Чим корисні насіння пажитника для здоровя людини?

Насіння базиліка та спекотні літні дні вважаються освіжаючими інгредієнтами, які допомагають створити відчуття свіжості. Крім того, це насіння також приносить позитивну користь для здоров'я людини. Щоб допомогти вам краще зрозуміти, які ефекти насіння é? Ця стаття блогу aFamilyToday допоможе вам відповісти.

Насіння базиліка є одним із широко використовуваних інгредієнтів у традиційній медицині Китаю та Індії. Можна зазначити, що видатним застосуванням цього насіння є: зменшення набряку в горлі, допомога в лікуванні таких захворювань, як печіння горла, лікування кашлю з кров’ю, виразок у роті...

Що таке насіння?

Насіння базиліка дуже чутливе при контакті з водою, воно набухає і набухає. Зовні буде виглядати гладкий білий гель, який покриває все насіння всередині.

Ви будете здивовані, адже це насіння  рослини базилік , дуже відомої трави у В’єтнамі. Насіння кунжуту овальне, чорне як смола, розміром лише з ½ рисового зерна, якщо не придивлятися уважно, його легко сплутати з насінням кунжуту або насінням чіа.

Насіння базиліка - це насіння рослини базилік

Насіння базиліка має дуже високий вміст поживних речовин, з 13 г насіння базиліка буде:

• Білок: 2 грами
• Кальцій: 15% від РСНП 
• Магній 10% RDI
• Калорії: 60
• Клітковина: 7 грам
• Залізо: 10% RDI
• Загальна кількість вуглеводів: 7 грам
• Омега 3: 1240 мг
• Жири: 2,5 гр

Які ефекти насіння пажитника?

Згідно зі східною медициною,

Насіння кунжуту має зварювальні властивості, допомагає очистити тепло, детоксикує, дуже корисно для здоров’я. Насіння базиліка досить ефективні в лікуванні запорів і допомагають відкашлятися в горлі. Крім того, це насіння також використовується для лікування  червоних очей , блювоти кров’ю або прищів у східній медицині.

З давніх часів насіння базиліка широко використовувалися в східній медицині

За даними сучасної медицини

Насіння кунжуту містить велику кількість клітковини, що забезпечує багато необхідних поживних речовин. Завдяки дослідженням вчені показали видатне застосування насіння базиліка:

Корисно для серця

Насіння базиліка, що містять багато клітковини та мають високу водопоглинальність, допомагають організму автоматично засвоювати більше води, щоб полегшити роботу травної системи. Він також має ефект виведення токсинів з організму та стабілізації кількості жиру в крові.

Охолодіть печінку та детоксикуйте печінку

Це звичайне використання, яке багато людей знають, використовуючи це насіння. Кунжутний сік допоможе очистити організм, детоксикувати, охолодити печінку.

Охолодження печінки, детоксикація печінки є добре відомим використанням насіння é

Підвищує резистентність

Вітаміни  і мінерали  необхідні організму людини, і насіння базиліка містять досить багато цих інгредієнтів. Це мембрана, яка захищає наше здоров'я від бактерій і шкідливих агентів з навколишнього середовища, тому стійкість значно покращена.

Контролюйте рівень цукру в організмі

Завдяки своїй здатності знімати тепло та ефективно детоксикувати, насіння базиліка також використовуються для виведення надлишку речовин з організму. При правильному вживанні надлишку цукру в організмі насіння чебрецю швидко виведеться.

Втрачати вагу 

Завдяки високому вмісту клітковини цей горіх забезпечить відчуття ситості протягом тривалого часу. Насіння базиліка також є досить хорошими водопоглинаючими інгредієнтами, які допомагають стимулювати вас пити більше води. Це горіх, який дуже підходить тим з вас, хто дотримується  дієти чистого харчування  або худне.

Догляд за шкірою та волоссям

Завдяки інгредієнтам, що містять багато мінералів і флавоноїдів, насіння базиліка також широко використовуються в сфері краси, особливо для догляду за шкірою та волоссям. Ви легко знайдете багато корисних порад із насінням базиліка щодо зникнення шрамів і обмеження ознак старіння шкіри.

Як зробити насіння é корисними для здоров’я

Насіння базиліка з росою

• Приготуйте близько 300 г після покупки, промийте чистою водою і наріжте на шахові фігури.
• Замочіть 10 г насіння базиліка у воді приблизно на 5 хвилин, а потім злийте.
• Помістіть 100 г цукрового піску в каструлю з 150 мл холодної води, потім доведіть до кипіння. Коли цукор розчиниться, додайте трохи пелюсток жасмину, щоб було ароматно, і варіть на повільному вогні. Через 5 хвилин вимкніть плиту.
• Покладіть насіння базиліка і желе в склянку і добре перемішайте з сумішшю жасминового цукру і води.
• Залежно від вашого смаку, ви можете покласти кубики льоду в склянку для використання.

Як зробити корисним для здоров’я насіння роси

Насіння базиліка на кокосовій воді

• Розріжте кокос, щоб отримати достатньо води для склянки.
• За допомогою ножа почистіть кокосовий рис.
• Додайте густі вершки та 1 чайну ложку цукру з кокосовою водою, потім добре перемішайте.
• Візьміть 20 г насіння базиліка, замочити у воді, щоб розпуститися, а потім процідити.
• Нарешті, покладіть густу вершкову кокосову воду в склянку, кубики льоду, трохи кокосового рису та насіння é.

Желейні боби з йогуртом

• Замочіть 20 г насіння базиліка в 100 мл теплої води на 3-5 хвилин, поки насіння не розпуститься.
• Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні. Додати 20 г цукру. Потім додайте 4 г порошку желе і 40 мл гарячої води, злийте все разом і добре перемішайте. Приблизно через 5 хвилин вимкніть вогонь, викладіть вищевказану суміш у форму. Дайте йому охолонути, а потім поставте в холодильник для охолодження.
• Розчиніть 2 г порошку желе, 10 г цукру в 100 мл води і доведіть до кипіння. Коли суміш розчиниться, додайте йогурт. Обережно перемішуйте, поки не закипить, потім вимкніть вогонь.
• Коли базилікове желе застигне, зверху злегка полийте приготованим йогуртовим желе. Потім поставте його в холодильник, щоб заморозити для подальшого використання.

Примітка при використанні насіння é

Хоча вживання насіння базиліка вважається дуже корисним для організму, ви також повинні звернути увагу, щоб уникнути таких помилок:

• Вживайте лише від 5 г до 10 г насіння базиліка на день. У разі передозування може виникнути здуття живота, нудота,...
• Клітковина в насінні базиліка, якщо її вживати в надлишку, вплине на засвоєння інших ліків.
• Насіння кунжуту також мають проносні властивості, вагітним жінкам не можна вживати, щоб уникнути  викидня .

Вагітним жінкам не можна вживати é насіння

Сподіваємось, у вас є відповідь на проблему: яка користь від насіння é? Хоча це дуже корисно для здоров’я, але вам потрібно звернути увагу на вибір надійного постачальника, а також на розумну добову дозу, щоб уникнути небажаних інцидентів! 

Дивіться також: Як відрізнити насіння é від насіння чіа