Що таке SPF? Наскільки хороший сонцезахисний крем SPF/PA?

Індекс сонцезахисного крему є важливим фактором, який допомагає нам вибрати найбільш підходящий сонцезахисний крем для захисту шкіри. Отже, що таке SPF? Наскільки хороший сонцезахисний крем SPF/PA?

Вибираючи сонцезахисний крем , потрібно звертати увагу на номери SPF і PA, щоб мати можливість максимально ефективно захистити шкіру. Отже, що таке SPF? Наскільки хороший захист від сонця SPF/PA? Давайте дізнаємось разом!

УФ-промені та їх шкідливий вплив на організм і шкіру

УФ-промені - це промені короткої довжини хвилі високої частоти, невидимі неозброєним оком. УФ-промені діляться на 3 види:

  • UVA-промені: довжина хвилі 315-380 нм, що становить 95% ультрафіолетових променів, що досягають землі.
  • UVB промені: довжина хвилі 280 - 315 нм становить 5%.
  • UVC-промені: промені з найвищою енергією, найменшою довжиною хвилі (менше 280 нм) і найбільш шкідливі для людського організму.

Різні види УФ-променів мають різний ступінь шкоди для здоров'я людини. Серед них ультрафіолетові промені вважаються найшкідливішими. Проте майже всі УФ-промені блокуються, поглинаючись озоновим шаром. Ось деякі поширені шкідливі наслідки УФ-променів для шкіри та тіла:

  • Викликає сонячний удар, засмагу, мелазму та веснянки.
  • Руйнує колаген і сполучну тканину під шкірою, викликаючи зморшки, коричневі плями та втрату природної еластичності.
  • Змінює ДНК клітин шкіри, збільшуючи ризик розвитку раку шкіри, меланоми.
  • Пошкодження очей внаслідок прямого контакту. Легкі випадки викликають тимчасову втрату зору, більш важкі випадки викликають недостатність сітківки, катаракту і, можливо, повну втрату зору.
  • Поглинання великої кількості ультрафіолету протягом тривалого часу може призвести до нервових зривів, депресії...

УФ-промені можуть викликати засмагу, мелазму та веснянки

Що таке SPF?

UVB-промені поглинаються епідермісом - верхнім шаром шкіри. UVB може викликати сонячні опіки, старіння шкіри та підвищений ризик раку шкіри.

SPF (фактор захисту від сонця) — це міра кількості UVB-променів, необхідних для створення сонячних опіків на захищеній шкірі (шкірі з сонцезахисним кремом) порівняно з незахищеною шкірою. Чим вище значення SPF, тим вищий захист від UVB-променів. SPF означає кількість сонячного світла, якому піддається ваша шкіра. Кількість сонячного світла, якому піддається ваша шкіра, залежить від:

  • Час впливу та інтенсивність сонячного світла в той час.
  • У кожного свій тип шкіри. Світлошкірі люди поглинають більше сонячного світла, ніж темношкірі.
  • Кількість нанесеного сонцезахисного крему.

SPF означає кількість сонячного світла, якому піддається ваша шкіра

Час знову нанести сонцезахисний крем

Сьогодні сонцезахисні креми мають мінімум SPF 15 і максимум 100.

У ідеальних умовах сонцезахисний крем із SPF 15 відфільтровує приблизно 93,4% UVB-променів, SPF 30 – приблизно 96,7%, а SPF 50 – приблизно 98%. Це співвідношення вказує на відсутність суттєвої різниці в здатності фільтрації променів між індексами SPF 15-50. Фактично, правильно нанесений сонцезахисний крем SPF 30 забезпечить кращий захист, ніж сонцезахисний крем SPF 50, нанесений надто тонким шаром або недостатньо часто.

Чи варто використовувати сонцезахисний крем із високим SPF?

Більшість людей вважає, що чим вище значення SPF, тим краще через його здатність захищати шкіру від УФ-променів. Однак це не зовсім так, зокрема:

  • Користувачі не впевнені, чи підійдуть їм сонцезахисні засоби з високим SPF.
  • Сонцезахисні засоби з високим SPF часто спрямовані на захист від UVB-променів, а не UVA-променів.
  • Час захисту від сонця для сонцезахисного крему з SPF понад 60 не набагато більший, ніж для SPF 50, але якщо ви використовуєте сонцезахисний крем із високим SPF, він залишатиметься на шкірі довше, легко створюючи дірки. пошкодження шкіри, в результаті чого на шкірі з'являються ознаки старіння.

Який найкращий рейтинг SPF і PA вибрати?

Багато хто вважає, що чим вище SPF, тим кращий захист від ультрафіолету. Однак на практиці це не зовсім так. Не судіть лише за значенням SPF, що продукт із вищим значенням SPF кращий за продукт із нижчим значенням SPF. Іноді неправильний SPF може мати негативний вплив на шкіру.

Сонцезахисні засоби із занадто високим SPF (60-100) слід використовувати лише на особливих ділянках шкіри, які потребують захисту. Наприклад, шкіра має алергію на сонце, або знаходиться в процесі лікування мелазми, коричневих плям...

Для індексу PA намагайтеся вибирати продукти зі знаком «+». Зміцнює захист шкіри від UVA-променів, особливо під час перебування на сонці.

Виберіть сонцезахисний крем із SPF і PA, який підходить вашій шкірі

Зверніть увагу при виборі сонцезахисного крему

Окрім зосередження на показниках SPF та PA, найважливіше – вибрати правильний сонцезахисний крем для вашої шкіри:

  • Чутлива шкіра: це тип шкіри, якому «важко догодити» та легко подразнюється, тому вам потрібно звернути особливу увагу на список інгредієнтів продукту. Фізичні сонцезахисні креми, що містять діоксид титану та оксид цинку, слід використовувати для забезпечення повного захисту та обмеження подразнення. Також уникайте кремів, які містять парфуми, алкоголь і хімічні речовини, які можуть викликати подразнення.
  • Суха шкіра: Цей тип шкіри схильний до сухості та стягнутості через брак вологи. Виберіть сонцезахисний крем широкого спектру дії з додаванням натуральних зволожуючих і антивікових інгредієнтів.
  • Жирна шкіра: вибирайте хімічні сонцезахисні засоби з сильною проникаючою здатністю та хорошим ефектом контролю жирності. Віддавайте перевагу продуктам із написом на упаковці на кшталт «Без олії» або «Без шкірного сала».

Крім того, для того, щоб шкіра була повністю захищена від сонця, безпечна та не подразнювала, найважливішим є походження продукту. Ви повинні вибрати сонцезахисні засоби відомих брендів на ринку, таких як: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...

Слід вибирати сонцезахисні засоби відомих брендів

Сподіваюся, поділившись вище в блозі aFamilyToday, ви знайшли відповідь на запитання, що таке SPF ? Вибирайте засоби, які підходять вашій шкірі та за призначенням, щоб ваша шкіра була здоровою та красивою!


Leave a Comment

Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати

Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати

Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.

Як працює вентилятор? Коли використовувати апарат ШВЛ?

Як працює вентилятор? Коли використовувати апарат ШВЛ?

Апарат штучної вентиляції легенів є ефективним засобом допомоги пацієнтам у багатьох критичних ситуаціях. Багатьом з вас, напевно, цікаво, що таке апарат ШВЛ? Коли використовувати апарат ШВЛ? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!

Що потрібно знати про пренатальний скринінг

Що потрібно знати про пренатальний скринінг

Щоб дізнатися, чи відповідаєте ви умовам здоров’я для вагітності, матері повинні якнайшвидше пройти пренатальний скринінг. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися трохи про цей процес пренатального скринінгу!

Усні вправи для дітей з аутизмом ефективні в домашніх умовах

Усні вправи для дітей з аутизмом ефективні в домашніх умовах

Усні вправи є ефективним методом удосконалення вимови дітей з аутизмом. Крім того, оральні вправи також можуть допомогти дітям покращити їхню здатність жувати та ковтати, мінімізуючи проблеми з харчовою поведінкою дітей з аутизмом. Давайте дізнаємося про ефективні оральні вправи для дітей-аутистів вдома з цієї статті.

Що таке ГГТ в аналізі крові?

Що таке ГГТ в аналізі крові?

ГГТ (гамма-глутамілтрансфераза) є надзвичайно важливим показником функції печінки, який впливає на ваше здоров’я. Цей показник використовується для оцінки ураження печінки і жовчі. Коли цей показник підвищується, велика ймовірність пошкодження печінки, найчастіше причиною є вживання алкоголю.

Скільки калорій в огірку? Як приготувати страви з огірків, які допоможуть схуднути

Скільки калорій в огірку? Як приготувати страви з огірків, які допоможуть схуднути

Огірки складаються здебільшого з води, мають низьку калорійність і не містять насичених жирів і холестерину. Багатьох цікавить, скільки калорій в огірках, чи можна від вживання огірків схуднути? Відповідь буде дана в наступній статті.

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.

Використання та використання ефірної олії ладану

Використання та використання ефірної олії ладану

Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.

Синдром Едвардса: Патогенез і шляхи скринінгу

Синдром Едвардса: Патогенез і шляхи скринінгу

Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!

Основні етапи догляду за шкірою для початківців

Основні етапи догляду за шкірою для початківців

У міру розвитку суспільства люди все більше усвідомлюють важливість щоденного догляду за шкірою. Давайте розглянемо основні етапи догляду за шкірою для початківців у цій статті!

Кишеньковий як зберегти термітники свіжими надовго без втрати якості

Кишеньковий як зберегти термітники свіжими надовго без втрати якості

Термітник - це вид гриба, який використовувався у в'єтнамській кухні з давніх часів. Деякі переваги цього гриба: Допомагає знизити рівень холестерину, покращує імунну систему, підвищує еластичність і підвищує стійкість до старіння. Якщо ви є власником кухні в сім'ї, неможливо не знати, як консервувати термітники. Придбайте більше способів зберегти термітники протягом тривалого часу, які Blog aFamilyToday узагальнив нижче!

Найефективніший спосіб підвищення EQ для немовлят

Найефективніший спосіб підвищення EQ для немовлят

Що можуть зробити батьки, щоб допомогти своїм дітям підвищити свій EQ у молодшому віці? Розкажіть батькам про 3 способи ефективного підвищення EQ для дітей, допомагаючи їм перевершити своїх однолітків. Дивитися зараз!

Анатомія кисті та функції кожної частини функції

Анатомія кисті та функції кожної частини функції

Рука є важливою частиною людського тіла, яка виконує функцію хапання. Рука кожної людини буде на кінці кожної руки. Давайте розглянемо анатомію руки, щоб більше зрозуміти частини руки.

Що таке генна мутація та короткий перелік поширених типів генних мутацій?

Що таке генна мутація та короткий перелік поширених типів генних мутацій?

У генетичному процесі в людини часто виникають генні мутації, і не всі генетичні мутації викликають захворювання. Тому вам не варто хвилюватися про наявність генної мутації, а варто дізнатися більше про те, що таке генна мутація та про загальні типи генних мутацій?

Відповідь: Який процентиль ваги плода?

Відповідь: Який процентиль ваги плода?

Вага плода BPV, фетальний процентиль – фрази, з якими часто стикаються вагітні жінки, коли йдуть на обстеження здоров’я плода. Отже, який процентиль маси плоду? Як правильно зрозуміти процентиль? Давайте дізнаємось разом!

Наскільки велика користь паростків для здоровя?

Наскільки велика користь паростків для здоровя?

<strong>Користь паростків</strong> для здоров

Діти з анорексією вираз обличчя як?Діти з анорексією що робити?

Діти з анорексією вираз обличчя як?Діти з анорексією що робити?

Анорексія у дітей викликає багато серйозних наслідків, таких як недоїдання, затримка росту, схильність до хронічних захворювань, розумова відсталість порівняно з однолітками. Отже, що робити, коли дитина страждає анорексією? Наступна стаття познайомить матерів, як допомогти діт��м швидко зупинити анорексію.

Що таке БДСМ? Чи ми неправильно оцінюємо?

Що таке БДСМ? Чи ми неправильно оцінюємо?

Що таке БДСМ? Ви чи ваш партнер любите БДСМ? Це питання, на які багато хто хоче знайти відповідь. Здається популярним в нашій країні в останні роки, але насправді людей, які правильно розуміють цей термін, небагато.

Що таке імунітет спільноти? Роль колективного імунітету

Що таке імунітет спільноти? Роль колективного імунітету

Колективний імунітет — це форма непрямого захисту від інфекційних захворювань, яка виникає, коли значна частка населення стає несприйнятливою до інфекційної бактерії, забезпечуючи тим самим рівень захисту для тих, хто не має імунітету. Тому, зробивши повну вакцинацію, ви захистили себе та оточуючих від поширення хвороби. Це поняття називається колективним імунітетом або колективним імунітетом.

Зі скількох етапів складається короткий пробіг? Вивчіть правильну техніку бігу

Зі скількох етапів складається короткий пробіг? Вивчіть правильну техніку бігу

Короткий біг правильно допомагає зміцнити здоров'я і підвищити витривалість організму, але як правильно бігати? У наведеній нижче статті блог aFamilyToday дасть вам коротку пробіжку, включаючи кілька етапів і правильну техніку бігу!

Чи слід приймати антибіотики, коли у мене рожеві очі?

Чи слід приймати антибіотики, коли у мене рожеві очі?

Чи потрібно приймати антибіотики, коли у вас рожеві очі, — питання, яке виникає у багатьох людей перед появою рожевих очей. В даний час не існує вакцини або спеціального лікування рожевих очей, антибіотики забезпечують лише тимчасове полегшення деяких симптомів. Чи варто приймати антибіотики при почервонінні очей?

Гострий назофарингіт: причини і лікування

Гострий назофарингіт: причини і лікування

Гострий назофарингіт – поширене респіраторне захворювання, але при суб’єктивному стані хворого воно легко переходить у хронічне захворювання. Так що ж є причиною гострого фарингіту і як його лікувати? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!

Чим пляжний сонцезахисний крем відрізняється від звичайного?

Чим пляжний сонцезахисний крем відрізняється від звичайного?

Багато жінок до цих пір не знають про існування сонцезахисних кремів для походу на пляж. Тож у чому різниця між пляжним сонцезахисним кремом і звичайним?

Способи лікування нетримання сечі у дітей

Способи лікування нетримання сечі у дітей

Нетримання сечі у дітей змушує малюка багато разів на день мочитися. Зіткнувшись з такою ситуацією, батькам слід звернути особливу увагу, не залишити без уваги і знайти ліки від нетримання сечі у маленьких дітей.

Як лікувати прищі в період статевого дозрівання у чоловіків

Як лікувати прищі в період статевого дозрівання у чоловіків

Зазвичай прищі у чоловіків найчастіше з’являються в період статевого дозрівання. У цьому віці хлопчики почали звертати увагу на свій зовнішній вигляд. Поява прищів змушує вас почуватися сором’язливим і дуже неадекватним у повсякденному житті. Тому хлопці вже знають, що потрібно починати шукати способи лікування пубертатних прищів у чоловіків, щоб запобігти напад прищів.

Як швидко діагностувати та лікувати харчове отруєння у дітей

Як швидко діагностувати та лікувати харчове отруєння у дітей

Харчове отруєння, яке також називають хворобою харчового походження, є станом, спричиненим вживанням зараженої їжі. Інфекційні організми, включаючи віруси, паразити та бактерії, або їхні токсини є найпоширенішими причинами харчових отруєнь. Харчове отруєння також може виникнути вдома, якщо з їжею поводилися неправильно, її готували або не повністю зберігали.

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Сучасний ринок змішаний із золотом, і неякісні вологі серветки є звичайним явищем. Ось кілька порад про те, як вибрати якісні вологі серветки.

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Діти, які приймають антибіотики з блювотою, небезпечні, і не викликають занепокоєння у багатьох матерів, тому що це дуже поширене явище. Залежно від причини лікар може оцінити та дати вам найкращий план лікування.

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Коли татуаж губ жирний по краю, це неідеальний спрей для татуювання. Багато жінок хочуть подолати цю ситуацію. Ось кілька швидких домашніх засобів, які ви можете спробувати.