Шкідливий вплив ультрафіолетових променів не тільки спричиняє потемніння шкіри та сонячні опіки, але також викликає багато потенційних проблем зі здоров’ям, таких як старіння та рак шкіри. Тож як захистити шкіру від впливу УФ-променів?
УФ-промені є основним агентом, який спричиняє багато негативних наслідків для шкіри, спричиняючи потемніння, почервоніння шкіри, а також передчасне старіння. Розуміння ультрафіолетових променів, а також шкідливого впливу ультрафіолетових променів допоможе вам вибрати правильний спосіб захисту шкіри? Тому в наступній статті блог aFamilyToday містить відповіді на це питання.
Визначення УФ-променів
Перш ніж дізнатися про шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров’я шкіри, вам потрібно знати, що таке ультрафіолет. УФ-світло означає ультрафіолет (також відомий як ультрафіолетове або ультрафіолетове світло). Це форма електромагнітного випромінювання, яке випромінює сонце та штучні джерела, такі як паяльники, солярії тощо. Ультрафіолетове випромінювання має 3 основні типи, а саме:
UVA-промені: це найдовша довжина хвилі світла від 380 до 315 нм. На UVA-промені припадає 95-97% електричного випромінювання сонячного світла. Це є причиною зморшкуватої шкіри та прискореного старіння, особливо у жінок.
UVB промені: довжина світлової хвилі ультрафіолетового діапазону B середня, від 315 до 280 нм. Цей тип світла впливає на поверхню шкіри та викликає почервоніння, сонячні опіки та навіть рак шкіри .
УФ-світло: довжина хвилі УФ-світла коливається від 280 до 100 нм. Це найенергетичніший промінь, який блокується озоновим шаром атмосфери. УФ-промені можуть руйнувати нуклеїнові кислоти в клітинах, руйнувати ДНК... Зараз УФ-промені створюють із штучних джерел, таких як стерилізаційні лампи, дугові зварювальні лампи, ртутні лампи, щоб допомогти вбити бактерії, бактерії або мікроби у воді, повітрі та їжі.
Існує 3 основних типи УФ-променів: UVA, UVB і UVC
Вплив УФ-променів на здоров'я людини
Викликає рак шкіри
Найнебезпечнішим шкідливим впливом УФ-променів є рак шкіри. Тривале перебування під прямими сонячними променями може призвести до карциноми і утворення злоякісних пухлин. Згідно зі статистичними даними, до 90% випадків раку шкіри викликано УФ-променями. Ознаки раку шкіри можуть включати: появу родимок, аномальних червоних плям на шкірі, твердих прищів або невеликих грудочок, пошкоджену поверхню шкіри, яка лущиться та шорстка...
Викликають сонячні опіки
Сонячний опік - це явище на шкірі, яке проявляється печінням, шкіра червоніє. Цей стан виникає, коли клітини шкіри поглинають занадто багато ультрафіолетової енергії. Без покращення шкіра може відчувати сильніше печіння. Шкідливий вплив УФ-променів також викликає багато наслідків, таких як зморшки, рак шкіри.
Сонячні опіки є одним із найпоширеніших шкідливих наслідків УФ-променів
Пошкодження імунної системи
Дослідження показують, що ультрафіолетове випромінювання також може пошкодити імунну систему. Сонячний опік може змінити функцію та розподіл лейкоцитів. Якщо процес впливу сонячного світла більший, кількість ультрафіолетового випромінювання буде більшою, що призведе до серйозного пошкодження імунної системи організму.
Викликає пошкодження очей
Ультрафіолетові промені можуть пошкодити тканини, спричинити «опіки» поверхні ока та запалення рогівки , якщо ви піддаєтеся занадто багатому інтенсивному сонячному світлу. Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на очі також є кумулятивним, а це означає, що чим більше ви перебуваєте на сонці, тим більше шкодять вашим очам.
Викликає старіння шкіри
Ультрафіолетове випромінювання має здатність руйнувати сполучну тканину під шкірою та колаген, внаслідок чого на шкірі з’являються зморшки, коричневі плями та знижується еластичність шкіри. Насправді ви можете визначити вплив ультрафіолетових променів на вашу шкіру, спостерігаючи за відтінком шкіри та зморшками на верхній і нижній частині рук. Якщо шкіра піддається впливу великої кількості сонячного світла, це спричинить швидку появу зморшок, навіть рак шкіри.
Як запобігти шкідливому впливу УФ-променів
Ось деякі заходи, які допоможуть вам обмежити шкідливий вплив УФ-променів:
Носіть щільний одяг: виходячи на вулицю, особливо в спекотні літні дні, ви повинні вибирати щільні матеріали, що вбирають піт, щоб зменшити вплив сонячного світла на шкіру.
Використовуйте сонцезахисний крем: ви повинні зберегти звичку використовувати сонцезахисний крем щодня, щоб мати можливість захистити від шкідливого впливу UVA та UVB променів, які пошкоджують шкіру. В даний час слід вибирати сонцезахисний крем з SPF 30 і вище - це показник, який показує рівень захисту від впливу UVB-променів. Коли ви наносите сонцезахисний крем із SPF 30, час захисту вашої шкіри буде на 20 хвилин довший, ніж у середньому, а це означає, що почервоніння на сонці триватиме довше.
Захист від сонця під час виходу на вулицю: щоразу, коли ви виходите на вулицю, ви повинні носити капелюх з широкими полями, сонцезахисні окуляри або використовувати парасольку, щоб захистити шкіру на голові, лобі, очах, вухах і шиї. Якщо ви їдете на мотоциклі, ви повинні носити сонцезахисний крем, який покриває тильну частину ваших рук, і довгий одяг.
Прикриття під час виходу на вулицю є заходом для захисту шкіри від впливу УФ-променів
Розумна дієта: додайте різноманітні овочі, багаті на калій, прохолодні властивості, такі як шпинат, джутові овочі, а також забезпечте фрукти, що містять багато вітамінів, такі як апельсини, яблука, полуниця, банани ... Крім того, вам слід уникати жирного, з високим вмістом цукру , готові до вживання продукти.
Обмежте перебування на сонці: зазвичай ультрафіолетові промені найсильніші за день приблизно з 10 ранку до 4 вечора. Тому варто обмежити виходи в цей час.
Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров'я шкіри буде серйознішим, якщо ви будете суб'єктивні і не будете вивчати їх ретельно. Тому проявляйте ініціативу щодо запобігання впливу УФ-променів, щоб уникнути непотрібних ускладнень.
Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.
Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.
Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.
Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.
Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.
Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.
Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.
Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті
Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.
Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.
Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?
Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.
Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої шкіри.
Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол
Згодом наша шкіра обличчя поступово з’явиться багато ознак старіння, що спричинить втрату впевненості. Тож ліфтинг-масаж обличчя допоможе покращити перераховані вище умови.
Чи корисний щоденний масаж обличчя чи ні - питання, яке часто цікавить багатьох жінок. Оскільки масаж – це форма догляду за шкірою, яка приносить багато переваг, таких як уповільнення процесу старіння, запобігання зморшок, звуження пор, ...
Не тільки жінки, а й чоловіки також страждають від випадіння волосся з віком. Основною причиною цього стану є те, що ваше волосся недостатньо міцне. Тримайтеся подалі від хімічних шампунів, трав’яних шампунів від випадіння волосся чи можуть допомогти вам покращити цей стан?
Вступаючи у 40 років, здоров'я і краса жінки все більше погіршуються. Ось чому полівітаміни так важливі. Отже, які існують полівітаміни для жінок за 40 років?
Лазерне лікування спондилолістезу лазером – метод, який високо цінується за свою безпеку та ефективність, особливо у важких випадках.
Тиск з роботи та повсякденного життя змушує вас часто впадати в стан стресу та напруги. Зокрема, якщо ви перебуваєте в стані серйозного стресу, якщо його вчасно не подолати, це негативно позначиться на вашому здоров’ї.
Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.
Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?
Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.
Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?
Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...
Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!
Рак підшлункової залози - це рак, який виникає в підшлунковій залозі. Існує багато видів раку підшлункової залози, в залежності від типу ракової клітини прогресування і симптоми абсолютно різні. Нижче можуть бути корисні відомості про рак підшлункової залози, на які читачі можуть посилатися.
Що таке судинне старіння? Які продукти їсти, щоб бути корисними для судин зокрема і здоров’я серця в цілому? Це питання, напевно, виникає у багатьох людей.
Шкіра обличчя надзвичайно ніжна та чутлива, тому нам потрібно бути обережними, коли будь-що наноситься на обличчя. Ось поживні речовини, які здаються корисними, але надзвичайно токсичні, якщо нанести їх на обличчя.
Сучасна медицина має безліч методів лікування цього захворювання, від застосування акупунктури, точкового масажу до хірургічного втручання. Давайте навчимося застосовувати кожен метод.
