Шкідливий вплив ультрафіолетових променів не тільки спричиняє потемніння шкіри та сонячні опіки, але також викликає багато потенційних проблем зі здоров’ям, таких як старіння та рак шкіри. Тож як захистити шкіру від впливу УФ-променів?
УФ-промені є основним агентом, який спричиняє багато негативних наслідків для шкіри, спричиняючи потемніння, почервоніння шкіри, а також передчасне старіння. Розуміння ультрафіолетових променів, а також шкідливого впливу ультрафіолетових променів допоможе вам вибрати правильний спосіб захисту шкіри? Тому в наступній статті блог aFamilyToday містить відповіді на це питання.
Визначення УФ-променів
Перш ніж дізнатися про шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров’я шкіри, вам потрібно знати, що таке ультрафіолет. УФ-світло означає ультрафіолет (також відомий як ультрафіолетове або ультрафіолетове світло). Це форма електромагнітного випромінювання, яке випромінює сонце та штучні джерела, такі як паяльники, солярії тощо. Ультрафіолетове випромінювання має 3 основні типи, а саме:
UVA-промені: це найдовша довжина хвилі світла від 380 до 315 нм. На UVA-промені припадає 95-97% електричного випромінювання сонячного світла. Це є причиною зморшкуватої шкіри та прискореного старіння, особливо у жінок.
UVB промені: довжина світлової хвилі ультрафіолетового діапазону B середня, від 315 до 280 нм. Цей тип світла впливає на поверхню шкіри та викликає почервоніння, сонячні опіки та навіть рак шкіри .
УФ-світло: довжина хвилі УФ-світла коливається від 280 до 100 нм. Це найенергетичніший промінь, який блокується озоновим шаром атмосфери. УФ-промені можуть руйнувати нуклеїнові кислоти в клітинах, руйнувати ДНК... Зараз УФ-промені створюють із штучних джерел, таких як стерилізаційні лампи, дугові зварювальні лампи, ртутні лампи, щоб допомогти вбити бактерії, бактерії або мікроби у воді, повітрі та їжі.
Існує 3 основних типи УФ-променів: UVA, UVB і UVC
Вплив УФ-променів на здоров'я людини
Викликає рак шкіри
Найнебезпечнішим шкідливим впливом УФ-променів є рак шкіри. Тривале перебування під прямими сонячними променями може призвести до карциноми і утворення злоякісних пухлин. Згідно зі статистичними даними, до 90% випадків раку шкіри викликано УФ-променями. Ознаки раку шкіри можуть включати: появу родимок, аномальних червоних плям на шкірі, твердих прищів або невеликих грудочок, пошкоджену поверхню шкіри, яка лущиться та шорстка...
Викликають сонячні опіки
Сонячний опік - це явище на шкірі, яке проявляється печінням, шкіра червоніє. Цей стан виникає, коли клітини шкіри поглинають занадто багато ультрафіолетової енергії. Без покращення шкіра може відчувати сильніше печіння. Шкідливий вплив УФ-променів також викликає багато наслідків, таких як зморшки, рак шкіри.
Сонячні опіки є одним із найпоширеніших шкідливих наслідків УФ-променів
Пошкодження імунної системи
Дослідження показують, що ультрафіолетове випромінювання також може пошкодити імунну систему. Сонячний опік може змінити функцію та розподіл лейкоцитів. Якщо процес впливу сонячного світла більший, кількість ультрафіолетового випромінювання буде більшою, що призведе до серйозного пошкодження імунної системи організму.
Викликає пошкодження очей
Ультрафіолетові промені можуть пошкодити тканини, спричинити «опіки» поверхні ока та запалення рогівки , якщо ви піддаєтеся занадто багатому інтенсивному сонячному світлу. Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на очі також є кумулятивним, а це означає, що чим більше ви перебуваєте на сонці, тим більше шкодять вашим очам.
Викликає старіння шкіри
Ультрафіолетове випромінювання має здатність руйнувати сполучну тканину під шкірою та колаген, внаслідок чого на шкірі з’являються зморшки, коричневі плями та знижується еластичність шкіри. Насправді ви можете визначити вплив ультрафіолетових променів на вашу шкіру, спостерігаючи за відтінком шкіри та зморшками на верхній і нижній частині рук. Якщо шкіра піддається впливу великої кількості сонячного світла, це спричинить швидку появу зморшок, навіть рак шкіри.
Як запобігти шкідливому впливу УФ-променів
Ось деякі заходи, які допоможуть вам обмежити шкідливий вплив УФ-променів:
Носіть щільний одяг: виходячи на вулицю, особливо в спекотні літні дні, ви повинні вибирати щільні матеріали, що вбирають піт, щоб зменшити вплив сонячного світла на шкіру.
Використовуйте сонцезахисний крем: ви повинні зберегти звичку використовувати сонцезахисний крем щодня, щоб мати можливість захистити від шкідливого впливу UVA та UVB променів, які пошкоджують шкіру. В даний час слід вибирати сонцезахисний крем з SPF 30 і вище - це показник, який показує рівень захисту від впливу UVB-променів. Коли ви наносите сонцезахисний крем із SPF 30, час захисту вашої шкіри буде на 20 хвилин довший, ніж у середньому, а це означає, що почервоніння на сонці триватиме довше.
Захист від сонця під час виходу на вулицю: щоразу, коли ви виходите на вулицю, ви повинні носити капелюх з широкими полями, сонцезахисні окуляри або використовувати парасольку, щоб захистити шкіру на голові, лобі, очах, вухах і шиї. Якщо ви їдете на мотоциклі, ви повинні носити сонцезахисний крем, який покриває тильну частину ваших рук, і довгий одяг.
Прикриття під час виходу на вулицю є заходом для захисту шкіри від впливу УФ-променів
Розумна дієта: додайте різноманітні овочі, багаті на калій, прохолодні властивості, такі як шпинат, джутові овочі, а також забезпечте фрукти, що містять багато вітамінів, такі як апельсини, яблука, полуниця, банани ... Крім того, вам слід уникати жирного, з високим вмістом цукру , готові до вживання продукти.
Обмежте перебування на сонці: зазвичай ультрафіолетові промені найсильніші за день приблизно з 10 ранку до 4 вечора. Тому варто обмежити виходи в цей час.
Шкідливий вплив ультрафіолетових променів на здоров'я шкіри буде серйознішим, якщо ви будете суб'єктивні і не будете вивчати їх ретельно. Тому проявляйте ініціативу щодо запобігання впливу УФ-променів, щоб уникнути непотрібних ускладнень.
Обвислі повіки можуть мати одну або кілька причин. Тож як запобігти та виправити обвислі повіки? Давайте дізнаємося, як виправити обвислі повіки за допомогою блогу FamilyToday зі статті нижче!
Для лікування випадіння волосся багато людей скористалися перевагами вітаміну В1, щоб переробити його в рецепти спеціально для волосся. Так чи ефективний вітамін В1 від випадіння волосся?
Хлорофіл колаген є одним з найпопулярніших косметичних продуктів серед жінок. Отже, що робить колаген колаген і як його використовувати?
Колінний суглоб є важливою частиною, тому пошкодження тут будуть досить значними, в тому числі і артроз колінного суглоба. Щоб подолати цю ситуацію, пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру при остеоартрозі колінного суглоба для збільшення рухливості суглобів.
Остеоартроз спини – поширене захворювання опорно-рухового апарату, яке вражає багатьох людей. Для лікування цього захворювання пацієнти можуть застосовувати лікувальну фізкультуру для ефективного поліпшення функції хребта.
Зараз все більше і більше людей шукають тоніки для очей, щоб підтримати свій зір. Тому питання про те, який тонік для очей хороший і коли приймати тонік для очей, щоб сприяти його використанню, дуже цікавить багатьох людей.
Після 30 років шкіра починає старіти, з’являються зморшки, «гусячі лапки», пігментні плями, ... більше. Тому вкрай важливо правильно пити колаген, щоб своєчасно поповнювати запаси організму.
Меланін - ключовий пігмент шкіри, який виконує захисні функції та впливає на пігментацію. Дізнайтесь про новітні методи профілактики мелазми та актуальні наукові відкриття щодо меланіну.
Те, як стрес впливає на шкіру, дуже цікавить багатьох людей. Згідно з дослідженнями, стрес часто викликає багато негативних наслідків для шкіри, включаючи прищі, старіння, потемніння та ризик дерматологічних захворювань, таких як псоріаз або екзема.
Жіноча шкіра з часом поступово старіє. Це неминуче правило. Однак існують, здавалося б, нешкідливі щоденні звички, які прискорюють процес старіння шкіри у жінок.
Стан шкіри на ногах, який старіє, часто виникає, але багато людей ігнорують це. Давайте дізнаємося ознаки того, що шкіра ніг старіє, за допомогою наступної статті
Шкіра навколо очей дуже ніжна, тому на ній часто з’являються перші ознаки старіння, зокрема зморшки, в’ялість і темні кола. Якщо вас турбує передчасне старіння очей, подбайте про шкіру навколо очей за допомогою хорошого крему для повік.
Пептид міді відомий своєю здатністю запобігати ризику старіння шкіри, робити шкіру еластичною та пружною, допомагати загоювати рани та стимулювати ріст волосся.
Коли справа доходить до шкіри проти старіння, люди часто думають про колаген. Але останнім часом ключове слово косметика, що містить пептиди, часто з’являється на упаковках засобів проти старіння шкіри. Чи справді пептид хороший, чи може боротися зі старінням шкіри, згладжувати зморшки, підвищувати еластичність тощо, як це рекламується?
Багато людей цікавляться, чи можна поєднувати ніацинамід і вітамін С одночасно? Які переваги поєднання цих двох поживних речовин для шкіри? Дізнайтеся в наступній статті.
Давайте розглянемо 5 сонцезахисних засобів із м’якими, доброякісними інгредієнтами, які не подразнюють шкіру та підходять для чутливої шкіри.
Ретинол є дуже корисним активним інгредієнтом для догляду за шкірою. Ретинол є надзвичайно ефективним засобом проти старіння, освітлення шкіри та лікування прищів. Давайте розберемося, як правильно і безпечно використовувати Ретинол
Згодом наша шкіра обличчя поступово з’явиться багато ознак старіння, що спричинить втрату впевненості. Тож ліфтинг-масаж обличчя допоможе покращити перераховані вище умови.
Чи корисний щоденний масаж обличчя чи ні - питання, яке часто цікавить багатьох жінок. Оскільки масаж – це форма догляду за шкірою, яка приносить багато переваг, таких як уповільнення процесу старіння, запобігання зморшок, звуження пор, ...
Не тільки жінки, а й чоловіки також страждають від випадіння волосся з віком. Основною причиною цього стану є те, що ваше волосся недостатньо міцне. Тримайтеся подалі від хімічних шампунів, трав’яних шампунів від випадіння волосся чи можуть допомогти вам покращити цей стан?
Радикуліт останнім часом став досить поширеним явищем і зустрічається в різних вікових групах. Це хронічне захворювання, яке потребує тривалого лікування, тому поєднання фізичних вправ і спорту допоможе підвищити ефективність лікування надзвичайно високо. У наведеній нижче статті блог aFamilyToday надасть вам кілька безпечних і ефективних вправ йоги при радикуліті.
У напружений період епідемії подорожувати стало складніше. У домашній аптечці повинні бути під рукою певні ліки, саме тоді, коли вони потрібні.
Порцелянові вініри та брекети є досягненнями, які знаменують розвиток стоматологічної промисловості, допомагаючи легко та швидко подолати багато стоматологічних проблем, таких як викривлення, відкриті ясна, відсутність зубів тощо. Однак чи можуть порцелянові коронки мати брекети?
Чи ефективна зубна паста проти передчасної еякуляції? Швидкий секс змушує чоловіків зневажати себе, чи варто застосовувати зубну пасту, щоб запобігти передчасній еякуляції?
З віком процес старіння збільшується, тому щільність кісткової тканини літніх людей також зменшується. Щоб подолати крихкий перелом у людей похилого віку, необхідно адекватно доповнювати кальцій. Так який же кальцій варто пити людям похилого віку і як його правильно пити?
Гострі епізоди фарингіту часто викликають пекучий біль, першіння в горлі, іноді супроводжується лихоманкою, головний біль. Будь ласка, застосуйте деякі ефективні заходи для профілактики та лікування ангіни, яка викликає головний біль.
Існує багато причин болю в спині, до 90-95% з яких є доброякісними і піддаються остаточному лікуванню. Мало того, безпечний і ефективний метод точкового масажу для лікування болю в спині є предметом занепокоєння та досліджень багатьох пацієнтів із симптомами болю в спині.
Цукровий діабет ділиться на різні стадії, стадії діабету часто мають свої симптоми, які необхідно знати пацієнту. 1. Крапка
Діти часто за звичкою прагнуть сісти на букву W. Ми часто думаємо, що більшість дітей сидять саме так, і вони відмовляться від цього стилю сидіння, коли стануть старшими. Але вчені кажуть, що W-сидяче положення негативно впливає на розвиток дітей.
Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.
