброз може сильно вплинути на здоров’я пацієнтів, якщо його не виявити та не лікувати вчасно.
Все більше тварин виявляється заражених Covid-19
Нещодавно, згідно з новим дослідженням, опублікованим китайськими вченими, окрім людей, вірусом SARS-CoV-2 заражається все більше тварин.
Противірусний спрей для носа Viraleze допомагає захистити здоров’я від пандемії Covid 19
Противірусний назальний спрей Viraleze містить 1% астодример натрію, який допомагає інактивувати респіраторні віруси та зменшити ризик захворювань, які можуть бути викликані респіраторними вірусами.
Противірусний назальний спрей Viraleze допомагає запобігти Covid-19
Крім вакцин і масок, противірусний назальний спрей Viraleze – це продукт, який посилює захисний шар від атаки вірусу SARS-CoV-2, підтримуючи профілактику Covid-19.
5 заходів щодо запобігання Covid-19 у новій ситуації
Ситуація з епідемією Covid-19 залишається складною та серйозною. Важливо активно захищати себе та оточуючих, навчаючись запобігати Covid-19.
Що ви знали про суперваріант Омікрон, який перевертає світ?
Варіант Omicron останнім часом привернув багато уваги через його здатність уникати вакцин, що викликає занепокоєння щодо глобального відновлення після пандемії Covid-19, що відбулася 2 роки тому, що призвело до хвилі заборон або обмежень на подорожі. З іншого боку з боку, розпродаж інвесторів перед поточною ситуацією.
Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19
Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.
Симптоми зараження Covid-19 у людей, які отримали повну дозу вакцини
Незважаючи на те, що ви отримали достатню кількість вакцини проти Covid 19, у вас все ще є ризик інфікування, але більшість симптомів будуть легшими та одужують швидше.
Чи повинні жінки, які годують груддю, робити щеплення від Covid-19?
Відповіді МОЗ щодо того, чи варто жінкам, які годують грудьми, робити щеплення від Covid-19.
Скільки шарів медичних масок краще використовувати?
Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.
Як вилікувати сухі потріскані руки супердешевими інгредієнтами
Шкіра рук часто страждає від найгіршого впливу, але їй не приділяють особливої уваги, що призводить до сухості та лущення. Отже, чи є спосіб лікування сухих потрісканих рук, щоб вони знову стали м’якими та гладкими?
Відповідь: Чи містить чоловічий слиз сперму?
Слиз виділяється не тільки у жінок, а й у чоловіків. Багато хто думає, що чоловічий слиз не містить сперматозоїдів? Чи правильний цей погляд?
Причини та симптоми ЗЗК у дітей
ВЗК – захворювання, яке зустрічається не тільки у дітей, а й у дорослих. Причиною спазматичного коліту у дітей є неврологічне порушення в шлунково-кишковому тракті або кишкова інфекція.
Що таке Cordaflex? Що потрібно знати при використанні Cordaflex
Кордафлекс - єдиний препарат, який використовується для лікування серцево-судинних захворювань. Препарат призначається багатьма лікарями в таких випадках, як профілактика стенокардії, підвищеного тиску.
Інструкції щодо правильної першої допомоги при опіках маслом
Масляні опіки – дуже поширена ситуація в повсякденному житті кожної сім’ї. Негайна та правильна перша допомога при опіку маслом може обмежити його наслідки. У наведеній нижче статті блог aFamilyToday хоче надіслати вам інструкції щодо правильного надання першої допомоги при опіках.
При розладах травлення можна пити апельсиновий сік?
Визначення розладів травлення, відповіді на розлади травлення можна пити апельсиновий сік і продукти, на які варто звернути увагу.
Чи варто робити операцію на оці? Дізнайтеся про хірургічні підходи
Є мільйони людей, які користуються окулярами через короткозорість. Хоча короткозорість не є серйозною умовою, люди з короткозорістю можуть відчувати певні незручності в житті. Чи варто робити операцію на оці? це завжди питання, яке задають багато короткозорих людей, але досі не знаходять задовільної відповіді.
Скільки калорій в 1 склянці рису та харчові переваги рису
Скільки калорій в 1 склянці рису? Рис, мабуть, не є дивною їжею для в’єтнамців. Мало того, рис також є основним джерелом їжі в багатьох країнах Азії та Латинської Америки. Але не всі знають про калорійність рису, а також про харчові властивості рису.
Що таке генна мутація і які типи генних мутацій існують?
Генна мутація використовується, щоб говорити про зміни в генетичній послідовності. Отже, що таке генна мутація і які типи генетичних мутацій існують? Давайте розберемося в нашій статті нижче.
Найкращі безкоштовні програми для відстеження вагітності на сьогодні
Під час вагітності у жінок завжди виникають тисячі питань, пов'язаних з розвитком плоду. Тому безкоштовний додаток для стеження за вагітністю на телефоні став ефективним помічником, який допомагає мамам легко сприймати інформацію про розвиток малюка.